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三亚游泳蟹教练3年前
新手学游泳第一期！憋气！！！#爱游泳 #0基础游泳教学 #游泳 #游泳培训#杭州游泳培训
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教游泳的小赵🐬1年前
憋气时间短，憋不住。你真的会正确的憋气吗？ #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳换气 #运动 #体育
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成都游泳郭教练6月前
改善蛙泳换气的四个细节#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气
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王教游泳小课堂6月前
蛙泳长游不累的呼吸方式，吸气充分还不呛水#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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亚飞游泳教练1年前
蛙泳长划臂-水下憋气练习 请大家看视频时跟着我一起憋气🥹 挑战50米水下憋气😅 一直蛙泳长划臂50米🥹 #蛙泳 #游泳 #游泳打卡 #水下摄影 #游泳技巧
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zl。5月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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游泳小李3月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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游泳小李4月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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西安游泳先生8月前
零基础学游泳第二课 01小节学游泳换气 #学游泳 #西安游泳先生 #学游泳 #儿童游泳 #蛙泳
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杨超级-游泳教练🔥2月前
学游泳需要把憋气时间练习的很长吗#学游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #自由泳教学
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艾琳教游泳1月前
换气做的对，千米都不累，这呼吸换气的三个细节一定要注意。#蛙泳换气 #蛙泳 #蛙泳技巧 #学游泳 #游泳
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牛牛会游泳2月前
在家里用一盘水教会游泳的呼吸憋气基础#游泳 #自学游泳 #游泳健身 #憋气 #蛙泳
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西安游泳先生9月前
0基础学游泳 五步学会基础蛙泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #蛙泳 #西安游泳先生 #内容启发搜索
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成都大鹏教游泳2周前
蛙泳游两下就累的不行，那肯定呼吸换气的问题，掌握三个换气方式的细节，让你的蛙泳长游不累#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蹬夹教主邹sir5月前
做好着三点！一千米的蛙泳也不带喘气！ #蹬夹教主邹sir #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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漫游的大鱼swim4月前
蛙泳想游得久还不累？关键在换气！掌握这三个换气技巧，就能轻松长游不累。#蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+小助手
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悦冠游泳健身9月前
蛙泳保姆级教学 2、憋气练习
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浪里肥勺5月前
《蛙泳呼吸拒绝呛水》1个改动延长换气时间 蛙泳呼吸： 抬头划手嘴巴吸气👄 伸手低头憋气蹬腿🦵 漂浮时边抬头鼻子边吐气👃🏻 收下这份武林秘籍，绝对让你畅游不累！ 宝子们学会了吗？ #学游泳 #游泳 #浪里肥勺 #蛙泳 #我在水边冰镇夏天
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张翼5月前
你们要的不戴配重，一口气潜100米，轻轻松松 #闭气 #潜泳 #蛙泳 #无蹼 #憋气
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小伟少儿游泳老师1月前
一条长视频学会蛙泳！
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爱游泳的小猪🏊‍♀️3月前
0基础蛙泳第一课～憋气#游泳 #学游泳 #记录生活 #游泳🏊 #儿童游泳
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游泳老默7月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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跟着胖虎学游泳5月前
游蛙泳很累，呼吸拖累了你！ 蛙泳换气三个点，很重要！#游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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摩力斯游泳教练-滕泽贤2周前
学游泳必看！30秒学会憋气不呛水！#学游泳#室内恒温游泳池
