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蘑伞儿吃菇🍄1周前
牛油果橙子奶昔分分钟搞定 太好喝啦#自制饮品 #牛油果
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甘英泡鸡脚（甘映兰）1月前
#鲜榨果汁 牛油果饱腹美颜，橙c满满排毒，小仙女必备， 甘英大妈日常vlog。
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崔米林崔美玲3月前
牛油果+橙子=毛毛虫汁 #崔子的主理人日常
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吐司(养生版)7月前
谁发明的这个配方牛油果🥑➕橙子🍊，奶茶店同款!也太好喝了👏#自制饮品 #破壁机食谱 #果蔬汁 #牛油果奶昔 #仙女都在喝什么
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小雨点的西芹汁生活4周前
很好喝的一款果昔，大家可以试试哦！
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ee超爱喝1年前
灵魂搭配，一定要试试这个橙子牛油果奶昔🥹橙子的酸甜➕牛油果的绵密，一口一个不支声😋好次好次～#自制饮品 #牛油果奶昔 #破壁机食谱 #仙女都在喝什么 #美食vlog
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开饭啦7月前
全网跟风厚皮橙的牛油果三明治，咱也是做成功了#万物皆可种草搜 #生活化减脂 #美食手艺人超有料 #好好吃饭大赛
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小橙子肝饭日记3月前
小橙子牛油果初体验vlog～#辅食 #自主进食 #blw
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可心的蜕变日记3月前
小学生减重的打卡第107天！体重85斤↑0.4斤💪早餐:南瓜宝宝三明治+酸奶牛油果麦片+坚果+橙子，均衡又美味。每天一点点改变，健康生活从早餐开始。#吃瘦不饿瘦 #小学生早餐 #健康饮食搭配 #小学生减肥 #生活化减脂
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cancan成长日记（养生版）5月前
抗炎早餐！苹果青提奶昔 | 抹茶党抗炎 苹果青提奶昔 有人和我一样剥橙子的吗 如果有柠檬🍋可以替换掉橙子哦 口很很好👌#营养早餐 #牛油果奶昔 #奶昔 #果蔬汁#低卡
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喵小姗的日常1年前
牛油果🥑滑蛋三明治+苹果橙子汁 #美食vlog #早餐 #烘焙 #滑蛋 #奶酪
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刘莳 Crystal1月前
☀️早防护｜🌙晚修复：两杯顺出好气色的日常奶昔 🍊早上防护奶昔：芒果、橙子、奇亚籽、椰子水 补水提亮、维C满满，一杯就醒神。 🍒晚上修复奶昔：蓝莓、樱桃、牛油果、枸杞、巴西莓粉、黑芝麻牛奶 抗氧化、养肤助眠，从内到外都在慢慢恢复。 自然食材，温和调理。 养成好状态，不靠极端，只靠坚持。 #饮品教程 #饮品制作 #自制饮品 #健康美食自己做 #美食教学
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狗子叫益达1周前
记录给孕期老婆做饭不重样 Day60 早饭吃：全麦吐司+牛油果+鸡蛋+燕窝+橙子 午饭吃：粉蒸排骨+青椒炒牛肉+清炒黑塌菜 #家常菜 #家庭煮夫 #怀孕日记
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熊宝宝1周前
吃了4年的抗炎饮食打卡day47，滋养自己…传递健康…今日食谱 生菜 紫甘蓝 白萝卜 牛油果 梨子 橙子 抗🔥🔥粉 橄榄油 亚麻籽油 温水#营养早餐 #早餐 #早餐吃什么 #热门 #吃瘦不饿瘦
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STEAKME生鲜企业店1周前
超多好物，快来直播间看看
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宇妈减脂生活6月前
牛油果蛋治，我也是学会举一反三了。#厚皮橙 #内容启发搜索 #在家做美食 #美食教程 #强烈推荐
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乐懿2周前
