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土豆排骨2月前
身体很困很想睡，但精神上又不愿意睡的过程，其实就是孩童时期的“闹觉”。#日常唠嗑 #日常生活 #睡眠
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颜伊娃4天前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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医生王昕阿姨3月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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一句心理话1周前
为什么你拒绝不了熬夜？越累越不想睡... #心理 #心理学 #报复性熬夜 #熬夜 #青年创作者成长计划
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醒世明言5天前
如何改掉“舍不得睡”？#知识科普 #睡觉需要仪式感 #知识科普 #早睡早起身体好 #熬夜成瘾
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铛铛爸爸育儿5月前
刚两岁，抗拒入睡 这个阶段睡眠不太好也很正常，等到了三岁以后就会好了🤣不要焦虑#亲子教育 #育儿 #科学育儿 #育儿 #两岁睡眠倒退期
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如果书籍会说话3天前
你的大脑正在被毒素淹没 别再炫耀"见过凌晨4点"了！硬啃《我们为什么要睡觉》3遍，这5个睡眠真相颠覆认知，细思极恐！#抖音知识年终大赏 #我们为什么要睡觉 #睡眠科学 #熬夜危害 #读书 #好书分享 #深度解读 #健康养生 #认知提升 #人生必读 #知识分享 【视频简介】 你是否也经历过这样的时刻——明明困得要死，却还在刷着手机，心里默念"再看最后一个视频就睡"，结果一晃凌晨三点？或者像我一样，曾经深信"生前何必久睡，死后自会长眠"，把睡觉当成成功路上最大的绊脚石？ 直到我读到《我们为什么要睡觉》这本书，书中一个残酷的实验彻底震撼了我：健康年轻男性连续一周只睡5小时，睾酮水平断崖式下跌，生殖系统瞬间"老了十岁"。更恐怖的是，我们的大脑每天都在产生剧毒废物β-淀粉样蛋白——阿尔茨海默病的头号元凶，而唯一能清理它的，只有深度睡眠时大脑的"自我冲洗"机制。 本期视频，我将用最震撼的科学证据，彻底颠覆你对睡眠的认知。我会告诉你为什么"补觉"是个伪命题、为什么睡前喝酒等于封锁大脑的"心理治疗室"、为什么在这个时代好好睡觉其实是一场革命。希望这期内容能像一记警钟，在你下次熬夜前响起。 【本期看点】 • 芝加哥大学那个"残酷到令人发指"的睡眠剥夺实验 • 撒切尔夫人4小时睡眠背后的悲剧真相 • 大脑"洗澡"的震撼画面——你从未见过的睡眠真相 • 一晚不睡，癌症免疫力暴跌70%的恐怖数据 • 为什么进化没有淘汰睡眠这个"致命Bug"？ • 切尔诺贝利灾难背后被忽视的真凶 • 3个立竿见影的科学入睡法（降温才是关键？） 【互动时间】 看完这期视频，你还敢继续熬夜吗？你有过因为睡眠不足而犯下严重错误的经历吗？评论区分享你的故事，让更多人看到熬夜的代价。 如果这期内容让你有所触动，请务必点赞、投币、转发给你身边那些"以熬夜为荣"的朋友——这可能真的会救他们一命。也欢迎在评论区告诉我，下一期你最想了解哪本改变认知的好书！ 书籍信息：《我们为什么要睡觉？》作者：[英] 马修·沃克 相关标签： #睡眠科学 #健康真相 #认知颠覆 #必读好书 #深度解读
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医生老阎头2月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #世界精神卫生日
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小儿推拿 于世亭7月前
孩子咋哄不肯睡，试试这个小妙招 #育儿经验 #小儿推拿手法 #入睡难
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答案知心4月前
晚上你首先想睡觉， 其次你又不太舍不得睡觉。 #心理学 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜党 #熬夜成瘾 @DOU+小助手
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心理王姐姐8月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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陈医生夫妇5月前
失眠党必看！失眠自救指南来了！#好眠相伴乐享每天
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一姐心理话5月前
你为何越想睡却越失眠？ #情感心理 #睡眠障碍 #焦虑 #个人成长 #失眠
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山大附儿癫痫中心耿贵富1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #熬夜 #心理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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婉婉疗愈1周前
不舍得睡觉是因为情绪未被满足#心理 #认知觉醒 #人生感悟 #自我成长 #经验分享
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姜妈高敏感养育1月前
高敏感孩子困了也不睡是在坚持什么？ #高敏感 #亲子教育 #父母课堂 #家长课堂 #青少年心理
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SiSi黄老师说心理3周前
为什么一到晚上就是舍不得睡觉想一直玩手机呢？ #今日分享 #看过来 #心灵治愈 #失眠#上热搜
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向上生长的遇海2周前
不舍得睡觉 是因为你没有满足自己的情绪 #心理 #经验分享 #人生感悟 #认知觉醒 #成长思维
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早起拾落花1周前
为什么越累越不想睡觉？这才是报复性熬夜的真相 #深夜不肯睡觉的人 #与自己独处的夜晚#每天跟我涨知识
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王铁柱2周前
结束了一天的喧嚣，躺床上却舍不得闭眼，熬到身体都快睡着了灵魂依旧不肯入睡，仿佛一觉睡去，今生就真的结束一般……#只因贪恋那片刻属于自己的宁静时光
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暖暖妈妈聊育儿2周前
“失眠时，不是你想睡觉，是你的大脑不肯睡。这个方法，是让大脑‘关机’的开关#解决失眠的小妙招 #自我提升 #自我成长
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不晚阿宁2月前
“明明困到睁不开眼，却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感，总想靠熬夜“偷点自己的时间”，结果熬完第二天浑浑噩噩，又陷入“累却睡不着”的循环，说的这些有没有戳中到你们？#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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中医失眠罗文君医生2周前
