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徐离4月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重，收藏开练！ 两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 摇头摆尾去心火：安神志 两手攀足固肾腰：调生殖 攒拳怒目增气力：利肝胆 背后七颠百病消：祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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炁健洗髓慈哥1周前
孙思邈卧床十三式加六式 中国古代医圣孙思邈卧床十三式保养操外加六式，已经传承了几千年，方法简单实用效果明显，是一种健康生活方式的自我按摩操，每天早晚各是可以训练的，次数自己掌握，可以36、72、81、120次！#孙思邈十三式 #一起来锻炼 #健康长寿
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秀姐4月前
古代➕现代，跨越 800 多年的千年长寿操，适合全民健身的一种养生功法！ 值得我们每个人坚持下去[加油]
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A仔研究所9月前
3分钟教会你AI养生操视频#AI #养生操 #原创动画 #古风 #人工智能
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圆诚AI食养家2周前
大雪寒邪第一攻肺！Al复原古代“呼吸操”《黄帝内经》护肺秘决！#健康养生 #健康 #养生之道 #Al绘画
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AI领航员8月前
1分钟！带你学会养生赛道【AI古人养生操】视频，需要的朋友点赞收藏，还想学啥？评论区告诉我，我给你现拆 #原创动画 #AI技术 #中医养生 #养生操 #人工智能
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共享养生之道9月前
#古法健身 #古代健身操 #古代瘦身操 #健康养生 #古人带你运动减肥
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岚侨易站8月前
海南广电花园八段锦示范操 大家好！我是海南广电花园八段锦体操队的李老师。 八段锦是源于中国古代的一种功法，它强身健体，简单易学，尤其适合中老年人健身。下面我把八段锦的八套动作要领示范解说一下。
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爱养生的Xi6月前
久坐族的古代健身宝典！碎片时间练出好体态 #小动作大作用 #小动作大健康 #古法健身 #养生操 #简单易学
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央视一套1年前
张家山汉简《引书》中的部分导引动作，是两千多年前古人做的“广播体操”，一起跟着老祖宗学习“防脆皮”养生操吧～#简牍探中华
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小琴影视0104月前
【八段锦】是中国古代流传下来的一种传统健身气功功法，因其动作优美、简单易学、健身效果显著而深受大众喜爱，被誉为“千年养生操”。#连山灵动太极队#连山太保欧家梯田
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淄博聆瑶古琴2周前
《鹿鸣操》是中国古代经典琴歌，源自《诗经·小雅·鹿鸣》，为上古至先秦时期流传的宴乐雅曲。以“呦呦鹿鸣，食野之苹”起兴，喻指君臣相得、宾主和乐#古琴 #淄博 #临淄 #非遗传承 #音乐现场
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阿啊玫1周前
#太极 #八段锦养生操
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生活中的黄帝内经1周前
逆天改命！太医秘传“器官快乐操”，让五脏笑着工作#黄帝内经#国学#养生#生命
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资谐在武当2月前
古法锻炼回萶操越练越年轻。 #锻炼 #修身养性 #武当资谐 #武当道可道
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晓萱妈妈来运动7月前
古法健身操 动作简单，效果明显，经常生气，每天10分钟，消气心情好！#古法健身#小动作大作用#居家锻炼#强身健体增强免疫力#健身@DOU+小助手
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养生瑜你同行3月前
古法回春术，每天100下，锻炼全身。#养生操 #居家锻练 #养生操 #跟练 #经络疏通
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知其然2周前
一个视频看懂洪武北伐，雄才大略和神级微操！ 中国古代，以南统北，从无前例，这几乎成了历史铁律。当所有人都觉得不可能时，他凭什么做到了？这才是值得我们深思的问题，而不是轻飘飘一句运气好。 与其争论朱元璋是否“捡漏”，不如思考一个问题：为何千年历史，只有他一个人捡到了这个漏？ 朱元璋最恐怖的地方，不是他有多少猛将，而是他构建了一个名将批量生成机器。当所有人都只看到元朝的混乱时，他看到的却是一套可以拆解的战争系统，既有雄才大略的规划，又有神级微操的执行。从后勤到军心，从战略到战术，每一个环节都一对一教学。你觉得，没有朱元璋，陈友谅张士诚着真能打垮元朝吗？是时势造英雄，还是英雄彻底扭转了时势呢？ #青年创作者成长计划 #朱元璋 #抖音知识年终大赏 #年度最火古人
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小雅养生运动3月前
古法回春术，每天100下，锻炼全身。 #养生操 #居家锻炼 #经络疏通#古法健身 #瘦全身
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莉莉（自律版）3月前
一招通全身，古法回春术#养生操 #居家锻炼 #古法回春术 #古法健身 #小动作大作用
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晓晓爱生活9月前
古代的人不开心怎么办？ 古法开心操，一学一个不吱声#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #中医养生
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易公子养生录5月前
古法瘦腰操，每天十分钟，开心瘦腰#古法健身 #古代健身操 #养生操 #瘦腰 #跟我一起做运动
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杨致俭 - 谈古琴1周前
古琴开指曲《仙翁操》#古琴 #杨致俭谈古琴 #古琴文化 #古琴学习 #传统文化
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书田尺牍1月前
#历史#古代帝王#周公 《周礼》权臣的治国方略
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老宋叨叨叨8月前
AI古人健身操视频，即梦AI轻松复刻 #即梦 #即梦AI #即梦视频模型
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后山人8月前
AI古法健身操视频教程 #即梦ai #ai教程#古法健身 #养生操 #干货分享
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毒舌嘴替林黛玉1周前
原来古代将军操练士兵是这场景 #破锋八刀 #课间操 #爱国教育 #历史 #少年强则国强
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Tina要更好（自律）7月前
古法回春术，三个动作通全身#健康养生 #古法养生 #回春术 #一起来锻炼
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朱教练Julia7月前
