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小敏汁儿5月前
微波炉10分钟一锅出，有菜有肉还有饭，巨简单，赶紧做吧～#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #一锅出
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大眼爱吃饭3月前
微波炉饭菜一锅出也太方便了吧 没有油烟，不用满头大汗，搅一搅，拌一拌就把饭菜做饭了，鸡肉嫩滑，丝瓜清甜，老方便了#微波炉美食 #微波炉神仙组合 #跟着厚皮橙学做菜 #懒人一锅出 #邪修做饭就是这么简单
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福气小奶酪3月前
拜这个三件套所赐，我不用开火微波炉一锅出，有饭有菜又有肉，简直太赞了！我已经和这个组合锁死，家里有微波炉的你也赶紧安排吧！#微波炉神仙组合 #微波炉一锅出 #微波炉美食 #懒人快手菜 #微波炉专用碗
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张饱饱🥕3月前
不开火，没有烟的饭菜一锅出！ 今天教你一招——微波炉饭菜一锅出，土豆蒸排骨+喷香米饭+嫩滑蒸蛋，15分钟全部搞定！#自己下厨是什么体验 #微波炉一锅出 #微波炉神仙组合 #懒人美食 #从好好吃饭开始爱自己 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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饱饱开饭啦🍖3月前
微波炉一锅出，没有油烟，不用满头大汗，简直不要太方便#抖音美食创作者 #微波炉 #微波炉一锅出 #懒人美食
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幸福的种子💕4周前
下班回家快速吃上饭 只要用过微波炉三剑客 1500ml玻璃碗➕18cm陶瓷盘➕14.8cm中号陶瓷碗 你真的会对它爱不释手 思路打开 底部可加牛奶 上面馒头 早餐有吃又有喝 午餐晚餐 再加个14.8cm陶瓷盘 10分钟饭菜一锅出 省时省力#微波炉界的三剑客出现了 #微波炉神仙组合 #懒人饭菜一锅出 #微波炉做菜 #微波炉美食
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叮叮懒人食5月前
邪修做饭是如何一锅出的？微波炉13分钟搞定排骨饭一锅出，青菜脆甜，排骨软嫩，米饭香喷喷，有肉有菜有主食搞定家常的一餐，真的是太方便了。#懒人美食 #微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #排骨 #打工人吃啥
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金小厨3月前
有了这套微波炉神仙组合，打工人下班10分钟搞定两菜一主食，不开火没油烟省时省力，今天的滑肉不腥不柴柴超好吃，擂辣椒皮蛋巨下饭#微波炉美食 #懒人饭菜一锅出 #微波炉神仙组合 #微波炉专用碗 #下饭菜
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今夕食年5月前
微波炉版的煲仔饭，做法简单，好吃又有营养，大热天不用开火不用流汗，10多分钟就开饭#微波炉美食 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #好好吃饭大赛
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幸福的种子💕4周前
用好微波炉三剑客 做饭比传统蒸煮快太多了 10分钟饭菜一锅出 传统水都没开 我已经吃上饭了 #微波炉三剑客 #饭菜一锅出
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金小厨3月前
米饭不熟？水会溢出来？带你们看看，微波炉饭菜一锅出，锁定这套微波炉神仙组合，打工人下班十分钟左右就得吃上饭，不开火不用守在锅边不用烟熏火燎，对一人两人食不要太友好，分量刚刚好再也不用吃剩菜剩饭#微波炉美食 #微波炉神仙组合 #懒人饭菜一锅出 #强烈推荐 #简单又营养
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青禾暖灶3月前
微波炉饭菜一锅出 解锁微波炉的新做饭方式，14分钟一荤一素一米饭就好啦，简单快捷还巨好吃，南姜豆豉鸡翅巨入味，丝瓜虾仁也很清甜，米饭跟电饭煲煮的没区别，只需要一套微波炉神仙组合，懒人一锅出太方便了，大家快试试。#懒人美食 #微波炉美食 #懒人必备 #微波炉神仙组合 #饭菜一锅出
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真好超哇塞1周前
有了这套微波炉神器，不开火，无油烟，轻松搞定一餐，用来做早餐或一人餐都非常方便～#饭菜一锅出 #舌尖上的美食 #早餐吃什么 #懒人美食 #微波炉美食
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暴躁的王小仙5月前
微波炉一锅出就是懒人福利#懒人一锅出 #微波炉的妙用#夏日不开火美食 #魔烹锅
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杨茜茜呀5月前
不用开火，一个微波炉十几分钟搞定红烧肉饭菜一锅出，简单好吃！ 大热天的不喜欢开火的姐妹可以试一下哦，红烧肉的味道一点也不输锅里炖的，但是肯定没有炖一个多小时的烂糊，喜欢吃软烂一点的微波炉再多加10分钟！#邪修做饭有多简单 #红烧肉做法 #微波炉美食 #懒人美食 #好好吃饭大赛
