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珍姐在北京1月前
#dou来运动吧 每天只需九个动作，就能全身塑形！想瘦哪里瘦哪里，快来和我一起动起来吧！#du来运动吧#健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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福萝卜兔跳跳跳1周前
惊呆了😱周末突击燃脂🔥2天瘦3斤⚡ ⚡️疯狂燃脂舞💦甩肉又掉秤🔥 ️❤️今日运动🔺跟练打卡-290-大合集31《疯狂燃脂舞》☀️ 姐妹们快跟我动起来‼️ 一起变美变瘦变漂亮❣️ 🌻目录： 1.《解压燃脂舞》Crooked 2.《辣妹塑型操》Abracadabra 3.《疯狂燃脂舞》Zoo 4.《疯狂燃脂舞2》派对动物 5.《抓钱燃脂舞》Money Loves Me 6.《男团燃脂舞》Thunder 🌻跟练：禹桑涵、钱晟_Happy 🌻汗水指数：💦💦💦💦💦 ️🌻难度：🌟🌟🌟🌟 ⚠️注意： 🔴运动前*一定要做好热身准备❗ 🟢运动中*要根据自身情况 量力而行❗ 循序渐进，不要勉强‼️ 🔵运动后*应做好拉伸舒缓活动❗ #减肥 #跳的不好开心就好 #瘦 #运动 #变美变瘦变好看
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莫叫青春不再2周前
中国天才小舞者，惊呆老外……
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淘淘带你舞蹈逆袭💃3周前
#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #减肥塑形 🤩🤩🤩🤩咱们1.48米小个子芊芊老师的亲姐姐，过来学跳舞没想到学习两个月瘦了40斤，一起来看看她学习的记录视频叭～
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小盒今天运动了吗5月前
阿新老师的赵露思手臂跟练 就四次！这个效果惊呆我了！！！ 在他的合集 手臂肩膀合集里面 找手臂1.0的第二集拜拜肉 #瘦手臂 #拜拜肉 #瘦拜拜肉 #身材管理 #居家健身 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）
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李老头爱跳操（已瘦30斤）3月前
这段操每天锻炼 一段时间后的效果惊呆了 #健身操 #燃脂#居家锻炼#简单易学 #养生
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）4月前
瘦腰腹最快的动作，每天200个，一周后惊呆所有人！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #健身操 #减肚子 #即梦ai
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淘淘带你舞蹈逆袭💃1周前
#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #减肥塑形 🤩🤩🤩🤩咱们1.48米小个子芊芊老师的亲姐姐，过来学跳舞没想到学习两个月瘦了40斤，一起来看看她学习的记录视频叭～
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)4月前
一个人偷偷在家练，半个月后惊呆所有人！#健身操 #瘦身操 #一学就会系列 #燃脂 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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木子要自律吖7月前
30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥姐妹们最爱的长视频来啦，让你们一次跳过瘾🔥 #瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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孟婆来支舞蹈4月前
#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学 河南34岁三个孩子的宝妈 学习了二个半月 瘦了13斤 整个人看上去更有气质了 你觉得他的变化大吗
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趣锻炼吧8月前
瘦身操，坚持半月惊呆所有人 #瘦身操 #好身材练起来 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #一起来锻炼 @抖音小助手 @
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张老头古法健身（瘦起来）8月前
跳一跳 肚子平了 腰细了 惊呆了老铁们#古法健身 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作
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幸福健身1年前
腿粗肚子大的跟练一周惊呆所有人#居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学健身操完整版 #暴汗燃脂瘦全身
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猪好圆（已瘦32斤）7月前
我又找到了一个宝藏方法，瘦肚子！我就跟练了一次，直接下腹围小了3厘米！太神奇了！迫不及待给姐妹们分享一下！想要和我一起瘦小腹的，跟我一起打卡吧！#变瘦变美变好看 #瘦下腹 #好身材练起来 #小肚子突出 #减掉大肚腩
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慧慧饱饱4周前
歪果仁的智慧#快来围观 #内容过于真实
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程姐古法健身1月前
