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3天前
#可爱 你有没有过这样的经历:赶时间出门,却被前面慢悠悠走路的人挡住去路,忍不住在心里暗骂"没眼力见";工作忙得焦头烂额,同事却突然丢给你一份不属于你的任务,瞬间火冒三丈:回家想好好休息,孩子却在旁边哭闹不止,压不住的烦躁涌上心头。 这些看似不起眼的小事,就像一根根稻草,慢慢压垮我们的情绪,让我们陷入无尽的内耗之中。但你有没有想过,其实很多时候,让我们生气的不是事情本身,而是我们看待事情的心态。 这就要提到庄子《山木》中记载的一个经典故事,也就是我们今天要说的"空船效应". 故事说的是,一个人乘船渡河,正行驶在河中 央时,然看到前力有一船且且地朝自已过来。他心里一惊,连忙朝着对面大喊,提醒对方赶紧避让。可喊了好几声,对面的船却毫无反应,依旧朝着自己的方向驶来。眼看着两船就要相撞,这个人再也忍不住了,对着前方破口大骂,指责对方眼瞎,没素质,把能想到的难听的话都骂了出来。 可就在两船即将撞上的那一刻,他突然看清了一对面的船上根本没有人,那是一艘空船。 神奇的是,当他发现这是一艘空船的瞬间,刚才还满腔的怒火,竞然像被泼了一盆冷水一样,瞬间消失得无影无踪。 你看,同样是船要撞过来这件事,为什么前后的情绪会有这么大的反差? 其实,撞过来的船没有变,变的是我们的心态。 当我们以为船上有人的时候,会下意识地觉得对方是故意的,是在针对自己,所以愤怒会瞬间涌上心头。可当我们发现船上没人的时候,就会明白这只是一场意外,自然也就生不起气来了。 这就是空船效应的核心:影响我们情绪的, 10%是发生在我们身上的事情,90%是我们看待这件事情的心态。 这个道理,放在我们的日常生活中,同样适用。 你有没有过这样的体验:正专注地对着电脑赶方案,思路正顺畅的时候,突然有人从背后拍了你一下,打断了你的思路。你心里的火气"噌"地一下就上来了,转头就想发脾气。可当你回头看到,拍你的是一个刚学会走路的小朋友,正睁着无辜的大眼睛看着你时,你的怒火瞬间就会平息,甚至还会忍不住笑出声,心 里想算了,还是个孩子 同样是被人打扰,为什么面对成年人和孩子,我们的反应会截然不同? 因为我们对"打扰者"的预设不同,心态也就跟着变了。面对成年人,我们会觉得对方是故意的,是不尊重自己;面对孩子,我们会觉得他只是好奇,没有恶意。 生活中,大多数的烦恼和内耗,其实都来源于我们的"预设". 我们总习惯用自己的标准去
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