答应大家的八段锦跟练完整版（呼吸法+镜像跟练） 八段锦属于我国古代中医"导引术"发展而来的一种养生保健类的练功方法，属于一种健身运动。称为中国古代的医疗体操，外练筋骨皮内练精气神，其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。 通过柔和缓慢的呼吸、意念引导和动作的配合，有助于精神放松，改善调节精神和心理状态。属于中小强度的有氧运动，在锻炼时，强调以腰为主轴和枢纽带动上下肢向各方向运动，以增大脊柱的活动幅度，提升各关节灵活性与身体的柔韧性，增强体质，改善身体机能，加强了手指脚趾等关节运动，增强肢体远端血液的微循环，促进血液的合理分配，行气活血调节脏腑功能 充盈气血强健筋骨，有助于改善呼吸系统神经系统及循环系统的机能，促进心理健康，提高上下肢力量，关节灵活和平衡能力等。 八段锦中每个动作之间顺畅连接侧重整体和结构，强调一体化是一套完整的健身方法，八个动作八个方法八种招式使人体气血充盈筋骨强健。动静结合，内外兼修，身心共养，可终身锻炼。简单易学男女老少皆宜，非常推荐大家每天花十分钟练习一次八段锦。 谢谢大家关注和支持！ #八段锦跟练完整版 #健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #朱教练Julia
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豁达话养生5月前
#dou上热门 #命根
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肉丝Nancy7月前
最近爆火的“回春术”🔥一起来练习吧‼️#居家锻炼 #回春术 #居家健身抖出花样 #健身 #永葆青春
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
古法回春术，每天100下，锻炼全身#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #居家健身有新招
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小五养生8月前
古代回春术，老祖宗的智慧结晶，赶紧练起来吧#养生 #古代回春术 #八段锦养生操
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AI梦幻课堂7月前
一个视频看懂古人健身操如何制作！视频由即梦ai“视频S2.0”图生视频功能制作#即梦ai #古人健身 #健身操 #健身操减肥操
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南阳养生操7月前
一招通全身，古法回春术 #养生操 #古法健身 #提肛
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赵小姐爱运动8月前
古人带你运动减肥
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棉花糖跟练3月前
古法练形体#体态改善 #居家锻炼 #古法回春术 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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馨语的轻食零食9月前
古法回春术，一招通全身！今天，你提了吗？#古法健身 #八段锦 #每天坚持锻炼 #养生操 #修身养性
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木兮剪辑8月前
原来古风人物跳健身操是这样生成的 #养生操 #中医养生运动操 #即梦ai #快乐崇拜 #即梦ai教程
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Tina要更好（自律）3月前
逆龄杀～古法回春术，三个动作瘦全身#养生操 #回春术 #锻炼 #瘦全身 #居家锻炼
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七七老师聊体态3月前
古法回春术，每天100下，锻炼全身。 #养生操 #居家锻炼 #经络疏通#古法健身 #瘦全身
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锋姐（2）7月前
白须飘飘不是养老暗号，这位古代爷爷就是养生课代表#本草纲目记载的养生操#古代#中医养生知识
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仙仙不闲5月前
古法回春术太牛了，逆龄杀，老祖宗的智慧！ 动作简单，越早练越美，练习一段时间，会发现肚子紧实了，臀翘了~#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 #回春术 #瘦肚子
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元气摇摇5月前
🔥回春术，一个动作通全身，每天100个#养生操 #养生之道 #古法健身
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烂歌古代健身4月前
古法健身操#适合新手的健身动作 #缓解颈肩腰腿痛的锻炼操 #天天坚持健身打卡#健身操 #
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薄荷养生记📒6月前
一招通全身！简单易学 男女老少皆可#热门话题养生 #古法养生操 #古法回春术#健康运动 #一学就会
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养生了耐耐8月前
古法养生，一个动作通全身！#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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苏老古法锻炼6天前
道家千年“命根操” 给你的身体充充电 #苏华仁 #道家养生 #养生
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小倩古法运动8月前
#古人的智慧 #古法养生 #一起来锻炼 #养生操 #小动作大作用
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自律阿慧爱养生4月前
古法养生操🔥瘦腿瘦肚子✅产后盆底肌跟练 #居家锻炼 #盆底肌训练 #小动作大作用 #古法养生 #产后修复
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珊珊的宝藏阁6月前
这种让古人跳养生操的视频是怎么做出来的呢？ 先用用deepseek生成古人描述词 再用#即梦ai 生成古人图片 再用动作模仿生成视频再剪辑一下就搞定啦！ 我已经做好模板了，直接点视频左下角即梦，生成同款养生操吧 #即梦ai #deepseek #古人养生操 #干货分享
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热门短剧1周前
有工作的人千万要看尤其是看第三集让人越看越上瘾
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运动养生操（新新）4月前
古法回春术，一招通全身#运动健身 #养生操#古法养生#运动#养生
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刘大懒人4月前
古法回春术，一个动作通全身。上提收紧吸气，下来放松呼气！#养生 #养生操#居家锻炼 #健康
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪5月前
一招既通全身经络又瘦全身！古法锻炼回春术！ #古法健身 #居家锻炼 #古法锻炼 #一个动作瘦全身 #小动作大作用
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江湖留客1月前
#北京颐和园#皇帝翻牌子#妃子侍寝#纪录美好生活 #原创视频 #北京旅游攻略
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养生老顽童7月前
古法回春术🔥 一个动作就能通全身#古法回春术 #古法养生 #提肛运动 #养生操 #老祖宗的智慧
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热门短剧1周前
这部神剧太好看了！一口气看到大结局！真爽...
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简介:

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