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小富婆啵啵1周前
打工人的晚饭：茼蒿蘑菇牛肉炒饭！ 500卡的快手晚餐，简直香晕了#抖音美食创作者 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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扬州韩大厨6月前
【茼蒿炒饭】家里有啥放啥，简单一炒，香喷喷~ 清爽不腻，就是那个味儿！👍#我要上热门 #地方特色美食 #乡村美食 #茼蒿炒饭
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小富婆啵啵1周前
打工人的晚饭：茼蒿牛肉末炒饭 400大卡，吃完满足感超高！#美食视频 #打工人的晚饭 #一人食记
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栗子美食6天前
牛肉茼蒿拌饭 牛肉的香，茼蒿的鲜，拌一拌就是减脂期的快乐主食🍽️ #减脂餐 #拌饭 #美食 #舌尖上的美食 #茼蒿
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困困小鱼（减肥版）3周前
茼蒿牛肉炒饭🍚 #晚饭吃什么 #日常分享 #茼蒿 #美食
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龙龙的美好生活1周前
好久没有吃茼蒿了，第一次用牛肉炒，感觉搭配的很不错，味道好极了#做饭美食教程 #家常菜#茼蒿炒牛肉#在家学做菜
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yang岩岩6月前
今日减脂晚餐｜茼蒿炒牛肉，夏日减脂人必备，低脂高蛋白，与辉同行直播间的牛肉，肉质紧实，新鲜，不错👍#减肥减脂食谱 #减脂餐做法 #美食大赛 #与辉同行 #减脂餐的日常做法
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烨燃煮夫༄༅温德武3月前
90后荷皇炒个牛肉炒饭说明天去摆地摊，兄弟们你们说怎么样#美食教程 #美食 #美食分享 #抖音美食创作人 #烨燃煮夫
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金喜的一天✨5月前
Vlog|一人食沉浸式做饭🥣彩椒牛肉炒饭🧑‍🍳 #沉浸式做饭 #一人食记 #美食 #好好吃饭 #vlog
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大西柚1月前
一个食材丰富的牛肉炒饭，做法简单，营养好吃#美食 #抖音美食创作者 #健康饮食 #我的厨房日记
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念安心、9月前
自己做的炒饭看腻了，可以给我看看你们做的蛋炒饭吗？？ #茼蒿蛋炒饭 #蛋炒饭 #茼蒿 #春的气息 #干饭人
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谦味厨房2周前
巨巨巨巨好吃的牛肉青菜炒饭，极至的味觉平衡，值得一试#懒人美食 #创作者中心 #创作灵感 #炒饭 #青菜炒饭做法
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一勺糖1周前
平常可以多给孩子吃些牛肉，这个青菜牛肉饭荤素搭配，软嫩鲜香#炒米饭 #牛肉炒饭 #牛肉的做法 #抖音生活观察计划
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萌蕃食光2天前
每周给孩子做一次牛肉青菜炒饭，简单又营养，孩子爱吃。#上热门 #家常菜 #抖音美食创作人
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巧儿❤️3周前
牛肉炒饭 #热点#妈呀太香了#下饭菜#家常菜#美食教程
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兔兔吃怪兽3天前
没有技术含量的牛肉炒饭香到舔盘！#晚餐吃什么#牛肉炒饭怎么做#炒饭做法#懒人美食教程#简单美食
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王奥1周前
#创作灵感 #猛火#炒饭的做法#做饭小技巧 #
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火乐吃啥🍧呀4周前
干香干香的牛肉炒饭，来上一碗，元气满满#炒饭 #家常菜 #快手菜 #太香了吧 #牛肉炒饭
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流连王帆🦦5月前
#茼蒿牛肉 分分钟做好一道菜！健康又美味！#家常菜 #自己动手丰衣足食的家常菜 #日常做饭
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🐟Fish Cub1天前
这炒饭我能干2碗啊！在家也能做出粒粒分明的牛肉炒饭，小学生也光盘行动啊！ #爱美食爱生活 #牛肉炒饭 #牛肉 #炒饭 #快速吃上饭
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立丹带俩迪1周前
这个蔬菜牛肉炒饭你们一定要去做！巨好吃！ 鲜香软嫩特别好吃！牛肉不腥不柴！宝宝特别喜欢🥳🥳🥳#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝辅食不重样 #牛肉炒饭 #辅食
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好好吃饭🍚5天前
今日菜系：小炒牛肉+话梅排骨+清炒茼蒿#好好吃饭#美食 @抖音创作小助手
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理小满3天前
茼蒿口蘑焖牛肉 鲜香下饭的茼蒿口蘑焖牛肉 嘎嘎下饭#快手饭#学生晚餐
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可乐麻麻2周前
#真实生活分享计划 #牛肉炒饭 别在单单给孩子做鸡蛋炒饭了，试试这样做，好吃到停不下来#美食 #抖音美食推荐官
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做早餐的睿妈🌈2天前
第八十四集：牛肉时蔬炒饭#创作者中心 #vlog日常 #我的美食日记 #美食 #高中生早餐
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二千的一人食日记（减脂版）1月前
记录Day1☝🏻今日食谱：茼蒿炒牛肉！#家常菜 #记录生活 #一人食 #晚饭吃什么 #vlog日常
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梦姐美食日记2天前
30秒就能学会的牛肉蛋炒饭，粒粒分明，香气四溢，你会做了吗？评论区一起讨论一下#蛋炒饭 #美食教程 #简单又好吃 #牛肉炒饭 #美食
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莎士比尔3周前
好次，好次，好次！ 今天的拌饭，吃满足了！灰熊共和国赛车手7号+茼蒿炒牛肉拌饭#精酿啤酒 #美食volg #家常美食 #美好生活 #一人食记
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太美莉要吃肉2周前
今天的米饭差点不够吃，双椒牛肉+素炒绿豆芽+不用炒的蒜末茼蒿这搭配超级下饭！皱皮椒和线椒一起水煮出来的牛肉清爽又辛辣，超级无敌好吃！#水煮牛肉 #下饭菜 #今天吃啥 #我的厨房日记#记录真实生活
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❤️范范4天前
黑椒牛肉 蒸茼蒿 减脂期都能吃的懒人饭😋#我的厨房日记
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家常小菜5月前
没有人天生就爱做饭 那个肯为你下厨的人一定是最爱你的～ #牛肉炒饭 #家常菜 #美食教程 #炒饭
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一颗辉豆发芽了6天前
#周末卤肉 周末了，感冒快好了，彻底开荤了。吃上了爸爸的卤牛腱子，元气满满迎接复习周。配上黄金炒饭，嘎嘎香。。。
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九里鸡鱼馆 穆老师4天前
牛肉炒饭 全程高速保姆级教学#牛肉炒饭 #蛋炒饭
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九五金吃得饱1天前
调味料很简单的一个牛肉时蔬炒饭，小孩子吃的都特别开心~#剩米饭做法 #牛肉时蔬炒饭#原来小孩是要吃小孩菜的@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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爱妮丫1月前
#创作者中心 #创作灵感 炒蓬蒿菜 煎牛排 咖喱炒饭#记录生活
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周妈妈做饭有点东西4天前
我们“湖南常德人”不光讲卫生 做饭也是很讲究的哟 还热情 欢迎大家来湖南 来常德 亲自体验👏👏👏#农村生活美食 #家常菜 #鱼头 #茼蒿 #小炒牛肉
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饭阿喜炒饭🍚～欣欣3天前
现炒现做的炒饭，满满的锅气~ #炒饭 #餐饮 #饭阿喜#开店
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超爱睡觉💤2天前
挑战给媳妇做的1000道美食之第15道牛肉炒饭，鲜香四溢，回味无穷。速来一试##美食制作 #做菜教程 #美食制作教程 #教你做美食
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月月在减脂（多囊、胰岛素抵抗、高血脂）3月前
‼️减脂期怕暴食的姐妹都来做！！ 这两道掉秤神餐也太过分了吧😭 软嫩多汁的牛肉➕自带“瘦素”的茼蒿麦饭 双倍快乐 吃撑了也没负担🤤 答应我！别再水煮一切了！ 保姆级教程都在视频里👆 #减脂餐 #茼蒿 #芦笋炒牛肉 #减脂 #多囊
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迎香1周前
#家常菜 #美食#牛肉牛肉的香嫩撞上鸡蛋的软滑，绝配，茼蒿炒豆芽清脆爽囗，试试就知道了
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_黑桑同学1天前
不一样的炒饭！ #美食vlog #无敌炒饭 自制炒饭，喷香啊～#美食博主 #碳水炸弹 @DOU+小助手
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花藤🎊2天前
#家里的小格调 #快手菜 #家常菜 家常菜做起来 简单一餐与家人一起享受美味
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莓滋滋(减脂版✨1周前
这减脂拌饭太绝了💥 清爽无负担，还有焦脆锅巴，好吃到舔碗 100天减脂餐不重样✅ 茼蒿拌饭香哭！焦香锅巴+高蛋白，减脂党闭眼冲！ 你看这一碗，米饭吸满茼蒿的清香，底部锅巴嘎嘣脆，牛肉还能补充蛋白，减脂期吃它，饱腹又满足，赶紧试试！ #家常减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #自制减肥餐
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玫瑰今天吃什么（橱窗有好物）2天前
豪华炒饭 剩米饭做一个豪华炒饭给家里的小朋友，他们一定爱吃 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食 #炒饭
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菠萝妈咪5天前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜宝宝更爱吃，宝宝正在长身体的时候，我老爱做这个蔬菜牛肉炒饭了，鲜香软嫩宝宝超爱吃#宝宝辅食#舌尖上的美食#辅食教程 #做法简单又营养
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饭团辅食日记2天前
#热门话题 #宝宝辅食 #辅食教程 #美食 家有不爱吃饭娃，试试米饭这样做！#美食视频
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兜里有糖🍬1周前
vlog🥣自律期减脂餐能有多省事 看这一碗高蛋白时蔬炒饭就够了#美食 #减脂餐 #一人食记 #时蔬牛肉焖饭 #简单的家常便饭好吃美味
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小马的轻食减脂餐6天前
#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康自律减脂餐#低卡低脂餐
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吃瘦不饿瘦的餐桌4天前
#饿瘦不如吃瘦今日减脂餐打卡📸 芹菜炒牛肉：高蛋白+高纤维，芹菜脆爽解腻，牛肉少油快炒更嫩 清水煮茼蒿：加点盐和几滴香油就够，清爽低卡、肠胃无负担 糙米饭：慢慢嚼更香，升糖更平稳，饱腹更持久 小贴士： 1️⃣ 牛肉逆纹切薄片，提前用少量生抽和淀粉抓匀，更嫩少油 2️⃣ 茼蒿别煮太久，断生即可，锁住营养和颜色 3️⃣ 糙米饭建议和白米1:1搭配，更容易长期坚持 和娃一起吃好每一餐，边吃边瘦更轻松～ #亲子减脂 #家常减脂餐 #芹菜炒牛肉
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二胖炒饭炒面（盐城）6天前
#真实生活分享计划 #外婆菜牛肉炒饭#家庭美食#盐城二胖炒饭
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扬州国庆路 二春炒饭3天前
#扬州炒饭#炒饭王 #扬州美食 #扬二春炒饭
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飞妈食记3周前
娃追着要的牛肉炒饭 光盘速度直接封神 做法也超简单 #牛肉炒饭 #炒饭的神仙做法 #小学生早餐 #抖音生活观察计划
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热衷健身的小周6天前
这样的牛肉蛋炒饭 减脂期吃有食欲嘛#减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #健身餐 #上热门🔥
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赛厨子3月前
牛肉炒饭 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜
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火爆饺子🥟6天前
这顿饭不光长得好看，还特别有营养！关键是做法简单！#真实生活分享官 #炒饭 #牛肉炒饭 #漂亮饭
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煮啥吃啥2月前
做法简单好吃又营养#做法简单又营养 #炒饭的神仙做法#煮啥吃啥 #每日食谱 #剩米饭做法
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叶不能寐7月前
打工人下班健身吃什么 挑战全网最香减脂餐｜低卡高蛋白洋葱炒牛肉&清炒茼蒿#健身 #高蛋白饮食 #低卡 #打工人健身
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萍子爱生活❤️3月前
#创作灵感 挑战做100道不重样减脂餐，已瘦15斤的减脂午餐，牛肉芥兰炒饭，吃瘦不饿瘦，做法简单，好吃没有负担，减脂期的宝子们赶紧试试吧#减脂餐#低脂低卡#挑战做100道不重样减脂餐 #在家做美食
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吴仁狄食坊4月前
家里有隔夜饭的，一定要试试这道牛肉粒炒饭！#炒饭的神仙做法 #美食教程 #妈呀太香了
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敏敏减脂日记1月前
今天来个低卡简单的炒饭系列～#每日减脂餐 #健康营养美食 #低卡减脂餐
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臧臧以食为天（美食教程版）2周前
家里有大米饭的都去给我做！ 有肉有菜有蛋有主食！ #牛肉蛋炒饭 #牛肉蛋炒饭做法 #蛋炒饭 #牛肉炒饭怎么做 #炒饭
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营养师红姨7月前
三文鱼茼蒿炒饭，一道快手而又营养的早餐。
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