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何教练说乒乓1周前
直拍反手的精华“突然”和“变化” #何教练说乒乓#乒乓球训练#乒乓球教学
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黑皮活力小太阳7月前
教师面试必考乒乓球推挡球教学#推挡球教学#生命力 #体育教学 #乒乓球#我和学生的日常 #乒乓球
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何老师乒乓7月前
乒乓球学习顺序大全！看看你学到哪一步啦！#乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球训练
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智慧银球3年前
尹航教你拉完球如何更好地往后退(前后步法） #乒乓球教学#乒乓国手#干货分享#弘扬国球
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小妍老师乒乓球🏓7月前
打乒乓球一定要改的4个错误#日常训练 #乒乓球教学 #基本功练习 #反手发力技巧
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旋动乒乓.@苗教练1月前
乒乓球真的很简单
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张指导开课3周前
别小看“推挡”你的球稳不稳就看它 #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #体育精神 #体育教育
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行者陈某(🏃🐯)2月前
温故而知新，再次学习孙教练乒乓之基础反手推拨#乒乓 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球视频
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与东上乒乓4月前
国手张煜东只需要三招教会你秘中秘中秘中秘的“推”！#乒乓球教学 #乒乓球国家队 #与东上乒乓 #张煜东
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何老师乒乓9月前
乒乓球反手推挡最常见的两个问题！解决这两个问题你的反手将会涨两分！#乒乓球#乒乓女孩 #乒乓球教学 #乒乓球🏓 #快乐乒乓球🏓 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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周游🦁8月前
每天一个乒乓球小知识 如何做“前后步伐”之“后步伐”！
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慧怡打乒乓3月前
跟着教科书学乒乓球之反手推 #乒乓球 #反手 #教科书 #教学
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与东上乒乓4周前
国手张煜东教你现在乒乓球最先进的接发球技术“推”，学会你将不再惧怕任何发球！ #与东上乒乓 #乒乓球 #乒乓球教学 #张煜东
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乒乓耶耶叶9月前
学会了你反手就无敌了！抓紧练起来吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球反手 #反手教学 #乒乓球反手技术
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虎子爸爸7月前
接发球手法推和托 听陈导讲接发球，侧上侧下的推和托。 #乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓 #陈康宁乒乓
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陈康宁乒乓3月前
康宁小课堂：握拍 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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娜姐说体育8月前
天津中考体育兵乓球训练方法与技巧#天津中考体育#中考乒乓球#体测#中考体育#中考
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房子乒乓教学1月前
学会用身体打球，手的感觉会更好 #乒乓球教学 #房胤池
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南京艾克斯乒乓4周前
日常训练分享🏓 #抖音体育 #抖音体育人 #乒乓球训练 #南京乒乓球培训 #宝宝辅食
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乐动乒乓 古教练2周前
打好乒乓球姿势很重要#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球视频 #体育运动
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大杰教练2周前
#乒乓球 #学球顺序#金牌教练 #最快捷径
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集胜合乒乓训练基地1周前
左推右攻的核心是用推去创造进攻 #乒乓球教学 #乒乓小将 #杭州乒乓球培训 #发球机
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899779983861周前
#乒乓球 #国乒 #记录真实生活#自律#运动@DOU+小助手 @抖音小助手 @红纸艺人
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苗苗乒乓直播教学号6月前
摆短劈长5.摩擦与撞击#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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集胜合乒乓训练基地1周前
为进攻服务的推侧 #乒乓球教学 #杭州乒乓培训 #乒乓小将
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Kemon的乒乓世界1月前
左推右攻是一项乒乓球极其重要的技术，大家平时一定要多加练习～～#乒乓球训练
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炫乒乒乓球俱乐部(兰亭新都汇店)1周前
#炫乒乒乓球俱乐部 学会乒乓球很简单，学好乒乓球可大有讲究
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🏓️润润爱乒乓2月前
#乒乓球 #乒乓球运动 #少儿乒乓球训练 #拉上旋球 #打乒乓 出现了问题：手往下放导致出界 。手臂多余动作画圈导致还原慢。后退太多。
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白衣正手3周前
一次讲透下沉球，再也不怕颗粒胶！#乒乓球爱好者 #业余乒乓球比赛
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集胜合乒乓训练基地1周前
推侧的逻辑就是创造空间条件发力 #杭州乒乓球培训 #乒乓球教学 #乒乓小将
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继科体育分享1月前
