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Flow俊2月前
居家单板滑雪练习系列1-基础平衡板 不是雪季时，新手可以在家用平衡版这么练习。能非常好地练习我们的平衡感，让身体记住这种重心变化的感觉，更能微妙地把控力度。我现在这个只是基础入门板，只要要求自己能站在板上一分钟不倒，就算合格。大家也可以尝试下，挺好玩，也为新疆雪季做好准备。 首先，保持基本站姿，视线一直看向板头方向，双臂自然打开，久而久之，我们的身体就会形成肌肉记忆。新手一开始可以扶墙辅助，避免摔倒。 在练习的时候，一定要逐步去感受踝关节，膝关节，髋关节这三者的微妙变化。一开始可以一个关节一个关节地调整，其它两个关节不动，我们就能感受到它对重心移动的变化，等熟悉了，就可以同时调整两三个关节来变化重心。对了，有缘的朋友可以将军山约起。虽然我是一个刚考了单板国五滑雪证书的教练，但还不是高手，希望记录这些点滴进步。前期11，12月我将免费收学员，场地费你们自理就行，其它各自管各自。 Ok，将军山不见不散！ #将军山滑雪教练#单板滑雪#新疆单板滑雪教练#将军山滑雪
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滑雪的丹指导1年前
适合新手小白的非雪季家庭训练来啦 借助平衡板，新手非雪季家庭训练来啦！ #金牌滑雪教练 #滑雪教练 #单板教学 #滑雪 #单板滑雪教学
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练4月前
滑雪专项训练🏋️‍♂️｜平衡板滑雪训练干货 #滑雪 #运动 #运动星计划 #深圳滑雪教练
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FITUSBOARD平衡板3月前
【板不离身 感不离身】平衡板是你提升运动能力的唯一捷径！不会融化的雪❄️不会消失的浪🌊#平衡板 #冲浪教学 #滑雪 #水翼板 #滑板教学 @抖音小助手
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MSC单板竞技俱乐部6月前
哪个单板人在悄悄训练平衡力？夏天就要动起来！ 别再只是健身撸铁啦！单板滑雪的高阶动作，70% 靠的是“你站得多稳”！今天教你一个超简单却超有效的👉前庭系统+动态平衡👈训练，提升滑行时的身体控制力，滑起来更稳、更帅！#体能训练 #今儿练了吗 #健身vlog #非雪季训练 #滑雪人的夏天
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李元亮-Helveski校长4年前
#创作灵感 #平衡板 平衡板别傻玩，教你如何练习可以提高滑雪水平@DOU+小助手
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真真💖💞好物分享6天前
斯威平衡板滑雪室内陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练板#滑雪教学 #冲浪 #平衡板 #瑜伽健身 #好物推荐🔥
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FITUSBOARD平衡板3天前
不去滑雪场也可以锻炼滑雪技能！#滑雪训练器 #旋转平衡板 #滑雪 #滑雪服 #滑雪教学 @抖音小助手
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小福柒商城5天前
【平衡板】“丝滑动作入门级”今天就给大家推荐几个入门级的动作吧。#平衡板 #滑板 #冲浪 #运动好物 #居家锻炼
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SKI滑雪猫3年前
单板滑雪的基本平衡板练习，可帮助您提高平衡和稳定性#单板滑雪#平衡板
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桃甜优选6天前
斯威平衡板成人室内滑雪瑜伽训练 #斯威平衡板 #成人室内训练 #滑雪平衡板 #瑜伽平衡板 #感统训练
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双板小王子👑邢程程1年前
室内训练 | 单脚平衡板训练 注意屈髋 以及 提内髋 #滑雪 #滑雪教练 #三亿人上冰雪
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鹃子甄选好货1周前
斯威平衡板滑雪室内陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练板 #滑雪教学 #陆冲 #冲浪 #兴趣才艺 #休闲娱乐
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月月儿吖好物甄选1周前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练#平衡板 #斯威健身 #室内运动 #陆地冲浪 #核心训练
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林间蹦跶户外社1周前
家里孩子不喜欢运动的，可以给它安排一个这样的平衡板，它不仅可以在家锻炼平衡感，还能增加运动量，而且大人也可以玩，全家一起锻炼身体#平衡板 #日常训练 #滑雪 #冲浪 #好物分享
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东东杂货铺3天前
斯威平衡板成人室内滑雪冲浪瑜伽训练 #斯威平衡板 #成人室内训练 #滑雪冲浪训练 #瑜伽平衡板 #核心感统训练
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户外大本营3周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#冲浪滑雪板 #滑雪训练 #初学者冲浪滑板 #儿童滑雪平衡板 #平衡板训练
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国家队的老高教练2年前
雪季前平衡板辅助训练，脚尖朝前，动作类似双板，锻炼多关节平衡能力，对于体会髋关节作用效果明显。#单板教学 #单板滑雪教学 #平衡板 #潮流运动的n种打开方式 #抖音潮流运动节 @抖音潮流运动咖
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可可甄选1周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#滑雪装备 #滑雪好物 #滑雪好物推荐 #滑雪好物分享
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FITUSBOARD板类运动1月前
