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重启人生剧本馆3周前
分享一个克服性格拧巴的方法，镜像观察。#认知提升#觉醒时刻 #逆袭之路 #自我成长 #重启人生剧本
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肖瑾禾4月前
喜欢一个人但又不敢表露出来，总是压制自己的情绪，但又很难受该怎么摆脱呢？#情感压抑#逃避接触#躲藏起来
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静静多吃点10月前
学会正确的表达情绪，避免做情绪的奴隶。#心理学 #情绪 #情感 #情绪稳定 #女性成长
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Li的觉醒笔记1月前
戒掉委屈感，你的人生才真正开始。#情绪 #独立 #受害者心态 #主体性
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普小安身心赋能站4月前
3个心理练习疗愈“讨好型人格” 讨好型人格自我疗愈的3个心理练习 #自我疗愈 #讨好型人格 #情绪疗愈 #自我成长 #心理学技巧
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南京余波医生1月前
3个调节情绪的药食推荐 #余波医生 #情绪管理 #中医养生 #硬核健康科普行动 #体质
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曾奇峰心理工作室1周前
高敏感的人，如何培养钝感力？ #高敏感 #选择 #情感情绪 #内耗 #钝感力
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Gary的心灵奇旅3月前
#情绪 #个人成长 #觉醒
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是在修心的小青ya6月前
情绪稳定可以加速显化！分享两个保持情绪稳定的方法！#天意运动 #黄金组合 #保持情绪稳定的秘诀
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倍姐聊成长6月前
焦虑YY的人都要学会自救，除非有专业的心理医生24h陪你 #抑郁症的表现 #情绪自救 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #如何治愈自己的情绪
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五味书屋5月前
很无语#亲子教育 #家庭教育 #心理学 #孩子教育
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妃尚·張院美學檔案2周前
自我内耗的表现、焦虑、抑郁，对很多事情都提不起兴趣！#拒绝内耗 #女性力量 #干货分享 #自我内耗的表现 #自我内耗如何解决
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LEE的治愈小书摊🍵1周前
3个方法，拯救你的抑郁失控感 焦虑抑郁的我们，经常会表现出担忧焦虑，感到对生活失控😰 这时候，可以尝试给情绪命名，快速作出决定；或者专注眼前的事 重新夺回身体的掌控感 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #抑郁自救 #觉察情绪 #高敏感
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小北爱麦兜1月前
自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表现，从容面对#女性成长 #自卑 #成长
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伍月主播不哑嗓（1.11杭州）6月前
请你尽情的在直播间发散情绪#伍月主播不哑嗓 #伍月主播培训 #主播培训伍月 #伍月 #主播培训
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投资人周小楠3月前
大佬为什么可以屏蔽“情绪干扰”如何提升自己情绪管理能力 #情绪管理 #雷军 #贾国龙 #西贝 #大佬思维
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栖颖阁1周前
情绪觉知训练#身心灵疗愈#正念疗愈
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快乐星球6月前
最简单改善情绪提高幸福感的方法 你有没有发现，越忙越没时间陪自己，情绪也越来越差？其实幸福感的提升，只需要每天不超过一小时。记得转发给你身边的朋友。#情绪差 #情绪不好怎么调节 #情绪改善 #情绪管理 #GABArx助眠减压耳机
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井川辣哨6月前
今天聊聊怎么让自己在情感中不那么弱#女性情感 #井川辣哨 #两性
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元子心理学6天前
情绪觉察之低能羞耻感#上热门 #低能羞耻感#心理学
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性致勃勃研究所5月前
总是担心表现不好？几个心态训练摆脱焦虑循环 #医学科普 #健康科普 #健康 #科普一下 #男性科普
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唐校长（镜头演说力🎤）1周前
四招让你提升镜头感！ #镜头表现力 #网感 #播感 #口播技巧 #一分钟干货教学 “镜头表现不佳？这4个动作让你的镜头感飙升！”