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王教游泳小课堂6天前
学蛙泳就练这五个练习就够了！ 自学就这么简单#游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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封封讲游泳3月前
成人自学蛙泳 详细教程 第一节 呼吸换气#呼吸换气 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳技巧
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盛通三中游泳馆8月前
你游泳时的呼吸做对了吗~？ #游泳技巧 #蛙泳换气 #0基础游泳教学 #盛通三中游泳馆#三中游泳馆
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🉑以果4月前
家人们谁懂啊！游泳换气这事儿，跟谈恋爱似的——憋气是暧昧期的隐忍，吐气是爆发后的松弛，吸气那一瞬间，简直像久旱逢甘霖！ 吸满气先憋3秒，别一低头就急着吐（跟刚吵完架别急着拉黑一个理儿）！等身体飘稳了，再慢悠悠把气吐完。蹬腿划手抬头时，嘴巴一出水就“噗”一声——那是把前任的影子吹走的爽感！在最高点猛吸一口，循环往复，水里飘得比谁都稳～ 新手宝宝划重点： 从没换过气的，先把气吐到肺里空空如也，再抬头张嘴——那口气灌进来的瞬间，你会懂什么叫“重生”！低头别乱吐气，等身体飘起来再慢慢来，就像等一个对的人，急不得。 其实啊，游泳和人生没两样：该憋的时候沉住气，该放的时候不犹豫，该吸的时候狠狠抓住机会。水里的呼吸节奏，藏着成年人最需要的生存哲学——能掌控呼吸的人，才能在浪里稳如泰山。 今天就去池子里试试，你会发现：换气顺了，不仅游得快，连生活里的那些憋气时刻，都突然通透了～ 冲！＃#学游泳 #游泳 #蛙泳换气 #蛙泳 #暑假
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青禾8月前
蛙泳初学之憋气练习到蹬壁滑行 憋气练习： 1:憋气前尽量嘴巴轻轻吸一口气不需要吸太多 2:憋气时将头埋至与手齐平即可 3:憋气中抬头低头速度保持匀速 蹬壁滑行 1:保持蹲姿，将头埋至与手齐平 2:提臀将小腿往上抬并将脚掌置于墙面 3:小腿脚掌发力蹬离池边 4:膝盖折叠回收往下踩地站立 其中还有很多细节我就不一一举例说明了，下课😀#游泳培训 #蛙泳 #初学游泳
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郑教练1月前
水中憋气漂浮蛙泳腿练习！ #蛙泳教学#游泳技巧分享 #水下摄影
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国职游泳教练老牛4月前
蛙泳换气详细教学，0基础初学者快收藏点赞关注#蛙泳#蛙泳换气#0基础游泳教学#老牛教游泳
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王教游泳小课堂2周前
蛙泳的正确呼吸方式 吸一秒，憋2秒、吐2秒#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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帆酱酱4月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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帆酱酱5月前
游泳教练来了 #学游泳 #游泳
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朱教练教游泳8月前
蛙泳游起来很累 那呼吸肯定没做对 ，看看这三个点你注意到了吗？#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳换气@抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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教游泳的冻梨1周前
自学蛙泳憋气漂浮#学游泳 #漂浮
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教游泳的冻梨1周前
自学游泳第一节课第一个动作，憋气教学#学游泳 #游泳
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朱教练教游泳8月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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4..6月前
蛙式一口气 、水下长划臂憋气练习 #100m[胜利]#蛙泳
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成都大鹏教游泳5月前
蛙泳换气不对，长游必然会累，今天只需三步，教你掌握正确的蛙泳换气#学游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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🦋侯嗨嗨6月前
会埋头游泳 能游几米全靠憋气？ 那快来和我一起练习换气吧 超简单！ #蛙泳 #蛙泳换气#踏浪 #弱水时砂
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成都大鹏教游泳4天前
蛙泳游的很累，绝大部分人都是因为换气的方式没对，要么没换到气，要么就是假换气，这种情况游不了几次就累的不行，所以，掌握正确的一个鼻吐嘴吸的换气方式，以及换气时间，才能让你的蛙泳游的更顺#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳换气 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
蛙泳长游秘诀 很多人找教练学完游泳 只能游25米都累的不行 怎么能游的又远还不累 请参考视频里的三点建议 改完你也能游1000米 不信你试试 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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Mr罗教游泳2月前
