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扬骨头小表妹（预约中）2天前
慢慢的失去了早睡的资格 熬夜变成唯一的快乐！果然又失眠了，不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道[比心]
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猛人晓青1月前
每天提醒自己早睡，却总以各种原因失眠#内容过于真实 #失眠 #我要上热门🔥 #30岁 #知识分享
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小刀早睡会发达2月前
姐妹们刷到这条视频，赶紧给我去睡觉！ 作为五年的熬夜党，养成习惯了熬夜，一直想逼自己早睡，越逼越失眠！直到最近才发现：早睡根本不用硬扛，是熬出来的！ #独居女孩#养生 #独居 #熬夜 #早睡
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乡村五指姑娘（请不要连赞）1周前
早睡却难再入眠，正所谓“春蚕到死丝方尽”，失眠的苦谁能懂？🌙💤 让我们一起聊聊如何战胜失眠吧！#创作者中心 #创作灵感 #原创视频
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小刀早睡会发达1月前
其实真正的痛苦不是早睡太难，而是你想早睡，却总是忍不住玩手机。 玩手机就是精神鸦片，用来逃避现实的痛苦，让我们变得麻木。 #熬夜 #独居女孩的生活 #独居女生 #失眠 #早睡
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齐女早睡日记6天前
你的失眠，可能是阴阳失调#早睡早起 #黄帝内经 #别熬夜了 #养生
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大志呼呼睡5月前
早睡早起4个字，害了很多人 ＃焦虑失眠 ＃好好休息 ＃改善失眠
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懒人李三2天前
上火失眠的原因是熬夜#经验分享 #早睡
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小梓小梓2天前
习惯早睡的我 因为你失眠了好久好久
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黄小鱼的日常7月前
为什么越想睡反而失眠 #日常vlog #睡不着 #职场压力与情绪管理 #失眠解决办法
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神经外科王占尧主任4月前
每天早睡，却越睡越累？这样的睡眠，并不健康#睡眠 #失眠 #熬夜对身体伤害有多大
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齐女早睡日记1月前
《黄帝内经》：这才是失眠的根源#早睡早起 #别熬夜 #睡眠质量 #黄帝内经 #别熬夜了
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李名萱·身体解码与根源焕活1月前
早睡能解决80%的问题？真相来了 #共鸣 #早睡早起 #健康科普 #睡眠 #失眠
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冰冰谈养生4月前
晚上总是忍不住熬夜？6个小技巧让你天天早睡 #健康科普 #冷知识 #养生 #失眠 #熬夜
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蜗牛读书4月前
习惯早睡和晚睡的人，20年后差距明显，惯性晚睡会改变人生轨迹 #生活智慧 #睡眠质量 #失眠的夜
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马玲2天前
一不小心睡了早觉，早睡的后果就是早醒 谁能懂睡到凌晨四五点突然间醒了，翻来覆去睡不着的感觉，不是不想睡 而是睡不着，不要问为什么，我也不知道，惊醒的凌晨比失眠更难睡着
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吴索刁味仙森（先养生再养娃）1月前
熬夜伤肝，比熬夜还伤肝的是强迫性早睡，99%的人都中过招。 #失眠 #熬夜 #健康养生#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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木钧的碎碎念2周前
总说要早睡，可是总早睡不了一点#早睡 #创作人计划
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神经内科石瑜1天前
10个人里面9个人说睡不着，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠差 #为什么会失眠 #我的年度健康盘点
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有翼JUN1月前
#好书推荐 #原创视频 #睡眠 #早睡早起 #失眠
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王艺瑾Seedmood主理人1周前
早睡能cover人生中80%的问题 #早睡#睡眠#失眠#熬夜#焦虑
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咏言内分泌健康说7月前
经常早醒是不是失眠？ #早醒 #失眠 #凌晨醒来睡不着怎么回事 #抖出健康知识宝藏
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江东小Z哥2天前
看完这个视频就去睡觉吧 为什么总是觉得时间不够用，想早睡这么困难，不知道你看到这条视频的时候又是几点钟呢？#真实生活分享计划 #深夜话题 #日常唠嗑 #熬夜 #失眠
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荷华2周前
早上喊着要早睡，晚上刷手机到凌晨？2个原因戳中所有熬夜人！#早睡 #熬夜 #打工人 #养生 #健康生活
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大志呼呼睡4月前
早睡早起，害了你一辈子 #失眠焦虑 #健康睡眠 #好好睡觉
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麦芯心理3周前
影响早睡和晚睡的因素是什么？#心理学 #睡眠 #失眠 #CBTI
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芝心姐姐睡眠补给站3月前
总说晚上睡不着？先自查：是不是晚饭吃太晚或吃多了！#失眠 #睡眠问题 #睡眠问题怎么解决 #养生
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是小晓呀（晚8:30）2天前
中医解密失眠：为啥你总睡不好？#中医养生#失眠
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Ai Poter1天前
【心理學探索｜蛤蟆先生】為什麼越想放鬆，越放鬆不了 有個人每天睡前都對自己說： 「今天一定要早睡。」 結果一躺下，腦袋突然變得超有創意。 開始想工作、想人生、想十年前那件很尷尬的小事。 心理學說，這叫「反向意圖」。 你越命令自己放鬆，大腦越緊張。 就像你對自己說：「不要想粉紅色的大象。」 結果腦袋全是大象。所以真正能睡著的那天， 不是你努力放鬆，而是你放棄控制。 如果你最近也常睡不好， 不是你有問題，是你太想把一切做好了。 ▲影片觀看　 https://youtube.com/shorts/JVHGsQehF2M #知識星球 #睡不著 #失眠心理學 #反向意圖 #想太多 #大腦開會 #夜晚焦慮 #越想睡越清醒 #放棄控制 #過度努力 #完美主義 #心理疲勞 #現代人失眠 #放鬆很難 #睡前思緒 #不是你的錯 #身心壓力 #讓身體接手 #溫柔對待自己 #你已經很努力 #慢慢會好
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郑.1年前
以前总是失眠 后来有个人告诉我要早睡 再后来那个人成了失眠的原因之一
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南栀读书1月前
【失眠困境】舍不得睡是因为：你的情绪没有被满足， 对第二天没有期待。#早睡早起 #认知 #提升自己 #读书 #成长 #认知思维 #思维#处理问题 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力 #老板思维 #商业思维#开悟#开窍#逆袭#学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#个人成长
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小远.1年前
以前总是失眠 后来有个人告诉我要早睡 再后来那个人成了失眠的原因之一
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娱乐2年前
以前总是失眠 后来有个人告诉我要早睡 再后来那个人成了我失眠的原因 #小宇神 #情绪零碎
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知养半夏4月前
为什么早睡反而会失眠？ #情感治愈 #失眠的夜 #熬夜党 #养生就是养健康
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野薄荷1月前
是不是越想早睡越睡不着？放弃早睡执念，3招拯救失眠的你！#拯救失眠 #睡眠障碍#入睡困难 #内容太过真实 #日常分享
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浅浅3年前
“以前总是失眠，后来有个人告诉我要早睡，再后来，那个人成了我失眠的原因”#情感语录 #情感 #今日文案 #爱情 #声控
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Seedmood主理人王艺瑾1周前
早睡能cover人生80%的问题 #早睡 #睡眠 #熬夜 #人生建议
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若旭1月前
#情感治愈 #治愈心情
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小远.2年前
以前总是失眠 后来有个人告诉我要早睡 再后来那个人就成了失眠的原因之一
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知识杂谈Knowledge4月前
我们都被“统一作息”骗了！其实每个人每天都在被迫倒时差？#睡眠 #失眠 #生物钟 #时差 #作息
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吴霜医生1天前
失眠多梦，早睡睡眠浅 #失眠 #我的年度健康盘点 #健康 #抖出健康知识宝藏
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若旭1月前
#情感治愈 #治愈系
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熙熙不嘻嘻1月前
睡得香、睡得甜，从什么时候开始竟然变成了一种奢望？ #失眠 #cns晚安瓶 #超能演剧情大赛 #超能演短片计划 #睡得香香甜
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米老鼠2周前
人们常说早睡早起，那我现在是睡醒了还是失眠了😂
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恋恋生活边角料2天前
#内容过于真实 #vlog日常 #万万没想到 #讨论 #今日话题 熬夜=变胖加速器？可能睡眠不足代谢变慢，还疯狂想吃高热量食物，难怪我减肥总失败～ 评论区说说你昨晚几点睡的？ 今晚打算几点睡？评论区立个早睡flag，互相监督！
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乄卝、1年前
以前总是失眠 后来有个人告诉我要早睡 再后来那个人成了失眠的原因之一#文案 #情感共鸣#青花 #又是一个失眠的夜晚 #深夜话题
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💕小兰在湄潭（连续点赞拉黑，拒绝私聊）1天前
慢慢的失去了早睡的资格， 熬夜变成了唯一的快乐 后来，失眠不是熬夜的借口， 却是难眠的理由，熬夜成瘾， 尽管谁都知道对身体不好。
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静说睡眠1天前
聊聊睡眠与肾气的关系，吓吓你的脑子，估计不会再熬夜了……#健康 #女性健康 #睡眠 #失眠 #睡眠健康管理师
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey3天前
上半夜总醒狂哭，过劳早睡在捣鬼 你以为的闹觉、出牙、分离焦虑…可能都错了！ 真正原因超简单： ① 上床时间太早 ② 过度疲劳 ③ 补觉太猛 ④ 睡前过度兴奋 作息微调就能改善，告别崩溃式夜醒！ 想知道具体怎么调？视频为你逐一拆解 #频繁夜醒 #育儿 #宝宝睡眠 #规律作息 #新手父母
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美羊1周前
我是怎么解决失眠的？#早睡 #不熬夜 #失眠 #怎么解决失眠
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失眠紀川3月前
突然的早睡永远都代表不开心.
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姜好辣🫚1周前
晚上睡不着？顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话：用你能做到的【早起】，去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试！#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
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老蟹聊睡眠2月前
早睡早起四个字 害你一辈子 #失眠 #睡觉 #睡个好觉
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徐老讲失眠2天前
八种常见的失眠原因 #失眠 #睡眠障碍 #中医 #入睡困难 #中医科普
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制香小张哥3周前
是什么在吞噬我们的失眠呢，你知道么？#失眠 #手工线香 #助眠 #失眠的夜
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减法（思考版）4月前
失眠的本质是什么？如何真正做到早睡 #健康 #早睡 #熬夜 #知识分享 #独立思考
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中医卢鹏飞2月前
熬夜伤身，劝您早睡#熬夜 #失眠 #早睡早起 #肾虚
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北京中医药大学东方医院5天前
为什么你总失眠、多梦还易醒？专家揭秘背后3大原因！ 本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）名医堂主任医师王国才 #科普一下 #失眠 #睡眠质量 #中医养生 #健康科普
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做合香的阿熊4月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊？ #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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精神科医生赵婷3周前
明明吃了安眠药，为什么你还是睡不着？ #失眠#睡眠质量 #医学科普 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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治愈的董奶奶3周前
以前你晚归我熬夜等，你在家我反而失眠；你一出门我就想追问你跟谁在一块，你不接电话我能气半天。后来才懂，一直追着问的人最傻。现在你去哪、跟谁、干啥，我都懒得打听了一下，我的热情早被失望熬没了，你的事我不想知，我的事也不想说。 你随意吧。#夫妻相处之道 #情感共鸣
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