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叙宁4月前
躯体化是我们该照顾自己情绪的重要信号#心理学 #躯体化#情绪#情绪困境#躯体化症状
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刘惠心理2月前
别让情绪“藏”进身体里！躯体化不是“装病”，三个方法化解【躯体化】困扰#躯体化焦虑的表现 #情绪问题躯体化 #躯体化症状
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萤火虫🌞马莹5月前
第54集：当你处在情绪风暴的浪尖，跟着我的三步练习带慢慢脱离出来，把注意力重新回到你当下最重要的事情上～（承认你的内心体验/回到你的身体中来/觉察当下） #每日分享 #心理学 #情绪风暴 #每天学习一点点 #自我成长
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广州卡耐基演讲口才5天前
害怕当众发言？3个原因对症解决#当众讲话 #紧张情绪 #表达技巧 #广州口才培训 #职场表达力
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盛思文工作室6天前
写作干货|写情绪别再写“震惊”“惊诧” #语文 #作文 #语文作文 #人物描写 #情绪描写
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灰头兔脸2年前
怎样才能做到不把心情很明显的表现在脸上？
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潘戈 心理1周前
潘戈：停止自我内耗，只需一个转念 #心理学 #潜意识 #心理学 #内耗 #情绪
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精神科医生张彦华1月前
如何缓解焦虑情绪呢？ #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
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汐姐回避咨询3周前
驯服回避型三个方法方法梳理#回避型#回避型依恋人格#回避型恋人#亲密关系
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爱悦心理咨询3周前
你没有那么透明，别人也没有那么关注你。” 学会利用这个认知，可以帮你放下许多不必要的心理包袱，更从容地生活。#心理学知识 #心理健康 #心理咨询 #透明度错觉 #心理学
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张小洞同学3周前
真正的变强，是委屈感从心里彻底消失#情感表达 #个人成长 #女性成长
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悟新翼2月前
通过这个简单的动作，让你在2-3分钟内，把焦虑和难过‘拍’走，要不要试下？#焦虑情绪 #痛苦#蝴蝶拥抱法#自我提升
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刘老师解焦虑2周前
心气消失了，该如何自救#心气 #情绪 #焦虑
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三首³³⁹⁹7月前
表达不出来的情绪，才是真正的压抑～#差一步#翻唱
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马尔西4周前
和同事冲突反应慢发挥不好，这个办法很好用。#职场 #反应慢 #吵架
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三年翻转负债1月前
稳定情绪，助力显化 火烧功德林真实不虚 希望大家都慢慢成为超强情绪稳定者 稳定情绪还能助力你的各方面显化#显化 #情绪 #传统文化
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烧卖和肉桂卷5天前
第八集：对付NPD第一招：一味提问！ #npd自恋型人格障碍表现 #创作者中心 #回避型依恋人格 #真实生活分享计划 #分手挽回
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心灵解码师·雷秀萍5天前
突然 “失忆”？情绪激动时的分离障碍信号 #分离性遗忘症#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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许富有.1周前
表达力干货分享！#真实生活分享计划 #创作人计划
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施威老师月澜文化4月前
情绪稳定不等于情绪压抑 简单3步，教你快速稳定情绪#女性成长 #女性智慧 #提升认知 #自我提升
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寄晚舟3周前
大学生情绪管理
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沐子姐姐6天前
当你明显感觉身边人越来越浮躁，周围环境充满戾气：请一定守住内心的清静，才能保护自己不被伤害#戾气 #修心 #自我成长#人生感悟#情感共鸣
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重庆心理咨询王昱蓉2月前
五个高段位生气法，你知道几个？ #内耗型人格 #内耗焦虑 #心理咨询师 #重庆心理咨询师王昱蓉
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南一摄影5天前
