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一只贪吃的兔叽1年前
一天吃8个馒头算多嘛？？？#单一饮食放纵法 #美食测评 #放纵餐 #馒头 #腐乳
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大头豆豆1周前
吃6个馒头配腐乳会胖吗？试了就知道~ #测评 #挑战一天只吃一种食物 #体重
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Hedy博士8月前
馒头这样吃好吃还减脂？ #减脂 #控糖 #碳水 #干货分享 #吃瘦不饿瘦
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珠珠1686月前
#馒头减肥法
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白云村长老雷5年前
馒头夹鸡蛋，再抹上豆腐乳，这就是记忆里的中式汉堡#我的生活日记 #美食趣胃计划 @DOU+小助手
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谭雅馋了5月前
四川乐山夹江腐乳配馒头，美味还减脂，绝了！#抖音美食推荐官 #馒头减肥法 #强烈推荐 #非遗
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彭彭爱生活6月前
馒头减肥法，到底能瘦吗#减肥#自律#变美变瘦变好看
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）1月前
徐老和张玄化开始都建议吃腐乳 主打一个听劝 吃的简单 吃对食物就是在给自己身体放空 忌口一段时间 你会发现肠胃都变得敏gan了 加油吧 内调路上慢一点 有时候生活里也是一样的 不妨慢一点 #主食#馒头#食疗#豆腐肉#黑芝麻油
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3周前
主食馒头 升☀️shi 物 腐乳又是降胃🔥 肾🔥 任何吃的和其他 都要适量 要结合自己身体的情况 吃饭不要吃太饱 7 分饱 #馒头#豆腐乳#食疗#内调养生 #多发性子宫肌瘤
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喜姐一拖三在深圳2月前
挑战从124瘦到100斤需要多少天？ 第三天碳水日，吃了一天的水，不知道会不会瘦呢？#记录我的生活 #健身 #日常分享 #分享日常生活
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大熹熹吃饭去了2月前
藕粉糖馒头麻酱腐乳炸豆腐，嗝～#吃播日常 #好好吃饭好好生活 #今天吃什么 #我爱吃主食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）4周前
馒头腐乳填饱肚 内调之后看到大街上饭菜 没那么大欲望了 能控制住 最开始时嘴馋 现在适应了 就连最喜欢吃的川菜也可以忍着了 等我内调一年 身体有能量了在偶尔放肆放纵一下 吃对 真的是在给我们身体自jiu #食疗#馒头#豆腐乳#黑芝麻油#吃对吃健康
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北京小寒8月前
一顿半馒头减肥法/ 最近直播间最热的话题就是 我辟谷之后有没有“复胖”？ 我再次说明一下哈 以前的视频已经多次提到 我辟谷不是为了减肥 所以并不存在“复胖”一说 / 所以你的意思是—— 我有没有恢复到辟谷前体重？ 目前倒还没有 体重依然是49kg 之所以没有“恢复”到以前的体重 那是因为我没有“恢复”从前的饮食. / 关于这一点的灵感来源 我在4月12的视频中说得非常清楚了 感兴趣的可以往前翻一翻 通过一个多星期的验证 我觉得的这个方法非常有效 最关键的是身体舒服 保持体重不过是意外之喜罢了！ / 我这个人有点好事就想马上分享 所以我把辟谷之后的饮食方法 取了一个名字叫做—— “一顿半馒头减肥法” 一天吃一顿半饭 早饭（蔬菜汤）＋午饭＋过午不食 （下午两点后不再进食） —— 早饭 味噌哈佛蔬菜汤 100克圆白菜（有机）28千卡 100克胡萝卜（有机）41千卡 100克洋葱（有机）40千卡 100克甜小南贝贝南瓜 80千卡 水1500毫升 味噌40克 60千卡 合计249千卡（二人份） 一个人就算130千卡吧 连汤带渣一起吃掉 ⭕以后会继续研究各种蔬菜汤 / 午饭（下午两点前完成） 60%的主食 20%的蔬菜 10%的蛋白质（鱼肉豆蛋） 10%的其他 具体如下 一个或一个半馒头（大约350千卡） （两个我真吃不了） 蔬菜一份 比如白菜豆腐 芥菜拌纳豆 （200千卡以内） 豆腐乳一块（20克约40千卡） 肉/蛋少许（大约50克100千卡以内） / 一天可以吃少量零食和水果（我不吃） 占比不要超过10%，热量不要超过100千卡 均要在下午两点之前吃完 / 我每天大约摄入1000千卡左右 并且保持—— 日出而作（早上四点半起床） 日落而息（晚上八点半睡觉） 过午不食（吃完午饭便不再进食） 空腹有氧（早饭前半小时/跑步机爬坡或者壶铃全身TABATA） 我的早饭8点半 午饭12点半前吃完 / 这个呢仅作为参考 你肯定不需要一模一样 比如我现在是20＋4 就是每天空腹20小时 一顿半的饭都是在四小时内完成 你也可以18＋6 或者是16＋8 但过午不食我认为是非常好的养生 不熬夜也是重点 如果你只想减肥 真没必要去辟谷 辟谷是我见过的反弹最快的“减肥方法” 要不 试试我的一顿半馒头减肥法？ 能瘦且肯定不会暴食！ 我没听说过天天吃馒头会暴食的！ #6211一顿半减肥法 / 就酱 散会！