如果你也想把冲浪 滑雪 滑板 陆冲 水翼板 桨板给练好，平衡板是你提高运动水平的唯一捷径#滑雪 #冲浪 #滑板 #陆冲 #平衡板 @抖音小助手
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小兔严选宝贝2周前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练 #陆地冲浪板 #平衡板 #平衡训练板 #感统训练器材 #平衡板训练
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全珠好物推荐1周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#滑雪板 #平衡车 #健身运动 #儿童运动
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刘婧Yolanda ski🎿7月前
陆地训练——平衡练习，⛷️+🏸跨界选手的自我修养。#双板滑雪
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独臂老陈4月前
站得稳，才滑得狠！ 滑雪总是晃？转弯站不住？ 别练蛮力了，来试试这套“滑雪平衡训练狠活”： ✅平衡垫 ✅波速球 ✅瑜伽球跪姿 练完这一组，你就懂——控板不靠蛮力，靠对自己身体的绝对掌控！ #滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法
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珠锦健身器材精选1周前
斯威平衡板成人室内多用专业训练感统提升陆地冲浪瑜伽适用， #核心感统训练 #瑜伽健身 #室内滑雪训练 #陆冲 #冲浪
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爆爆爱户外1周前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练
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认得百货店3周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人儿童室内健身#freeloop平衡板 #冲浪滑雪平衡板 #成人健身平衡板 #儿童平衡板 #室内康复平衡板
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姜茶（乔波约课）5月前
平花入门小招｜Pretzel 经典平衡系 Pretzel是锻炼反拧的一个很好动作 也可以衔接很多连 招 练好pretzel对你的owen sone都有很大帮助 加油 #雪友圈#单板女孩#单板平花#单板教学#金牌教练
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micro迈古官方旗舰店6天前
买了平衡板却只会傻站着？ 快收好这份「从入门到上头」指南✨ 让你在家就能轻松玩出细腿好体态！ ✅新手入门：静态平衡 双脚与肩同宽，核心收紧 目视前方保持30秒 ✅刷剧燃脂：左右摇摆 边追剧边慢速摆动，逐渐增加时长 ✅办公室救星：缓解久坐酸痛 午休时踩5分钟，唤醒僵硬全身 ✅进阶玩法：加入深蹲/俯身触板 暴汗指数飙升！瘦腿提臀一次搞定 📍Tips：初期建议扶墙练习，安全第一哦～ #居家健身 #Indiana茵迪安那平衡板 #体态矫正 #micro迈古 #Indiana茵迪安那
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栖鸟百货经营部2月前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#冲浪滑雪 #平衡板 #室内健身 #成人运动 #儿童健身
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福州市长乐区金峰好意店2周前
斯威平衡板成人室内滑雪健身训练#斯威平衡板 #室内滑雪训练 #成人健身器材 #陆地冲浪板 #核心感统训练
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吴大瑶4月前
没有技巧，全是笨拙。哈哈哈哈哈 好好练，奖励春节阿勒泰畅滑15日游。 #平衡板训练 #滑雪#冲浪
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人生海海1周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#好物推荐 #室内健身 #康复训练 #儿童健身 #初学者必备
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旎旎日记4天前
儿童平衡板能锻炼平衡感和核心力量，是出色的感统训练与开放式玩具，兼具趣味与功能性。#创作灵感 #运动锻炼 #儿童锻炼
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dykt43hmkliz6天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练#感统训练#瑜伽健身#感统训练#平衡板#平衡板
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棋艳好物分享6天前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人儿童室内健身 #freeloop平衡板 #冲浪滑雪平衡板 #成人室内健身 #儿童健身板 #平衡板康复训练
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）6月前
平衡感不好的陆冲新手必入神器 这个板子能有效帮助大家练习重心转移的能力，更快克服恐惧心理#平衡板 #陆冲教学 #陆冲小白 #陆冲新手好物推荐
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春东好物1月前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#平衡板健身 #室内运动好物 #成人儿童适用 #康复训练器材 #初学者平衡板
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真真💖💞好物分享4天前
斯威平衡板滑雪室内陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练板#滑雪教学 #冲浪 #平衡板 #瑜伽健身 #好物推荐🔥
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真真💖💞好物分享5天前