为什么你拍的人像缺乏质感？ #摄影 #人像摄影 #拍照 #拍照技巧 #摄影教程
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一灌元气2月前
“吵完架总觉得自己没发挥好？😤 一点小事就能纠结一整天？😔 别再把责任都推给“性格”了！ 你可能不是内耗，是脾胃在“报警”！ 3个亲测有效的方法，帮你把消耗的能量，一点点补回来⬇️ 💡你在精神内耗的时候，身体有什么感觉？评论区聊聊！”#内耗 #脾胃虚弱 #健康养生 #情绪管理 #停止内耗
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老路的生活日记6天前
怎样控制情绪，最简单的3个方法 是不是明明什么都没有做，却累得要死？脑子里像是浆糊，一件小事能翻来覆去想一天？别再硬扛了！这不是你矫情，是情绪内耗在吸你的血！你以为内耗耗的是时间？肯定不是！，别扯淡了那耗的是你的精力、你的底气、是你本该抓住的机会！分享3个亲测有效的方法，内耗的时候可以急救下。不用吃药、不用花钱，练3天就能明显感觉到有改善，特别是最后一条很关键！ #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #自我成长
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妙澄悟道6天前
看出本质 #女性智慧 #国学智慧 #情感 #妙澄
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喵说心理学6天前
如果利用紧张来发挥自己的优势？ #紧张 #情绪管理 #自我提升 #心理 #认知
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陈三十六1周前
如何走出NPD带来的情绪反复！ #npd #自恋型人格障碍 #心理学 #情感 #亲密关系
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心能驿站5月前
隐形焦虑的可能表现，你是否也深有体会？ 及时察觉情绪并调节，不要让小情绪积少成多，积重难返。 情绪困扰难以自我调节，寻求专业帮助才是正确的选择~ #焦虑 #情绪 #心理健康 #心理咨询 #情绪管理
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林燕爱生活1周前
焦虑失控精力被掏空？3步思维转换法带你走出内耗循环 有没有那样的时候，心里像压了块石头，明明一切正常，却总在担心未发生的事，失眠烦躁，精力被掏空？首先，请接纳自己，容易过度焦虑不是你的错，这恰恰是你内心细腻追求完美的表现。我推荐一个快速思维转换法，核心是遇到恐惧时不逃避，而是学会爱上它。具体分三步操作，第一步识别信号，焦虑来袭时对自己说‘我的恐惧朋友来了’。第二步对话恐惧，轻声问它想提醒你什么，比如焦虑演讲失败，其实是渴望被认可。第三步转换行动，对恐惧说谢谢，然后把它变成一个小行动。立即可用的安抚技巧是五秒接地法，快速寻找五样能看到的东西，四样能触摸的，三样能听到的，两样能闻的，一样能尝的，帮你快速回归当下。长期心态建设上，可以每天花几分钟记录焦虑时刻，用爱上恐惧的视角重述它，你会发现焦虑不再是敌人，而是推动你成长的盟友。#心理学 #个人成长 #情绪管理 #内耗 #焦虑
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渣渣程5月前
及时止损就是成年人的智慧#专治恋爱脑
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假装驱邪把小登往死里打2周前
在成事之前先解决好自己的情绪，并不是压制而是接纳自己的一切，让情绪自然流走#认知觉醒 #情绪#成事之道 #爱你老己明天见
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申说心身（南阳四院）1月前
真正的抑郁症表现是装不出来的 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #南阳 #精神科
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汐姐的心语港湾3月前
拿捏回避型三个关键词轻松搞定不内涵#恋爱技巧 #婚姻关系 #回避型#回避型依恋#回避型依恋人格
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寻寻呀1周前
怎样让别人觉着你不好掌控#亲子 #成长 #认知 #人性
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青瓜女人6天前
内核不稳定，精神内耗严重，请读烂这6本书！#内耗焦虑 #精神内耗 #自我调节内耗情绪 #精神内耗的调整方法 #读书点亮人生
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舒澜好课1月前
用气息释放情绪，演讲更有感染力#演讲 #培训师培训
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我是小土豆5月前
@陶白白Sensei 在恋爱中，当发现对方敷衍时，不要过度讨好或争吵。要保持冷静，师出有名地表达自己的不满，让对方意识到问题并道歉。同时，学会说话技巧，表达自己的情绪，避免对抗，让对方舒服，才能维护良好的关系。#强烈推荐 #感情观 #情感语录❤ #内容太过真实
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AI脱口秀5天前
发现自己有这些表现，你可能需要这本‘心理自救手册’：情绪莫名崩溃、过度自责、害怕冲突…原来这叫‘CPTSD’。收藏这本能真正帮到你的书。#不原谅也没关系#CPTSD自救指南 #治愈书单 #你的童年被治愈了吗 #你是如何走出创伤的
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