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心理委员凸凸💬（出家版🥝）7月前
寻找我失去的8年【7】 今天凸凸第一次吃白玉兰的大包子！第一次吃腐乳肉（ps：超超 感觉肯定没有阿文做的好吃）第一次见到这么大的福袋馒头！#ed #进食障碍 #减肥 #凹凸的人生
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戴戴✨2天前
这是要长胖的节奏呀！#涵兴记非遗腐乳 夹馒头太好吃了，口感绵软细腻不齁咸，不愧是百年老字号非遗腐乳！#与辉同行#涵兴记#腐乳#真实生活分享官
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京京牙缝有点大2天前
简简单单吃点吧#美食视频 #家常饭做法
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哈哈与爸1周前
#豆腐乳#馒头#酒酿馒头 #张玄化#徐文兵 早上吃馒头豆腐乳，我中午还吃酒酿馒头配豆腐乳，晚上再馒头豆腐乳，真的太香了，闻着臭吃着香，天天收到姐妹的惊喜反馈！古代天然益菌，对身体好！
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是慧子呀3天前
听陈允斌老师讲腐乳，到了一定年纪，记性不好使的赶紧吃上，我连着吃了一个多月的豆腐乳了，天天吃一小块，配馒头配面条#豆腐乳 #霉豆腐 #食疗 #养生 #健康
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你的圈.1月前
到底特么滴怎么才能瘦#馒头减肥法 #手工大馒头
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贾宝瘦了70斤（酒肉捡肥法）2周前
戒酒和减肥哪个难？？ #酒肉减肥法 #减脂餐
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小九妹妹_（日更）4月前
消灭冰箱存货#一定要看到最后#练后餐#干净饮食#好好吃饭#如果多一张船票
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龙龙的养生日记3天前
#早睡 #龙龙的养生日记 #減肥 #中医 #养生
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阳台咖啡11月前
期待已久的腐乳笨馒头，终于[笑哭]感动啦#咖啡 #豆腐乳 #馒头 #好看的元气早餐
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哈哈与爸1月前
#豆腐乳#下饭神器 #徐文兵 #早餐#张玄化 姐妹们，早餐藕粉方可以吃起来，元气满满，也可以像我一样，加个酒酿馒头，再配上豆腐乳，闻着臭吃着香，嘎嘎香！
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冒险继续1周前
夫妻同心 400来斤
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阿丁桥本抗争记2月前
碎碎念之桥本早餐怎么吃 #桥本氏甲状腺炎 #桥本甲减 #甲减 #甲状腺 #桥本饮食
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丫丫的美丽日志2天前
接娃美食，腐乳馒头#舌尖上的美食 #美食 #带娃 #腐乳 @丫丫的美丽日记
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泽泽锐锐7月前
这个减盐版腐乳真好吃，爷俩夹馒头吃，一人吃俩大馒头，太香了@杨松泽. #泽泽锐锐 #老才臣豆腐乳 #腐乳 #下饭菜 #好吃到停不下来 @抖音小助手
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泽泽锐锐6月前
老才臣这个减盐版腐乳真好吃，爷俩夹馒头吃，一人吃俩大馒头，太香了@杨松泽. #泽泽锐锐 #腐乳 #老才臣豆腐乳 #下饭神器 #好吃到停不下来 @抖音小助手
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姐夫嘎嘎会吃3月前
