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中医脑病蔡医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #健康科普 长期睡眠不足的人长哪样？欢迎多多指导交流🙏🌹
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心理科苏医生3月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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朝曦2月前
睡眠不足很危险#睡眠 #知识分享 #养生
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失眠医生张建平7月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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睡眠分析师7月前
经常熬夜的你现在身体还撑得住吗？ #睡眠 #熬夜 #失眠
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三姐养生♥不养膘3周前
被失眠困扰的夜晚真的很痛苦#每日分享#健康科普在抖音 #抖音推广
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肖老师说营养4周前
熬夜时心区不舒服？那是它在向你求救！ 睡眠不足让心脏超负荷运转，时间长了可熬不起，可别再熬夜了，赶紧睡个好觉吧#睡眠 #熬夜 #好睡眠才有好身体 #睡个好觉 #心脏健康
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张鹏主任10月前
长期睡眠不足，是不是会引起抑郁症？两者的关系你搞清楚了吗？#抑郁症 #脑肠轴 #神经内科 #医学科普 #医者仁心
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3月前
长时间睡眠不足，身体会有哪些变化 #睡眠障碍 #睡眠调节汪允举 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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侃侃科普1周前
第285集！ #科普一下 #科普
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汪瞻博士3周前
长时间睡不够的话，竟然会变丑？ #睡眠 #皮肤 #睡眠不足 #失眠 #心理学
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失眠疼痛东哥说3月前
那些每天都失眠的人，最后都怎么样了 #失眠 #真实还原 #改善睡眠 #睡眠不足
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长1月前
长时间睡眠不足的危害你知道吗？#睡眠不好 #周子AI#周子AI智慧传承人#宁波周子AI智慧传承人汐晏#周文强
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路径积分5月前
熬夜真的变傻？#今日分享 #科普 #健康科普 #原创 #原创视频
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依依聊护肤3月前
#创作者中心 #创作灵感 #猝死 #熬夜 1，连续三天睡眠不足3-4个小时 2，24小时以上不睡觉 3，长期每天睡眠少于6小时+吸烟喝酒或者慢性疾病 4，熬夜伴随高强度消耗(紧张焦虑发怒) #预警信号：极度疲劳，头晕，身子发麻，手脚没知觉，呼吸困难 ！心慌胸闷！
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贝因美母婴体质调理5月前
睡眠是身体和大脑的“重启键”，长期睡眠不足会加速疾病进程，影响生活质量。
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跳跳科普3周前
你每天都睡多长时间？ 睡眠健康很重要，每天睡不够6小时，身体会有什么变化？#睡眠 #睡眠健康 #科普一下 #你不知道的冷知识
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墨观万象6月前
孩子睡眠充足和睡眠不足的差别 #健康科普 #亲子百科 #睡眠不足对孩子的危害 #身高
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灯塔小站4周前
熬夜真正可怕的，不是困，而是让你「变蠢」 #健康 #健康科普 #健康养生 #科普 #科普一下
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MicroCTC-CELL CLOUD1月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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SOC多肽槟榔粉8月前
长期睡眠不足的人长什么样？原来睡眠不足真会变胖。你知道吗？每天睡觉少于5小时就是睡眠不足，当睡眠不足时，体重会增加、腹内脂肪会聚积，从而引起中心性肥胖甚至代谢综合征。网友：原来腰粗肚子大可能是睡少了#睡眠不足#SOC多肽营养生物共生系统问题#SOC多肽共轭亚麻油酸#SOC多肽欧米伽3脂肪酸#SOC多肽蔬果菌茶蛋肉
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王嘉昀6月前
自从我重度焦虑➕中度抑郁断药后第一次这么长时间失眠，太痛苦了，希望大家都不要遇到，睡眠对身体影响太大了，一定要重视#内容太过真实 #粥状动脉硬化逆转#睡眠障碍
