您是不是在找：

CC~养了个生3年前
晚上没睡好怎么办？教你3招让你白天精神百倍！ #世界睡眠日好好睡觉 #健康睡眠 #南方健康
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
营养调理赵晓宇4天前
睡觉是“天下第一补”！但你可能一直在“无效睡眠” 关掉灯光，放下烦恼，在正确的时间，用正确的方式，把自己交还给夜晚。当你学会“有效睡眠”，你会发现，白天那些困扰你的疲惫、烦躁和注意力涣散，都会随着每一次深度睡眠，被悄然更新。#睡觉 #健康科普 #中医健康 #小知识大健康 #有效睡眠
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医失眠李彦龙1年前
为什么白天睡不着，晚上还精神 #中医 #熬夜冠军 #晚上不睡白天还精神 #李彦龙
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
张姐养生超市8月前
#古法养生 #养生 #晚上熬夜白天能补回来吗 #八段锦 #爱自己
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
小李超能💤3月前
晚上睡不着到底该咋办 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
范不慌5月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医刘一鸣4月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
睡眠医学科刘主任1月前
睡不好又怕安眠药？ 2招教你不靠药片也能睡踏实！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
小李超能💤5月前
晚上睡不着，白天没精神，到底怎么办#睡眠不好 #好好睡觉
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
彻爷减肥日记10月前
晚上睡不着，白天没精神，破解之法
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
弯崽妈咪💕3年前
👶🏻宝宝晚上不睡觉，白天睡不醒，昼夜颠倒怎么办⁉️ 🔆5招帮助宝宝养成良好的睡眠习惯✅ 1⃣️控制白天的小睡时长 1.一般的小觉睡一个周期40分钟左右。 2.像午觉这样的大觉控制在3小时以内。 3.黄昏觉控制在1小时以内，避免影响晚间的睡眠。 2⃣️白天多放电 3⃣️区分白天和晚上的睡眠环境 4⃣️固定的睡前仪式 5⃣️夜醒的接觉方式 掌握自己宝宝的吃奶规律，夜间不要一醒就喂奶，避免让宝宝养成夜间多次醒来和含🍼睡觉的习惯。 ❤️z后不要想着一下子就能把昼夜颠倒调整好，每天能早睡1小时，晚觉多睡一小时，就是很好的进步～ #宝宝睡觉 #宝宝昼夜颠倒 #宝宝不睡觉 #宝宝叫不醒 #新手爸妈 #科学育儿
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1648
小李超能💤3月前
好好睡觉 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
小李超能💤4月前
好好睡觉 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
燕小眠博士5月前
📌失眠人必看｜科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来！这套7天睡眠重置法，已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药，是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
小李超能💤3月前
晚上睡不着到底该咋办 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
治未病主任吴节6月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
中二小图8月前
低精力人群，九个生活节律恢复精力#低精力人群 #健康养生 #中医养生 #传统文化
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3532
团子睡前故事9月前
🔥第20集｜《晚上不早点睡觉的严重后果》儿童睡前故事 ✔️这个故事告诉我们：长期熬夜会导致白天没精神，影响学习和健康。晚上按时睡觉才能让身体充分休息，白天才有充足精力好好学习、锻炼身体。养成早睡早起的好习惯，才能变得更聪明、健康又自信#创作者中心 #创作灵感 #儿童动画 #儿童睡前故事 #儿童绘本
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小李超能💤4月前
好好睡觉 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
小李超能💤3月前
晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
和光同行1周前
失眠，血不上脑 #热门话题🔥 #失眠 #知识科普 #创作人计划 #体质 用这个办法，睡眠好了体质也调整了，标本兼治
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
柏主任讲健康4月前
牛黄解毒片加一物，一觉睡到大天亮#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
毛师兄聊养生5天前
教你七个习惯，帮你睡好觉 #养生 #养生之道 #毛师兄聊养生 #养生知识 #养生健康
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
清松说睡眠2月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
温阳名中医王凌1周前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
李老师动手养生3月前
养生手法 白天打哈欠，晚上没睡意，其实不是错，肝经不通#养生手法 #手指操作用大 #养生就是养健康
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
倪老淇宣传纪1周前
#健康 #涨知识 #倪海厦 失眠不求人，两味草本简单解决
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
郴州爱心世界健康管理中心1周前
6岁9个月孩子睡觉翻来覆去总是不安稳，白天没精神、学习注意力也不集中！[炸弹][炸弹][炸弹] 点开视频看我们爱心世界创始人[爱心][爱心]如何一对一指导[强][强][强]让孩子吃得香、睡得稳、宝宝长得好长得壮。 #打开微信小程序18方，一分钟健康结果全知道！[太阳][太阳][太阳] 如果你喜欢，给我点点小爱心❤️❤️❤️，有好礼相送哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大鱼聊失智照护7月前
失智照护技能分享：阿尔兹海默老人晚上不睡觉、半夜就起床大喊大叫，给大家分享一个应对方法！#阿尔兹海默 #老年痴呆 #认知障碍 #失智照护
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小李超能💤4月前
好好睡觉 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉 #失眠 #白天没精神