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大眼爱吃饭3月前
微波炉一饭两菜一锅出不要太方便了 今日菜单，菌菇滑肉+酱油蒸蛋，不用开火，没有油烟，也没有什么技术含量，简单操作又可以快速吃上饭#微波炉美食 #微波炉神仙组合 #懒人一锅出 #我的厨房有仙器 #好好吃饭大赛
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大眼爱吃饭4月前
微波炉13分钟饭菜一锅出 不开火，不用忙前忙后，没有油烟，13分钟就吃上低卡减脂的一锅出，有肉有菜还有饭，没有什技术含量#微波炉美食 #微波炉神仙组合#邪修做饭就是这么简单 #饭菜一锅出#跟着厚皮橙学做饭
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杨小羊食光记4月前
思路打开做饭很简单，10分钟搞定微波炉一锅出，有肉有菜有主食，省时省力无油烟，必须给邪修点个赞#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #微波炉专用蒸盒 #一锅出 #懒人美食
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毛毛（懒人做饭版）1周前
简单高效10分钟快速搞定懒人午餐 微波炉饭菜一锅出#带饭上班 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #一人食记
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油炸西瓜5月前
微波炉饭菜一锅出只需十分钟，有肉有菜有饭，真的不输你锅里炒的，巨香巨好吃巨简单！微波炉这个神碗我真是太爱了！#微波炉美食 #饭菜一锅出 #邪修做饭有多简单 #懒人美食 #邪修做饭交作业了
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壮壮有个微波炉4月前
微波炉怎么做饭菜一锅出？冬瓜蒜香蒸排骨 教你在家做 有菜有肉有饭 太好吃了#微波炉 #一锅出 #好好吃饭大赛 #懒人美食
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吃出健康（餐饮小妙招儿）5天前
微波炉#食品安全 #吃货 #健康
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明明子呀3月前
13分钟搞定一人食微波炉饭菜一锅出，不用忙前忙后不用开火还没有油烟，低卡还健康#懒人美食 #厨房小白养成记#简单又营养 #厨房美食 #抖音美食创作者
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杨茜茜呀3月前
不用开火0油烟，微波炉搞定饭菜一锅出，蒜蓉鸡翅，水油焖丝瓜， 一荤一素一米饭，每个都特别好吃，厨房小白也能轻松拿捏，这才是当代年轻人想要的做饭方式！#微波炉美食 #微波炉专用蒸盒 #懒人美食 #蒜蓉鸡翅 #水油焖菜
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金小厨3月前
有了这套微波炉神仙组合，打工人下班10分钟搞定两菜一主食，不开火没油烟省时省力，今天的蒸排骨不腥不柴超好吃，茄子土豆泥超下饭#微波炉美食 #饭菜一锅出 #微波炉神仙组合 #微波炉专用碗 #下饭菜
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暴躁的王小仙5月前
夏天不开火的快乐谁懂啊#微波炉美食#懒人一锅出 #不开火料理 #魔烹锅
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叮叮懒人食4月前
微波炉11分钟梅菜蒸肉饼饭，加了梅菜的肉饼，非常咸香下饭，丝瓜也清清爽爽的，太适合夏天了。#邪修 #懒人美食 #微波炉美食 #蒸肉饼 #丝瓜
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澄子麻麻爱美食1月前
微波炉十分钟搞定一锅出太省事了#豉香排骨 #微波炉一锅出 #饭菜一锅出
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@懒妈小厨房1周前
#厨房神器推荐 #创作灵感 懒人做饭神器微波炉三剑客，不用开火没有油烟15分钟做出懒人一锅出！#微波炉神仙组合#懒人饭菜一锅出 #微波炉美食
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橘粒咕噜1月前
怎么又是两菜一饭微波炉一锅出？因为太方便了，少油少盐少时间，有菜有饭有营养，谁能不喜欢啊 #微波炉一锅出 #微波炉美食 #微波炉神仙组合 #低脂低卡 @DOU+小助手
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红椒肉丝3周前
有了这个微波炉三剑客，微波炉蒸饭煮菜信手拈来，10几分钟搞定饭菜一锅出，有荤有素有主食，省时又省力#微波炉界的三剑客出现了#微波炉神仙组合#懒人饭菜一锅出 #微波炉做菜#微波炉美食
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福气小奶酪3月前
我真的超爱微波炉一锅出，少油少盐无油烟！关键是自从用了这套微波炉神仙组合，更加顺手了，彻底跟开火说拜拜啦！#厨房必备神器 #微波炉界的三剑客出现了 #微波炉神仙组合 #微波炉美食 #邪修做饭就是这么简单