斯威平衡板滑雪室内陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练板#滑雪教学 #冲浪 #平衡板 #瑜伽健身 #好物推荐🔥
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梦蓝精选好物3周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人儿童室内健身训练#冲浪滑雪平衡板 #成人健身平衡板 #儿童训练平衡板 #室内康复平衡板 #初学者平衡板
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林月精选坊3周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#平衡板 #室内健身 #儿童健身 #成人训练 #初学者必备
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泡芙吖3天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练
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得正好物推荐2周前
斯威平衡板成人室内滑雪冲浪瑜伽训练#斯威平衡板 #室内滑雪训练 #陆地冲浪体验 #瑜伽健身器材 #感统训练用品
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亮亮-好物推荐5天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练#上热搜 #平衡板 #平衡挑战 #感统训练
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雅鹿百货甑选1周前
斯威平衡板成人室内滑雪瑜伽训练 #斯威平衡板 #成人室内训练 #滑雪平衡板 #瑜伽平衡板 #核心感统训练
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月月儿吖好物甄选5天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练#室内健身 #平衡板训练 #核心力量锻炼 #陆地冲浪 #瑜伽辅助
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华阳好物分享1周前
狂欢季超值购斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪 6- -12瑜珈健身核心感统训练#平衡训练板#感统训练器
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泰泰好物分享6天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练#好物推荐🔥 #平衡板 #核心感统训练
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鑫阳好物精选5天前
超值购 斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6-12瑜 珈健身核心感统训练#平衡训练板#陆地冲浪板#感统训练器
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通许县沐滋奇百货店（个体工商户）1月前
斯威平衡板成人室内健身训练#斯威平衡板 #成人室内健身 #平衡板训练 #陆地冲浪训练 #核心感统训练
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彩虹🌈好物分享6天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练#平衡板 #滑雪 #冲浪 #瑜伽 #健身
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海口龙华嫁社百货商行6天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训
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老五好物推荐1周前
室内专业平衡训练板 斯威滑雪冲浪辅助 6-12 岁成人瑜伽 核心感统锻炼
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甜甜韵味精品4天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练#平衡板 #成人健身 #室内运动 #陆地冲浪 #斯威平衡板
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平衡德11月前
来了板友们！！分享玩平衡板的视频有一年了，一直有些朋友看不太明白今天分享一下个人对这个高效且有趣的玩具的理解。 不挑场地/真•一个器械练全身 随着现代生活的发展，生活模式单一化，长时间久坐、办公、玩手机等让我们的身体变成错误的状态，平衡板会带来一定的风险对冲。如何你是一个不喜欢运动的人，你也不需要练的很猛，每天在上面听两首歌的时间也是很不错的！如果你有其他热爱的训练项目，平衡板作为热身再去训练其他项目你会有不一样的发现！ 安全第—技术第二！！！新手一定做好防护循序渐进！！ 板上见！ #平衡板 #平衡板上奥运会 #运动 #居家锻炼 #户外运动
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一颗小沙子1周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#好物推荐 #健身器材 #室内运动 #成人健身 #儿童锻炼
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玲玲❤️优选好物❤️2周前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练 #爆款 #新款
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B教练9月前
标枪弯不仅能够加强外板平衡，还能帮助我们改善重心后座，强化上下身分离，能够很好的提升平行式，甚至是小弯和蘑菇的滑行表现，大家不妨试一试#滑雪 #金牌滑雪教练 #双板滑雪教学 #双板滑雪 #双板技术
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柚柚百货优选3天前
斯威平衡板滑雪成人室内专业陆地冲浪6一12瑜珈健身核心感统训练#每日分享 #上热搜 #平衡板 #平衡挑战 #感统训练
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