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俺是超级大憨批4月前
考研进入“倦怠期”？！痛苦至极，夜不能寐！ #考研 #26考研 #考研加油
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Crystal爱水晶6月前
如何从倦怠中恢复，英语打卡 #英语口语练习 #TED
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阿勒泰的佐兰1年前
情绪释放技巧(EFT)或轻轻敲击(Tapping)是一种很容易学习和应用于自我的整体练习，可以在几分钟内缓解压力、焦虑和倦怠症状。#心理学 #认知 #智慧人生 #情感 #努力成为更好的自己
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人民医学网王老师2周前
跟着冯欣语老师，轻松学懂方剂学！03
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皮肤科医生陈维文1年前
分享一经典名方，治血虚风燥，应对脱发、皮肤瘙痒！ #掉发 #血虚风燥 #中医#养血润肤饮
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羊宝宝1月前
#日常小知识 #视频仅供参考如有不适请线下就医 @DOU+小助手
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曲靖点师成金东方公考4周前
曲靖东方公考：备考倦怠期 4大症状 教你快速突破！#备考#零基础 #公考培训 #公务员 #事业单位
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CCTV生活圈1年前
【秋冬季节，推荐你试试#秋冬季补肾代茶饮# 】 秋冬补肾，可以试一下养肾藏精水。桑葚、黄精、枸杞、红枣，每样5克，泡水20分钟，有助于滋补肝肾、缓解腰膝酸软、疲劳等症状，对于乏力、倦怠、脱发、脾气不足也有一定的好处。转发收藏，自制一杯养肾藏精水吧！
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健康景德镇5月前
打工人防“焦虑”指南——工作倦怠退退退！ #焦虑情绪 #心理健康 #景德镇市第四人民医院
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猫猫吐司（职场版）7月前
#职业倦怠 #工作痛苦 #辞职 #内耗 #打工人
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花花医生9月前
孩子上学后，补充三种营养，解决家长95%的麻烦 孩子上学后，补充三种营养，解决家长95%的麻烦 #抑郁 #关注青少年心理健康 #cns情绪鱼油 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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于医生（小田田❤）3月前
老患者咨询倦怠、无力、失眠是他汀引起的吗#健康科普 #高血脂#肌肉酸痛#无力#齐齐哈尔市第一医院
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CCTV生活圈1年前
【#每天3分钟按太白穴健脾化湿# 】 夏天又闷又热，你会觉得乏力倦怠吗？试试揉按太白穴，每天起床后，在脚上找到太白穴，健脾化湿！那么如何正确取穴呢？戳视频↓留言区交流下按揉后的效果吧～
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内分泌科苏衍进主任4月前
气血双亏，面色无华，神疲乏力，少气懒言，精神倦怠。 #气血双补 #贫血手掌颜色 #乏力 #气虚血虚 #精神萎靡
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顿悟的小张1月前
倦怠不等于懒惰#科普 #动画 #哲学 #情感
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DEER ROOST鹿栖6月前
高考过后怎么调整自己的心态和作息？ #鹿栖 #热点 #精油按摩 #热疗养生 #高考查分
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中医杨欣怡8月前
金匮肾气丸3个巧搭配，古方新用，还能再治3种病 #中医中药 #健康科普 #涨知识
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中医肾病科李琳主任1月前
总是乏力困倦，脑袋发闷发沉，罪魁祸首原来是它！ #乏力 #困倦 #头晕 #头昏沉
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舒琴运动养生9月前
平时如果经常出现疲乏无力，精神倦怠，腰腿酸痛，失眠健忘的话，可以试试这个呼吸，瑜伽当中也是盆底呼吸，可以瘦肚子，助消化，增加抵抗力#养阳气的正确方向和方法 #呼吸#养生#补肾气#随时随地
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时代的思考，理性观察者2周前
