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感情克制的爱才是长久的爱 丨关联词:性、爱、钱、权、篮球、足球、网球、情感、奔驰、婚姻、同事、闺蜜、品牌、朋友、恋人、聊天、脱单、华为、感情、交友、相亲、女生、美女、尊界、得吃、投资、小米、驴友、有趣、拳击、北极、登山、学历、跑车、鸣潮、心理、少年、医学、直男、显卡、工商、渣女、渣男、爱情、北大、相亲、撩妹、股市、信托、攻略、男人、红丸、蓝丸、人性、别墅、焦虑、情绪、留学、宝马、清华、奥迪、热门、宾利、无聊、人格、美国、抖音、钓鱼、主播、诱惑、自尊、代聊、倒追、社交、两性、大学、家办、中年、道德、伦理、问界、原神、正妹、手办、小老板、新加坡、斯巴鲁、性匮乏、始祖鸟、干细胞、兵乒球、优质男、比亚迪、优质女、高尔夫、高认知、保时捷、迈凯伦、程序员、女朋友、性焦虑、羽毛球、富二代、法拉利、三国杀、正能量、巴菲特、企业家、三角洲、黑神话、狼人杀、价值观、邦多利、性饥渴、官二代、刘亦菲、情感生活、聊天方法、聊天技巧、沟通技巧、情感认知、聊天记录、王者荣耀、劳斯莱斯、第五人格、英雄联盟、无畏契约、长期主义、蛋仔派对、星穹铁道、上市公司、荒野乱斗、明日方舟、和平精英、火影忍者、猎杀对决、使命召唤、战地之王、空洞骑士、生死狙击、我的世界、战争雷霆、洛克王国、吸血鬼幸存者#丨关联词:性 #感情 #关系 #情感 #健康
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睡不着不断反刍或闪回,根本原因究竟是什么? 行动心理学第1期 上期我们讲了你睡不着的时候或者溜号的时候,为什么会发生不断的反刍和闪回?用行动心理学解释,就是不断有ep入侵你的anp, anp的意思是人格的表面正常部分,ep是人格的情绪部分,承载与创伤相关的情绪记忆。举个例子,你应邀去参加一场聚会,那么这是你的Anp在执行正常的社交功能,在聚会上,一个人对你态度很不耐烦,这种不耐烦非常像你童年父亲对你那种态度,他唤醒了你那个创伤的ep,这个ep的角色是因为恐惧父亲而僵住马上准备逃离的小孩,于是你感到非常恐慌,迅速启动了防御系统,决定以后绝不要和这个人合作,或者是归因于自己,就像小时候认为是自己不好导致父亲发脾气一样,你会觉得任何人都不欢迎你,并打算尽快离开这场聚会,甚至决定以后再不参加,那么很显然这个ep就入侵了你的anp,终止了anp正常的社交功能。但是如果是一个没有创伤记忆的人,别人就算不耐烦,对他来说只是一个微不足道的行为,不会归因于自己,也不会影响他正常社交。 那这种情况和我们开始提出的问题的有什么关系呢?我上面举的这个例子是被一个生活中的刺激调动起创伤ep,但是,那些受过严重创伤的人,即使外界没有任何刺激,他的创伤ep也可能自动运作和入侵anp,因为创伤的感受太过剧烈和深刻,尤其是在的anp你没有什么实际的日常任务,准备睡觉的时候,ep就会更加努力的入侵,比如说苛刻监督的EP会开始会开始主动检索你过去做了什么尴尬的,出丑被领导批评等等,让你的Anp重温羞耻感,回到过去去改正错误,而另一个习惯讨好,想赢得他人赞美的ep也会让你的Anp去到未来,幻想已经成功完成了项工作得到了周围人的夸赞。而有的时候,两个同不同ep 会同时限制anp,也就是你的行动系统,比如说一个ep因为童年被虐待或者霸凌,发展出喜欢报复别人的特点,但是另一个ep是道德极其苛刻严格,负责监督的,他奉行着父母让永远不允许报复别人的要求,那么这两个ep就会让你的anp不敢真正去报复别人,但是又想实现这种愿望,会演化成在幻想中去报复别人,以获得这种对自己童年受虐的补偿。 #反刍思维 #闪回 #侵入性想法 #入侵式思维 #焦虑
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