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小朱医生1月前
一个视频讲清楚落枕 #落枕 #抖音精选app#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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医路向前巍子5月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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谈骨论筋岳主任5月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
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筋伤疼痛徐医生7月前
落枕的真相竟然是... #医学知识科普 #科普一下 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法#都出健康知识宝藏
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丁林医生2周前
一觉醒来脖子动不了？医生详解超级落枕到底是什么，教你正确应对方法！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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拿着刀救人3月前
为什么有人经常脖子疼，脖子僵硬，酸困，频繁落枕？改变不良习惯，保持健康生活。#低头族#脖子酸痛 #脖子僵硬 #落枕#健康生活习惯
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正安中医悠方店1月前
落枕了怎么办?#落枕 #中医养生
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古城贵生堂2月前
一觉醒来发现落枕了该怎么办？#落枕 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #科普健康知识 #丽江古城
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骨关节康复朱医生4月前
脖子“落枕”了怎么办？如何加速恢复？ #落枕 #颈椎病 #脖子酸痛 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科韩博士6月前
落枕#医学科普 #颈痛 #落枕
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燕师学堂8月前
【经常落枕是颈椎病前兆吗？频繁落枕千万要注意了！】 总落枕不是“睡不好”，而可能是颈椎韧带松弛、关节不稳！🚨专家提醒：频繁落枕意味着什么，千万要注意了！调整睡姿（别趴睡）、换支撑枕、避免冷风直吹！🔥低头族快@朋友自查！#医学科普 #健康科普 #颈椎 #涨知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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珍珍说药8月前
落枕，腰痛，肩周炎，肩颈酸痛，医生开了这个药#医学科普 #肩颈酸痛 #肩周炎 #腰痛 #乙哌立松 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音健康 @抖音热点宝
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知心养心聂医生4年前
#医学科普 #健康#落枕 睡得好好的为什么会落枕？落枕了怎么缓解
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疼痛科常玉华6月前
落枕原因大揭秘——为什么你一觉睡醒脖子僵的受不了？ #落枕 #落枕的解决方法 #落枕难受
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康复界的毕加索2月前
落枕别再硬挺了❎快来试试这个方法吧#长春#落枕 #落枕了怎么办 #康复
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胜芳🌹🌹🐍🇨🇳🇨🇳🇨🇳1月前
每日分享落枕
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脊柱外科唐盛辉医生6月前
你为什么会落枕，看完就明白了#落枕#颈痛 #门诊日常
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葛凤麟1周前
落枕该怎么办 哪些方法不能用 #医学科普 #落枕 #脖子疼 #中医手法治疗
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动稳导师说1月前
「落枕」到底是怎么回事❓ 呼吸和「落枕」居然有关联❓90%的人都忽略了这个细节‼️ #动稳医合｜实用运动解剖学·郝博士✨ #解剖课堂·读懂身体的语言 #动稳医合 #郝博士 #落枕
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啾c物理治疗师4月前
落枕≠睡姿不好！90%的人都搞错了原因 #落枕 #脖子疼 #健康冷知识 #物理治疗 #啾c物理治疗师
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@在厦门的小白1周前
有经常落枕的朋友吗？#正能量 #养生 #每日分享