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助梦站1周前
熬夜的危害比你想象中可怕 #熬夜#睡不着#睡眠不足#助眠小技巧#熬夜的危害
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生命时报1年前
长期睡眠不足，身体5个器官会跟着受累 #睡眠不足身体有什么变化 #睡眠不足 #熬夜危害
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失眠创新治疗专家孔明健9月前
青少年频繁熬夜，小心睡眠不足带来的巨大危害 #医学科普 #睡眠 #失眠 #青少年 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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神经内科王伟平主任医师4月前
初二学生长时间不运动，睡眠不足导致频繁手抖 注意多休息、多运动 #手抖 #睡眠不足 #杭州神经内科王伟平 #抖岀健康知识宝藏
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峰恺2周前
#睡眠质量#失眠的痛苦#拜伦健康
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中医沈博士6月前
你以为熬夜的危害这是困吗？其实可能正在伤害你的血管！#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #血管堵塞
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营养师周启祥10月前
连续72小时不睡觉，大脑会发生什么？#72小时不睡觉大脑会发生什么 #健康 #健康科普 #健康养生 #健康dou起来
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脑血管病医生王杰7月前
长期睡眠不足可能会增加患上老年痴呆的风险 #热点 #睡眠不足 #健康科普 #老年痴呆 #阿尔茨海默病
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虚拟造梦家9月前
当你长期睡眠不足，身体会发生什么变化呢？ #科普 #熬夜 #睡眠不足 #生命科学 #OPPO健康实验室
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马正业4月前
长期失眠都有哪些表现和危害？ #中医 #科普 #医学科普
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Tomato科普联盟2周前
为什么睡眠不足会影响青少年脑部发育与情绪变化 本视频中出现画面来源于： TED-ed（https://www.youtube.com/watch?v=WJhCa12UTsg） What lack of sleep does to the teenage brain - Wendy Troxel 版权归TED-ed所有，如有侵犯您的相关权利，请联系本人删除
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房山头号丑男与中欧小紫round6天前
房山丑男中年长高忆童年身体发育不良的惨痛经历有照片为证 童年及青春期因睡眠不足、营养不良、肥厚性鼻炎、心情低落等因素造成的青春期发育延迟丑男身体发育的悲剧。#丑男 #房山 #波兰 #成年长高 #中年长高
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皮肤科刘姨1年前
长期睡眠不足，快看看你皮肤有没有这些变化 #熬夜 #失眠 #医学科普 #夜宁合剂 #医疗健康创作者训练营
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苏丁医生5月前
长期失眠对身体有什么影响？#医学科普 #失眠 #焦虑 #抑郁 #健康
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番茄小汁🍅2月前
4-6月龄睡眠倒退期的三大表现！ 原来是这些原因导致宝宝睡眠不足！频繁夜醒，哄睡困难！睡眠倒退！#宝爸宝妈 #养娃 #宝宝睡眠
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彭李妉医生7月前
长期睡眠不足也会引起肥胖吗#健康科普
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图书吧门口李大爷👀8月前
长期睡眠不足，对孩子影响大。8岁男孩因长期晚睡，青春期提前#家长必读 #家庭教育 #性早熟 #脑科学
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线粒体与代谢管理1月前
我的睡眠排雷故事之褪黑素不足#失眠 #褪黑素不足
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新疆百草堂大药房7月前
长时间睡眠不足，你的身体会发生什么变化？ #知识科普 #科普一下 #睡眠健康 #睡个好觉
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惠州日报11月前
#长期熬夜真的会变笨 #长期睡眠不足会增加患抑郁症风险 #熬夜
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记录老板做牛马的日常📝5天前
快来看看你是不是缺觉了？！ #心理学 #内容过于真实 #补觉 #微行为心理学 #长知识
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马美丽聊创业1周前
熬夜能让你真正地变老#熬夜 #按时作息 #源美
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雨季 (づ￣ ³￣)づ5天前
我没有快乐了，长期的睡眠不足，压力山大，和同龄人比老了许多。💪❤️ #自闭症女儿 #坚持与爱
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中医王彦华8月前
你知道长期失眠，睡眠不足的人长什么样吗？#失眠 #睡眠 #中医#脑肠轴老年痴呆 #好好睡觉
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龙视新闻锐评1周前
15岁男孩青春期起熬夜打游戏，身高停留1米38，熬夜影响生长激素分泌。#健康 #青春期 #春涛 #长个 #成长
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健康生活派4月前
#健康#健康科普 #睡眠质量#
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海燕波波3月前
杭州38岁妈妈因长期过度劳累和睡眠不足，在凌晨做早晨的时候突发心源性猝死！真的奉劝每一位妈妈，不要被为母则刚给绑架了， 一旦发现自己陷入无间地狱，就是受苦，没有尽头，没有出路，没有任何逃避的余地时， 就不能再将就，要学会打破它！ 学会偷懒，学会简化生活，学会爱自己，永远要把健康和心情放第一位#全职妈妈 #家长必读 #育儿#日常生活 婚姻
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侯倩2周前
#创作灵感 气血不足代谢就慢，其实大部分是因为长期的睡眠不足导致的，多睡觉真的可以提高代谢瘦的更快些，所以如果你跟我一样白天怎么都睡不好，那就跟我一起调整睡前习惯吧，刚开始我也以为生物钟已经形成会睡不着，但我发现我很快也就睡着了，毕竟确实太困，身体需要睡眠，一起加油#日常分享 #正能量 #哺乳期减肥 #提高代谢
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健康导刊2周前
睡眠时间不足7小时的人，手臂、腿部均更胖 #健康导刊 #科普一下 #睡眠#躯干#手臂
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泽元堂12004周前
长期失眠焦虑危害#失眠焦虑
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Jasmine是大茉莉呀3月前
没有一位百岁老人是每天凌晨三四点才睡的，熬夜是真的在透支自己的身体，希望所有人都尽量避免熬夜，不光我们肾炎患者。#内容过于真实 #iga肾病#过敏性紫癜 #肾炎 #熬夜的危害
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老伍谈心8月前
#睡眠 #失眠 #心理学 #脑科学 #知识分享 睡不够7小时会变笨？睡眠影响认知的3个真相 “都说‘睡不好记性差’，其实睡眠不足伤害的不止记忆力——哈佛医学院追踪10年发现，长期失眠者的大脑年龄比同龄人平均老7.9岁，尤其是负责学习的海马体和控制决策的前额叶会明显萎缩。 但这里有个关键误区：不是必须睡满8小时才算好。人类睡眠分5个周期（每个90分钟），深度睡眠期（N3阶段）修复身体，快速眼动期（REM）巩固记忆。如果你睡了5个周期（7.5小时），哪怕少半小时，只要周期完整，状态反而比硬凑8小时碎片化睡眠更好。 今晚试试：记录你从躺下到真正睡着的时间（比如30分钟），用「睡眠周期法」倒推起床时间（比如想睡4.5小时，就定5:30起床）。明天教你用「睡眠效率公式」检测自己的睡眠质量，记得在评论区告诉我你算出来的周期数～”
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陈龙4月前
睡眠不足‼️正在毁掉身体的「免疫細胞」😣熬夜后再补长觉更是“元气大伤”#知识科普 #睡眠 #睡眠知识 #高质量睡眠 #干货分享
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倍维他8月前
睡眠不仅影响疲劳状态，还和身体哪个部位长肉肉有关联。 #科普涨知识 #睡眠不足 #粗大腿 #粗胳膊怎么瘦得快
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蓉江新区发布5月前
睡眠不足的人更容易得癌，特别是女性长期睡眠低于6小时，癌症发病风险会增加121%
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༺ۣۖ木༒ۣ子༻3周前
长期不处理的腺样体肥大，影响是多方面的。夜间长时间打呼噜和憋气，会让孩子处于轻度缺氧和慢性睡眠不足的状态，生长发育和情绪管理都可能受影响。持续张口呼吸会牵连颜面和牙列发育，形成难以完全逆转的“腺样体面容”。同时，腺样体肥大还会增加鼻窦炎、中耳炎等并发症风险，导致反复鼻塞、流涕和听力暂时下降。真正需要避免的，是“长期拖着不管”，而不是因为害怕治疗就一直观望。#知识科普
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东叔（内啡肽版）1月前
总是犯困不一定是睡眠不足，有可能是身体因素造成的#内容太过真实 #分享 #涨知识 #犯困
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小鱼视频2周前
睡眠不足 身上更易长“肥肉”？研究：睡不够7小时的人，胳膊大腿可能更！（青岛新闻网）
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减重外科段晓峰3月前
长时间的熬夜 会变胖吗？#熬夜#肥胖#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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