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幸福的种子💕3周前
10分钟饭菜一锅出 今日菜谱：莴笋焖黑椒牛排 微波炉三剑客做饭 比传统蒸煮快太多了 传统水都没开 我已经吃上饭了 #微波炉三剑客 #饭菜一锅出
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海盐胡椒酱3月前
免开火无油烟，十来分钟用微波炉搞定两荤一米饭，鼓汁排骨，蒜蓉粉丝虾，超级方便的同时还非常美味～#微波炉美食 #微波炉专用蒸盒 #懒人一锅出 #快手菜 #蒜蓉粉丝虾 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大眼爱吃饭3月前
微波炉一饭两菜一锅出太方便了 自从有了这微波炉三剑客，下班后来就可以快速吃上干净的饭菜了#微波炉美食 #微波炉神仙组合 #微波炉界的三剑客出现了 #我的厨房有仙器
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大眼爱吃饭3月前
微波炉饭菜一锅出也太方便了吧 老搭档尺寸：1500微波炉碗+18厘米陶瓷盘+中号14.8蒸菜碗，蒜蓉粉丝虾鲜香入味，菜心脆甜，试一试吧#微波炉美食 #微波炉神仙组合 #蒜蓉粉丝虾 #邪修做饭就是这么简单 #懒人一锅出
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橘粒咕噜1月前
我可太喜欢微波炉三剑客了，十几分钟搞定一荤一素一饭，真的是又有营养又省事 #微波炉三剑客 #微波炉一锅出 #微波炉美食 #在家做美食 @DOU+小助手
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红椒肉丝1周前
有了这个微波炉三剑客，真是省时又省力，微波炉蒸饭煮菜信手拈来，10几分钟搞定饭菜一锅出，有荤有素有主食，简直不要太方便#微波炉界的三剑客出现了#微波炉神仙组合#微波炉饭菜一锅出#微波炉做菜#微波炉美食
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壮壮有个微波炉5月前
微波炉版懒人饭菜一锅出 豆角焖饭 土豆焖饭 为什么你做的米饭不香呢#微波炉 #懒人焖饭 #懒人美食 #好好吃饭大赛
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橘粒咕噜2月前
今天依然是微波炉一锅出，不用开火有菜有饭，可太省事了 #一人食记 #微波炉美食 #微波炉一锅出 #简单美食 @DOU+小助手
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橘粒咕噜1周前
今天又是微波炉一锅出，15分钟解锁有肉有菜有饭的一餐。荤素搭配营养翻倍，这样做法特别适合懒人、打工人、减脂期，真的太方便了 #抖音生活观察计划 #微波炉界的三剑客出现了 #抖音美食创作人 #舌尖美味 @DOU+小助手
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不是傻猪猪5月前
夏天不想开火就做这个懒人一锅出，挺方便的，连火都不用看，懒人夏天必备#懒人快手菜 #微波炉美食 #邪修美食 #饭菜一锅出 #晚餐吃什么
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禾子香香饭🐽2月前
微波炉15分钟搞定窑鸡腿饭菜一锅出！ 这也太太太方便啦！成功复刻窑鸡王的味道~ #窑鸡 #美食教程 #微波炉 #饭菜一锅出 #懒人美食
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不是傻猪猪4月前
今天又是微波炉懒人饭菜一锅出，真的真的太好吃了，干净营养又美味#微波炉美食 #饭菜一锅出 #邪修美食 #懒人快手菜 #懒人美食
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青禾跳跳妈1月前
不用开火，十几分钟搞定有饭有肉有菜的一餐，好吃又低卡，我太爱微波炉和这个三件套了！#微波炉美食 #微波炉神器 #微波炉专用碗 #微波炉神仙组合 #微波炉一锅出
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廖百万3月前
懒人版微波炉一锅出，不用开火也能吃上健康饭！#微波炉美食 #懒人快手菜 #微波炉三件套
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幸福的种子💕3周前
10分钟饭菜一锅出 微波炉三剑客做饭 比传统蒸煮快太多了 传统水都没开 我已经吃上饭了 今日菜谱：冬瓜虫草焖鸡 #10分钟饭菜一锅出 #微波炉三剑客 #懒人快手菜
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邪修做饭3月前
年轻人做饭就是快，用微波炉三剑客，直接搞定饭菜一锅出，方便省事还美味！#懒人美食 #微波炉美食 #自己下厨最香啦 #微波炉界的三剑客出现了 #快手菜
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禾子香香饭🐽2月前
微波炉8分钟蒸红薯蒸土豆蒸玉米！ 一锅出的快乐谁懂！这也太方便啦！ #美食 #红薯 #玉米 #土豆 #在家做美食
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橘粒咕噜1月前
微波炉一锅出真的是太厉害了，十几分钟荤素配齐，又快又香又有营养 #微波炉美食 #快手菜 #天儿冷吃点啥 #低脂低卡 @DOU+小助手