#抗炎饮食 #健康养生 #喝出好气色 #美食 #营养早餐简单做法 DAY14 抗炎饮食打卡 ✨ 今日份抗炎果蔬汁大满足！ 芹菜苹果打底 牛油果带来绵密口感 芭乐+橙子注入VC活力 绿甘蓝&羽衣甘蓝粉双倍绿灯营养～ 𝗣𝗹𝘂𝘀 超级食物组合： 奇亚籽｜姜黄粉｜葡萄籽油 搭配三剑客—— 径捷软骨粉+益生菌+胶原蛋白肽 关节+肠道+皮肤 喝下去是温柔的治愈力 身体轻盈的感觉会发光🌟
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来禧6月前
做厚皮橙早餐，又是简单无油烟的一餐，方便又丰富。牛油果奶昔全是香蕉味，是因为香蕉放太多了吗？但整体味道还是很赞的，不踩雷。#牛油果奶昔#自制饮品#复刻厚皮橙同款美食 #好好吃饭大赛 #夏天的正确打开方式
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彪子比尔5月前
减脂期的选择很重要，你吃对了吗？ 同样是50卡的水果，牛油果有5克脂肪，2克碳水。菠萝约有0.5克脂肪，13克碳水。橙子约有0.1克脂肪，11克碳水。而小番茄约0克脂肪，10克碳水。 #减脂 #减脂小知识 #热量指南 #碳水 #脂肪
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大芸儿6月前
现在在做饮品这块，我强的可怕，饮品店再也赚不到我的钱了#夏日饮品 #自制饮品 #牛油果的神仙吃法 #在家实现饮品自由 #厚皮橙
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@小茹生活日记5月前
吃不了牛油果的可以试试把它打成奶昔，刷到厚皮橙后，尝试了一次就爱上了，既营养又美味。#夏天来点“凉快”美食 #自制饮品 #水果神仙吃法 #健康果汁 #厚皮橙
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番茄啃出花儿🌸5月前
跟着厚皮橙学做饭 积木，吃一个金枪鱼牛油果三明治 一口沦陷 牛油果和金枪鱼能擦出什么样的火花呢？牛油果的绵密➕金枪鱼的鲜美➕无油煎蛋的软糯 绝了 优质碳水（黑麦吐司）➕蛋白质（金枪鱼）➕优质脂肪牛油果 美味和营养 都在❗️#跟着厚皮橙一起做饭 #减脂期做饭有多简单 #厚皮橙 #减脂期做饭有多简单 #跟着厚皮橙一起做饭
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蒜味西瓜🍉7月前
你永远可以相信厚皮橙，今天做同款牛油果滑蛋三明治，无油少盐真的很健康，姐妹们一起学起来！#好好吃饭大赛 #做饭我是认真的 #万物皆可种草搜 #三明治 #减脂餐
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诺儿妈❤️彭彭6月前
牛肉饼跟牛油果鸡蛋碎在一起很搭 又解锁了三明治的新搭配 春恒的牛肉饼我吃着挺香的 有奶香味 #春恒牛肉#牛肉三明治 #厚皮橙
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小马历险记（孕中期）1周前
我的孕期餐后水果#孕期饮食 #孕期水果 #日常分享 #抖音玩法合伙人计划 #全抖音寻找玩法合伙人
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姐弟心连心1周前
给俩娃做营养早餐啦，是我每天的乐趣之一。🌞从营养搭配到色彩呈现，每一个细节都是对娃的深深关爱。#营养早餐 #健康的蔬果汁 #纽崔莱
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熊宝宝2周前
吃了4年的抗炎饮食打卡day44，滋养自己…传递健康…今日食谱… 菠菜 白萝卜 花菜 苹果 橙子 牛油果 抗🔥🔥粉 橄榄油 亚麻籽油 温水#营养早餐 #吃瘦不饿瘦 #热门 #早餐 #营养均衡
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万老师的抗炎日记1周前
#营养早餐#抗炎早餐#植物蛋白粉#抗炎食品#安利纽崔莱 橙子，黄瓜，罗马生菜，上海青🥬，南瓜，鸡蛋，蛋白粉，抗炎食品，牛油果油，亚麻籽油，有机混合种子，每日必须营养品 早餐必须丰富，营养均衡全面才能支撑一天的生命品质[愉快][太阳]
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金禧7月前
在吃这一块我可以不相信自己，但可以永远相信厚皮橙#厚皮橙#复刻厚皮橙同款美食 #自制夏日饮品#牛油果的神仙吃法 #鲜榨果汁
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明媚的抗炎日记2周前