每天半小时，一个月后惊呆所有人。记住：饭后一两个小时再运动哦！#变美变瘦变好看 #种草计划 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操直播 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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蓝天有氧健身操1年前
每天100下 想胖都难，半个月后惊呆所有人#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰腹
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大明白李淑芬2年前
这三个动作外国人做不到？我和小伙伴都惊呆啦！#涨知识 #冷知识 #外国人 #中西差异 #轻漫计划
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小老头爱跳健身操2月前
一个人偷偷在家这样练，半个月后惊呆所有人！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #健身 #dou+小助手 @抖音小助手
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幸福健身1年前
腿粗腰粗肚子大每天坚持练这组动作！一个星期惊呆所有人#简单易学健身操完整版 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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黑白碎片4年前
抖音古风舞【燕无歇】看呆老外：中国人好美，红衣那位是仙女！
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金姐3周前
不跑不跳全身燃脂，简单实用，半月后惊呆所有人。#广场舞 #健身操#健身#居家锻炼#一起来锻炼@DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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小妖💃爱跳舞3周前
云南30岁宝妈学跳舞两个月瘦了40斤，放假回去老公见了都两眼放光🥰🥰一起看看她的成长视频叭#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #减肥塑形
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陶老头爱跳操（已瘦30斤）8月前
#即梦AI 跳一跳 肚子平了 腰细了 惊呆了老铁#小动作大作用 #居家锻炼 #养生操 #强身健体增强免疫力
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小小秦2月前
jo姐yyds#有氧 #减肥 #自律 #瘦腿 #瘦肚子
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米米～舞蹈1年前
半个月后惊呆所有人#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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李炎曳步舞（收学员）1年前
一看就会，谁跳谁瘦，半个月惊呆所有人#适合所有人 #广场舞 #一步一步教 #一看就会 #瘦腰舞
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丁老头健身操（已瘦30斤）3天前
好身材是跳出来的#养生操 #ai视频生成 #广场舞 #健身操
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万云引擎教育1年前
每天坚持这样锻炼，半个月惊呆所有人！#富女团 #兆恩有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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陈老头爱跳舞（已瘦30斤）6月前
《踏浪》完整版腰腹操来咯 你就跳吧 一跳一个不吱声 瘦腰瘦腹 美好身材，踏浪而来 #居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂 #瘦瘦瘦 #瘦腰腹
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安娜有氧健身运动1周前
每天100个，惊呆所有人，一定要练，瘦在坚持 #自律#瘦全身#身材管理#遇见更美的自己#变美
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红豆吖7月前
跟跳帕梅拉，每天30分钟，瘦肚子瘦手臂，坚持一周，自己惊呆自己！#居家锻炼 #运动 #帕梅拉 #有氧运动 #自律
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电影爱好者3年前
神奇的外国小哥表演，胳膊像陀螺一样360度旋转，惊呆众人！！ #老外真会玩 #灵魂舞者 #火爆现场 #高手在民间 #街头 #歪果仁 #整活
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流浪地球7月前
中国小孩练舞惊呆外国#武术 #小孩练武 #外国人看中国武术
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中式古籍养生6月前
#减肥逆袭 一首怀旧音乐，老爷爷和大家一起快乐瘦身，瘦肚子瘦腿，坚持一周惊呆你#健身 #养生操 #瘦肚子 #瘦腿
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涵小小9月前
坚持半月惊呆所有人。#居家锻炼 #健身 #瘦全身 #减脂 #零基础学舞蹈
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外网看世界6天前
王力宏演唱会惊现宇树机器人伴舞，动作丝滑惊呆老外，适合火星哥#外网 #外国人在中国
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是静静呀🌸2月前
轻松甩赘肉❗️腿粗肚子大❗️瘦巨快‼️ 假期不长肉‼️ 无需热身，直接开跳✅40分钟➕热身 新手建议每天1遍，坚持7天真的会惊呆你！ 快来一起打卡吧～ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #瘦全身 #变美变瘦变好看 #减脂塑形
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静姐分享正能量健身操1年前
暴汗燃脂操？女人过了40岁，每天这样练，坚持半个月惊呆所有人 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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Abby.7月前
半个月后惊呆所有人#快速燃脂瘦全身 #瘦腿动作 #减肥操跳起来
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🌈彩虹7月前
#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来
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蓝天有氧健身操1年前
每天坚持练，半个月后惊呆所有人#减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腰腹
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跟王老头跳中式轻燃操4周前
《玩腻》32步暴汗燃脂操，15天惊呆所有人。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #广场舞 #健身操
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爱跳舞新姐2月前
每天坚持做一个月惊呆所有人年轻十岁不是梦#瘦全身 #健身操 #一学就会 #零基础教学 #简单易学 @DOU+小助手
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爱跳舞的李老头3天前
腰粗，肚子大？就练这个动作，每天200个坚持15分钟，不跑不跳#暴汗燃脂瘦全身 ，甩掉大肚腩，练出#马甲线 。一个星期后你会惊呆所有人！！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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小孔大象5月前
腰两侧的赘肉最顽固？ 这个哑铃动作消除游泳圈！ 没有哑铃？矿泉水瓶一样有效！ ✔️ 每天5分钟，一首歌的时间 ✔️ 坚持2周，牛仔裤明显变松 ✔️ 记得拍对比照，变化惊呆你 🎵 跟练BGM建议： 节奏感强的音乐（BPM120-140最佳） #瘦侧腰 #居家健身 #懒人运动 #每日健身
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红豆吖7月前
肚子肉多的，手臂粗，大腿粗的都来跳这个，每天30分钟，一周后惊呆自己！#居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #甩掉大肚腩
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舞蹈记录美好1月前
云南22岁工厂女孩踩了6年的缝纫机，辞职后跑到苏州学舞蹈，家里人都说被骗了，几个月后惊呆所有人 ，来看看发生了什么？#零基础学舞蹈#舞蹈改变#逆袭#一步一步教会你跳舞
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燕儿健身舞1年前
半个月后惊呆所有人#居家锻炼 #全民运动 #燃脂的一百种方式 #适合所有人的健身动作
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）5月前
千万不要久坐不动，每天给自己半小时，半个月惊呆所有人！#居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #即梦ai
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小雪儿1周前
#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小蛮腰马甲线 #瘦出小蛮腰 @巨量千川
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Banana.🍌7月前
替你们试过了，瘦肚子最快的方法，核心燃脂法，有小肚子的，大肚子的都可以去练这几个动作，一周之后惊呆你！#瘦肚子 #减脂 #健身操 #小动作大作用 #古法健身
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燕子健身舞6天前
#爆汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #每天坚持会有不一样的收获
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Banana.🍌7月前
瘦腰腹最有效的动作，饭后一小时，每天200下，一周之后惊呆你#古法健身 #塑型瘦身 #小动作大作用 #简单易学 #古法养生
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王琼老师形体仪态11月前
转体瘦腰四步舞，非常简单，一学就会！有空扭一扭活到九十九，促進血液循環。每天这样练，平了肚子，还瘦了腰，半个月后惊呆所有人。 #王琼老师讲形体 #形体 #中老年锻炼 #锻炼
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爱跳舞新姐5月前
早晚十分钟一个月惊呆所有人#瘦全身 #运动健身 #瘦身 #健身操 @DOU+小助手
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森悦瑜伽普拉提（龙湖店）2天前
我的一位女学员，每天空腹200个，一个月后我惊呆了#居家锻炼 #瘦全身燃脂操
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Abby.3周前
一个动作就能瘦全身，三个月后你感谢自己的坚持。#运动 #挥汗如雨 #瘦全身
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爆笑小白菜3年前
外国人被中国功夫惊呆：中国人一直瞒着全世界，偷偷练武术#中国功夫#外国人#练武术#我要上热门
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