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颈肩腰腿疼痛张馨心主任1年前
一仰脖子啪啪响，是脖子错位了吗？#医疗小常识 #知识科普 #正骨 #脖子 #养生知识
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运城体态矫正丁老师4月前
头后仰受限和不开心，做这三个#运动康复 #颈椎 #后仰难受 #山西运城
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中医博士后李树明5年前
转脖子咔咔响？不要慌，中医有妙招#颈椎病 #医学科普
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云汐艾健康3周前
低头族、上班族必看！你的颈椎几岁了？1个动作快速自测，3个信号可能是颈椎“报警”！每天5分钟“米字操”跟练版，缓解僵硬、头晕、手麻。坚持一周回来告诉我变化！ ⚠️ 注意：动作要缓慢轻柔，如有剧痛请及时就医。#颈椎护理#米字操#低头族自救指南#办公室养生#西安
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毛利柯岚的肌痛点手法3年前
#假如你有一个康复师女朋友 脖子咔咔响千万别不当回事@和得久运动康复 #脖子#颈椎#上海运动康复#弹响
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万万养生手法技巧（带徒）1年前
脖子老是不舒服 咯噔响还后仰不了，这个手法快学起来吧！ #养生 #纯手法 #手法教学 #脖子 #养奢堂
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迟老湿体态矫正5年前
脖子咔咔响，怎么办？ #健康 #颈椎 #抖音小助手 #体态纠正
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刘一招5年前
你有没有感觉抬头困难的时候呢？看完视频教会你怎么解决！！#健康 #筋膜 #颈椎 #抬头#中医 @抖音小助手
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动岚健身教练培训5年前
动岚健身学院运动康复之头后仰痛的评估及治疗方法#健身教练培训 #运动康复
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运动康复找圆姐6月前
头前伸圆肩驼背脖子后仰弹响，筋膜刀＋手法松解#颈椎 #圆肩驼背
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骨正元陈掌门-济世2月前
#手把手教学 #骨正元陈掌门#正能量
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老王体能康复3年前
过年在家玩手机颈椎不适的朋友们可以试一下这个动作，配合软组织放松效果更好哟##运动康复#居家锻炼#健身#运动#肩颈酸痛
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运动康复cici3年前
#创作灵感 #运动康复#颈椎锻炼 为了你的颈椎，听话过年找个男朋友吧
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ENOVA-佛山-小皓3月前
低头党自救指南｜3步缓解颈椎劳损💆‍♀️ ⚠️ 症状自测： 长期低头办公+后仰颈部嘎嘎声 =颈椎轻微劳损预警！ ✨ 三步修复法： 1️⃣ 规范坐姿（基础但难坚持） 👉头枕撑住颈椎，屏幕与视线平齐 2️⃣ 即时舒缓动作（办公间隙必做） ▪️耸肩仰头：拉伸颈肩肌肉 ▪️双手交叉扶头顶：手头对抗，增强稳定性 3️⃣ 睡姿强化颈椎肌（夜间隐形训练） 侧躺时用头枕支撑，用力保持头部中立位 直到肌肉发酸休息，多组训练提升力量 💡 嘎嘎声根源： 肌肉松弛→骨骼间隙变大→摩擦发声 治本需增强肌肉包裹稳定性！ 🌟 核心原则： 及时止损！低头半小时必做拉伸+夜间强化训练 #enova人体工学椅 #颈椎活动受限 #保护颈椎健康 #肩颈放松 #缓解颈椎压力
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协和骨科陈木匠3年前
颈椎病疼痛缓解的方式，帮你缓解颈椎病！#颈椎病预防 #颈椎病训练
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骨关节康复朱医生5月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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子桐身心整合4年前
仰头痛，脖子后侧难受，颈椎疼，颈椎反弓，快来试试吧#仰头痛#颈椎反弓#斜方肌肥大#瑜伽干货#一起来瑜伽#瑜伽
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脊康定制运动按摩官方号3年前
长时间低头，颈椎不适，开关在这里#颈椎腰椎 #运动康复
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中医徐世芬4年前
#刃针 #针灸 #中医
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德明_柔性正骨1月前
脖子沙沙的响#李德明 #柔性正骨 #柔性正骨手法 #脖子沙沙响 #脖子痛
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运动康复小小田4月前
给国家一级健美运动员做赛前调整 #MAX运动康复 #桂林运动康复 今天终主要解决两个问题 1.颈椎后仰不适 出现疼痛 查体与X光片结合后发现原因： C5C6向后移位关节卡住 左侧第一肋骨卡住 寰椎偏左 调整后 疼痛消失 2 左侧旋转受限 左侧背部不能完全展开 查体发现原因： 胸椎 肋骨 活动受限 左侧腹内外斜肌紧张 调整后 改善明显 #提高运动表现#关节灵活性
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中医徐世芬3年前
脖子吱吱作响不舒服，怎么办？#中医 #徐世芬 #富贵包
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葛凤麟7月前
#医学科普 #颈椎病 #中医手法治疗 #葛氏捏筋拍打疗法
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疼痛科林主任1周前
动脖子时咯噔咯噔响要治疗吗？#椎体不稳定 #肌肉松解 #阻滞治疗 #门诊案例
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脊柱医生吴华荣1年前
脖子难受往后仰就疼，手有时候还有点麻，来看看咋回事。#骨科 #脖子疼 #邢台吴华荣医生 #邢台矿务局医院 #个人案例仅供参考如有不适请及时线下就医
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正骨推拿陈院长3月前
脖子酸痛，可能是颈椎小关节错位了。#颈椎 #脖子酸痛 #正骨 #中医
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不开心就来KK1月前
#颈椎病 作为被颈椎病折磨四年的重度患者，分享一个三步训练法，祝大家早日康复#一起来锻炼
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宣武医院神经外科吴浩4年前
#医学科普 及时关注自己身体健康是好事，但不要自己吓唬自己，自己多锻炼，不要靠外力，也能有一个好身体！#养生
