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自主健康张帅6月前
吸烟有害健康，需要戒烟的伙伴，分享一个辅助锻炼的方法#自主健康
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忘崽阿琪6月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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文同学爱运动3周前
戒烟与慢跑 慢跑让戒烟变的简单 慢跑如何科学助力戒烟？用天然多巴胺替代尼古丁，重建健康奖赏回路。告别硬扛，让每一步都成为通往自由呼吸的力量。 #戒烟 #有氧运动 #多巴胺替代 #健康生活方式
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蟹不肉8月前
到底还有多少人纯靠意志力在戒烟#戒烟 #干货分享 #经验 #自律 #正能量
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言可阅读笔记2周前
戒烟不用硬扛，这本书帮你轻松摆脱烟瘾 告别 “意志力戒烟” 的痛苦循环！亚伦・卡尔 30 年验证的科学方法，从心理脱瘾到行为替代，让戒烟变成自然而然的选择，老烟民、复吸者都适用。#这本书能让你戒烟 #科学戒烟 #戒烟技巧 #摆脱烟瘾
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大海3天前
不抗意志力和药物，如何利用脑科学知识来轻松戒烟，并且不复吸 邪修戒烟法 #戒烟 #自律 #健康生活 #父亲 #青年创作者成长计划
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亚亚1月前
真正有用的戒烟方法，其实在重塑你的大脑！ #创作灵感 #二手烟 #戒烟 #戒烟方法 #帕瑞可@DOU+小助手 @DOU+上热门
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鹤立烟雨7月前
为什么大家都知道吸烟有害健康，但就是没法戒烟？ 成功戒烟的3个小建议。#抖出健康知识宝藏#医学科普#戒烟#认知疗法#烟瘾 #认知疗法
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聊猫逗狗的彪叔5月前
断崖式无痛戒烟，二十年老烟枪告诉你：戒烟其实很轻松！！#戒烟 #干货分享
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清醒的失业大叔7月前
我做到了你也能，三步科学戒烟法 #戒烟 #成功戒烟 #锻炼 #烟瘾
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老何聊戒烟4月前
如果你想戒烟，有氧运动能提高戒烟成功率，比如：跑步，骑车，打球，游泳，爬山等等。运动有助于戒烟#烟民看过来#吸烟有害健康#正确戒烟#戒烟吧
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阅木书栈2周前
《这书能让你戒烟》：无痛戒断不反弹 是不是戒了 N 次烟都没成功？越克制越想抽，戒断反应熬得难受，家人劝了无数次还是忍不住？《这书能让你戒烟》颠覆传统戒烟法，不用硬扛、不依赖替代品，教你从根源消除烟瘾，看完就知道戒烟原来这么简单！#读书 #书籍分享 #戒烟 #好书推荐 #吸烟有害健康
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程序员大王4月前
成年人的自律单单只靠意志力会很痛苦，咬牙坚持消耗自己的能量。 只用这个小方法21天你也可以戒烟戒酒，还你一个健康的身体。#干货分享 #个人成长 #内容太过真实
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王小帅～1周前
#戒烟 一本正经的聊戒烟，应该没多少人喜欢吧。但我说的都是为你好呀，都是我走过的路呀。#走过的路 5种方法彻底戒烟，一用一个不吱声，饱含我的血泪史，意志力的惨胜。哈哈哈哈哈哈。
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墨白.深度书旅1周前
《这书能让你戒烟》揭秘轻松戒烟法 抽烟多年想戒却总失败？这本书彻底颠覆你的认知！无需意志力对抗，不用替代品，从心理层面打破烟瘾陷阱。原来戒烟可以如此轻松，从此摆脱烟瘾绑架，找回自由呼吸！#戒烟 #戒烟方法 #读书 #墨白深度书旅 #健康科普
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
一戒烟就焦虑、失眠、浑身难受，如何有效戒烟？ #吸烟有害 #戒烟 #抖出健康知识宝藏 #偏头痛 #吸烟有害健康
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居山仙魔2月前
心瘾到底该如何控制？#戒烟感悟
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祖辈配方5月前
“反人类” 戒烟法曝光，比意志力管用 10 倍｜附教程#戒烟 #戒烟方法#戒断反应 #实测#戒烟小技巧
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介入血管外科欧敬民3天前
远离烟草，给大家分享三招！ #戒烟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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聊戒烟的林老师1周前
