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野蛮的蛮子4月前
祝我们都成为有力量的女性💪🏻#女性成长#博主推荐 #提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感
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无限进化的Doria9月前
如何拥有强大而稳定的内核 #思维 #认知 #成长 #自我提升 #深度思考
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Mint10月前
让内核更强大的五个方法 #女生必看
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落雁老师de爱情课5月前
如何让自己做一个内核稳定的人？三个关键词告诉你#人际关系 #内核稳定 #个人提升 #女性成长 #落雁老师de爱情课
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祖仪Zoe2月前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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王洲兰心理咨询师2月前
如何练就一个内核稳定的自己？ #心理学 #内核稳定 #掌控 #人际关系 #情感
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音说2月前
怎么样才能内核稳定呢#播客 #每日分享 #内心丰盈者独行也如众 #治愈 #人生感悟
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心理师觉民8月前
怎样建立内核？怎样活的高级？怎样快乐的度过此生？#内核稳定
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心理师煖煖6月前
如何拥有稳定的内核 一个人的内核越稳，越能活出自由和力量 #个人成长 #稳定的内核 #内核稳定 #如何拥有稳定的内核 #心理学
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认知无穷大（读书版）2周前
5个让你拥有稳定且强大的精神内核❗#精神内核 #自信 #祛魅 #预期 #dou上热门 @DOU+小助手
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雨木木成长说2周前
连你也没有意识到，你在pua自己！视频有点长，但真正能帮你建立起强大内核。所有内耗，退退退！#职场干货 #反内耗指南 #自我成长 #治愈系 #女性成长
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花花发发10月前
如何建立自己的主体 提高精神内核#努力成为更好的自己 #拒绝焦虑 #增强内心力量的方法
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Juan儿不爱卷1周前
如何成为一个“内核稳定”的人？#自我提升 #内核稳定 #情绪管理
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sulis talk8月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
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倾心予书9月前
什么是内核稳定？为什么内核稳定如此重要？为什么内核稳定的人这么厉害？如何做到内核稳定？一次给你讲清楚#自我提升 #个人成长 #情绪 #人间清醒 #女性智慧
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hello周洋帆1月前
内心丰盈的秘诀，让自己流动起来。 #心力 #自我提升 #女性成长
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莫子言🌻1月前
如何拥有坚不可摧的内核#自我成长 #觉醒开悟 #提升自己 #每天学习一点点 #青年创作者扶持计划
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人邮心研究8月前
如何养成强大内核 #心理学 #人际关系 #内耗 #回怼 #每天学习一点点
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钟意梨1月前
健身真的是一件你可以主动掌控的事情，多增加这种支点，作为精神力量去丰盈自己的内核 #日常唠嗑 #女性成长 #健身 #悟人生之道
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小气球的喜欢力11月前
在感情中如何做到自我的价值重塑 保持内核稳定？#直男必看 #提升自己 #情感 #男性魅力 #喜欢力
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珊妮2周前
如何成为真正的自己？如何让自己内核稳定是一个人很大的课题！#女性独立 #每日分享 #女性独立自信 #内核稳定 #如何成为一个内核稳定的人
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秩序.5月前
如何凝聚内核？ #成长 #认知 #内核 #自信
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木子烛明3周前
如何拥有坚不可摧稳定的内核？#内耗 #内核 #心态 #独立思考
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Shay1年前
你从未听过的角度分享如何让内核变强 #girlstalk #认知 #女性智慧 #情感共鸣 #情感
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卓界大齐成长赋能8月前
女生如何强大内核，一定要悟透这六点。 #女性成长 #强大自己 #蜕变 #大齐老师
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飞喜笑哈哈1周前
内核稳定是给自己最好的礼物#内核稳定 #自我成长#爱你老己
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北京化学王老师1周前
如何获取安全感使自己的内核稳定#北京教育#高中#化学#学习方法
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仙灵岛的旷野1月前
木心先生一句话点破：“生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。” > 外在可以“卷”，但内心必须“定”。 拒绝精神内耗，从给自己打造一个丰盈的内核开始。视频里都是我亲测有效的“精神充值”方法，不玄学，纯干货！治好你的内心空虚，一起做个“风风火火”的明白人！🔥#内耗 #焦虑 #如何活成自己喜欢的样子 #人生智慧 #李中莹
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心理暖暖风1周前
把自己养成一个“内核很稳”的人，其实有个具象方法。 #自我成长 #拒绝内耗 #内核稳定 #修心
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心理暖暖风2周前
我花了3年，把内在那个轻飘飘的“圆球”养得扎实发光 #拒绝拖延#内核稳定 #体验 #自我成长 #托举
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骞之心理9月前
如何提升内核稳定？ #内核稳定 #屏蔽不确定 #焦虑 #消耗 #人际关系
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舟舟--东方智慧1周前
培养自己坚不可摧的内核，看完让你立刻强大。#强大自己#内核稳定#智慧人生#情绪管理#人生感悟
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大东北小薇姐2月前
没什么你的情绪总被别人左右？如何成就内核稳定的自己？#女性智慧 #女性成长 #内核稳定 #心理 #个人成长
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心灵捕手1月前
如何做到内核强大？ 了解内在虚弱的根源，卸掉那个你背负的人！#心理学 #女性成长 #情感 #谢小树
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无限进化的琳达2周前
当你不再被外界波动轻易定义，稳定的内核便开始生成 普通人的我们，该如何日复一日地浇筑自己稳定的内核？ 第一步，启动“日常微小仪式”，建立与自我的专属连接。每天，哪怕只有五分钟，做一件完全属于自己、不被任何人观看和评价的事。可以是清晨的一页日记，睡前的一段冥想，或者只是安静地喝一杯茶，感受当下。这个仪式是一个锚点，每天提醒你：你的存在，首先关乎你与自己的关系。 第二步，为自己建立“核心判断标准清单”。在白纸上写下三到五个对你人生至关重要的原则或价值标准。例如：“诚实高于讨喜”、“成长比舒适重要”、“家人的健康是首要”。当外界事件冲击你时，不要先问“别人怎么想”，而是拿出这份清单，问“这与我的哪条核心标准相关？”依据你的标准，而不是他人的反应来做决定。 第三步，进行“认知隔离”训练。当接收到一个负面评价或遇到挫折时，有意识地练习“事实-解读-我的决定”三部曲。事实是什么？对方说了一句话。解读是什么？可能有多种，他的本意未必是打击我。我的决定是什么？我选择相信哪种解读？并据此如何行动？这个思考过程，能帮你从情绪漩涡中拉出来，恢复理性主导权。 第四步，主动创造“英雄时刻”的记忆存档。我们容易记住失败和批评，却忽略自己的高光时刻。刻意去记录和回顾那些你遵从内心、克服困难、展现出勇气和智慧的瞬间。这些记忆是你内核的“肌肉记忆”，在受挫时，它们是你内在力量的最佳证明。 请记住，稳定内核的生成，是一个持续向内探索、并勇敢向外表达的过程。它不要求你完美，只要求你真实；不要求你永远正确，只要求你为自己的选择负责。#经验分享 #成长 #认知 #底层逻辑 #思维
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墨小鱼🐟1月前
如何成为“内核稳”的人#每日分享 #积极又向上 #哲理与成长
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是辰辰呀3周前
不想再被拿捏？4 个方法让你稳定内核✅ 第一 专注做自己，别被外界声音牵着走 第二 接纳一切并快速翻篇 第三 练出真本事，才是安全感的根本 第四 敢说不，守住自己的能量边界 #内容太过真实 #内核稳定 #人生感悟 #拒绝内耗 #每日分享
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涵阳不鸡汤2周前
如何拥有强大的内核？一个特别有效的方法#心理学 #girlstalk#女性成长
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三瞳5月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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恬伊姐姐解语花1周前
跑赢的人都有一套自己的人生打法#创作者中心 #创作灵感 #女性 #女性智慧#女生
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树声易心6月前
如何让自己拥有稳定的内核？#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #内核稳定
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上玄月1月前
怎么培养强大稳定的内核#力量训练 #人生感悟
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小琪碎碎念1周前
#抖音日常生活记录 如何拥有强大的内核#个人成长 #女性成长 #日常唠嗑 #抖音小助手dou上热门
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蓝冰聊前任3月前
如何让自己的内核稳定 ##聪明的女人要知道 #如何抓住男人的心 #洞察男性心理 #带你了解男人 #女性成长智慧
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知行养生1周前
想要拥有强大的内核，第一步就是戒掉委屈感#委屈 #内核稳定 #心态 #心态决定状态 #养生
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钟文强大内核6月前
分享1个用了多年提升能量的方法 分享1个用了多年提升能量的方法#心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强大内核
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钰姐职说💭1周前
学会留白，内核才会变得强大 #职场 #职场干货 #职场生存 #内核强大 #内耗
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Jelly_cc2周前
一个方法教你拿回自我主体性 #自我成长 #内核稳定#爱你老己 #我不入你的局#情绪管理
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文言（人间清醒）1周前
坚持表达100天 第四十一天 「如何让自己拥有稳定的内核」 #人生哲学 #正能量 #每天学习一点点
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自信的雯清1周前
普通人都能学的成长法，自卑退散，靠支点撑起自信#知识分享 #女性成长 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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石榴甜不甜2周前
第89集｜如何提升自己的主体性？不只是单一的用钱去衡量，更多的是找到自己内心的丰盈和充实。 #播客 #小宇宙播客 #自我成长
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83萌叔2周前
如何建立强大的内核#个人成长 #选择权 #83萌叔
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胡说老徐（认知觉醒）1周前
#创作灵感 做自己人生的定盘星：在自我评价与他人眼光中建立强大内核。#认知觉醒 #认知提升 #认知思维格局 #胡说老徐
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素素颂钵疗愈1周前
那些极度善良的疗愈师如何提升内核稳定 #疗愈师培训 #新手疗愈师#自我成长 #修心修行 #内核稳定 如果你容易被人影响，请你耐心看完
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习安心理咨询6月前
如何拥有稳定的内核，让内心真正强大 拥有一个风雨中依然能稳稳拖住自己，在关系里依然能守护边界，滋养自我的韧性和力量。#遇见更好的自己 #自我提升 #边界感
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卢熠翎课堂3周前
一分钟跟练，让你的内核越来越稳 #认知 #心理学 #内核 #情感 #女性智慧
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精灵三四🧚5月前
【34Reiki】1分钟还你干净磁场 保持内核稳定 #疗愈 #冥想#正念#reiki
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夏晴的认知笔记1月前
如何打造自我内核力，真正摆脱外界的影响，心静如水。#认知 #成长思维
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苏慕蓉susu（真诚分享版）1周前
想上桌的“野心女孩”‼️搞钱+稳内核女生提升必听，宝藏播客分享！#女生必看 #提升认知 #内耗 #女性智慧 #girlstalk
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张总认知破局1周前
#认知觉醒 #认知 #人性 #认知思维 #提升认知
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菩提小叶1月前
八个不必，让你饿内核变强大#上热门 #心灵疗愈 #强大自己 #可以不漂亮但一定要善良活好自己
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心港湾青少年心理成长基地2周前
如何做一个内核稳定的成年人#山东济南#内核稳定#知识分享
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郭国旗心理7月前
怎么建立内核？怎样活得高级？怎样快乐的度过余生？ 人的能力有很多种，很多人都是外在能力很强，但是内在能力很弱，如何高级的过好这一生呢，你是怎么考虑的？评论区留言#心理学 #提升自己 #智慧人生 #内心冲突 #郭国旗
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简介:

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