蛙泳详细教程 完整跟练版本，自学蛙泳一个视频就够#学游泳 #游泳 #游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳换气总是来不及换气或者假换气，那可能你没有掌握到正确的一个练习顺序和方法#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳换气 #游泳呼吸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吕教练8月前
学游泳带鼻夹就是憋气方法不对
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劲7月前
看了学不会蛙泳 #游泳 #蛙泳 #学游泳
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一只鹅仔1月前
第1集 呼吸#蛙泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #泳池拍摄
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浦江驷海游泳馆5月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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教游泳的Lucky9月前
学习蛙泳配合好几天了，还是游不起来，动作没问题其实就是呼吸不熟练导致的，掌握呼吸才能更好的配合动作#游泳技巧 #蛙泳换气教学 #蛙泳换气技巧 #蛙泳换气
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Swimming 小酒1周前
💦蛙泳口诀大公开！抬头划手吸气超丝滑～ 🤿伸手收腿憋气别着急，蹬夹漂吐一气呵成！ 🏊‍♂️跟着练秒变泳池大神，这个冬天必须get！ #小酒加油 #真实生活分享计划 #热门
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杨丽娜臻选4号店6天前
自由泳呼吸还是憋不住？世界冠军一招教你腹式呼吸#游泳 #自由泳#蛙泳 #游泳呼吸
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教游泳的喵1周前
超实用的蛙泳呼吸口诀！ 划手抬头吸，伸手低头吐。#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #蛙泳呼吸
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游泳教练范浩6月前
零基础学蛙泳该如何换气？#蛙泳换气教程 #泳蛙新手教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳 #蛙泳教程
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古古2周前
快速掌握蛙泳换气
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浪里肥勺4月前
《蛙泳🐸配合正确的节奏》 蛙泳配合修炼口诀： 1️⃣抬头划手腿不动 2️⃣伸手低头再收腿 3️⃣先伸胳膊后蹬水 4️⃣并拢伸直漂一会 蛙泳呼吸： 抬头划手嘴巴吸气👄 伸手低头憋气蹬腿🦵 漂浮时边抬头鼻子边吐气👃🏻 收下这份武林秘籍！ 宝子们学会了吗 #蛙泳 #浪里肥勺 #游泳 #防溺水 #学游泳就是为了这张照片
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游泳小侠1周前
蛙泳跳发练习，快憋死我了 一个跳发+一个大划臂要游到15米 #见人不如健身 #游泳 #运动 #小学生 #强烈推荐
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游泳教练如悟5月前
蛙泳基础蛙泳自学 #蛙泳 #蛙泳教学
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教游泳的Lucky6月前
价值2000元的零基础蛙泳第一#节课入门级教学#蛙泳零基础教学 #游泳零基础入门教学 #游泳 #学游泳
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X y z.（仓山纳森壹号游泳培训）5天前
蛙泳换气别“喝水”！记住这三步，轻松抬头吸口气。 很多新手蛙泳游个25米，就累得不行，抬头换气还总呛水，其实是手和呼吸打架了，只要记住这句口诀：划手抬头吸气，收收慢憋气，伸手低头吐气。#游泳 #福州游泳 #蛙泳 #游泳教练 #全民健身
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呦呦呦🐬4月前
3个换气技巧让你蛙泳轻松游1000米！ 你是不是蛙泳游几下就喘？ 换气不顺、游不远还累？ 别急！学会这3个换气技巧，让你轻松长游不费力！ 技巧1：游蛙泳时不要憋气，要慢吐气，憋气容易缺氧需要均匀慢吐气。 技巧2：呼气要彻底 - 水下用鼻子匀速吐气，避免换气时慌乱呛水。 -吐干净再吸气，不然下次换气会越来越喘！ 技巧3：游蛙泳时头看池底 - 头看前方，身体容易下沉，导致难划水换气！ #蛙泳换气不下沉的技巧 #创作者中心 #创作灵感 #蛙泳 #零基础游泳教学
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龙哥会游泳3月前
跟着#龙哥爱运动 从零开始学#游泳 今天学习的内容是水中呼吸 视频有点长快收藏起来反复观看吧#运动万粉助力计划 #100天运动打卡挑战 #龙亚体育
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摩力斯游泳健身小陈2周前
咕噜咕噜咕噜咕噜咕噜~#学游泳 #游泳技巧 #游泳馆游泳 #健身游泳 #游泳锻炼
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济宁奥星智慧游泳馆4天前
原来蛙泳可以这么轻松！超详细动作拆解，每一步都讲得明明白白，赶紧码住练起来～#游泳技巧分享 #蛙泳教学#游泳 @抖音Dou+上热门
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浪里肥勺7月前
《蛙泳🐸配合的力量分配》 蛙泳划手的力量分配： 抬头一分力，抱水两分力，夹肘三分力，憋气蹬腿5分力！ 宝子们的蛙泳力量是怎么分配的？评论区告诉肥勺！#夏天该有的样子 #蛙泳 #防溺水 #游泳 #夏天你好
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简介:

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