无痛苦戒烟的方法在这里 我看了这个戒烟原理以后，才知道原来以前都不知道怎么戒烟，今天有信心了#戒烟 #戒烟小妙招 #戒烟方法
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买买T5月前
这一次轻松彻底戒烟之前我也失败了很多次，意志力戒烟法计划无法成功，不妨试一下我视频里介绍的方法吧#戒烟 #轻松戒烟 #健康 #知识分享 #干货分享
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爱吃大饺子（戒烟版）1月前
挑战断崖式戒烟第六天#戒烟 #意志力之王 #经验分享
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雷哥•肝胆3天前
实在难戒烟可以这样做 #医学科普 #戒烟 #健康 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏
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戒烟灯塔3周前
意志力戒烟法/认知戒烟！轻松戒烟
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心理情绪加油站1月前
不是你没意志力｜心理学说：戒烟难，是因为大脑被“劫持”了#每日分享#心理健康#心理学知识
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Z q4天前
让戒烟和运动结合起来。#真实生活分享计划 当戒烟和运动同时进行💪 运动不但可以提升戒烟的成功率还可以抵消戒断带来的不适。 正在戒烟的兄弟，别放弃！咱们一起加油，把烟戒了，好好活！#日常锻炼 #戒烟 #戒烟方法
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川哥骑行戒烟记1周前
戒烟不用硬忍！聪明的自控力，比意志力更管用 戒烟难在硬忍？心理学家实锤：自控力像肌肉，用多了会疲劳！聪明戒烟 3 要点：认清自控力有限、记录吸烟薄弱时段、针对性强化。作为程序员 + 骑行党，我用管理代码 / 骑行节奏的思路戒烟，不用硬扛更轻松。你哪个时段最想抽？评论区聊聊！#戒烟 #自控力 #川哥骑行戒烟记 #骑行戒烟 #程序员戒烟
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赵德柱🔥🔥1月前
#真实生活分享计划 戒烟方法，欲望转移法#戒烟
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戒烟监督者2周前
本人目前已经66个小时没抽烟了，一直在克制但是我相信肯定会坚持下去的。#坚持的意义 #戒烟
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于贝贝2月前
今天给想戒烟的人一些建议，以及介绍一些戒烟方法！视频有点长，请耐心观看#戒烟打卡 #戒烟 #戒烟方法
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陆子催眠8月前
跟随 #陆子催眠 的引导，帮助你成功 #戒烟 。 #催眠培训
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医路薇笑2月前
戒烟别等 “见棺材才落泪”，3 个实用方法帮你平稳戒断~ #戒烟 #吸烟有害健康 #肺癌 #抖出健康知识宝藏 #烟民看过来
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戒烟控烟养生馆2周前
靠意志力戒烟？#戒烟
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破烟重重2月前
戒烟最佳良方：意志力#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #原创视频 #vlog日常
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祥6天前
#戒烟 自律 解压 心灵港湾
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大元咋2周前
看到烟盒、打火机，或身处饭局、加班等熟悉场景，甚至闻到烟味，都会瞬间勾起烟瘾#中年男人 #戒烟 #自律 #锻炼身体 #自渡
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奥普数字医疗1周前
戒烟是怎么坚持下来的？ #戒烟 #知识 #科普 #健康 #数字化医疗
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姚博士说健康1周前
“邪修”戒烟法#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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吃饭用大碗（自律版）2月前
三个月内时间完成戒烟与刷腹肌#戒烟 #减脂塑形 #意志力
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吃点好的5天前
戒烟总失败？可能是你的大脑被“劫持”了 科学戒烟需要像管理健康问题一样，采用正确的方法，而不仅仅是考验意志力。#健康科普#科学戒烟#戒烟#帕瑞可 #酒石酸伐尼克兰片
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孙悟有3周前
