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为什么两天没早饭
CC~养了个生
3年前
晚上没睡好怎么办?教你3招让你白天精神百倍! #世界睡眠日好好睡觉 #健康睡眠 #南方健康
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营养调理赵晓宇
4天前
睡觉是“天下第一补”!但你可能一直在“无效睡眠” 关掉灯光,放下烦恼,在正确的时间,用正确的方式,把自己交还给夜晚。当你学会“有效睡眠”,你会发现,白天那些困扰你的疲惫、烦躁和注意力涣散,都会随着每一次深度睡眠,被悄然更新。#睡觉 #健康科普 #中医健康 #小知识大健康 #有效睡眠
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中医失眠李彦龙
1年前
为什么白天睡不着,晚上还精神 #中医 #熬夜冠军 #晚上不睡白天还精神 #李彦龙
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张姐养生超市
8月前
#古法养生 #养生 #晚上熬夜白天能补回来吗 #八段锦 #爱自己
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小李超能💤
3月前
晚上睡不着到底该咋办 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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范不慌
5月前
五招快速入睡方法,拒绝睡前内耗!#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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中医刘一鸣
4月前
通宵后白天不感觉困,你有这种情况吗? #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学科刘主任
1月前
睡不好又怕安眠药? 2招教你不靠药片也能睡踏实!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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小李超能💤
5月前
晚上睡不着,白天没精神,到底怎么办#睡眠不好 #好好睡觉
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彻爷减肥日记
10月前
晚上睡不着,白天没精神,破解之法
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弯崽妈咪💕
3年前
👶🏻宝宝晚上不睡觉,白天睡不醒,昼夜颠倒怎么办⁉️ 🔆5招帮助宝宝养成良好的睡眠习惯✅ 1⃣️控制白天的小睡时长 1.一般的小觉睡一个周期40分钟左右。 2.像午觉这样的大觉控制在3小时以内。 3.黄昏觉控制在1小时以内,避免影响晚间的睡眠。 2⃣️白天多放电 3⃣️区分白天和晚上的睡眠环境 4⃣️固定的睡前仪式 5⃣️夜醒的接觉方式 掌握自己宝宝的吃奶规律,夜间不要一醒就喂奶,避免让宝宝养成夜间多次醒来和含🍼睡觉的习惯。 ❤️z后不要想着一下子就能把昼夜颠倒调整好,每天能早睡1小时,晚觉多睡一小时,就是很好的进步~ #宝宝睡觉 #宝宝昼夜颠倒 #宝宝不睡觉 #宝宝叫不醒 #新手爸妈 #科学育儿
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小李超能💤
3月前
好好睡觉 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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小李超能💤
4月前
好好睡觉 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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燕小眠博士
5月前
📌失眠人必看|科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来!这套7天睡眠重置法,已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药,是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
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小李超能💤
3月前
晚上睡不着到底该咋办 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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治未病主任吴节
6月前
晚上不睡觉,白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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中二小图
8月前
低精力人群,九个生活节律恢复精力#低精力人群 #健康养生 #中医养生 #传统文化
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团子睡前故事
9月前
🔥第20集|《晚上不早点睡觉的严重后果》儿童睡前故事 ✔️这个故事告诉我们:长期熬夜会导致白天没精神,影响学习和健康。晚上按时睡觉才能让身体充分休息,白天才有充足精力好好学习、锻炼身体。养成早睡早起的好习惯,才能变得更聪明、健康又自信#创作者中心 #创作灵感 #儿童动画 #儿童睡前故事 #儿童绘本
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小李超能💤
4月前
好好睡觉 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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小李超能💤
3月前
晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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和光同行
1周前
失眠,血不上脑 #热门话题🔥 #失眠 #知识科普 #创作人计划 #体质 用这个办法,睡眠好了体质也调整了,标本兼治
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柏主任讲健康
4月前
牛黄解毒片加一物,一觉睡到大天亮#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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毛师兄聊养生
5天前
教你七个习惯,帮你睡好觉 #养生 #养生之道 #毛师兄聊养生 #养生知识 #养生健康
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清松说睡眠
2月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
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温阳名中医王凌
1周前
晚上整晚睡不着觉,白天也不感到困,原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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李老师动手养生
3月前
养生手法 白天打哈欠,晚上没睡意,其实不是错,肝经不通#养生手法 #手指操作用大 #养生就是养健康
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倪老淇宣传纪
1周前
#健康 #涨知识 #倪海厦 失眠不求人,两味草本简单解决
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郴州爱心世界健康管理中心
1周前
6岁9个月孩子睡觉翻来覆去总是不安稳,白天没精神、学习注意力也不集中![炸弹][炸弹][炸弹] 点开视频看我们爱心世界创始人[爱心][爱心]如何一对一指导[强][强][强]让孩子吃得香、睡得稳、宝宝长得好长得壮。 #打开微信小程序18方,一分钟健康结果全知道![太阳][太阳][太阳] 如果你喜欢,给我点点小爱心❤️❤️❤️,有好礼相送哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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大鱼聊失智照护
