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大陈营养师。6月前
早八人的自救指南！熬夜也能精力满满！ #熬夜补救 #精力管理 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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孤烟6月前
经常熬夜、压力大，3种营养帮你把身体状态调回来#肠易激退 #健康科普 #压力 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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涵生泉1周前
老祖宗的智慧解决现代人的问题 #健康 #熬夜#久坐 #中医养生知识
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合聚集团Health1周前
8分钟抵24小时回血休息法！经常休息不好的人看过来！ #睡眠 #熬夜 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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写给女儿的信7月前
经常熬夜休息不好怎么办？今天妈妈就来教你乖~#熬夜 #失眠 #生活常识 #写给女儿的信
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陈阳春4月前
熬夜党自救指南 现在年轻人的压力大，一定照顾好自己#熬夜自救 #打工人养生 #熬夜怎么办
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唯美短剧1周前
如果你经常熬夜、工作压力大，建议每天吃两颗维生素B族，它是我们身体不可缺少的营养素，可以帮助我们缓解压力，提升工作效率。这个维生素B族 multivitamin片是全年龄段都可以吃的，男女老少都合适，而且它是大品牌的，质量有保障，赶紧点击下方链接购买吧！
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脑科学卢博士4月前
熬夜补救指南｜卢博士支招：4招+2提醒，熬夜后不废一整天！ 熬夜后精力恢复指南 假期、朋友聚会难免熬夜，事后如何快速恢复精力？卢博士分享了几个实用小妙招： 1、科学补觉是核心： 时间点： 中午12点至下午3点之间效果最佳。 时长： 20-30分钟即可。切忌睡太久，否则容易头晕脑胀，还影响晚上的正常睡眠。 2、冥想放松神经： 熬夜容易让人紧张焦虑。花10分钟左右进行深呼吸冥想。 方法：专注呼吸，让神经和身体放松，有效缓解大脑压力，带来轻松感。 3、音乐舒缓解压： 播放舒缓的音乐，尽量闭上眼睛沉浸其中。 只需5-10分钟，就能明显感受到身心的松弛感。 4、眼部放松减负担： 花8分钟做一套学生时代的眼保健操。 不仅能有效缓解眼疲劳，还能间接减轻大脑的负担。 还有两点关键提醒： 5、咖啡因要减量： 熬夜后别靠大量咖啡提神！为了保护身体、缓解焦虑，咖啡喝平时一半的量就足够了。 6、运动选择要温和： 熬夜后避免剧烈运动。推荐温和的伸展动作，如站起来的扩胸运动或蹲马步等，既缓解身体僵硬，又能温和唤醒大脑，让人更快清醒。 脑科学卢博士强调： 积极的生活态度和健康的生活习惯是保持身心年轻、大脑灵光的关键！学会在必要熬夜后巧妙运用这些小方法，能让你更快恢复活力。尤其在春节期间，更能享受轻松惬意的假期！ @熬夜 @精力恢复
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敏宝不吃鱼1周前
熬夜族皮肤差？三招改善状态！ 熬夜后皮肤暗沉、压力大皮肤差？三招帮你改善状态！生活不规律和熬夜导致肝脏毒素积累，容易引发痘痘和痘印。先用胜肽精华配合提拉按摩，从下巴向耳后提升轮廓。颈部涂颈霜从下往上涂抹，帮助紧致肌肤。多用按摩梳按摩头皮，缓解疲劳放松身心。胜肽成分促进胶原蛋白生成，对抗老化迹象。紫外线是光老化元凶，日常防晒不可忽视。收藏备用天天练习吧！#霜钻 #美容护肤 #健康养生 #抗老技巧
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遂平仁安何中龙1周前
压力大、熬大夜就头疼，试试这几个动作帮你缓解 #遂平 #遂平县 #遂平仁安 #遂平仁安何中龙
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博士章叨叨(在读版)1月前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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吴春生医生2月前
熬夜失眠压力大，喝下这碗安神汤 #科普 #熬夜 #失眠 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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不讲李6天前
#心肌缺血 #心肌缺血怎么调理 #辅酶q10推荐 #心慌心悸 #胸闷气短
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虹霏好物优选1周前
如果你经常感觉身上很累，动不动就很乏力，而且总是熬夜加班，工作压力大，我建议你每天吃两粒这个籽哺堂B族维生素片，它里面富含多种B族维生素，可以缓解你的疲劳感，让你更有精神去面对生活中的各种问题，同时也能帮助你轻松应对工作上的挑战，赶紧点击下方链接试试吧！#维生素b #好物推荐🔥
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爱运动的小景3周前
睡前做这4个动作，抵消熬夜伤害🌛每天5分钟相当于深睡2小时！#小动作大作用 #睡前养生 #健康养生 #宝妈养生 #舒缓压力
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隆净2周前
不依赖咖啡，无需任何工具，一分钟给大脑一次温和的“开机重启”，特别适合工作压力大，熬夜加班，体质爱累的，试试看，用古老的智慧感受现代的活力#健康 #缓解压力#头脑清醒
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涛哥尝百方3周前
熬夜焦虑还失眠？来看看如何补气安神。#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承
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晓光说药4月前
记住这4个超简单的动作 快速抵消熬夜伤害！快来试试吧 #熬夜 #医学科普 #足量饮水 #科学运动 #抖出健康知识宝藏
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李昕怡4周前
长期熬夜、易浮肿、皮肤松弛、皱纹明显、压力大导致的面部暗沉的宝子们看过来，一起跟练，缓解浮肿，提拉紧致促进血液循环，告别暗沉，养出好气色😊#面部提升 #变美 #变美攻略 #面部刮痧 #面部抗衰
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皮肤美容赵德梅1月前
熬夜工作压力大，有哪些救急医美项目？ #皮肤美容赵德梅 #南京鼓楼医院 #熬夜压力大 #医美项目 #变美
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是敏敏呀2周前
🫩🫩🫩眼睛不舒服这么久了我怎么才发现还有这个东西！！！它真的是巨好用，喜欢熬夜、长期用眼、压力大不容易入睡的姐妹们，那得来一片！#面瘫#缓解眼疲劳 #压力大 #眼睛不舒服 @DOU+小助手
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大海养生1周前
工业压力大经常熬夜加班，快来试试用海参给身体“充满电“！#熬夜加班 #熬夜如何补救自己的身体 #压力大怎么缓解 #海参滋补 #养生就是养健康
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颐漾官方旗舰店1周前
熬夜加班必备！这款小蓝棒帮你缓解头痛压力 经常熬夜加班、精神紧张的人一定要试试这款精油！#种草 #强烈推荐 #以油养肤 #按摩精油 #养出新年好状态
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半月谈1周前
#熬夜后多吃3类食物补救 #半月谈 #谈谈新知
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爱吃香菜1周前
高压打工人的情绪自救 熬夜加班人的猫薄荷 建议低能量人去试试！！#法国璞医香 #9号滚珠 #小蓝棒 #解压 #能量恢复
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尉向前☄️1月前
经常熬夜玩手机，加班压力大，打火机不离手的#决明子#菊花#决明子#养生茶#强烈推荐
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香菜大王1周前
经常熬夜工作压力大，眼睛疲劳酸胀，试试这个 #叶黄素蒸汽眼罩 #秋冬必备 #睡眠
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浙江名医馆1周前
经常熬夜 压力大的女性朋友注意了！桑葚石斛炖水 既补阴又清热，有助于保养卵巢 气色越来越好。#健康 #熬夜 #压力大 #养气色
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Hui更好1周前
如果你总是翻来覆去睡不着，那就试试它吧，让你一夜好眠到天亮。#宁绪精油#缓解压力放松心情 #好物推荐🔥
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别睡了1周前
上班族熬夜暗沉脸？3步护肤法焕亮肌肤！ 加班熬夜脸暗沉？压力大皮肤粗糙？睡前30分钟关灯泡脚香薰放松，瞬间缓解疲劳，改善肤质！研究表明，压力会导致皮肤油脂分泌增加，加速皱纹形成。洗脸时，避免用力揉搓，改用按压法：洁面后，取纯棉洗脸巾轻轻按压全脸，吸干多余水分。这能减少摩擦损伤，保持肌肤弹性。同时，减少皱眉和脸部紧绷习惯，这些动作易形成川字纹抬头纹。每日进行面部放松练习，配合指腹按摩，有效预防皱纹。坚持7天，帮助改善肤色。收藏备用，分享给闺蜜一起变美！#护肤干货 #健康养生 #美容小技巧 #压力肌肤护理 #熬夜护肤
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無用1周前
失眠的话来试试我的方法😜 #失眠 #熬夜冠军 #疗愈 #压力怪 #阿塞白水晶
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刘老师1周前
#养生小妙招#咽喉不适 #熬夜党必备#理疗师
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HKZA滋补养生旗舰店1周前
熬夜必备神器！蒲公英决明子茶拯救你的干燥上火 经常熬夜、工作压力大？这款养生茶帮你缓解！​#养生​ ​#枸杞​ ​#滋补养生​ ​​#北京同仁堂蒲公英菊花决明子茶​ ​#​北京同仁堂​
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绝代芳华1周前
如果你经常熬夜、失眠、压力大… 一定要试试把沉香戴在身上！ 它的天然香气，是缓解焦虑、安抚情绪的秘诀。被誉为“戴在颈上的速效救心丸”，让你随时拥有一个移动的“治愈香氛”。#沉香#文玩#文玩吊坠#香文化#沉香吊坠
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豪杰特色店铺1周前
熬夜必备！黄芪菊花茶帮你远离上火困扰 经常熬夜、工作压力大？这款茶饮帮你缓解！#强烈推荐#养生茶#喝茶养生#召唤茶友#茶生活
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町原打坐教练10662周前
是不是一到晚上就被压力搞到失眠？团队问题全往脑子里钻？听我的！试试打坐练气，缓解压力！#打坐#打坐教练#胎息#毛孔呼吸#四禅八定
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鄂尔多斯老苗2月前
#上热门话题🔥 一个小妙招，轻松缓解疲劳，快艾特你的搭子吧！#提神醒脑 #熬夜党 #养生小技巧#打工人必备
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窦老师讲高考规划3周前
学习压力大，熬夜早起，上课犯困，精神状态差，背东西慢，忘的快，给孩子补充身体所需营养，核桃油给孩子吃起来！ #核桃油 #提高免疫力 #DHA补充
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小婶婶.1周前
加班必备！提神醒脑黑咖啡，健身人士新宠！ 经常熬夜、工作压力大？这款速溶咖啡帮你缓解！#咖啡#可可粉#黑咖啡#速溶咖啡#在初雪美食里感受幸福
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美貌售卖机1周前
熬夜族皮肤暗沉？三招重获透亮肌！ 熬夜皮肤暗沉压力大？三招焕活肌肤光彩！压力导致皮肤问题，睡前先放松心情，再闭眼。重点放松头皮、眉心、牙齿和嘴角。饮食上，多吃维生素B2、B6、E丰富食物，控制高碘摄入。控糖防止老化长痘。护肤：玻尿酸深度补水，角鲨烷锁水，双重保湿，肌肤水嫩健康。维生素B2修复，E抗氧化。收藏起来，随时唤醒好状态！#压力缓解 #维生素美容 #健康饮食 #皮肤管理 #熬夜护肤
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星辰呀3周前
怎么缓解恢复熬夜带来的伤害#度如母#熬夜的危害#怎么缓解熬夜带来的危害#嗡班扎尔萨埵吽唵呼嚧呼嚧社曳穆契娑诃唵度宁度宁迦度宁莎诃
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脑博士小凤姐1周前
失眠熬夜，压力大，就找3D脑博士
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醫智科技2月前
熬夜压力大，怎么办？？？#每天跟我涨知识 #健康 #知识分享 #知识科普
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爱干饭的香饽饽6天前
卵🪹养护，不蕉虑😕 拒绝焦虑！卵巢养护的正确打开方式 35+女性注意！不要给自己太大压力，不要做对身体不好的行为，缓解压力+规律饮食，卵巢养护不复杂。 熬夜很伤卵🪹，这些补救方法亲测实用，快快行动起来吧！#姨妈期好物 #补气血 #卵巢早衰 #气血不足 #月经量少
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北京北沙滩中医医院1月前
你是否在为头痛所困扰着吗？精神压力大，作息不规律，熬夜睡眠不足，长期用眼疲劳都会导致气血运行不畅，引发头痛。通过中医推拿手法，可以帮助我们调节经络，缓解疼痛。按摩小妙招你学会了吗？#中医养生 #医生日常 #健康
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字1周前
失眠终于自救成功，希望大家可以睡个好觉# 失眠# 入睡困难# 熬夜# 睡眠障碍
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学1周前
失眠终于自救成功，希望大家可以睡个好觉# 失眠# 入睡困难# 熬夜# 睡眠障碍
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学1周前
失眠终于自救成功，希望大家可以睡个好觉# 失眠# 入睡困难# 熬夜# 睡眠障碍
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失眠终于自救成功，希望大家可以睡个好觉# 失眠# 入睡困难# 熬夜# 睡眠障碍
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所有女生的好物2周前
如果你经常感觉压力大、焦虑不安，或者总是想吃东西来缓解自己的情绪，那么你一定要试试这个黄金姜黄胶囊，它里面含有丰富的姜黄素，可以帮你舒缓心情，让你更加平静放松，特别适合经常熬夜加班或者刷手机的你#好东西一起分享 #食品安全 #姜黄素
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捌仟个人护理2月前
工作疲劳、经常看手机看电脑、就用它#ZDO润眼液 #熬夜#晚睡早起 #缓解疲劳
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熊大富氢水机1周前
99%的人都不知道改善失目民问题的方法，如果你也正经受睡不着的烦恼，务必仔细观看#失眠 #缓解失眠 #富氢水机 #洛邦尚品
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眼科医生吴元2月前
熬夜玩手机眼酸胀？3 个动作快速救急#眼科医生吴元 #眼睛干涩 #爱眼护眼 #抖出健康知识宝藏
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严谨的北橙4月前
压力大，熬夜多，脱发掉发怎么缓解#纯手法 #脱发 #熬夜
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朱老师讲运动养生1周前
想要变美变瘦，不妨试试这个动作，让你重返18岁，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽#居家锻炼#练出好身材#古法健身#小动作大作用
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175的双双教练1周前
女生最美容的3个动作，让你逆龄生长🔥睡前一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！#瑜伽 #练出好身材 #练出好气质#小动作大作用 #古法健身
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乐老师运动养生4周前
女生超爱的3个“美容小动作”！睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的颜值✨ #瑜伽#练出好身材#练出好气质#小动作大作用#古法健身
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秋秋的成长日记1周前
女性最美容得三个动作，让你逆龄生长🔥睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽#我要上热门 #瑜伽 #小动作大作用 #变美
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