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刘鸣轩1年前
腱鞘炎囊肿1年零几个月了,目前的心得,交流交流 腱鞘炎囊肿从去年8月份左右就起了, 试过火针、按破自己吸收(手术暂时没做过) 先说说火针昂,就是白大褂拿个稍微粗点的针烧一下,然后从疙瘩上扎几个眼,把里边的液体挤出来,过程痛苦就不说了,完了还挤不干净,挤不出来的就得让自己慢慢代谢掉了,左后手腕处的针眼印记不好消失 两三天之内扎针的地方不能沾水,应该是怕感染。如果还在频繁给到手腕压力不懂放松,作用不大 还受罪。 还有就是按破的这种方法,自己能狠下心来就自己按,不疼 放心,狠不下心就找个男中医按,按破之后也不疼,因为没有伤口也能沾水,然后拿个硬币洗洗放在按破的地方,绷带缠上几天,有的人说能治愈,测试之后没用,但是能延长复发之间,真的。自己目前按了三次了 半年内,感觉总按破肯定是不太好,这次按破我绷带多缠几天 然后平时多揉揉囊肿的地方,到过年看看怎么样,不行的话就做手术去。 还有不管是扎还是按,向一直健身的人或者有用手腕频繁工作的人,就算当时治好了不注意康复保养 后边继续高强度用手腕肯定还会长,平时多拉伸拉伸手腕 多按摩按摩。 自己按的时候你这么按,一下就破: 之说的是跟我一样位置的,手腕弯下来,把疙瘩往两侧推 一下就炸,别顺着胳膊上下推 这样推个10次都不会破。 #运动损伤 #健身受伤
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