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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）9月前
【助跑技巧】这个无人在意的脚步顺序，决定了你是摸板还是扣篮！ #扣篮 #弹跳训练
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路南第一自律3月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小王说考编9月前
跨越式跳高：完整示范与技术要领 #体育试讲 #体育教师面试 #体育教师招聘考试 #跨越式跳高
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越动体育–线上弹跳训练9月前
单脚起跳太帅了，能不能出教程？肯定不能啊🤔#扣篮 #弹跳训练
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娃逗哥哥3年前
背越式跳高的技巧 　2、跨越式跳高要注意起跳点 　　跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。#跳高 #体育生 #背越式跳高 #寒假训练营 #185大帅哥
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赛宁小将1年前
你知道跳高为啥只能单脚起跳吗？ #体育 #运动 #冷知识 #科普一下 #赛宁小将
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致远体育-跳高7月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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蕙跳田径3年前
运动会一到跳高、跳远就不知该用哪只脚起跳？两招教你快速确定起跳腿#校运会 #日常训练 #田径 #跳高 #跳远
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陈光教练2年前
背越式跳高教学（跳高教学），跳高分解动作模仿练习，跳高的辅助训练#体育生#体育教师#体育课#学校运动会#跳高训练
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水鸪鸪131年前
福間博樹　世界の頂点を目指すHigh Jump DVD第一小节，自烤 #跳高 #田径 #运动科学
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开心老师8月前
跨越式跳高练习五部曲#开心老师#小学体育课 #活力校园 #体育游戏
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致远体育-跳高8月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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蓝芯玫8月前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
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体育老师(心雨)9月前
跳高比赛为什么要禁止用双脚起跳？#体育冷知识
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越动体育–线上弹跳训练1年前
都2025年了，怎么还有人问单脚跳的高还是双脚跳得高啊？一条视频告诉你，自己适合哪种起跳。#扣篮 #弹跳训练 #越动周嘉恒
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
【助跑技巧】这个无人在意的脚步顺序，决定了你是摸板还是扣篮！ #扣篮 #弹跳 #助跑
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）8月前
#运动表现 #170扣篮#弹跳训练 双脚起跳卸力，分享一个纠正动作训练。
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西安青少年跳跃训练队（招生）8月前
全网最干的跳高教学！！！多年的训练经验毫无保留分享给大家！最适合黄种人的训练理念，视频内容可能会改变你的认知，大家理性分析#跳高 #跳高教学#纯干货 #田径训练
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致远体育-跳高8月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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灌篮先生体能工作室9月前
#跳高 #跳高为什么不能双脚起跳 世界级扣将以赛亚托里维亚 尝试双脚跳高 2.13米➕
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林弋航5月前
只谈分享#扣篮 #弹跳训练
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RS-青少年运动1年前
跳高小达人，助跑步伐轻松搞定！ 来试试这个超有趣的助跑步伐训练游戏，让你的学生在跳高场上一跃成名！#体育老师 #体育课 #体育游戏
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夸父行者1月前
跳高为什么不能双脚起跳？规则不允许，从来如此就一定合理吗？ #跳高 #规则 #规则类怪谈 #抖音小助手
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体育教师面试-彭老师（专注面试）8月前
田径—跨越式跳高 #跨越式跳高 #跨越式跳高试讲 #体育教资面试 #体育教资试讲 #体育教师面试
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中哥爱学习6月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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蕙跳田径2年前
①她左腿跳的好还是右腿跳的好❓ ②你也会左右开弓吗❓ #跳高 #日常训练 #体育生 #田径 #小学生
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MannoSports3年前
零基础练弹跳/ 怎么能知道你是双腿或者单腿起跳？
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广东师大张教练6月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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致远体育-跳高7月前
跳高腿部碰杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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致远体育-跳高8月前
回复 @无忧的评论 助跑的核心要点，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育单招 #体育生 #体育
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西安青少年跳跃训练队（招生）8月前
感受单脚起跳，力传导的训练方法#田径训练 #跳高
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邱梦君Pika8月前
髋部爆发力｜跪姿起跳
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义教体育1周前
人教版 背越式跳高 动作示范与讲解！#体育 #背越式跳高