#老才臣 这个减盐版的老式发酵#腐乳 ，你们赶紧去囤，夹个馒头就个粥啥的，忒香忒好吃#妈呀太香了 #好吃到停不下来
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柏姐在济南1周前
夹馒头拌米饭都巨香的腐乳，油香油香的还很细腻，没有香料和防腐剂超级下饭#腐乳 #必洽有机腐乳 #独立包装 #下饭神器
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大霖饮食自律（红火版）3周前
吃天然发酵的食物，馒头配臭豆腐➕黑芝麻酱#养生就是养健康
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家常美食-婷婷姐1年前
口感像奶酪一样的有机豆腐乳，还是减盐配方，口感鲜香醇厚，平时夹个馒头配个米饭都特别的好吃！#豆腐乳 #下饭神器 #妈呀太香了
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精选好物4天前
国圣糙米酿豆腐乳 #豆腐乳 #强烈推荐 #好吃 #营养美味 #下饭
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小雪手工霉豆腐4周前
夹馍或吃馒头时，腐乳的咸香与面食的甘甜形成对比，拌面时则赋予面条鲜辣风味 #传统美食 #传统老味道 #三农 #小时候的味道 #好吃到停不下来
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老赵和小肉包7月前
真正的美味往往只需要只简单的搭配方式#腐乳 #腐乳夹馒头 #老才臣豆腐乳
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慧慧吃不饱4月前
入口就跟乳酪一样细腻丝滑，做了减盐配方，不管搭配米饭面条还是夹馒头真的巨香巨下饭#豆腐乳#下饭神器#妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）1周前
北方人都爱吃馒头吗 也不是吧 小时候在乡下生活 我妈大锅蒸的馒头 开锅了啥也不就 都能造俩 长大出社会上班之后 一年也就过年国家那么一次 就过年时能吃上我妈大锅蒸的馒头 这内调之后馒头成了主食 但在外也吃不到乡下柴火馒头那个味道了 内调之后主食吃的多 带叶子菜吃的很少很少 最近也是馒头就腐乳 粥就着腐乳 腐乳成了吃馒头和粥的灵魂伴侣了 不就腐乳吃一个馒头 这个腐乳被我挖掘到了之后 馒头得造俩 馒头吃完 基本上饱腹感是有了 还容易吃多 我已主食为主之后 我早上还是藕粉方 有拉伸锻炼 所有没有便秘 内调也有一段时间了 实践下来的经验就是拉伸锻炼太重要了 光吃 不动弹 不行 会便秘 便秘就是有内🔥 中焦那旮旯du了 🔥都在上面 所以真的建议大家不要光想着吃来填bu身体 吃和锻炼要做个搭配哈 #食疗#馒头#腐乳#主食#大白菜
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小胖的生活4月前
祝您身体健康，万事如意。吃腐乳肉还是要配大馒头。#爆辣辣条吃霸王丝
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涵妈家常6月前
说这不在乎，剪辑的时候不争气的眼泪就开始掉，现在有底气自己单吃了，以前只有自己哭，开始洗麦了过几天磨面，下午有粽子驴打滚，这个新到的腐乳真好吃，夹大馒头就一个字香
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大文文1月前
真是这样的，我现在就吃豆腐乳配馒头，再来一碗大米粥都觉得吃的很舒服。豆腐乳确实是好东西，每次吃完肚子都咕噜咕噜的。要吃没有添加的豆腐乳才能吃出小时候的味道#豆腐乳 #古法腐乳
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王小愿1年前
在我的河南老家，每次吃席都会有这个腐乳扣肉，这个扣肉没有梅菜，甜中带咸，肥而不腻，热腾腾的馒头夹上两篇美嘞很#河南美食 #谁懂这一口的好吃程度 #腐乳扣肉 #扣肉 #一口吃回童年
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陆妈日常Vlog1年前
农村大席的健腐肉你们爱吃吗 来吧跟咱妈学不翻车 做出来的健腐肉肥而不腻 又香又烂 配荷叶饼或者馒头真的是绝配啊 大人小孩都爱吃 #美食创作人计划 #美食教程 #地方特色美食 #农村美食#妈呀太香了 @DOU+小助手
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酱酱吖.1年前
我的天啦～这也太香了吧！拌饭夹馒头真的超好吃，减盐配方，还都是住着单间的，出门携带也很方便～#下饭神器 #妈呀太香了 #地方特色美食 #豆腐乳 #好吃到停不下来
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椿开味调味品2店2月前
老公孩子抢着吃！就是这个全家都爱吃的油香椿腐乳，下酒下饭配粥夹馒头，今天厂家直销，赶紧囤！
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卡路里Party5月前
馒头新吃法#抖音美食创作者 #治愈美食 #早餐 #强烈推荐 #美食diy
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张黛黛7月前
从小吃到大的王致和出减盐版的腐乳啦！像奶油一样丝滑细腻，搭配香油特别下饭！#王致和腐乳 #玫瑰腐乳 #妈呀太香了
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哈哈与爸1月前
#豆腐乳#下饭神器 #张幺化 #徐文兵 #晚餐 冬季当令，万物收藏，我们特别适合晚餐吃点豆腐乳、闻着臭，吃着香，姐妹们，吃过惊喜不断、好像错过了一个亿，发现新世界一样！送给有缘人！
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二三里-今日辽宁2天前
这个豆腐乳真是太香了独立包装 吃米饭夹馒头都适合#有机豆腐乳 #豆腐乳 L
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逛吃小猪猪11月前
【逛吃郑州】扣碗腐乳肉扣乱肘，一口气吃了仨馒头！提前过年啦！ #这一口简直香迷糊了 #人间烟火 #腐乳肉 #郑州美食 #河南美食
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东北二傻7月前
#东北农村生活 #东北农村美食记录生活#农家院农家菜农家生活
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刘高高3周前
太喜欢这款腐乳了，这款腐乳反馈不错，值得一试，天然的益生菌，还没吃过的尝一尝#腐乳
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小甜有点甜3月前
北京五代人都在吃的红方豆腐乳，每块都是减盐处理，一点都不齁咸，配粥配馒头都很好吃#老才臣 #红方腐乳 #豆腐乳 #下饭菜
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点点好物分享4天前
豆腐乳下饭佳品多用途调味即食方便老少皆宜闽南农家特产#豆腐乳 #下饭菜 #霉豆腐 #好物推荐🔥
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哈哈与爸1月前
#豆腐乳#下饭神器 #张玄化#徐文兵 #上热下寒 现在我一餐都离不开豆腐乳，简简单单的豆腐乳，除了好吃，闻着臭吃着香，下饭以外，还可以把火往下引，天然益菌。它的好，吃过的人才懂！
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糖糖不甜1月前
BEANCAKE/必洽有机豆腐乳湖南特产香辣美味下饭菜有机山茶油腐乳#豆腐乳 #湖南特产 #香辣腐乳 #有机山茶油 #下饭菜
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婷婷（传统手工霉豆腐）1月前
一块腐乳可以搞定一天的菜系，腐乳夹馒头，腐乳拌米饭，简直一口入魂#我的乡村生活 #原创视频 #民间传统美食 #快来一起尝个鲜 #小时候味道
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好物分享推荐1周前
国圣糙米酿豆腐乳 闽南风味下饭拌面早餐火锅蘸料 #好物推荐🔥 #腐乳 #下饭神器 #好吃到停不下来 #拌面的神仙吃法
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铭哥说美食3年前
小时候的零食，馒头夹#腐乳，现在吃起来都是记忆里的味道#跟着抖音学做菜 #宅家生活指南
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安心甄选分享5月前
#好物推荐 #豆腐乳 这个就是我从小吃到大的必洽豆腐乳，它真的是我们家餐桌上的必备神器，不管是配米饭还是夹馒头都超级好吃！而且它是那种很醇厚的豆香味，越吃越想吃，根本停不下来~#豆腐乳制作 #美食分享 #好吃到爆
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椿开味调味品2店2月前
老婆一直舍不得买的油香椿腐乳终于做活动了！口感顺滑细腻，配馒头配粥夹馒头别提多香了！今天有活动，抓紧囤！
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晶晶家美食6月前
这个来自福建的特产米酱豆腐乳， 没吃过的一定要试试，真的和普通腐乳不易昂 #腐乳 #豆腐乳 #下饭神器
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