戒烟必须转变观念，要靠认知而非意志力！#正念戒烟 意志力需要信念的支撑，你的意志力远没想的那么硬#我要上热门🔥🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #搞笑
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慢跑自律2周前
#跑步 真能帮助你戒烟#希望大家戒烟成功#坚持.跑步.运动
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生产队的驴LV2月前
想戒烟的看过来！加油
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陈三包3月前
#意志力戒烟 #戒烟日常 #戒烟方法分享 #认知戒烟课 #陈三包
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神客老陈1月前
健康生活从今天开始！💪🏻坚持就是胜利！#正能量 #戒烟方法#热点 #上热搜 #戒烟
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于贝贝3月前
如何开心地把烟戒掉？我其实是一个意志力非常弱的人，戒烟不能只靠意志力，因为意志力，总有一天会被耗尽的打卡53天#轻松戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法
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乐观的小大叔3周前
#真实生活分享计划 #断崖式戒烟 靠意志力坚持到现在，给自己点个赞
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大海3天前
不靠意志力，用脑科学的方法教你轻松戒烟，不复吸。 邪修戒烟法 #戒烟 #戒烟方法 #集体戒烟 #无痛戒烟 #轻松戒烟
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小江聊生活3周前
别用意志力戒烟！33年老烟枪的终极自救法 如果你现在还没戒，没关系，点上那一根。 但这一次，请你深深地吸一口，不要去想它能解压，而是专注地去感受： 那股焦油的味道是不是像烧焦的枯草？那股烟气是不是正在呛你的喉咙？那毒素是不是正在把你的肺熏黑？ 看清它的真面目：它不是你的朋友，它是杀手。 当你掐灭这根烟的时候，不要带着留恋，要带着解脱的狂喜。 对自己说：“我自由了。” 从这一刻起，你就不再是一个“正在戒烟的烟民”，你就是一个“快乐的非烟民”。 只要你不再质疑这个决定，你就永远不会复吸。 如果你想彻底摆脱烟瘾的奴役，或者想帮助家人戒烟，我强烈建议你读读这本《这书能让你永久戒烟》。 关注我，带你读透更多好书，我们下期见。
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87兔叔1月前
自律变好的第一步就是戒烟#戒烟 #尼古丁 #自律 #热门
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戒烟顾问·公子玉1月前
烟瘾犯了怎么办？被烟瘾一直折磨怎么办？这条视频分享给你一套行之有效的应对策略。别走开，对你一定有所帮助！#科普 #戒烟 #烟民看过来 #健康 #正能量
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川哥骑行戒烟记1月前
戒烟三诀与人生决断力 戒烟想成功，关键在 “决断力”！光靠意志力白搭，三个决断就够：定开始日、发宣言、扔打火机～没有决心改不了习惯，从这三件小事起步，戒烟没那么难！你们有没有发过戒烟宣言？评论区唠唠～下期分享落地技巧，关注不迷路！# 戒烟 #决断力戒烟 #戒烟决心 #习惯依赖 #远离香烟 #骑行戒烟
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在下散财5月前
选对方法戒烟并不难。 #吴敏彩超 #抚顺 #全民健康素养提升
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江润戒烟4天前
戒烟的思维转变，让戒烟不再难。江润戒烟教你#怎么把烟戒掉，#创作者中心
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/斜杠青年/6月前
靠意志力戒烟的成功率只有7%#戒烟 #戒烟方法 #正能量 @DOU+上热门
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五分钟好书6天前
没准，这次真的会戒烟成功！#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟戒酒
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邱哥有料2月前
我25年烟龄的戒烟心得，没有靠意志力。因为我就没什么意志力😂想戒烟一定认真看完。#戒烟#意志力#经验分享 #这本书能帮你戒烟#原创视频
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陈三包3月前
#戒烟打卡 #戒烟 #相信的力量 #意志力戒烟 #陈三包
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wuli光5月前
坚持同步锻炼，增加新爱好！#戒烟 #日常vlog #黑马计划
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天道 | 戒烟1周前
你还在用意志力对抗烟瘾吗？醒醒吧！改变一下认知！#戒烟 #戒烟方法
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