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权能康复师8月前
经常落枕怎么办？ #正骨 #落枕 #粤语 #运动康复 #健康科普
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杭大师肩颈3月前
还在因为落枕而烦恼吗？ #原创视频 #小妙招大作用 #日常生活小妙招 #分享生活小技巧
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景腾集团-884月前
睡觉落枕必看的视频哦#景腾 #景腾筋膜 #景腾筋膜培训 #热门 #健康
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郑师傅说康复4月前
颈椎有问题，为什么？ 1分钟带你了解颈椎不舒服的原因！正经人谁会脖子不得劲？#体态纠正 #体态 #运动 #干货
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运动康复师阿伟5月前
落枕专业户 脖子僵硬 太阳穴附近疼痛 ——胸锁乳突肌 1. 低头族”的代价：长时间低头看手机、看电脑！这是现代人的头号公敌。低头时，胸锁乳突肌被过度拉长并持续紧张。 2. 不良睡姿：枕头过高、过低或趴着睡，让脖子整晚“拧巴”。 3. 错误的呼吸模式：总是用肩膀吸气（胸式呼吸过度），而不是用膈肌（腹式呼吸），导致它过度参与呼吸，疲劳不堪。 4. 压力山大：紧张、焦虑时，很多人会不自觉地耸肩、缩脖子，这块肌肉首当其冲。 #运动康复 #康复训练 #人体结构 #胸锁乳突肌 #运动解剖
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说推拿（分享版）5天前
#落枕 #落枕了怎么办
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谊同3月前
大家有没有睡觉容易落枕的朋友#方觉居 #养生之道 #康养 #养生就是养健康
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南哥 【嘉善健身-不吃水煮鸡胸肉版】7月前
你知道你为什么经常会落枕，或者脖子肩颈拉伤？#颈椎 #运动损伤 #运动康复 #健身干货 #嘉善健身
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骨科季绍振1周前
落枕还以为是枕头不舒服？其实根本原因没找到！#医学科普 #骨科 #落枕 #淄博市第四人民医院 #上热门🔥
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北京北沙滩中医医院2周前
你真的了解落枕吗？落枕多因睡姿不当导致颈部筋脉气血瘀滞，或外感风寒使经络拘急挛缩，进而引发颈部僵硬疼痛、活动受限。评论区回复“落枕”，我们会为您提供专业解答哦！#中医养生 #医生日常 #医学科普 #推拿
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DrZ神经能量3月前
缓解落枕你为什么还在按脖子？！！ #落枕 #镁 #颈椎病 #肩颈 #神经能量
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冰淇精准正脊2月前
为什么睡姿不当，容易引起落枕 - 睡了一觉起来发现脖子动不了了 - 是不是睡的时候因为睡姿不对，导致他的骨骼偏位 - 你说睡着了以后，肌肉是不是对我们放松了，骨骼就缺少了保护了 - 那这个时候我们再睡姿不好，那偏位的骨骼是不是就更歪了 为什么受凉容易引起落枕 - 受凉肌肉痉挛 - 骨头本身就有点小问题 - 尤其是夏天吹空调一直直吹着，你这块肌肉会不会挛缩紧张 - 或者是冬天一阵冷风吹来，人本能是不是缩脖，你的肌肉是不是会绷紧 - 你双侧肌肉本身力量不一样，骨骼有小的错位，你这样再一拉扯，是不是就会大幅度把这个骨头拉歪了 做完后问感受和讲解 - 第一个：是不是复位过之后韧带有点松散，所以48小时之内，不建议做剧烈运动 - 第二个：动完脖子第二天会疼是正常的，会出现皮疼、肉疼，会持续三两天 - 第三个：间隔时间一般一周左右，韧带、关节囊、肌肉恢复时间几乎都在5-7天 - 什么时候需要四五天就来的情况，比如说骨盆腿这种大幅度偏位，动完之后让他间隔少一点，韧带稳定一些了 赶紧过来，要不然他是不是就很容易又回去了啊 - 居家建议都包括什么呢 - 枕头的高度，大概是你手掌的三指或四指，稍微有点硬度，枕到枕骨 - 那你为啥不让他枕脖子呀：人睡着以后，那个头会变重，你如果枕到脖子上，会对你的脖子造成一个往上顶的力量，容易造成颈椎偏位 - 慢跑、快走、游泳、吊吊单杠、八段锦 - 24小时内不饮酒：喝酒之后那个韧带会松弛，那骨骼更容易有变化 - 注意保暖对吧：落枕的诱因里面，是不是就是因为受寒才会有可能落枕，所以对于落枕的客户注意保暖一定要注意到#落枕 #肩颈 #体态纠正 #正骨
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李德明柔性调骨（收徒）3天前
脖子不能转#落枕 #落枕了怎么办 #推拿 #李德明 #教学
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阿hai2周前
主打一个真实……#运动损伤 #头晕 #电子榨菜 #急性损伤 #生活小技巧
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龍脊康广州龙脊康科技有限公司生活专卖店1月前
为什么说好枕头是打工人的刚需？ 这款枕头有运费险，买回去试试不亏！​#双十一​ ​#枕头​ ​#护颈枕​ ​#睡眠好物​ ​#被宅家暖冬仪式感包围了​
