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HH小旗5月前
科目-正步行进及立定动作讲解 快来学习吧#国旗护卫队 #正步走 #分享
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热血青春5月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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高原战士4年前
#致敬中国军人 齐步教学完整教程来了，请注意查收！（谢文 马成锁 殷翔）#一起涨知识
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热血青春5月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
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孔教1周前
正步踢腿时一些常犯错误 #云南民族大学 #队列 #国防教育 #正步
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Enterprise3月前
踢正步#英姿飒爽 #橄榄绿 #步伐 #正步 #正步走动作要领
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Anne4年前
教学法：正步的行进与立定。#战友 #军营回忆 #若有战召必回 #军旅
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瑞音老师教音乐3月前
找到音乐的节拍，把握音乐的脉搏，音乐是时间的艺术。#阅兵式 #军乐团 #音乐节拍 #节奏
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莞工国护1年前
在正步行进后期，体能不足往往是节奏加快的主要原因。#东莞理工学院 #国旗护卫队训练 #东莞理工学院国旗护卫队
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申奥不深奥_1年前
军训 #正步 #军训 正步的节奏快飞起来了，你们的连队也踢这么快吗？#已退役 #军训时光
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赵鑫华5月前
详细拆解抬旗仪式的动作重点#队列训练 #正能量 #赵鑫华 #已退役
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你的小岳老师º2周前
连续正步之慢节奏快踢腿。#高校国旗护卫队训练 #国防教育
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赵鑫华8月前
不是喊口令是唱口令！#正能量 #国旗护卫队#已退役 #赵鑫华 #口令教学
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兟蓝冰⁵²⁶4年前
#军训 正步走的分解动作（一）
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侬懂伐🤫1月前
别回头别停留往前走！#国旗护卫队 #队列 #新青年
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广职兵心8月前
广西职业技术学院国旗护卫队升旗动作展示，广职的娃快来点赞～#英姿飒爽 #青春的样子
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安徽公安学院5年前
军训小课堂（七）：正步走的手部动作。 #军训 #警校生 @抖音校园 @抖音小助手 @中国警察网
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倍阅运动健康3周前
足球赛前必看 3个动态热身动作，激活肌肉、提升灵活度，避免受伤还能快速进入比赛节奏！赛前练一遍，上场更丝滑✨#足球#足球热身#足球训练日常#足球训练干货
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壮壮1年前
有幸和曾嵘队长和赵鑫华队长一起为同学们做示范#国旗护卫队#军训#退役#广州@勇敢小牛向前冲 @峥嵘岁月.@赤心文化
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快乐的小景教官1月前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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华姐腰部锻炼操（原创）9月前
一个动作练全身#经验分享 #华姐腰部锻炼操#原创作品 #正步走 #所有的坚持都不会白费
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li萍2周前
两个班对比军踢正步，一个班踢的快一个班踢的慢，较快班级的正步动作干净利落，步频紧凑，展现出较强的爆发力。较慢班级则更注重动作的稳定性和标准度，每个动作分解到位，节奏更为平稳。这种速度差异导致两个班在并行训练时，步伐声无法完全重合😂😂🤣🤣#工作日常记录
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青白江-融媒快报3月前
＃仪仗队＃女兵 训练的独家秘籍，竟然是唱《快乐的一只小青蛙》，来找到正步节奏。＃抗战胜利80周年（中国青年报）
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小九科普1月前
锻炼变强！#涨知识 #健身 #锻炼 #锻炼打卡 #锻炼
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沈谈逸语1年前
三军仪仗队首位女兵中队队长程诚，曾创造中国女兵7项历史第一！
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@@🌈怡人☀️1年前
不同国家军人走正步，朝鲜弹跳步，奥地利僵尸步，中国正步一骑绝尘！ 二战时期，德式正步最有压迫感，中式正步最有气势！
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黑马田径4月前
感受重心前移引导的跑动节奏，是百米取得突破的关键要素！#体育生 #体考 #100米 #百米 #黑马田径
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小豪🇨🇳6月前
仪仗队组织队员们进行蒙眼走正步考核#中国军人 #仪仗队
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汉水襄阳3年前
#军训时光 #踢正步 女生踢正步一直顺拐，苦练一下午终于走顺了。@抖音小助手 剪辑张文豪
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芝士就是力量3月前
见过顺拐的，没见过外拐的#军训 #顺拐 #搞笑 #万万没想到
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运动整合训练~张教练5天前
#一侧功能受限#走路#手脚配合#节奏#运动康复
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超级熊探长1年前
献给伟大的祖国#国庆阅兵#中国军人#还是人民解放军最帅
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人生幸福每一天2周前
#每天坚持走正步英姿飒爽 如何调整好心态
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孙导-北京体考四项（招生中）6月前
体考四项-步伐训练#体考 #升学 #体考四项 #百米短跑 #体育生
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厨房里的老六1年前
不同国家踢正步 英国的装扮奇葩，越南模仿的唯妙唯巧，中国的最飒#不同国家 #抖音看世界 #踢正步 #阅兵 #视觉冲击
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河南开封科技传媒学院国防协会7月前
三军仪仗队硬核指导现场！每个动作都在彰显国家仪仗的风范🇨🇳#仪仗队 #国旗护卫队 #大学生 #国旗 #正步
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猫夫看世界2年前
世界各国阅兵走正步，中国端庄威武，日本的像旅行队伍 #正步走 #英姿飒爽 #军姿 #女兵风采
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叶子班长(孕中期）6月前
正步劈枪原声视频来了！ #三段式劈枪 #正步走 #女兵帅爆了 #仪仗队 #已退役
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豫见新时代1周前
程诚，中国三军仪仗大队四队队长#军事训练 #程诚 #女兵 #参军入伍
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小蓉包4月前
幼儿班容易被忽略掉的基本功训练/足踝力量 🎵欢沁 节奏感很强的歌曲，不仅训练了脚趾，脚踝 的力量，通过欢快的节奏，也能调动宝贝们对音乐节 奏的感知。 针对 3-4岁启蒙班的初级训练组合，编的很简单，只 融入了正步位的蹲和立，难点是让宝贝们掌握上半身 的直立，不撅屁股，不塌腰， 半脚掌立的时候，脚踝收劲十收紧，脚后跟并拢， 身体不要前后晃。 这个组合最好贯穿在第一学年的每节课堂的所有基层 功训练后，作为宝贝们和把上接触的第一个组合。 #舞蹈基本功 #舞蹈日常 #少儿舞蹈 #少儿中国舞#脚踝灵活性
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爱吃喜洋洋〖📷〗6月前
当小朋友遇到步伐变换，该如何训练（各路兵王勿喷，视频仅供娱乐😂）#军旅 #军训 #男人简单的快乐
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青舟文化3月前
平时教基本功时，会不会遇到孩子某个动作总做不到位，老师会换个更易懂的方式帮她们调整，让孩子们更容易懂，更容易学会，更容易做到位@青舟文化.青青舞蹈
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便利老炮丨成都1月16日闪购干货分享4月前
八一建军节快乐 退伍23年，路过的班长在帮忙纠正一下队列动作#退伍不褪色 #建军节 #退伍 #战友情 #老班长
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小杨姐姐💃💃💃1月前
初学者必练的脚步手势，感觉节奏太快跟不上的，长按视频，点击倍速0.75慢动作学习#基本步#适合初学者 #简单易学舞蹈 #背面教学
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越南汉语网5月前
越南女兵训练 #越南#女兵#阅兵#训练#正步走
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葛先生11月前
当韩国人看阅兵#老外在中国#老外看中国阅兵 #韩国人看阅兵 #阅兵
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太和皇后嫁衣美学馆2周前
婚礼💒入场踢正步 怎么更有氛围感🤔#太和皇后嫁衣 #太和婚纱礼服租赁 #太和新娘跟妆 #太和婚纱照 #婚纱新品发布
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Ran－吴浩然8月前
我的训练计划很简单！状态差的时候你们有怀疑过自己吗？调整心态学会接受任何状态的自己，加油！#传递奔跑的力量 #吴浩然 #田径场 #中长跑
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人生如梦-02天前
#这支舞的节奏太快了，弄得我手忙脚乱的。上次跳错好几个动作，今天经过老师指导改过来了，虽然跳的还是不太到位，但是起到了锻炼身体的作用，以后慢慢改吧。😅
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旗志🇨🇳周岩昌1周前
正步走的怎么样？#旗志#图图班长
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@好运连连、3月前
#上热搜 #上热搜 这些步伐是怎么研究的呢
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新华社8月前
以防你没有见过狗狗“走正步”，抬头挺胸 精神十足 太可爱！
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༄༊࿆鵬࿐⑭8月前
女兵队列练习，当过兵的人都体验过，这么长期间正步走是什么感觉！#致敬军旅 #中国女兵
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新闻日照3年前
军训教官为新生示范队列动作的视频火爆全网:一个人走出了千军万马的气势，真·“军训天花板”#大v说
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@枫雨桐舟@1年前
不同国家，不同走正步，朝鲜弹跳步，奥地利僵尸步，中国正步一骑绝尘 #阅兵 #走出气质走出范儿，#中国军人，#中国正步， #中国军人
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꧁平安꧂。3月前
#阅兵 #祖国强大 #威武霸气 #热点
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赵鑫华1周前
大家还有什么问题可以打在评论区 我统一回复，也可以直播连麦，帮助大家解决问题！#赵鑫华 #正能量 #队列训练
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玛卡巴卡（1月训练营报名开启）5天前
耗时8h！一个视频讲清楚步伐节奏！告诉我你懂了吗！ #羽毛球教学 #羽毛球单打步伐 #羽毛球步伐节奏 #羽毛球步伐教学
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👩‍🏫淄博数学刘老师💪🏻1周前
学校的数学课节奏太快，孩子跟不上怎么办？分四步走～掌握课堂不费力#数学思维 #学习方法和技巧 #淄博#五四制鲁教版
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缪斯^O^女神7月前
#阅兵 不同国家的阅兵仪式#英姿飒爽 #仪仗队女队长程诚 #整齐划一 #国旗护卫队
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足行少年3周前
髋置换术后步态调整！2个简单方法走得稳不疼 髋友们注意啦！术后步态错了超影响恢复，分享2个超实用的调整技巧👇 拿着手杖慢走，速度一定要放慢，让身体找到正常发力节奏，别着急往前冲～ 走路时可以用镜子观察，或者用手机拍下来反复回看，哪里姿势不对当场调整，坚持几天就能明显感觉到变化！ 康复路上每一步都要走对，慢慢练才能恢复正常生活呀💪 #髋关节置换术后康复 #步态训练 #髋友康复指南 #术后恢复技巧 #关节置换康复
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小林军迷2年前
不同国家的士兵走正步，看看哪个更有魅力#阅兵式 #中国女兵 #军种 #2029年 #少将
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甜哲理1年前
#不同国家走正步，朝鲜弹跳步，奥地利僵尸步，中国正步一骑绝尘 #走正步 #中国最棒
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心花怒放4月前
发球抢攻卡不住点，脚下的问题。小韩教你两个人怎么练步伐和节奏
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