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高考体育｜蚌埠秒表体育培训学校2年前
跨越式跳高的技术要领包括助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。那么视频同学的动作问题有哪些呢？#田径的魅力 #比赛现场 #体育精神 #周校长体育教学 #儿童体育锻炼
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致远体育-跳高9月前
跳高出现问题？！一起来看看纠正方法吧～@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #运动 #体育
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广东师大张教练1年前
跳高专项摆动腿起跳的重要性#体育特长生 #体育单招 #师大体育 #体育高考 #赛事达级
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猪培根8月前
#跳高#跳高助跑 教学 杆上动作以及助跑的技巧
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致远体育-跳高8月前
起跳后仰怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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粤师体育7月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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辽宁顶点跳高刘教练7月前
初学者完善技术动作练习#跳高运动员 #我的训练日记 #田径 #体考#训练场日常
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粤师体育7月前
跨越式跳高 讲授示范 #体育考编 #体育试讲 #体育教师 #跨越式跳高
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️7月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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炬首体育文化精选店6月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
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杨教练CoachAxe1周前
体能干货分享 | 起跳模式训练，你做对了吗？ 今天杨教练给大家分享起跳模式训练要点 #起跳 #起跳技巧 #弹跳 #运动教学
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广东师大张教练7月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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bick田径分析（接线上指导）5年前
#田径 #体育生 体育不是选择而是热爱
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扣篮 弹跳 训练 -天行者4年前
他是世界上单脚起跳跳的最高的人。。。。。。的儿子。😂这个东西还真要点天赋。
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扣篮 弹跳 训练 -天行者3年前
伊塞亚单脚起跳40英寸 双脚起跳50英寸。相差10英寸。是单脚起跳高还是双脚起跳高？#天行者 想弹跳训练私17
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zxDon4月前
回看宇哥的最后一舞 想当年220也只是你的起跳高度#王宇 #跳高 #全国田径锦标赛
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周周^_^（教学更新中）5月前
怎么跳出质量，如何预防伤病 #弹跳 #体操#力量 #教学 #周伟志
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海淀教育8月前
助跑，起跳，腾空！海淀区小学生田径赛场上，她用跃动的身姿诠释体育精神！#海淀教育 #海淀学子 #海淀学生运动会 #跳高 #跳远
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粤师体育7月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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丁硕（招生中）9月前
调整状态，再次出发#跳高 #体育比赛
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粤师体育8月前
粤师 学员 跨越式跳高 #体育考编 #体育教师 #体育试讲
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田径小飞侠3年前
龙吸水运动员，一跃成为世界第二，获得世锦赛银牌 #撑杆跳 #田径 #跳高 #运动员 #体育精神 #田径比赛
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粤师体育5月前
跨越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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李运琦头很大5月前
提升发力速率提升爆发#运动表现 #爆发力 #功能性训练 #体能训练 #力量训练
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风华体育面试5月前
九十分的开始部分-直接导入 #体育试讲 #高分试讲 #教招上岸
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shan1年前
#羽毛球初学者入门教学 #羽毛球张志杰 #跳高双脚起跳算不算犯规 #杀球最快时速565 #高远球的正确姿势视频 打羽毛球啦
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广东鸣赫体育1周前
#跳高#背越式
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运动表现康复 Coach Jason1周前
🩵 你不是跳不好，你只是用错『跳跃风格』 你有没有遇过这种队友：深蹲不一定比较重、腿也没你壮，一进到实战，起跳就是比你快、比你高？ 不是他天生比较神，而是——他跟你就不是同一种跳跃方式 你可能是：把力慢慢堆满的「向心型跳跃方式」 * 喜欢蹲深一点再起跳 * 原地跳、负重跳表现 OK * 但一到实战、需要快切快起，就常常觉得来不及用力 而他可能是：善用弹性反弹的「离心型跳跃方式」 * 下沈快、蹲幅浅、地面接触时间超短 * 助跑、变向后起跳特别有感 * 看起来没什么在出力，却每一下都弹超高 真正决定跳跃表现的，不只是「腿多粗、多强」，而是你怎么在离心 → 向心这一瞬间，用肌肉＋肌腱把力转化 重点不是谁比较强，而是——你到底有没有照你的「跳跃风格」在练。一直只做慢慢蹲、慢慢起的跳跃训练，对本来就偏向心型的人，只会让你更会「堆力」、更不会「快」 而只做快节奏、短接触的弹跳， 对本来就很离心型的人，会变成很弹、但原地跟负重都超虚 想要变强，不是全部照抄别人的菜单， 而是先搞清楚：你现在到底是——「靠肌肉力量型」，还是「靠弹性反弹型」？ 找出自己的跳跃风格后，如果你觉得自己是「向心型跳跃方式」，今日教你怎么增强你的离心能力，让你保留优势、补齐短板，而不是练到把优点磨光！ 最后留言记得 tag 那个明明深蹲超重却还是被灌头顶的队友一起来看！ #运动表现 #弹跳 #爆发力 #弹跳训练 #爆发力训练
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