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脊柱孙国绍医生1年前
#脖子痛 #自测颈椎病 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #年度健康知识干货大赏
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陈缘老师～济世3月前
#骨正元陈掌门 #分享正能量
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老孔运动员康复6月前
一招解决办公脖子后侧酸/紧/痛 #老孔运动康复 #脖子僵硬 #运动康复 #上班族 #脖子不舒服
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中医骨伤徐医生5年前
咔咔咔响#医学科普 #骨科医生
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诺亚第~苗振1年前
双脚拇外翻，弹响髋脖子后仰受限。试试这个动作 #健身 #体态纠正 #苗振
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疼痛医生王学昌教授3年前
美女#头昏 #头晕 ，检查后发现，这种情况容易头昏！#颈椎 #创作灵感
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正骨推拿陈院长3月前
脖子疼可能是颈椎小关节错位#颈椎 #正骨 #中医 #健康
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何永新有话说8月前
4个月宝宝，这些都是异常表现吗？ 4个月宝宝，这些都是异常表现吗？#育儿 #育儿经验分享 #早产儿 #发育迟缓 #自闭症
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郑姐聊养生5月前
#远安同城#颈肩腰腿#甄美@抖音本地生活
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梅姐健康传爱3月前
脖子后仰酸痛的看过来#健康 #运动 #健康养生#肩颈酸痛
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骨科康复锻炼周虹达医生5月前
三招自测颈椎病#腰椎 #颈椎 #我是周虹达医生
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西安老于懂康复2月前
脖子难受快来试试！#颈椎 #康复训练 #居家锻炼 #健康科普 #西安同城
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脊柱孙国绍医生2周前
#脖子疼 #颈椎病 #脂肪瘤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脊柱微创易端医生1月前
一仰脖颈椎就难受 仰脖子串的一条胳膊都难受，通过片子一看，颈椎病，但是也不用过度担心，咱们先从保守治疗开始。#颈椎病
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何永新有话说5月前
3个月宝宝，拇指内扣握拳，趴着头后仰，脖子歪 3个月宝宝，拇指内扣握拳，趴着头后仰，脖子歪#育儿 #育儿经验分享 #自闭症 #发育迟缓 #早产儿
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大老郭医生8月前
三个动作，教你自测颈椎病#颈椎病 #脖子疼 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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刘绥滨•青城派掌门人1周前
颈响需警惕 抓紧试试这个动作 #刘绥滨 #青城派掌门 #太极 #中老年锻炼
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晓英医生1月前
#知识科普 #医生日常 #科普一下 #保护颈椎#九江市第一人民医院疼痛科
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骨科医生王涛1月前
#腰椎 #颈椎
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疼痛医生王学昌教授7月前
#脖子后面紧 #脖子后面疼 #颈椎病 #低头仰头脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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何永新有话说1年前
四个月，智力，发音，拉坐后仰，脖子和腰的力气，飞机手
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赖医生6月前
记住了嘛？#颈椎病科普#脊柱健康##脊柱科医生 #骨科#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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骨科医生刘志昂4天前
三个动作教你，在家自测有没有颈椎病#颈椎病#骨科 #骨科 #颈椎腰椎 #颈椎 #医生科普
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中医老崔1月前
脖子后仰不舒服，牵扯到背痛 #针灸学习 #颈椎 #生活服务热点中心 #背痛 #脖子酸痛
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丹东·赵近铭1周前
遇到问题不要急，问问我 #热点 #分享知识 #干货分享 #丹东赵近铭
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黄志国教推拿1月前
颈椎不舒服，如何从根源缓解，这样调理轻松搞定 含胸驼背时，为了眼睛能看清楚，大脑会指挥脖子用力后仰，这样不但会很累，也会造成颈椎不适，今天教你如何改善#颈椎病 #含胸驼背 #推拿 #中医养生 #中医正骨
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脊柱外科白耀辉医生5月前
颈椎反弓头巨痛？两招救急，快存好#医学科普 #颈椎反弓 #头疼 #颈椎病 #医学知识科普
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冀小南@金领冠10月前
警惕！！！你家宝宝是不是也这样？ 宝宝一抱就往后打挺躺下脖子就后仰，警惕肌张力过高！！！ 一个视频教会你给宝宝背部按摩的手法，每天几分钟，缓解肌张力，促进大运动，宝宝睡得香！#育儿经验分享 #宝宝肌张力 #肌张力高 #育婴知识 #新生婴儿
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脊柱外科白耀辉医生5月前
颈椎不适？三分治七分养，做好这几步#医学科普 #劲椎 #脖子疼 #骨头响 #医学科普健康
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燕郊天洋城艳芬普拉提5月前
用脑科学训练 脖子后仰好了#运动康复#艳芬私教
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毕博士运动康复课代表/石军4月前
🧠筋膜遇上脑Ⅰ极简治痛课#毕博士运动康复 后仰颈部的不适,可能跟抓握反射没有被整合有很大关系,脱敏往往都是第一步,4个动作整合后颈痛缓解[爱心]
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