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汕头南华康养7月前
总犯困别怪虚#中医 #骨科 #潮南区 #脖子 #虚
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形瑜伽 运动康复-陆老师3周前
为什么会经常落枕呢？#落枕了怎么办 #落枕#运动健身 #慢痛
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春花《日常》4周前
#落枕 #知识 #干货分享 #课堂实录 #高春花
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方方养生馆官方号7月前
#落枕小妙招分享给大家
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上海 TP1年前
嗜睡，落枕～ 西医治标，中医治本， 中西结合，治成标本
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唐河顾家家居天禧派～小月9月前
#当脖子不舒服或睡落枕的时候，千万不要盲目地去按摩，可能会导致脑梗塞……一定要发个视频提醒一下我亲爱的朋友们！今天很开心，居然有朋友一直关注我发的科普，有时候带孩子发视频不及时请见谅，以后尽可能发及时！
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加减普拉提～任娜1月前
为什么会产生落枕
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东寅木2月前
你的颈椎正在变形！“低头”一族速查#中医 #颈椎 #健康科普
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花花花2月前
为什么天一变凉就容易落枕？ #高春花 #高春花三绝针 #高氏三绝针
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脊柱守护星⭐️5天前
脖子歪、转头痛？别以为只是“落枕”或疲劳！ 成人斜颈，可能严重影响生活与体态。 我们结合30秒实拍视频与3张自检图，教你系统筛查：从静态姿势到动态活动度，一步步看清问题。 早发现、早评估，是对自己负责。 请务必根据自查结果，咨询康复科或骨科医生。 #成人斜颈 #颈椎病 #颈部疼痛 #体态矫正 #健康科普
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张老师9月有课3月前
#如有不适请及时线下就医
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温眠warm sleep4月前
睡觉容易落枕？是枕头太软还是太硬？ ​​#落枕​ ​​​#落枕了怎么办​ ​​#落枕难受​ ​​#落枕的解决方法​
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马莉整脊3周前
为什么你每天都很困？#脊柱健康 #整脊 #正骨
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曼曼养生日记2月前
人体隐藏开关！#传统文化 #国学 #私塾 #孩子教育 #养生
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护颈达人刘福才主任4月前
枕后发紧，出现头晕，还有各种各样不舒服，这是交感型颈椎病 #颈椎病 #头晕 #我的门诊故事 #健康科普
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小杰胡侃1周前
省流合集来啦~ #有趣的知识又增长了
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癫痫医生田书娟1月前
癫痫发作后为什么会很想睡觉 #癫痫发作犯困 #癫痫发作 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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神经外科杨溪医生6月前
什么是痉挛性斜颈? 控制不住的甩头，很可能是颈部肌张力障碍。 #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #医疗健康创作训练营
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楊乃伍养生剂（倪师课堂）2周前
黄帝内经#倪海厦
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真真的针6天前
枕头 #睡眠枕头 #枕头 #枕 #枕头推荐 #专用枕头
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Benjamin3周前
你知道吗？一生病就犯困，其实是身体在帮你“杀毒”！#四川 #健康 #生病 #犯困 #科普
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腰椎间盘突出专家刘永强1月前
为什么落枕不能按摩，如何正确缓解颈椎疼痛 #石家庄市人民医院刘永强主任#脊柱健康#脊柱微创#腰疼#抖出健康知识宝藏
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高级按摩伤科技术教学、临床经验分享。3周前
这就是我对按摩技术的追求。#按摩手法 #推拿手法 #按摩师
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