您是不是在找：

修内丹-雷丹1月前
减肥别再饿肚子了！学会和身体做朋友才是关键 谁说减肥一定要节食+疯狂运动？你缺的是激活身体的"易瘦模式"！ ✅ 会吃比不吃重要 - 蛋白质是燃脂加速器 ✅ 喝对比喝多重要 - 温水是代谢催化剂 ✅ 睡好比练好重要 - 睡眠是天然瘦身药 关注我，教你用最轻松的方式瘦下来！ #健康 #减肥 #塑形
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
苹果的小基数日记6天前
轻痛减脂｜ 佛系减肚子指南：不计算热量的懒人吃法#食欲稳定 #瘦肚子 #小基数减脂 #佛系减肥 @DOU+小助手 #抖加热门
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老雷饿兽6月前
想减脂成功那这十件事一定不要做错！#减肥 #减肥经验分享 #一键上热门话题🔥🔥
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1624
阿哲嘿嘿笑5月前
瘦20斤｜过百人亲测！90%人不懂的减肥真相 #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #生活化减肥 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
Kid在路上6月前
想把肚子赘肉减掉，碳水你可必须要吃对#健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #减脂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2845
李新宝4月前
想减肚子？｜光靠跑步远远不够｜完整系统才是终极答案 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行 #真的很summer #dou来运动吧 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子弹哥（女生减脂研究员9）5天前
想要肚子减得快前期掉秤就不能快 想要肚子减得快前期掉秤就不能快 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
国际级健将孙瑞芬-健美健身2周前
孙教练教你减肥超好的运动#运动 #锻炼 #减肥
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身教练成磊6月前
减肚子很重要，1分钟带你了解内脏脂肪 #减脂 #增肌 #减肚子 #健身 #力量训练
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3190
李宗岩有氧健身（晚17:50）6月前
运动和饮食各自的重要性，你一定要知道！#自律 #运动 #会吃才会瘦 #身材管理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
子弹哥（女生减脂研究员4）1周前
想要肚子减得快前期掉秤就不能快 想要肚子减得快前期掉秤就不能快 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
边波说心1周前
减肥，管住嘴比迈开腿更重要！ #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音小助手
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
子弹哥（女生减脂研究员5）5天前
想要肚子减得快前期掉秤就不能快 想要肚子减得快前期掉秤就不能快 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
陈石老师（减脂版）2月前
肚子上的脂肪多减不下来原来罪魁祸首是它！ 女生如何靠“吃”瘦肚子，这期真的很重要！#SNC运动营养咨询师 #跟着陈老师一起减脂 #减脂 #3HFIT健身培训 #运动营养
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
国际健将孙瑞芬教练3月前
想要减脂减的快，每天吃对吃好很关键 想要减脂减的快，每天吃对吃好很关键#健康#养生#减脂#减脂知识分享
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
小张爱运动呀1月前
苹果型身材减肚子要用力量训练恢复抵抗 肚子大，内脏脂肪过多，进而引发抵抗糖的利用率下降，这是根本问题，而肌肉的糖原储备是控糖重要的手段#减肥#减脂#苹果型身材
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
黑较瘦3周前
想瘦有点线条饮食肯定是最重要的，就像你经常听说的一句话，马甲线是瘦出来的，不是练出来的。3分吃7分练也会经常出现在你耳边#健身饮食 #减重 #女生塑形#真实生活分享计划 #马甲线
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
子弹哥（女生减脂研究员3）5天前
想要肚子减得快前期掉秤就不能快 想要肚子减得快前期掉秤就不能快 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
煜昕的康养日志3月前
肚子大瘦不下去？吃瘦不饿瘦要这样做#创作者中心 #创作灵感 #减肚子 #养生知识 #健康科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿砚没腹肌2月前
减脂正确的饮食和训练逻辑，新手减脂其实更适合低分化训练，多安排大肌群能让你消耗更高，提升减脂效率#减肥知识 #瘦身 #健身减脂 #减重 #减脂训练
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7068
平江卡卡兽-李教瘦5月前
新手减肥必看！简单易行 | 不饿肚子 | 坚持就有效#减肥#平江平江大平江#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