《“倦怠社会”：你的累，为什么睡一觉解决不了？》 不是身体累，是心累；睡一觉也缓不过来。这可能不是你懒，而是“倦怠社会”的典型症状。用5分钟，看懂韩炳哲如何诊断我们这个“过度积极”的时代。提供一份自我觉察的地图。 你身上最典型的“自我剥削”是什么？评论区坦白局。 晚上好，关注我，一起获得看清时代的思想工具。 #倦怠社会 #内卷 #社会现象 #哲学 #一定要看到最后
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中医肾病科李琳主任1月前
脾肾阳虚，乏力、腰膝酸软，帮你有效改善！ #乏力 #腰膝酸软 #脾肾阳虚 #肾虚
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央视频1年前
肾气减弱，免疫力下降，时常感到倦怠无力？试试这款补益肾气饮#CCTV1生活圈
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心理学中文站3年前
六大迹象表明，你不是懒！只是“情绪倦怠”！ #原创动画 #创意漫画 #心理学 #心理健康 #职业倦怠
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脑病科钱卓磊医生2月前
天冷觉得倦怠乏力是怎么回事？#补中益气 #乏力没精神 #健脾益胃 #中医 #抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈1年前
【炎炎夏日苦夏难熬 2招助你醒脾解暑】 夏天你是否会觉得昏昏沉沉，乏力倦怠？#喝杯佩兰白术茶夏日去暑健脾# 用5克佩兰+10克白术冲水喝，有助于去暑利湿、健脾益气。另外，#每天3分钟按太白穴健脾化湿# ~助你在炎热季节也能保持活力。点赞+转发，留言区里说说，你是怎么度过苦夏的？
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一个小诚宝1年前
为什么我们带孩子，特别容易暴躁，其实是因为“养育倦怠”。 #宝妈情绪易怒怎么缓解 #宝妈如何调节情绪 #带孩子的心酸 #养育倦怠 #带娃暴躁
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三益真 心宇1周前
党参、茯苓、芡实等均为常见的药食同源食材，在传统养生中具有重要地位。 - 党参 ：味甘，性平，归脾、肺经。具有健脾益肺、养血生津的功效，可用于治疗脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足等症状。 - 茯苓：味甘、淡，性平，归心、脾、肺经。能利水渗湿、健脾宁心，可改善水肿、痰饮、心悸失眠等问题。 - 芡实：是固肾涩精的代表食材，能改善肾气不固导致的夜尿频多，对脾肾两虚引起的慢性腹泻也有调理作用。 - 薏米：以清热利湿著称，含有多种氨基酸和维生素，能促进新陈代谢，帮助排除体内多余水分，对皮肤油腻、痤疮等问题也有辅助改善作用。 - 莲子：含有的生物碱成分对改善睡眠质量有帮助，适合浅眠多梦者食用，还能补益心脾，缓解因思虑过度引起的心悸乏力。 - 山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。有补脾养胃、生津益肺的功效，可用于脾虚食少、肺虚咳喘及肾虚遗精等。 - 桑葚 ：味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于治疗阴虚血亏、须发早白、眩晕耳鸣、津伤口渴等。 - 火麻仁：味甘，性平，归脾、胃、大肠经。能润肠通便，兼有滋养补虚作用，常用于老人、产妇及体弱津血不足的肠燥便秘证。
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心理学教授 徐砺2周前
#家长必看 ##心理学 倦怠并非懒惰
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dyihgzpo9y0y1年前
“职业倦怠”四步走 #职业倦怠 #过劳死 #猝死 #心理健康 #身心健康
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考研上岸分享2年前
考研倦怠期自救指南！四大症状帮你解决！#考研 #当代考研人精神状态 #加油考研人 #很担心考研人的精神状态 #成功上岸
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李娟医生5月前
脾虚湿气重，我只用了一招，别再说厚腻苔难除了 #祛湿 #健康dou起来 #舌诊 #医学科普
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中医养生2月前
中药养生：黄芪 草木精灵 健康密码 黄芪可以补气升阳，可改善脾虚引起的倦怠乏力、饮食减少、大便稀溏等症状。 黄芪可以固表止汗，可用于治疗肺气虚引起的自汗，即白天不自觉地出汗，稍动则汗出加重。 黄芪可以利水消肿，用于治疗气虚导致的水肿、尿少等。 •黄芪可以生津养血，可用于治疗血虚发热证，以及思虑过度，劳伤心脾，气血双亏引起的面色萎黄、心悸失眠等。 黄芪可以行滞通痹，可用于治疗气虚血滞，风湿痹痛，麻木拘挛，及中风气虚血滞，半身不遂者等。#健康 #科普 #中医 #养生 #中草药
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剑哥聊胃肠6月前
容易累是气虚，爱头晕是血虚，一个方子帮你气血双补 #气虚 #血虚 #气血双补 #抖出健康知识宝藏
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🚢小贺的万能背包1周前
补气剂 适应证：适用于脾肺气虚之证 症状：症见倦怠乏力，少气懒言，语声低微，动则气喘，食少便溏，面色萎白，舌淡苔白，脉虚弱等 常用药：常用补气药如人参、黄芪、白术等为主组方 代表发：《四君子汤》《参苓白术散》《补中益气汤》《生脉散》《玉屏风散》《完带汤》#热门 #四君子汤 #参苓白术散 #补中益气汤 #生脉散
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消化内科孙洋馨7月前
早上摩罗丹，晚上香砂养胃丸，胃炎慢慢好 #健康科普 #胃炎 #医疗健康创作训练营
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超超医生6月前
5种睡姿，看看你适合哪一种 #睡姿 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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肾病科安海燕医生6月前
膜性肾病早期有哪些症状？#膜性肾病 #中医肾病专家安海燕
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河南名老中医赵京伟1周前
失眠之心肾不交证 常见表现：多梦易醒，醒后难以复睡，心悸健忘，神疲食少，面色少华，头晕目眩，四肢倦怠，舌淡苔薄，脉细无力。 核心病机：思虑过度，劳伤心脾，气血亏虚，心神失养。 治法：补益心脾，养血安神。 代表方剂：归脾汤 加减。 用药思路： 益气健脾：黄芪、党参、白术 —— 补气以生血，健脾以资化源。 养血安神：当归、龙眼肉、酸枣仁 —— 滋养心血，直接安神。 理气醒脾：木香 —— 使补而不滞，助运药力。 调和诸药：炙甘草、大枣、茯苓 —— 健脾和中，宁心安神。 效果预期：心脾得补，气血充盈，则神有所舍，寐自安稳。睡眠时间延长、质量提升，伴随的乏力、健忘、面色无华等气血亏虚之象亦见好转。#失眠
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陈医生中医说7月前
调理脾胃三步走 顺序不能错！#养生小常识 #上热门 #脾胃 #中医 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科杨医生1月前
#肾脾双补 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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李医生聊健康3月前
再讲一次，请你记住世界上最好的药就是气血 #中医 #气血 #调理身体 #体质 #健康
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倪师养生课堂1周前
中焦不通可能出现消化系统、气血运行及精神等方面的症状。 * 消化系统症状：可能有食欲不振、腹胀、胃痛、恶心、呕吐、打嗝、便秘或腹泻等。 * 气血运行症状：可出现肢体倦怠、面色萎黄等气血不足表现，或有局部发热、手脚心热但四肢末端发凉等异常。 * 精神症状：会感到精神萎靡、容易疲劳、失眠多梦等。 #倪海厦 #中焦不通 #养生 #创作者中心 #创作灵感
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白扩利2月前
“秋乏”超过两周要注意身体健康#设计困惑 #建筑文化自信 #建筑艺术的魅力
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张晓利医生1月前
脾虚人消瘦，记好一味药，体重蹭蹭涨 #科普 #养生 #中医 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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哼哼的思考4年前
3招教你应对职场倦怠期 #涨知识 #不想上班 #工作
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肾内科李月红主任4月前
肾病总困重乏力、水肿，这个法子简单要记好 #李月红 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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情绪疗愈 易易7月前
每天喊累的注意啦！看看以下这些症状你是不是也中招了？ 一招教你缓解焦虑情绪❤️ #情绪疗愈 #女性成长#情绪调节
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静思读书3月前
霜后四神汤，7 天去脾虚黏腻 #改善脾虚湿困 #四神汤 #食疗养生 #中年养生 #传统养生智慧
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北戴河红意理liao2年前
阳康后出现神疲乏力 体虚倦怠等症状，应该如何解决#传承中医文化 #关注健康关注我 ##开启健康2023