7月前
失智照护技能分享:阿尔兹海默老人晚上不睡觉、半夜就起床大喊大叫,给大家分享一个应对方法!#阿尔兹海默 #老年痴呆 #认知障碍 #失智照护
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小李超能💤
4月前
好好睡觉 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉 #失眠 #白天没精神
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刘圆印道家养生
4天前
一觉到天亮的秘密 #失眠 #养生 #居家锻炼 #锻炼
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年糕妈妈
3年前
娃晚上不肯睡,早上不肯起,睡眠习惯差?3招调整娃的作息,养成好的睡眠习惯。
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重症医学陈霞不重症
4月前
失眠5招自救指南,拯救你的睡眠! #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #涨知识
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双双超有料
1周前
白天没精神晚上睡不着?这本书拯救你的作息!📚💪 #创作灵感 #加油每一天##抖音小助手
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小李超能💤
3月前
晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办? 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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白医生说健康
5月前
失眠?教你如何快速入睡#失眠 #睡觉 #快速入睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大鱼聊失智照护
6月前
阿尔兹海默老人晚上不睡觉,大喊大叫的,其实是睡眠节律紊乱的问题,解决这个问题,我们养老院通常会这样做,你也可以参考!#老年痴呆 #阿尔兹海默 #认知症照护 #认知障碍 #失智老人
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李老师动手养生
1月前
按压手法 白天没精神,晚上没睡意,阳气上错班,错位了#手指操作用大 #按摩手法 #中医养生
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道医谢仁望
3月前
睡前再忙也要做这两个动作,一觉到天亮,第二天元气满满一整天,男女皆能练!#居家锻炼 #秋季养生指南 #每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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董黎明三部正骨法
2月前
白天没精神晚上睡不着? #中医 #科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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小张故事汇
1周前
老年人失眠的福音比安眠药还强,7种神奇食物,吃完就想睡觉
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忧忧
3周前
又失眠了,晚上睡不着,白天更睡不着,精神快要崩溃了怎么办#内容太过真实 #vlog日常 #原创视频 #记录我的生活 #焦虑
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少儿国医馆
4天前
科学午睡是关键,晚上没睡够,白天怎么补? #少儿国医馆 #科学午睡 #学霸秘籍 #学生健康
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照海波
8月前
我晕,我从重庆700多公里连夜加班赶回来,妈妈凌晨2点多还没睡觉,既然精神状态好的很,把晚上当白天了,爸爸管不了,也不管了,接下来不知道会发生……#妈妈#爸爸#农村#农村生活
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飞燕老师呼呼眠(同款在橱窗)
6天前
开始泡红枣晚上睡得好#失眠困扰 #健康 #睡觉 #失眠小妙招
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白木
1周前
#倪师#知识分享
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朴尘先生-文化传承
1年前
晚上不睡觉,白天有精神,如何看?#易学智慧 #奇门遁甲 #命理八字 #易经文化 #国学智慧
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王姐说育儿
1周前
☆熬夜带娃的你,不是一个人在战斗!如果你家也有个“白天叫不醒,晚上不睡觉”的夜猫子宝宝,这条视频就是为你准备的。 ☆我们常犯的一个错误是:为了让宝宝晚上睡得好,白天故意不让他睡。结果宝宝过度疲劳,夜里反而闹得更凶。 ☆其实,调整日夜颠倒的核心不是“不让睡”,而是“聪明地睡”。视频里分享了3个科学步骤: 1️⃣ 白天给足“昼夜信号”——光照+声音 2️⃣ 晚上建立“睡眠程序”——固定+昏暗+安静 3️⃣ 最关键的一步:区分“昼夜小觉” ☆跟着做,坚持3-7天,你就能帮宝宝把最长的睡眠慢慢调回夜晚。别急着让新生儿睡整觉,我们的目标是:让夜晚的睡眠一次比一次长,让妈妈一次比一次睡得好。
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生活帮
4周前
12月2日(报道),晚上睡觉失眠多梦,白天精神不济,中医教你按摩这三个穴位,安神助眠。#媒体精选计划
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孩子乖乖大姐
5月前
如果恁也有晚上睡觉不踏实,白天犯困晚上却很精神,头发一天不洗都很油,仁和足贴大家都不陌生吧!睡觉前来一贴,安全又放心,一觉到天亮。
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安妮♥️
4年前
晚上睡不着,白天没精神,快速#入眠法@DOU+小助手
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@小强哥
4年前
晚上睡不着,白天没精神,试试这个快速入睡方法#变美 #美妆 #护肤 #失眠 #入睡
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跟着倪师学养生
4天前
#失眠 #睡不着怎么办 #倪海厦 #中医养生 #养生就是养健康
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熊会海主任
1周前
应该如何补觉?#睡觉 #熬夜 #补觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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精神科戴俊平
4月前
白天和晚上都睡不着,该怎么办? #睡不着 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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岳师兄说语言迟缓(1月发育革命父母课堂)
2月前
孩子睡觉不踏实,容易醒,白天还没精神,因为这几个家长没注意#语言迟缓 #发育迟缓 #语言迟缓家庭干预 #孩子睡觉不安稳
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米兰的小帅
4月前
帕金森朋友晚上睡不着、难受,试试这些方法,马上睡得香#健康 #帕金森 #知识科普
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前进的破忒头
5天前
如何用五天的时间戒掉熬夜#熬夜 #早睡早起 #健康 #女生补气血
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