“坚持吃抗炎餐到底值不值？我用一整年的变化来回答：脸蛋透亮了、皮肤状态稳了，连早上起床都不用靠咖啡‘续电’~ 今天借一杯早起喝的蔬果奶昔，聊聊我日常怎么把“吃”这件事变得更有用——这其实是地中海饮食的小实践：选天然多彩的食材，尤其是深颜色的果蔬，它们自带‘抗老buff’（抗氧化剂）。 想让营养不浪费，我做了两个小调整： 1. 口感+功效双升级：把深色果蔬打成顺滑的奶昔，再撒点姜黄粉、肉桂粉这类天然香料——小小一勺，抗炎成分比直接吃菜更密集。 2. 补全营养短板：加了植物蛋白、卵磷脂粉，最关键的是滴点亚麻籽油/橄榄油（这些好脂肪是“补给站”），既能帮身体把细胞膜“修得更结实”，皮肤弹性和肠道状态也会跟着变舒服。 现在外卖、精米白面吃太多，营养总“缺斤少两”。《中国居民膳食指南》不是说每天要吃够12种食材吗？这杯奶昔就是我的“偷懒技巧”——一杯里塞下多种营养，轻松接住现代生活的“营养KPI”！ 吃对了，身体会给你正向反馈。养生哪用等“有空”？下一餐选对食材，就是在给健康攒‘积分’啦~” 吃干净的食物，身体才会给你干净的回馈，希望我的分享，对你有一些启发 #抗炎饮食 #均衡营养 #营养早餐新思路 #地中海饮食 #自律 【说明】本视频仅为个人饮食经验及改变分享，所有食材都是普通食品，不涉及专业建议和特殊功效，身体状况因人而异，请根据自身情况调整，理性参考，选择适合自己的健康生活方式！
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陈啊陈4月前
7月龄第一口牛油果🥑苹果泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食日记 #辅食分享
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💎王二丫6天前
好吧，我就是用这个速度吃了俩鸡蛋🥚➕十只虾🦐➕半只青椒➕半颗牛油果🥑➕半颗橙子🍊，算算这顿饭我要用多久吃完#假装吃播博主#晚饭吃什么
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Arica1月前
周六有空来捣腾橙姐的关东煮，非常好吃，还有快手的鸡蛋牛油果贝果也做起来，带着娃户外走走晒晒太阳，必须比在家一直看手机强。#vlog日常 #二胎宝妈 #亲子互动 #亲子日常
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橙子1月前
只需三种食材！就能做出简单又好喝的果蔬汁 坚持每天一杯果蔬汁，让我的过敏性鼻炎改善了很多，这是最让我惊喜的#果蔬汁 #自制饮品
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林苏晴·1周前
早呀～姐妹们 每天早晨，都是身体修复的最佳时机！ 早上来一杯油蔬果汁，5分钟喂饱每个细胞! 认真爱自己，从这一杯油蔬果汁开始吧！ #爱自己 #细胞修复 #超级食物 #营养早餐 #慢生活
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大轩家2周前
小学生每日早餐#低卡低脂餐 #早餐分享 #小学生早餐 #抖音美食创作人
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兜妈爱分享7月前
昨晚捣蛋鬼和我一起做了橙子味蛋糕 参与感十足 今日早餐（2025.5.6）:橙子蛋糕+小葱炒鸡蛋+玉米+牛奶+牛油果+葱花全麦饼（昨晚剩的） #创作者中心 #创作灵感#橙子蛋糕 #早餐 #小学生早餐
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六六姨1年前
香橙大虾牛油果拌饭，好吃轻卡有手就会做！ #减脂餐 #今天吃什么 #自律 #轻食餐 #减脂食谱
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干饭人米姐5月前
昨晚刷到厚皮橙的滑蛋三明治，正好把家里没吃完的吐司消灭一下，黄油煎吐司搭配上牛油果真的太好吃了#减脂早餐 #3分钟营养早餐挑战 #厚皮橙 #早餐吃什么 #滑蛋三明治
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真真甄选好物5月前
跟厚皮橙真能学到很多做饭技能，卤牛肉懒人做法，超级简单，卤的牛肉软嫩多汁。搭配个牛油果奶昔。#跟着厚皮橙学做饭 #懒人美食 #早餐吃什么 #卤牛肉 #牛油果奶昔
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吃货兔子爱做饭2月前
上班带饭vlog🤩大阪烧牛油果奶蛋香肠吐司橙子热米酒 #美食vlog #抖音美食创作者 #美食 #一人食记 #做饭
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日出#2周前
#健康护理 #健康知识
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林苏晴·1周前
沉浸式做营养早餐，好治愈～ 每天早晨，都是身体修复的最佳时机！ 早上来一杯油蔬果汁，5分钟喂饱每个细胞! 认真爱自己，从这一杯油蔬果汁开始吧！ #爱自己 #幸福餐 #细胞修复 #超级食物 #营养早餐
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是雪儿啊3周前
家里停水了两天终于可以做饭了！#vlog日常 #一人食 #独居日记 #抖音美食创作者 #热红酒
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最重的瘦子高高（打卡版）1周前
多吃什么，会让你的小马达加速呢？#减肥 #体重管理 #含钾高的食物 #会吃才会瘦 #自律遇见更好的自己
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Lolipop2周前
#牛油果奶昔 #好喝 #果蔬汁
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岚岚辅食记🔥🔥2周前
给一岁宝宝选冬季水果，记住这几个润燥水果#育儿经验分享#育儿知识#科学育儿#新手爸妈必看的育儿知识 #每天跟我涨知识
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你好！慧2周前
#饮品制作 #vlog日常 #自制饮品 #自制 #创意饮品
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奇妙妙的日记1周前
6个月以上宝宝一定要试试🥑牛油果苹果🍎泥，好处多多，好吃又营养的正确打开方式，香甜细腻，宝宝超爱吃！#宝宝辅食#辅食教程 #小月龄辅食#宝宝爱吃#牛油果辅食做法
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超凡同心c王聪亮）1周前
营养早餐，颜值和我们的底气。
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梦落星辰7月前
橙子快跑喷雾橄榄油牛油果油组合装热炒控量轻食辅食儿童食用油 橄榄油和牛油果的都是非常好的优质脂肪，自带的喷头也很好控制量，正好现在活动，需要的姐妹速度囤 #橙子快跑喷雾油 #橄榄油牛油果油组合 #轻食控量食用油 #儿童专用食用油 #热炒辅食油
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新乡亿婴汇母婴（伊利）2周前
一岁宝宝推荐吃的水果🍎🍐🍌🥑🥝🍊#育儿
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悠然成长记2周前
今天分享你不知道的冷知识，食物搭配会产生不一样的味道哦#每天跟我涨知识 #每天进步一点 #学习知识的重要性 #我在抖音涨知识 #一分钟干货教学
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果果轻食4月前
#会吃才会瘦 #减脂期 #管理期吃什么 #减脂餐打卡
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开心酱辅食记1周前
宝宝6个月为什么要常吃牛油果呢#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #牛油果辅食做法 #好吃到停不下来
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大城小事6天前
别看它表皮长得绿了吧唧的，吃起来是纯甜的，满满维C，孕期都是一箱箱的买，孩子特别爱吃，真的很好吃，没吃过的一定要试试!#冰糖橙#皇帝柑#新鲜应季水果#橙子#快来一起尝个鲜
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Cathy-萱4月前
水果没选对，减脂全白费，减脂期都能吃些什么水果，有你喜欢的吗？#减肥 #减脂 #水果 #减肥怎么吃 #减肥水果怎样吃 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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就是苏苏呀（辅食中）4周前
六个月以上的宝宝都可以试试膳食纤维满满的牛油果，跟我一样搭配苹果，口感香滑，宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享
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福宝辅食日记1月前
9月龄18斤宝宝吃辅食第五天，今天吃牛油果，宝宝牛油果辅食教程，新手妈妈可以直接抄作业。#宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #辅食分享 #辅食教程 #辅食
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