不舍得睡其实是情绪未被满足 #睡觉 #科普 #情绪 #科普一下 #睡眠
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玲心5月前
晚上不想睡觉的真实心理 不舍得睡，其实是情绪未被满足#dou来学心理#内容过于真实 #失眠#心理学#心理健康
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巩义安禾老师育儿说7月前
孩子午休习惯不好，这两招轻松教你搞定。#五一带娃 #亲子攻略 #家长必读
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脑洞知多星1周前
第 13 期：为什么我们总是“越困，越舍不得睡”？ #冷知识 #科普 #涨知识 #知识科普
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拾光语2周前
为什么越累越不想睡？这才是报复性熬夜的真相 #报复性熬夜的真相 #深夜不肯睡的成年人 #与自己独处的深夜
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睡眠疗愈专家4天前
越想睡，反而越睡不着#失眠 #失眠的夜 #失眠怎么办
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凡程老师古法助眠1月前
越想睡越睡不着怎么办？ #失眠 #睡不着 #中医养生 #养生操 #健康养生
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现代知识进化论1周前
不舍得睡觉，是因为你没有满足自己的情绪。
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中医博导潘毅1月前
为什么早醒后越想睡着越睡不着？ #失眠 #早醒 #睡觉 #科普 #知识分享
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教练王彦1周前
你为什么会睡不着？ 从运动康复和身心机制的角度来说，多数“长期失眠”，不是身体坏了，而是心理和神经系统被“卡住了”。#运动 #锻炼 #失眠 #焦虑 #教练王彦
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波问医生5年前
每天上班就犯困，下班就想睡觉，却怎么也睡不着？怎么回事？该怎么办？#亚健康#医学科普
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心安如楠7月前
越累越不想睡？你的情绪在偷偷“报复”#宝妈 #创业 #情感 #压力大 #心理咨询
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大黄减肥干货合集5月前
为什么早上吃了包子面条，就犯困想睡觉？怎么办？ 早上还没吃的时候更清醒，吃了反而是犯困想睡觉#减肥 #减肥经验分享 #早餐怎么吃
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三三讲长寿之道2周前
念起则夜不安，停止念头易睡眠 #道家文化 #睡眠 #三三居士
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心绪云启·育儿新思路2月前
心理小剧场 #心理治愈#心理学疗愈#心绪云启
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花花鲤娱酱1年前
这是心理作用吗#睡觉 #心理学 #情侣 #万万没想到
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儿保科梁德懿医生8月前
宝宝晚上不肯早睡可能是这个原因 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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智·景腾讲大健康1年前
#睡眠不好的看看吧 ，找到开关，睡觉很简单#如何有一个好的睡眠 #睡眠 #如何改善打呼噜 #改善失眠的方法
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宝姐的小甜辣4月前
#萌娃搞笑日常 #我的女孩👧🏻 #不睡觉的宝宝vlog 娃都这样吗😑没到睡觉的点，就各种理由不睡觉🙈🙊
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晓鹏院长【12月底公开课】3天前
为什么高灵性人睡不着 #晓鹏院长 #高灵性#高敏感#睡不着
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睡不着le3天前
#躯体化 #我想睡觉但是睡不着
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一姐心理话5月前
如何打破“白天起不来，晚上不肯睡”的魔咒 #情感心理 #个人成长 #失眠 #焦虑 #摆脱失眠
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安心轩语2天前
热门#人是怎么睡着的?为什么有那么多人睡不着觉，怎么样才能快速入睡#人生感悟 #情感共鸣 #智慧人生 🌻
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刘东亮书画禅心4天前
晚上总是睡不着觉，问题可能出在这方面！ #老一辈的智慧#中医 #传统文化 #失眠 #健康
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薯我最發🍟（籽料主页进👗零）2月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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若梦(云善睡眠)1周前
焦虑睡不着，对着枕头说三遍(潜意识催眠法)#睡不着#潜意识#语言暗示#快速入睡#焦虑
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倪师讲堂1月前
睡不着觉从中医讲，叫“心不藏神，心神外越”。张三丰真人有句话:“顺成人，逆成仙，玄妙仅在颠倒间”的理念，睡不着时不必内耗，强迫自己睡。颠倒一下就成了…… #张玄化 #中医养生 #传统文化教育 #失眠
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开心每一天༶ඬ༝ඬ༶3天前
本该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着
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若梦(云善睡眠)1周前
为什么入睡技巧对你没有用？来看看你踩过哪些坑？对症才能解决。#睡不着#失眠#焦虑#大脑停不下来#好好睡觉
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🥀᭄始於初见꧔ꦿᩚ💕3天前
本该睡觉的时间，我有失眠了，不是我不想睡而我想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。
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许云3天前
哎！又失眠了，不是不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么我也不知道，反正就是睡不着…
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关欣心理1周前
睡前3句话，说完就想睡了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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