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墨问读书会6月前
如何走出倦怠状态？5个科学修复方法帮你恢复活力！#倦怠 #状态 #活力
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一起来学中医2周前
中医心、脾病症解析学习笔记 一、心伤证 （一）病因 - 外在伤害（如打击、受伤）、西药影响、情志伤害（如情绪郁结）等均可导致心脏受伤。 （二）症状 - 疲劳倦怠、心中痛且烦躁、发热、头面红赤、脐跳（肚脐跳动）、脉弦，还可能伴随下重（里急后重）、食物不消化等症状。 （三）病机 - 正常情况下，肺能管束心火，使其下降入小肠。心受伤后，心火无法下行而逆上，导致热郁头面；小肠因缺乏心火温煦，温度下降，食物难以蒸化，引发下重等问题。 （四）脉象 - 心的真脏脉：脉浮，轻按即得，如麻豆般小而硬，按之反弹力强，提示心脏功能严重受损。 二、脾中风证 （一）病因 风邪侵袭脾脏，导致脾脏功能失调，湿邪内生。 （二）症状 - 翕翕发热、形如醉人（头目昏沉）、腹中烦重（腹部沉重不适）、皮目瞤瞤（眼皮跳动）、短气。 （三）病机 - 脾主湿、主肌肉，脾中风后湿邪盘踞下焦，阻碍心火下传小肠，同时影响肺气得以下降，导致一系列症状。 （四）治疗原则与方药 - 原则：利小便以祛湿，不可发汗（湿邪如“蜈蚣穿鞋”，发汗难以有效祛湿）。 - 方药：以白术、茯苓为主力，中焦湿盛则二者等量，下焦湿盛（如肚子肿大）则重用茯苓（白术三钱）；若有恶心加半夏，舌苔黄则随证加减。 三、中医理论延伸 （一）五脏与血的关系 - 心主血、肝藏血、脾统血，三者相互协作维持血液正常运行。 - 脾统血可理解为脾对静脉血回流的调节，脾功能正常则静脉血回流顺畅，减轻心脏负担。 （二）中医科学性辨析 - 中医是基于实践验证的科学体系，应先明确科学的定义，再客观评价其价值，而非盲目否定。
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乐乐聊职场2年前
职业倦怠状态不好如何自救#女性智慧 #高情商 #干货分享 #职场 #认知
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中医杨文秀3月前
女性最好的药就是气血#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #气血不足 #脸色苍白 #中医
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小夕医生讲科普1月前
健康科普五 #科普 #男性 #抖出健康知识宝藏 #情侣 #涨知识
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莎啦没问题3年前
倦怠失眠、暴饮暴食？8种方法帮你增加“快乐激素”血清素 #科普一下 #血清素 #血清素与情绪 #褪黑素
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耿彬主任讲健康4月前
世界上最补药就是阳气，简单两味中药补阳气。 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝 #健康科普
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皮肤科刘晶晶5月前
补心、补脾、补气，补血，一盒中成药，补足精气神。#医学科普 #知识分享 #健康小常识
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墨竹贡罗1周前
#创作灵感 #生活感悟 #正能量绿色视频分享爱分享健康知识。
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君请益4周前
听倪海厦讲：肾气太旺与不及 #健康科普 #倪海厦老师讲中医 #养生知识
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中医荣医生2月前
一中成药补心肝肾，营养充足，自然睡得踏实 #失眠 #中医 #传承中医文化 #心血不足
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林森木6月前
为什么工作越干越没劲 #工作 #职场 #职业倦怠 #人生方向
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健康所系1周前
李佃贵老师弟子巨大夫强调，胃疾危害深远，需从中医与西医双重视角审视。中医认为，脾胃为后天之本，胃疾若迁延不愈，易致气血生化乏源，引发面色萎黄、乏力倦怠等全身症状，甚则累及他脏，如脾虚痰湿内蕴可致肥胖、高血脂，肝胃不和可诱发失眠、焦虑。西医视角下，慢性胃炎、胃溃疡若未及时干预，可能进展为胃出血、穿孔，甚至增加胃癌风险。长期胃黏膜损伤还会影响营养吸收，导致贫血、免疫力下降。 诊室温馨提示：日常需规律饮食，避免过饥过饱、辛辣生冷刺激；保持情绪平和，减少焦虑抑郁对胃的负面影响；定期进行胃镜检查，尤其40岁以上或有家族史者，早筛早诊；饭后勿立即卧床，适当散步助消化；戒烟限酒，减少咖啡、浓茶摄入。中医强调“治未病”，西医注重“早发现”，双管齐下，方能守护胃健康，避免小疾成大患。#健康
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