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草莓子酱🍓3月前
水油焖菜一锅出｜锁死微波炉三剑客，10分钟微波炉一锅出，不用开火没有油烟，有肉有菜有主食，低卡高蛋白，健身党懒人党一定要试试#微波炉届的三剑客出现了 #微波炉神仙组合 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #饭菜一锅出 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DO+小助手 @DOU+上热门
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晓娟2月前
微波炉三剑客:1500ml玻璃碗➕18厘米陶瓷蒸盘，在搭配一个14.8厘米的中号蒸菜碗，就能快速做微波炉饭菜一锅出，没有任何技术含量，厨房小白也能轻松学会#微波炉做菜 #懒人饭菜一锅出 #微波炉神仙组合 #微波炉界的三剑客出现了 #微波炉美食
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微波食记3月前
微波炉邪修是如何一锅出的，13分钟搞定排骨饭一锅出，有菜有肉 #微波炉美食 #懒人一锅出 #邪修 #排骨 【守望乡村儿童未来】 #dou爱公益日
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橘粒咕噜1周前
真的是越来越喜欢这种做饭方式了，不管是一人食还是一大一小，打工人还是厨房小白，不开火无油烟的微波炉一锅出很省心 #抖音生活观察计划 #抖音美食创作者 #微波炉三剑客 #厨房必备好物 @DOU+小助手
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橘粒咕噜2月前
微波炉一锅出真的太方便了，有荤有素没有油烟，简简单单，营养满满 #微波炉美食 #微波炉三剑客 #简单美食 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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做点啥好呢2月前
邪修做饭之微波炉一锅出#邪修做饭 #记录真实生活
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灶暖光阴3月前
微波炉饭菜一锅出13分钟就做出了，不用开火没有油烟，不用撅腰瓦腚忙个叨叨，低卡低脂的一锅出我太爱了，有饭有菜有蛋白质，太方便了#微波炉神仙组合 #跟着厚皮橙学做饭 #邪修做饭就是这么简单 #饭菜一锅出 #微波炉美食
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杨茜茜呀3月前
微波炉饭菜一锅出真的太方便了！肉末茄子太香了，不开火没油烟， 一定要去试一下！#微波炉美食 #懒人美食 #饭菜一锅出 #肉末茄子 #抖音美食创作者
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叮叮懒人食5月前
邪修是如何一锅出的？微波炉13分钟搞定煲仔饭，是真的有锅巴的煲仔饭哦～#万物皆可微波炉 #邪修做饭有多简单 #懒人美食 #打工人吃啥 #煲仔饭
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是茜茜呀3月前
我真的太爱这套微波炉三剑客，做微波炉一锅出太方便了，没有油烟，不10来分钟就能吃上美味的饭菜，简直不要太方便#微波炉美食 #微波炉一锅出#懒人美食#强烈推荐 #快手菜
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微波炉饭菜5月前
#盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #创作灵感 微波炉饭菜一锅出，省时又美味。#微波炉饭菜一锅出 #懒人美食
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林小灶5天前
有了这个微波炉三剑客，真是省时省力无油烟，微波炉蒸饭煮菜信手拈来，10几分钟就搞定饭菜一锅出，有荤有素有主食，简直不要太方便了#微波炉美食 #微波炉神仙组合 #微波炉饭菜一锅出 #微波炉界的三剑客出现了
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青禾暖灶3月前
微波炉饭菜一锅出 留守妈妈一个人的微波炉饭菜一锅出，有菜有肉有饭，真的又省事又营养好吃，微波炉玻璃碗+陶瓷多孔蒸盘+蒸菜碗一组合，简直就是为懒人量身打造的神器啊。#微波炉美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #懒人一锅出 #微波炉神仙组合 @DOU+小助手
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菲儿莓烦恼3周前
解锁用#微波炉三剑客 做饭菜一锅出，米饭➕蒜香鸡翅总用时14分钟，首次尝试，还是很不错的，鸡翅跟锅炒的没什么两样，很入味很香，期待下次解锁新菜式，熟能生巧，好吃多做😊#我的厨房日记 #记录真实生活 #微波炉美食 #微波炉饭菜一锅出
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饱饱开饭啦🍖3月前
微波炉一锅出，简单方便#在家做美食 #微波炉美食 #种草好物
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