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正向亲密关系:先成为自己,再遇见对的人! 你有没有过这样的时刻呢🤔,明明身边有人,却比独处时更觉孤单?我们使劲追寻关系,却往往抓错了关键所在。 最近刷到一个数据,扎心了💔:据《中国国民心理健康发展报告》,超过18%的成年人感到严重孤独。这哪里是缺对象,分明是缺滋养! 别再被“必须结婚”的剧本绑架了!斯坦福商学院的《深度关系》课早就点破:我们真正渴望的,是正向的亲密关系,不是一张纸或一个身份。👑 到底啥是“正向”?简单说就四个字:彼此看见。不是你改造成我想要的样子,而是我懂你为何如此。👀 再高级一点,是双向奔赴的沟通。不是“你猜”,而是“我讲”,是心与心的直连,像Wi-Fi一样满格信号!📶 最绝的是共同成长!你们是彼此的“成长合伙人”,从“我需要你”升级到“我成就你”,这感觉简直了!🚀 为啥我们总踩坑?第一个大误区:把迷恋当爱情。迷恋是你缺啥就爱他身上有啥的“投影仪”,电池一没电,游戏over。🎮 第二个坑:迷信形式。婚礼多盛大、戒指多贵,都抵不过深夜里的一句“我懂你”。社会期待≠你的真实需求。🤷‍♀️ 第三个雷区:选“喜欢”而非“欣赏”。喜欢是“你好帅”,欣赏是“你真棒”。前者靠感觉,后者靠认知,后者才能长久!💯 那怎么拿到通关秘籍 第一步,先搞定自己!自我价值稳了,才不会在关系里当“乞丐”。🙏 第二步,掌握,“顶级”,倾听的本领。别急着回嘴,先,去弄明白,对方,话里藏着的意思。共情,能力,方是,维系,关系的关键,筹码💰 第三步,建立“成长型”关系。你们是战友,不是对手。一起打怪升级,比什么都浪漫!⚔️ 最后呢,筛选的标准得更严格些;唯有历经长时间的欣赏与认同,才可作为判定关系是否稳固的依据;与此同时还需格外留意那些仅有激情却欠缺尊重的“快餐式爱情🍔 正向亲密关系,是灵魂的深度SPA。它让你在人间烟火里,也能感受到星辰大海。✨ 你准备好,为真正的亲密关系勇敢一次了吗?💬 本文参考了以下权威资料和文献 1.《中国国民心理健康发展报告(2021-2022)》 2.斯坦福商学院《深度关系》课程讲义 3.《亲密关系》(第6版),罗兰·米勒,丹尼尔·珀尔曼著 #女性成长 #励志 #书摘 #金句 #好书分享
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