萧大大6月前
#逆袭之路从减肥开始 #健身干货 #自律改变生活 #运动和少吃哪个减肥效果更好 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
夏胖的逆袭2月前
瘦了以后才明白的一些事情，你认为方法重要不，饮食和运动哪个重要，其实都不是#内容过于真实 #减脂餐 #节后甩肉大作战 #减肥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
老李爱营养9月前
#饮食和运动减肥#健康减肥#饮食健康
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
环环今天有进步4月前
我从170斤开始没有运动，吃对真的比运动重要‼️ #内容太过真实 #减肥逆袭 #减肥食谱 #减肥打卡 #我的减肥日记
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
Damon线上塑形减脂1周前
30加小白减肚子 不要一上来就咔咔猛练#科学减脂#力量训练#健身小白必看经验 #减肥#减脂
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
北京减重专家廉东波1周前
减肚子没有捷径，要靠良好的饮食和运动 #减重医生廉东波 #减肥 #减肥科普 #怎么瘦肚子 #减肥逆袭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
@笑靥要减肥了2周前
减肚子，干掉内脏脂肪 少吃4类食物加有氧运动，力量训练#创作者中心 #创作灵感 #减脂#身材管理 #dou+小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小李不吃🐷3周前
单纯的控制饮食减肥效果好，还是多运动消耗脂肪减肥效果好？ #健身 #科学减肥 #健身干货 #健身知识 #减脂期
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6084
王某（减肥 减压中）4月前
减肥控压｜减肥期间我觉得吃比运动更重要#减肥热门话题 #今天吃啥 #自律#减脂餐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
烊烊5月前
如果更在意体重秤上的数字，那就先正确的少吃！正确少吃不是啥也不吃不是只吃水煮菜，吃肉吃菜吃碳水营养均衡！管住嘴比迈开腿更重要！#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #瘦 #马甲线 #减肥 #减脂
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
平女吃饱了再减3周前
累死累活不掉称！运动和少吃的真相90%的人都错了#减肥干货 #减脂冷知识 #健康生活 #变美小技巧 #运动VS饮食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Mr.Liu讲训练2月前
弄懂底层逻辑，躺着也能瘦小腹 三大逻辑，呼吸，饮食，睡眠，是减肚子非常重要的因素。 #健身饮食 #运动#悬垂腹#瘦小腹#减脂
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
粽姐刷肉肉5月前
饭间杂谈2：吃的对比练的对 更重要！ #减肥 #减脂 #饮食健康 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小张爱运动呀1周前
小基数减脂比减重更重要 每天都有不同的人在后台私信我，问我为什么。减了很多体重以后肉还是有很多，为什么减不下去？怎么样可以减到85斤，怎么可以减到90斤？那我想说的是，小基数如果奔着减重去，你肚子上的肉永远不可能消失#新手入门干货运动健身减肥#减肥#减脂#小基数减脂#减肥知识
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
力训老登（心平气和版）7月前
《不控制饮食》#健身 #健身小白必看经验 #减脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2149
招宝在自律2月前
瘦了之后才明白，想瘦饮食重要还是运动重要 其实都不重要#减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥日记
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
超哥健身（力量减脂塑形）2周前
对于减肥，少吃和运动哪个更重要？#创作灵感 #干货分享 #体重管理 #减脂
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
K.K健身小课堂（居家减肥塑形）3月前
#腹部肥胖#局部减脂#干货分享 #有氧运动 腹部减脂拒绝走弯路！腹部减脂最重要的是训练！训练！训练！重要的事情说三遍！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
T文减脂塑形(488一年)4周前
肌肉真的很重要 回复 @桃花的评论 只想瘦肚子,不想做力量 不想要肌肉的同学好好看完 #减脂期 #力量训练#减肚子#减肥#腹肌训练
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
巅峰运动健身中介2周前
【节食+运动=瘦？真相竟然让人崩溃！】#食品安全 #食品安全
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
🌈一克🌈2周前
减肥期间少吃多动不适合大部分的胖胖，你更应该关注这个信息！#内容过于真实 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #减肥餐
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
留言5月前
减肥的尽头当然是挨饿了，享受饥饿感#内容过于真实 #减肥
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
温佳龙Marshall2周前
想减肚子？真不能局部减脂吗？ 热量帮不了你的，内分氵必可以帮你 #减脂 #减肚子 #局部减脂 #健身干货
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
北欧东嫂-爱营养7月前
少吃和运动，哪一个更容易瘦#减肥 #运动 #节食 #健康科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
LZ-范特西（减脂怪）🥇1周前
新手小白减脂期保姆级饮食调整思路，从20%多的体脂率减出腹肌马甲线，就2-3个月#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #腹肌 #瘦肚子
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞788
Damon线上塑形减脂4月前
女生想要肚子减的快先吃够碳水再降皮质醇#健身小白必看经验 #減肥 #科学减脂#健身#减脂
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
LZ-范特西（减脂怪）🥇4月前
为什么普通人和健身爱好者在减脂期碳水压的越低反而越难把脂肪减下去，这条视频告诉你饮食调整思路#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌#腹肌马甲线#瘦肚子
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4246
冰葡萄ꪔ̤̱（正在逆袭版）6月前
5条减肥冷知识，亲测包有效#减肥 #减肥对外貌改变有多大 #长胖和减肥都是有滞后性的 #减肥路上你踩过哪些坑 #减肥冷知识一定要知道
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
同济心内郭小梅教授5月前
总瘦不下来？三甲专家分享6条减脂经验，快来抄作业#减肥#减肥怎么吃#运动减肥#体重管理年#抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5201
中南减重吴天根8月前
减重和减脂有什么区别？#减脂 #减重 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1956
子秋不生锈2月前
肚子大还是先要从饮食上入手哦，管住嘴，吃正确的食物非常重要#肚子大 #减肥 #健身塑型
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
麦乐Fit1周前
瘦肚子减出腹肌马甲线没有那么容易，搞懂瘦肚子的本质和底层逻辑，不走捷径。越到后面越重要，一定要要把这条视频看完，肯定对你有帮助的！
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
注册营养师思源3月前
减肥期间运动与饮食管理哪个更重要？不喜欢运动可否不运动？不想做饮食管理 可否吃美了之后运动消耗掉？#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #健康 #注册营养师思源
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
椰子表哥（兽身砖家）5月前
运动能减肥？ 在你们眼里，是不是想着只要运动了你就能瘦了，错了，各位！运动如果你不控制饮食，这辈子也减不下来#健身#减脂
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
最腻害的大福3月前
哺乳期减脂，饮食和训练哪个重要？#体重管理 #减肥 #哺乳期 #产后恢复 #身材管理
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
麦乐Fit7月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
宁哥有礼1周前
减脂 减肥 健身 减脂期饮食和运动，哪个更重要？ #减脂 #减肥 #健身 #减脂期 #干货分享 @宁哥有礼（小号）
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1622
婧安（自律版）6天前
25天瘦全身。我的肚子减了9厘米，腿子减了6厘米。今天分享我的一日三餐饮食，加上我的锻炼。方法用对事半功倍。为了细腰拼了。#瘦全身跟练 #瘦瘦瘦 #瘦肚子瘦腿 #瘦全身跟练 #瘦身急救
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
运动营养师鹿鹿2月前
饮食派VS运动派，你们觉得减减期哪个方法效果更好？#饮食 #运动 #健康饮食 #干货分享 #女生必看
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是果糖呀1月前
凭啥减肥就要挨饿，吃好了减的才能减的更好 吃动结合，运动是为了让皮肤更有型紧致#减肥 #运动 #运动打卡 #dou来运动吧
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
麦乐Fit7月前
想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管，把体脂率从20%～12%以下的饮食作弊思路，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手减脂#瘦肚子#腹肌#减脂饮食 #夏日减脂大作战
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1932

简介:

您在查找“减肚子是吃更重要还是运动更重要”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: