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思思玩体态8月前
O型腿的有救了 #体态矫正
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电视机变形记（停更版）5月前
15天改善o型腿的跟练教程来啦，全程15分钟 #健身 #逆袭 #腿精 #腿 #腿型
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TiMo普拉提-倩倩1月前
被问爆了！不动刀，如何60分钟改善腿型？👀#体态调整 #洛阳普拉提 #普拉提大器械私教 #o型腿矫正 #小腿外翻
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图哥腿型定制方案7月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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PT张教练（专注女性臀腿）5月前
绑带可以纠正O型腿嘛 你还在用这种方法纠正？快停下来吧#直腿 #o型腿
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帅老师教瑜伽7月前
这个动作轻松矫正了我20多年的O型腿，腿型变直增高了 #体态调整 #腿型 #瘦腿 #O型腿
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粥粥子跟练日记3周前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
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保膝医生郭建斌4月前
O型腿和X型腿，通过锻炼，腿能变直吗？ #O型腿 #X型腿 #保膝医生郭建斌 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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152的久久在美腿6月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
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汽水有薄肌8月前
O型腿怎么练直？一个动作教你快速纠正👌#腿型矫正 #o型腿矫正
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黎丽丽4月前
直腿计划第四天，关于是不是无用功这个问题，不想继续讨论，点个关注3个月内可以见分晓了，反正我自己感觉腿型是直了一点点的#瘦腿逆袭 #逆袭 #o型腿矫正 #o型腿改善方法 #蜕变过程
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星星线上yoga2月前
#纠正腿型 #体态矫正 #腿型 #瑜伽 #直腿训练
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陈越医生5月前
想要O型腿变直腿，这几个动作记好了 #抖出健康知识宝藏 #唯爱与生命不可辜负 #热点 #健康科普 #变美
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黎丽丽3月前
腿真的可以练直！30岁O型腿女生的直退计划！今天又进步一点了！！家人们你要分享自己是什么腿型，针对自己的腿练#直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #o型腿改善方法 #纠正腿型
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李教授东升2月前
#矫正腿型 #纠正腿型 #o型腿 #腿型 #直腿
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PT张教练（专注女性臀腿）5月前
你有没有出现O型腿的问题？及时关注它#o型腿 #直腿
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南山小霸王1月前
O型腿–调整 O型腿 不仅会让你显得不好看，还毁膝盖！每天十分钟居家练习，悄悄把腿变直，走路都会变得更轻松哟🌈#运动康复 #健身 #居家锻炼#O型腿 #膝盖保护
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电视机变形记（停更版）4月前
O型腿改善直腿保持全面经验分享来啦 #直腿 #体态纠正 #狗哥鲸鱼垫 #狗哥足弓鞋垫 #健身
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公主请健身！🍔1周前
女生改善o型腿思路，想要腿更直。这四个动作 抓紧去练～#一张图证明你在健身 #0型腿 #直腿训练 #内收肌训练 #一起野个好身材
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帅老师教瑜伽8月前
如何在日常走路上矫正O型腿，练出大直腿 #O型腿 #腿型 #瑜伽 #直腿
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PT张教练（专注女性臀腿）6月前
成年人O型腿可以纠正吗？看完你就知道了#o型腿 #直腿
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阿林普拉提1周前
腿型不好看🔥8分钟直腿训练，矫正O型腿这样练👍👍#居家锻炼#直腿 #O型腿 #跟练 #抖音健身房
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腿型纠正刘老师3月前
成年人O型腿变直思路，解决这三个问题是关键！#纠正腿型 #o型腿
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李教授东升1月前
#矫正腿型 #o型腿 #腿型 #腿型 #直腿
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速康沁洋宠粉号5月前
告别O型腿，让你从O到直，赶快学起来吧！#体态不良 #改善 #体态纠正 #训练
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黎丽丽4月前
O型腿女生腿型自救第5天，今天是加了这个刘教兽的直腿法！感觉有用！#o型腿矫正 #纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭
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小初一鸭6月前
直腿训练太厉害啦！教程奉上，一起来跟我练起来吧#直腿 #腿型矫正
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小吴今天瘦了没1周前
直腿瘦腿打卡第一天#变美变健康 #梨型身材的人腿短怎么办 #瘦腿#改善腿型
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力哥-专注体态调整1月前
成年人年龄大了，o型腿真的可以纠正吗？看完就明白了#体态调整 #瘦腿提臀 #纠正腿型
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爪爪子（健身版）5月前
根本性直腿方案，改善小腿外翻，O型腿太有用了 大多数腿不直（如O/XO型腿、小腿外翻） 本质是髋-膝-踝联动失衡导致的 要想让腿型变直👉🏼 ✅关键在于矫正关节力线+平衡肌群力量 原理➡️ 腿直=关节对位+肌肉平衡，通过强化薄弱肌群+放松紧张部位，让髋-膝-踝回归中立位，腿自然变直✨ ❌避免加重行为： ✘ 长期翘二郎腿 ✘ 跪坐（W坐姿） ✘ 单侧背包导致骨盆倾斜 #直腿 #瘦腿 #小腿外翻 #o型腿 #健身
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空间力学_刘教5月前
#运动康复 #o型腿 #直腿 #O型腿
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矫形与骨伤刘锋卫博士1月前
做完O型腿手术后，能不能使人变高呢#o型腿矫正 #O型腿 #矫正腿型
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C小西4月前
8️⃣分钟瘦腿直腿足弓训练跟练，改善o型腿、肌肉腿、小腿外翻！！改善体态！！#直腿 #瘦腿 #足弓训练 #体态纠正 #塑型
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六六（塑型版）2月前
关于直腿，除了日常训练，日常习惯也是非常重要，训练➕日常习惯才能1+1＝2的效果#直腿 #直腿训练 #腿型矫正 #o型腿 #创作灵感
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老凯好1周前
过胖，走路发力不对，腿型都会弯 #分享生活小技巧 #直腿 #x腿型矫正 #o型腿矫正
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美洲虎张天良4天前
别再盲目练直腿操了，它正在毁你的膝盖#直腿操 #膝盖疼 #昆山腿型矫正 #XO型腿 #健身避坑
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李教授东升1周前
O型腿术后2月 #o型腿 #纠正腿型 #腿型 #矫正腿型 #直腿
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腿型纠正刘老师2周前
改善腿型并不是遥不可及，只要接受评估后正确矫正，立马就能看见效果 当我们把脚踝、小腿、大腿、髋关节、骨盆都调正了，你的 O 型腿自然也就直了！#腿型矫正 #o型腿
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小柠檬的辣妈3月前
改善0型腿跟练，让腿直回来#改善o型腿 #改善腿形 #居家锻炼 #见人不如健身 #苏州瑜伽普拉提
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关节外科郝医生2月前
如何通过手术矫正O形腿？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #O形腿 #内容启发搜索 #医学科普
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阿群带你瘦4月前
腰臀比绝了，但是腿不直，一招教你逆袭漫画腿#直腿#O型腿
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卢覃形体体雕 助理大龙1月前
165，90斤姑娘腿太o不敢露腿，想做直腿术蜕变成漫画腿#直腿术 #腿型矫正 #漫画腿 #直腿
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黎丽丽4月前
O型腿女生腿型自救版，这几天发力不对腰部受伤了，把前面视频剪了出来，家人们帮忙看看效果可以吗？#逆袭 #纠正腿型 #体态纠正 #蜕变过程 #o型腿矫正
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来宾迷尚模特-陈希5月前
小腿外翻、O型腿，腿形不够直的可以试试这样做#腿形矫正 #小腿外翻 #腿粗 #腿直 #来宾同城
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腿型纠正刘老师1周前
改善腿型并不是遥不可及，只要接受评估后正确矫正，立马就能看见效果 当我们把脚踝、小腿、大腿、髋关节、骨盆都调正了，你的 O 型腿自然也就直了，并且很有利于膝痛和腰痛康复。#o型腿
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李教授东升3周前
#矫正腿型 #纠正腿型 #腿型 #直腿 #o型腿
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胖砸不胖viv1周前
瘦腿直腿跟练版来啦～每天10分钟，快速练成细长直！这套动作每天跟练3-4遍，有效改善粗腿、肌肉腿、X/O型腿、僵硬腿……赶紧收藏打卡！#瘦腿 #直腿 #跟练
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李教授东升1月前
O型腿变直 #矫正腿型 #腿型 #纠正腿型 #直腿
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Miss邓的健身日记3月前
#直腿 #腿部训练 #o型腿 #力量训练#瘦而不柴 直腿训练，练就完了。今天才发现，以前的腿真的丑得太离谱了。想要直腿的姐妹们，跟着练起来，你们底子一定爱我好。
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荣教练 腿型矫正1周前
我一直以为我只是轻微的O型腿 #O型腿矫正 #北京腿型矫正 #北京体态矫正 #力线调整 #骨盆前移调整
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阿群带你瘦4月前
小腿外翻，O型腿，腿不直还贼难看，试试这个动作#O型腿 #小腿外翻 #直腿
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脂肪再生 袁玉坤教授6月前
o型腿，腿弯不直，吸脂+直腿术轻松改善腿型 #o型腿 #直腿术 #腿型 #腿型矫正
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Yoga.米4月前
直腿❗️练这个就对了🔥 #改善腿型#体态纠正 #x型腿o型腿 #体态调整
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脂肪再生 袁玉坤教授4天前
直腿术抽一抽、填一填打造漫画腿 #直腿术 #抖出健康知识宝藏 #上海脂肪袁玉坤 #漫画腿 #腿部线条雕刻
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正美体态6天前
【必练】O型腿人群直腿动作 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正 #直腿
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高尚要自律.3月前
腿型不直的都去给我练，o型腿直接掰直了#纠正腿型 #假胯宽 #o型腿 #膝超伸 #居家锻炼
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膝关节外科于海泉1周前
O型腿的困扰—— 70岁阿姨从东北远道而来，膝关节严重磨损，除了想不疼，还有一个小愿望：把腿做直了，能穿上裙子！#膝盖疼痛 #腿疼不能走路 #保膝手术 #单髁置换 #抖出健康知识宝藏
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武师山锐1月前
O型腿来集合！站桩一键纠正亲测有效！ #O型腿 #腿形矫正 #直腿训练 #体态改善 #站桩
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正美体态3月前
X型腿“拉直”训练动作 #X型腿 #x型腿o型腿 #直腿训练 #腿型矫正 #腿型
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整形医生陈晓芳1周前
女孩子膝关节内侧发育不足凹陷，形成O型腿，可以通过脂肪来解决 #O型腿 #o型腿改善方法 #北京朝阳医院陈晓芳
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整形医生李奇军7月前
腿弯想变直？这8个问题一定要了解清楚！#弯腿 #腿型矫正 #腿型 #粗腿 #O型腿
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康复小二5天前
小腿外翻，O型腿，不用搞得那么复杂#体态纠正 #小腿外翻 #腿不直 #骨盆 #产后恢复
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