接长球总后退，把被动变主动#张继科 #乒乓球 #乒乓球技巧 #正能量 #长球
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酱香乒乓1月前
业余学推挑！非常有必要 国手陈浩教你乒乓球实战技巧
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梦之星乒乓球训练基地官方号4月前
#乒乓球 #初学者 站对了，才能做好重心转换。
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张成🏓4月前
三招学会好发球🏓 #乒乓球教学 #发球教学乒乓球 #西安乒乓球 #西安乒乓球培训 #西安澎徽乒羽中心
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蒙正体育—西安高新校区1周前
推侧推正·步法与手法的进阶融合 侧身让位衔接正手快带🚀 腰胯转换推动攻防节奏🎵 建立实战衔接意识💡 #乒乓球 #教学
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冰箱上的柯基5月前
日直推挡的那些事儿 2.0 #乒乓球 #日直 #推挡
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心花怒放8月前
正手框架总是推肘翻肘，小韩老师帮你分析细节问题、解决问题方法
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丹顶鹤1周前
#乒乓球#国手教学视频解析。
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房子乒乓1月前
反手要利用好肚子前面的空间 #乒乓球教学 #反手 #房胤池
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青翅1周前
视频素材来自曾博华乒乓🏓的抖音作品#乒乓球
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北和乒协2月前
10.推侧扑
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遐想（建中）9月前
乒乓球推档技术是基础但至关重要的技术，尤其在防守与控球中发挥关键作用。推档的核心在于手腕的灵活运用与击球点的准确掌握。击球时，手臂应保持放松，手腕微微下压，利用前臂的短促发力将球推向对方台面。站位方面，身体重心应稍向前倾，双脚平行站立，便于快速移动。推档时，注意力应集中在球的速度与落点，避免盲目发力。通过反复练习，推档技术不仅能提升防守能力，还能为后续进攻创造机会。建议初学者从慢速球开始练习，逐步提高击球稳定性与精准度。
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每天涨一球2月前
业余学推挑！非常有必要 国手陈浩教你乒乓球实战技巧#乒乓球训练 #乒乓球教学 #挑打 #全世爆
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陈康宁乒乓1周前
康宁小课堂：台内技术 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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为常🏓9月前
#山东体考乒乓球专项 左推右功常见问题分析#山东体考 #体考加油 #日常训练
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我爱长胶4天前
#乒乓球 #猪老师 #推 #落点
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）2周前
学习动作从握拍开始，调整动作也从握拍观察！越是基础的，越是重要的！ #真实生活分享计划 #乒乓球训练 #教练员 #基本功 #教练员培训
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教练爸爸的乒乓球课1月前
《90%的孩子都有的坏习惯，你家娃中招儿了吗》#乒乓球 #乒乓球教学 #少儿乒乓球 #父子日常 #人类幼崽成长记
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陈康宁乒乓5月前
康宁小课堂：反手弹击 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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蒙正体育—西安高新校区4天前
推侧·步法与身法的关键衔接 推挡后侧身让位要快👣 转腰引拍抢占击球点🎯 防守转向进攻的关键一步✨ #乒乓球 #教学 #交换世界计划 #去惊喜夜见爱播 #抖音热点记忆2025
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曾博华乒乓🏓3周前
正确体态的重要性 #曾博华乒乓 #杭州乒乓球培训 #乒乓球教学 #抖音小助手
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苗苗乒乓直播教学号7月前
正手拉下旋3.动作要点#乒乓球 #乒乓球教学 #正手拉下旋
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艾斯体育2月前
嚣张的张本如何被王楚钦连续伸手示意 #王楚钦 #张本智和 #乒乓球 #乒乓球降维打击名场面 #比赛现场
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陈康宁乒乓4周前
康宁小课堂：反手拉球 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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乒乓驿站1周前
乒乓球正手挑打概述@抖音小助手
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玺桢特丝滑（陈康宁乒乓）3周前
正手挑短球，推短球教学2.0 陈导都把技术嚼碎了喂你了，不会还不理解吧！@陈康宁乒乓 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #记录生活 #抖音推广 #强烈推荐
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青岛海达乒乓训练基地(标山路店)1周前
海达乒乓教学-乒乓球正手知识#青岛乒乓 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球培训 #正手 手
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乒乓球反手动作 细节调整#乒乓球教学 #乒乓球反手 #房胤池
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乒乓球左右手（长胶）1周前
直板反手横打推挡 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球长胶 #热点新闻事件 #打乒乓球身体的好处
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蒙正体育—西安高新校区2周前
推侧练习·小球员的战术协调性升级 推挡后快速侧身让位👣 步法衔接抢占最佳击球点⚡ 建立攻防转换的节奏感🎵 #乒乓球 #教学 #日常训练 #少儿运动 #专项训练
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乒乓驿站1周前
乒乓球正手挑打@抖音小助手
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