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暖暖爱健身5月前
从130-95，用我的经验告诉大家，滑雪机很容易上手，不跑不跳不伤膝盖不伤腰更适合新手，每天坚持30分钟，你会发现，腿细了、水桶腰不见了、背薄了、盆底不再松弛漏尿了，整个人都紧致有型了！加油汗水不会辜负努力的你!#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂的一百种方式
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单板🏂-超级彬（12月可可）2周前
谁说胖就不能滑雪，200斤的学生5节课学会刻滑#单板滑雪 #滑雪教学
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卓sir-未来Pro滑雪3年前
胖子就不能好好滑雪了？#三亿人上冰雪 #闲聊 #干货分享 #单板滑雪
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四小姐不吃肉 💠1月前
每天五顿饭还能瘦的秘密㊙️--多滑雪！掉秤不掉肌肉的方法：补充上优质蛋白质❤️ #享受滑雪来万龙 #雪国崇礼 #正式被确诊为雪地游牧人 #跟着抖音去追雪 #周五追雪黄金档
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∕小韩不韩（禾木约课）5月前
是谁说滑雪可以累瘦的，站出来！上称直接哭晕 以前因为职业原因觉得长胖挺羞耻的，不敢发出来被别人知道，也总是营造一种美女身份，却忽略了自己最真实想要的是什么，总是在意别人的眼光和想法，现在就是，长胖就减呗，新疆半年的快乐换长胖，我觉得值，至少我真的很快乐，而且生活是自己的，取悦自己就好了，想干的事就去干，做自己真的很爽！#vlog日常 #滑雪女孩
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瑶子🍵6月前
滑雪机测评最起码要等我滑半个月看看围度 #减肥 #自律
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怂娃娃1周前
#滑雪 胖一点也不焦虑了
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圆梦工具箱6月前
滑雪机是智商税吗？滑雪机的正确使用方法？滑雪机能瘦腿吗？#减肥 #滑雪机 #瘦腿 #假胯宽#燃脂的一百种方式
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三个白(已瘦30斤)5天前
Day144｜195.3-164.7斤 大基数滑雪初体验，被人扶着滑了一趟后，后面全靠跌摔滚爬找感觉往下出溜，现卧床浑身酸痛😂 家属说我这趟出来不得涨个10斤，咋可能？ #减肥 #减肥日常vlog #真实生活分享计划 #崇礼滑雪 #滑雪新手
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胖熙熙的日常1周前
今天是练习了的🦵#滑雪 #滑雪女孩 #滑雪单板 #多吃一口就变胖少吃一口却不瘦
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蓉蓉逆袭5月前
滑雪机50天135-100，别整其他花里胡哨的，腿粗肚子大的，每天怒滑半小时#滑雪机#瘦腿#粗腿#瘦大腿内侧#变美变瘦变好看
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辰枫（减脂避坑）2周前
自从胖了就没滑过雪了，上次滑雪还是两三年前。#记录日常 #滑雪 #减肥#减脂#运动减肥@DOU+小助手 @抖音小助手
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安安优选2月前
坚持用滑雪机两周腿围小了八厘米的我来告诉大家如何用滑雪机练腿瘦的快。#居家锻炼 #瘦腿逆袭 #腰腹训练 #好身材练起来
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小鱼宝宝2月前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，大腿细了，腰瘦了，体态好了！#瘦大腿根 #居家锻炼 #漫画腿 #练臀
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猫教练滑雪（教学中）1年前
今日话题滑雪减肥吗？#滑雪 #单板滑雪 #开板 #单板
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小土豆麻麻爱运动1周前
136-100斤我每天坚持空腹30分钟的滑雪机，我终于明白，运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！我不仅仅是妈妈，更是我自己，我的每一次自律不仅仅是为了好的身材，更是在给孩子们做榜样，教他们向阳生长、自带力量！#梨形身材腿粗#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 ＃滑雪机 #宝妈
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
练滑雪机50天、从112–88斤、大腿细了8厘米 滑雪机确实是瘦腿很快、不会练的宝子 视频最后有新手训练计划 可以参考、#瘦腿#瘦大腿#瘦全身#滑雪机#居家锻炼
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邵晶爱运动1周前
135-92斤我每天坚持空腹30分钟的滑雪机，我终于明白，运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！我不仅仅是宝妈，更是我自己，我的每一次自律不仅仅是为了好的身材，更是在给孩子们做榜样，教他们向阳生长、自带力量！#梨形身材腿粗 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #滑雪机 #宝妈
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一个有冰的美女1周前
165 54kg|我爱又瘦又有肉的身材 #健身 #坚持早起运动 #vlog #滑雪 #自律
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亮妈在瘦腰瘦腿6月前
刚入手滑雪机的姐妹们如果找不到大腿内侧发力的点，可以尝试我建议的方式去滑行。#滑雪机#瘦大腿 #腿粗胯大 #梨形身材腿粗 #居家瘦臀腿
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叮叮当当半桶水4天前
智商税瘦腿滑雪机别乱选，小心腿越练越粗 #滑雪机#滑雪机瘦腿神器#瘦腿#vlog十亿流量扶持计划#盆底肌修复与紧致训练@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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CC1周前
滑雪为什么越滑越胖 #单板滑雪 #轻装滑
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Li被善待（已瘦32斤）6月前
小基数从112到88斤、居家练滑雪机不到两个月，腿围下去 8厘米、体重掉的不多，但是大妈体态不见了，穿衣好看了。分享我的训练计划给大家。#滑雪机 #大腿前侧突出 #大腿内侧赘肉#瘦腿
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祺妈要自律6月前
再粗的腿也能瘦，不跑不跳正常饮食不节食不暴饮暴食！滑雪机虽好，新手不可贪多！根据体能由少至多循序渐进练习！坚持一周看变化！#瘦腿提臀 #滑雪机#暴汗燃脂瘦全身#梨形身材腿粗#瘦下来遇见更好的自己
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雪圈瓜田SnowHub4周前
减肥是为了你自己 哥，你是男人啊，减点肥吧！#滑雪#雪圈#减肥#找雪搭子
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巅峰运动健身中介1周前
【运动越多越瘦？这个谎言你还信吗？真相令人震惊！】#滑雪🏂🏻 #滑雪🏂🏻
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Li被善待（已瘦32斤）1月前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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陈晓逆袭5月前
45岁中年宝妈，坚持滑雪机从128-97！分享滑雪机教程和训练计划！大象腿、水桶腰、假胯宽妈妈臀、体态臃肿的姐妹一起练起来#瘦腿提臀 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机#产后恢复#瘦肚子
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Li被善待（已瘦32斤）7月前
112–88斤 梨型身材腿终于瘦下来了😭我宣布滑雪机就是瘦腿的瘦、尤其是梨型腿怎么都瘦不下去的、一定要去练滑雪机、还能瘦肚子 腰腹 提臀、不要小看滑雪机动作它的消耗非常大#瘦腿提臀 #紧致盆底肌 #瘦大腿#瘦腿#滑雪机
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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晴天与山7月前
干货分享：爬山的人，到底瘦点好还是胖点好？ 缺点和优点都有，但我觉得肉肉的最好#户外 #记录我的生活 #户外知识 #爬山 #户外安全
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中医科赵冬医生7月前
胖瘦有讲究！这类人是胖点好还是瘦点好？ #做自己体重的主理人 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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猛男阿乐（滑雪版）1月前
庞！的一下就滑上雪了 #zachariah滑雪服 #立冬了滑雪该提上日程了 #崇礼滑雪 #猛男阿乐#轻装滑
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乖乖和废妈10月前
俩月的收成，终于可以跟胖胖的小肚儿说再见了，她比我开心！ #你的滑雪bgm够燃吗 #用滑雪打开新的一年 #赴一场冬日的冰雪之约 #可可托海全地形滑雪场 @遇见阿勒泰 @可可托海国际滑雪度假区
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71年梅姐的马甲线6月前
再粗的腿也能瘦，不跑不跳正常饮食不节食，滑雪机虽好，新手不可贪多！根据体能由少至多循序渐进练习！坚持一周回来报喜！#瘦腿提臀 #滑雪机#暴汗燃脂瘦全身#梨形身材腿粗#瘦下来遇见更好的自己
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cc减脂日记2月前
瘦大腿根 瘦肚子 瘦全身 暴汗燃脂 不用去健身房不跑不跳 每天在家滑200次滑雪机 坚持一个月变化太大了#滑雪机 #暴汗燃脂 #瘦全身
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海鸥形体塑形3月前
姐妹们听我一句劝，吃水煮菜2个月不如练滑雪机40天，每天坚持200个，你会发现不仅能刺激到盆底肌紧致还能瘦大腿，不用跑不用跳对大基数姐妹很友好#居家锻炼 #盆底肌修复 #瘦腿 #滑雪机
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袁医生课堂2月前
四五十岁的女性，胖点好还是瘦点好？三个理由告诉你答案 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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医生单葵8月前
胖点儿好还是瘦点儿好？#身材焦虑 #健康身材 #女生必看 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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健美健身孙瑞芬教练本人1月前
中老年女性胖点好还是瘦点好#居家运动#中老年#养生#女性朋友#胖点好
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刘静医生4月前
中老年女性朋友，到底是胖点好还是瘦点好 #脂肪的作用 #雌激素 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #女性身材
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小葵3天前
再粗的大腿都能瘦，不跑不跳不节食👍每天100下，轻松拿下漫画腿❗️#假胯宽改善 #好身材练起来 #滑雪机 #瘦小腿 #瘦腿
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O泡果冻💦4天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机滑一周，一个动作简单易学，全程腹部核心收紧，每天200个，告别大象腿大肚腩妈妈臀，练出紧致有型挺拔的体态！这个夏天可以浪起来了#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#大肚腩变小蛮腰#粗腿#滑雪机
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剪教瘦1月前
一个滑雪机全身塑形！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦肚子 #好身材练起来
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艾比的运动日记4月前
非常建议下半身胖，腿粗的姐妹，每天抽出10分钟的时间去练练这个滑雪机，尤其生过宝宝的姐妹们，慢慢你会发现腿细了，臀翘了，整个人也更自信了 #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #滑雪机
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郑博隆医生6月前
中老年女性朋友，到底是胖点好，还是瘦点好？ #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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月光蛊4天前
滑雪机大测评！真的不是智商税吗？！ 瘦大腿/假胯宽/O型腿/产后漏尿/减肥/妈妈臀/盆底肌修复 #滑雪机#滑雪机瘦腿神器#瘦腿#vlog十亿流量扶持计划#盆底肌修复与紧致训练@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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颜颜5天前
滑雪会瘦吗，我怎么反而胖了#极限滑雪 #滑雪季
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曾经是胖子4天前
冬天你一定要瘦下来！#抖音生活观察计划 #减脂 #冬天减脂
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大师兄DSX2月前
运动瘦和吃瘦怎么选 不管运动瘦和吃瘦怎么选都不要有太高的期望值，因为你不是一天胖的！#减肥 #大师兄减肥分享 #减肥期一定要降低自己的期待值 #减脂 #快速瘦
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国际级运动健将-孙瑞芬5天前
国家队教练教你 如何区分肥胖类型 #运动的好处 #肥胖类型 #运动改变生活习惯和方式 #指压板
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功夫小翔6天前
别小看这个滑雪机！塑形燃脂绝绝子，每天练它 大象腿大肚腩轻松甩！我从138到100斤，不到两个月像换了个人，从松垮大妈体态到紧致有型，穿啥都好看！累是真累，但变美值得！新手跟着计划来，坚持就完事儿！＃居家锻炼＃减肥逆袭＃滑雪机塑形＃从胖到瘦＃变美干货
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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Li被善待（已瘦32斤）5天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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超哥403月前
高效燃脂还得是滑雪机，对妈妈臀大腿粗很有帮助，每天坚持练#居家锻炼 #亲测有效 #滑雪机 #运动 #瘦腿
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谷四头饥6天前
冬至去滑雪还包了巨鲜亮大饺子🥟 #减脂餐 #减脂期吃什么 #一天吃什么 #干净饮食 #滑雪
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小笙4天前
谁说滑雪机是智商税的？！铁锭是没买对！ 瘦大腿/假胯宽/O型腿/产后漏尿/减肥/妈妈臀/盆底肌修复 #滑雪机#滑雪机瘦腿神器#瘦腿#vlog十亿流量扶持计划#盆底肌修复与紧致训练@DOU+小助手 @抖音小助手
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垫底辣慧1月前
滑雪Vlog 崇礼美食/菜鸟滑雪心得（杂七杂八） #vlog日常 #滑雪 #崇礼#青年创作者成长计划
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吉利布丁🍮4天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机滑一周，一个动作简单易学，全程腹部核心收紧，每天200个，告别大象腿大肚腩妈妈臀，练出紧致有型挺拔的体态#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#大肚腩变小蛮腰#粗腿#滑雪机
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小土豆麻麻爱运动4天前
选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 ＃滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变：
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Li被善待（已瘦32斤）5天前
你想要的，需要你先做起来！你以为的走不出淤泥，迟早会风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！腿粗假跨宽腿型外翻大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持30分钟 #瘦腿提臀 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88/别看这个东西简单，不仅塑形还巨虐巨燃脂，每天坚持，轻松减掉大象腿大肚腩，不到两个月的时间，朋友说我像换了个人，从松松垮垮大妈体态到体态紧致有型穿衣好看，累是累了点，但都值得了#居家锻炼 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机
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