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
刘圆印道家养生4天前
一觉到天亮的秘密 #失眠 #养生 #居家锻炼 #锻炼
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
年糕妈妈3年前
娃晚上不肯睡，早上不肯起，睡眠习惯差？3招调整娃的作息，养成好的睡眠习惯。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
重症医学陈霞不重症4月前
失眠5招自救指南，拯救你的睡眠！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #涨知识
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
双双超有料1周前
白天没精神晚上睡不着？这本书拯救你的作息！📚💪 #创作灵感 #加油每一天##抖音小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小李超能💤3月前
晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？ 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
白医生说健康5月前
失眠？教你如何快速入睡#失眠 #睡觉 #快速入睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1268
大鱼聊失智照护6月前
阿尔兹海默老人晚上不睡觉，大喊大叫的，其实是睡眠节律紊乱的问题，解决这个问题，我们养老院通常会这样做，你也可以参考！#老年痴呆 #阿尔兹海默 #认知症照护 #认知障碍 #失智老人
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
李老师动手养生1月前
按压手法 白天没精神，晚上没睡意，阳气上错班，错位了#手指操作用大 #按摩手法 #中医养生
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
道医谢仁望3月前
睡前再忙也要做这两个动作，一觉到天亮，第二天元气满满一整天，男女皆能练！#居家锻炼 #秋季养生指南 #每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
董黎明三部正骨法2月前
白天没精神晚上睡不着？ #中医 #科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小张故事汇1周前
老年人失眠的福音比安眠药还强，7种神奇食物，吃完就想睡觉
00:00 / 18:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
忧忧3周前
又失眠了，晚上睡不着，白天更睡不着，精神快要崩溃了怎么办#内容太过真实 #vlog日常 #原创视频 #记录我的生活 #焦虑
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
少儿国医馆4天前
科学午睡是关键，晚上没睡够，白天怎么补？ #少儿国医馆 #科学午睡 #学霸秘籍 #学生健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
照海波8月前
我晕，我从重庆700多公里连夜加班赶回来，妈妈凌晨2点多还没睡觉，既然精神状态好的很，把晚上当白天了，爸爸管不了，也不管了，接下来不知道会发生……#妈妈#爸爸#农村#农村生活
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）6天前
开始泡红枣晚上睡得好#失眠困扰 #健康 #睡觉 #失眠小妙招
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
白木1周前
#倪师#知识分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
朴尘先生-文化传承1年前
晚上不睡觉，白天有精神，如何看？#易学智慧 #奇门遁甲 #命理八字 #易经文化 #国学智慧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
王姐说育儿1周前
☆熬夜带娃的你，不是一个人在战斗！如果你家也有个“白天叫不醒，晚上不睡觉”的夜猫子宝宝，这条视频就是为你准备的。 ☆我们常犯的一个错误是：为了让宝宝晚上睡得好，白天故意不让他睡。结果宝宝过度疲劳，夜里反而闹得更凶。 ☆其实，调整日夜颠倒的核心不是“不让睡”，而是“聪明地睡”。视频里分享了3个科学步骤： 1️⃣ 白天给足“昼夜信号”——光照+声音 2️⃣ 晚上建立“睡眠程序”——固定+昏暗+安静 3️⃣ 最关键的一步：区分“昼夜小觉” ☆跟着做，坚持3-7天，你就能帮宝宝把最长的睡眠慢慢调回夜晚。别急着让新生儿睡整觉，我们的目标是：让夜晚的睡眠一次比一次长，让妈妈一次比一次睡得好。
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
生活帮4周前
12月2日（报道），晚上睡觉失眠多梦，白天精神不济，中医教你按摩这三个穴位，安神助眠。#媒体精选计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
孩子乖乖大姐5月前
如果恁也有晚上睡觉不踏实，白天犯困晚上却很精神，头发一天不洗都很油，仁和足贴大家都不陌生吧！睡觉前来一贴，安全又放心，一觉到天亮。
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
安妮♥️4年前
晚上睡不着，白天没精神，快速#入眠法@DOU+小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1372
@小强哥4年前
晚上睡不着，白天没精神，试试这个快速入睡方法#变美 #美妆 #护肤 #失眠 #入睡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1776
跟着倪师学养生4天前
#失眠 #睡不着怎么办 #倪海厦 #中医养生 #养生就是养健康
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
熊会海主任1周前
应该如何补觉？#睡觉 #熬夜 #补觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1556
精神科戴俊平4月前
白天和晚上都睡不着，该怎么办？ #睡不着 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
岳师兄说语言迟缓（1月发育革命父母课堂）2月前
孩子睡觉不踏实，容易醒，白天还没精神，因为这几个家长没注意#语言迟缓 #发育迟缓 #语言迟缓家庭干预 #孩子睡觉不安稳
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
米兰的小帅4月前
帕金森朋友晚上睡不着、难受，试试这些方法，马上睡得香#健康 #帕金森 #知识科普
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
前进的破忒头5天前
如何用五天的时间戒掉熬夜#熬夜 #早睡早起 #健康 #女生补气血
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“晚上不睡觉怎么白天才能精神”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 06:31

相关推荐:

热门推荐: