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代喜1周前
老爸减肥第一个循环3天结束！大家看到最后一定会有所收获。 #真实生活分享计划 #抖音十亿流量扶持 #减肥 #饮食 #健身 如果你现在不花时间去创造你想要的生活，那么你将会花更多的时间去应付你不想要的生活，当欲望足够炙热，懒惰就会退场，当目标足够清晰借口就会失声。
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王若曦（考博中3月前
《70斤vs170斤交换饮食开盲盒的一天》 #交换饮食 #交换干饭 #vlog #今天吃什么 #闺蜜
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小乐饭館.4天前
70斤不控制饮食 一天吃什么？#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #饮食
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就你吃不饱1年前
120斤vs70斤，放纵日来咯 #日常vlog #好好吃饭 #一天吃什么 #闺蜜
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肉松小贝🍰已瘦701年前
过午不食瘦70斤狠人，一天吃一顿炸鸡自助，体重有什么变化#一天吃什么 #记录饮食 #炸鸡 #体重打卡 #创作灵感 @DOU+小助手
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倪萍7月前
#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #大有学问
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 记录连续给自己做300顿饭的第35顿 馋了好几天的土豆肉丝盖饭，今天翻出冰箱里藏了大半个月的土豆给自己炒了锅，吃到爽哈哈哈 #日常vlog #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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大黄减肥干货合集8月前
饥饿的真相——我瘦了70斤总结的核心经验分享 减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！饿，不一定是你吃少了，而是储备能量不能及时的调出来用。消除饥饿感，不一定是靠多吃，而是要打通燃脂通道#减肥 #减脂 #饥饿感 #如何消除饥饿感
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小菲的日常生活2周前
#vlog日常 #日常生活 #越努力越幸远
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就你吃不饱1年前
120斤vs70斤，放纵日一天吃了什么 #日常vlog #好好吃饭 #美食vlog #今天吃啥 #冬至到吃阿胶
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 56/300 午觉睡醒还是觉得怪不舒服的，胃口也不好。 晚上吃的是鲜奶泡米糊，就不发打卡视频啦～ #日常vlog #好好吃饭 #记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 记录连续给自己做300顿饭的第24顿 锻炼的时候有多累，歇息的时候就有多爽哈哈哈哈 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #日常vlog
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王若曦（考博中5天前
《70斤vs170斤集训周day2》 #交换饮食 #交换干饭 #今天吃什么 #vlog #闺蜜
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浩然正气🥇5天前
脱口秀搞笑段子
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小小张.5月前
🙌152 70斤一天都吃什么#70斤#增肥增肌 #好好吃饭 #瘦子
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波刺毛（41岁瘦了70斤）4月前
老减肥人不会吃饭/暴饮暴食？千年老称死活不掉？代*谢低恢复正常饮食，减脂减重，破平台流程。#减肥 #减肥方法 #减肥小知识 #健康减脂 #减肥健脑
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程哥管糖记2周前
老年人是胖还是瘦好#糖友 #控糖 #逆糖 #升糖测试 #慈溪
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 记录连续给自己做300顿饭的第38顿 🐟真是昨天受了凉，今天就开始发烧🤒 🍅最近一直都没有称体重，称了体重会更新的☺️因为我开始加力量训练了，前期会肌肉储水什么的，都会影响到体重数字。我朋友说她刚加力量训练的前一两个月都没有掉秤，我不想因为体重数字而焦虑，我现在更重要的是我的肚子维度、我的肌肉量，所以在教练及朋友的建议下最近都不会称体重。之前说的是一个月称一次，也就是一个月测一次体脂。不过都会有所变动的。我称了体重会更新的～希望大家在减肥途中不要因为体重数字焦虑。 #日常vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 记录连续给自己做300顿饭的第30顿，完成十分之一啦！ 昨天晚上在床上滚到一点多才睡着，早晨五点不到就行了，睡眠不足心脏就会很难受，今天就先不去健身房了，今晚早点睡。 #日常vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #减肥
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 连续给自己做300顿饭的第十一顿 今天降了十几度，还是挺冷的，就很适合吃点暖和的哈哈哈 #减脂餐 #日常vlog #好好吃饭 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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就你吃不饱3年前
120斤vs70斤交换干饭，一天都吃了什么#闺蜜 #vlog日常 #干饭人 #今天吃什么 #记录饮食
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佳佳超爱吃碳水🍜9月前
#开封美食 #开封 开封美食推荐
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 十分钟就能完成的一顿早餐，简单又好吃，美中不足就是我不会单手打蛋，把蛋壳磕碎到碗里了😢 #减脂餐 #好好吃饭 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 记录连续给自己做300顿饭的第36顿 我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头我要吃大馒头 #日常vlog #好好吃饭 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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果子🔥（偷吃版）4天前
第N次节食减肥…失败！！#深夜偷吃 #减肥逆袭 #太好吃了
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 连续给自己做300顿饭的第21顿 现在每天都过得很充实，逐渐喜欢上了运动，虽然很累，但是拉伸完的那一刻爽爆了哈哈哈。 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #好好吃饭
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 记录连续给自己做300顿饭的第37顿 早晨做到的时候身上都是软啪啪的，喘气都难受，吃完就赶紧去医院了。从医院回家之后睡了几个小时，现在都还没吃上午饭哈哈哈 #日常vlog #减脂餐 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 40/300 今天好了很多诶！出乎我意料！锻炼真的可以增强体质！！！ 啊啊啊啊啊啊啊开心🥳 #日常vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 61/300 身体不舒服的时候就吃吃点汤汤水水的，发发汗会好很多。 #好好吃饭 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 连续给自己做300顿饭的第23顿 经常会突然间就对自己不满意了，很莫名的情绪，但是还是要积极调动自己💪 #日常vlog #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #好好吃饭
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肉肉又又3月前
谁知道这个馄饨里像🦴一样的东西是啥啊？？#vlog日常 #超燃 #减肥 #既要又要还要怎么了 #肉肉又又
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 48/300 明天要歇一天，后天再练。还是有点不舒服，胸口闷闷的。 #日常vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 连续给自己做300顿饭的第十二顿 中午吃了还不怎么饿，晚上就吃点好消化的～ #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 记录连续给自己做300顿饭的第22顿 今早起床就觉得不太舒服，做饭的时候还不小心打碎了很喜欢的猪油罐的盖子。不过没关系，反正都碎了，旧的不去新的不来哈哈。 #日常vlog #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #减肥
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 连续给自己做300顿饭的第17顿。 发现自己说话老爱说：“一点儿……”“一点儿……”。太过口语化了，言语逻辑不流畅，还是要改一下。 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #日常vlog #减肥 #好好吃饭
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我们官官（已瘦70斤）1月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的晚餐 🔔减脂期一定不要喝汤哦，吃几块瘦点的排骨、萝卜、山药 这两天吃不下饭，今晚上突然很想吃点酸的，就说给自己炖个酸萝卜排骨汤，结果汤没喝上先给自己来了一刀……所以咱们做饭一定要注意‼️ #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活 #好好吃饭
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 忙碌的清晨，做一份简单不敷衍的早餐。认真对待生活，生活才会给予正向能量☀️ 韭菜炒鱿鱼很好吃，鲜美又低卡。 不爱吃麦片，但是家里又买了就可以做各种粥来消耗掉它。 #减脂餐 #好好吃饭 #减肥 #记录真实生活 #日常vlog
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兵支书 杨瑞瑞4月前
坚定想法，重新启航，力争做到最好#抖音新农人 #乡村振兴dou行动 #生活是一种态度 #正能量 #打开美好生活
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 连续给自己做300顿饭的第18顿 一周又结束啦～ #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #减脂餐 #减肥 #好好吃饭
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小乐饭館.3天前
不计算热量爽吃的一天#日常vlog #日常分享 #记录饮食
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大图要自律（好物甄选）7月前
身高1米6体重70斤 努力自律不控制饮食 今天午饭我都吃了什么？#好物推荐🔥 #自用好物分享 #诺特兰德 #日常vlog #美食
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我们官官（已瘦70斤）1月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的早餐 碗豆尖肉丝面，超级鲜！！！我妹妹俩争那一碗馄饨在那儿打架，给我气惨了，我一生气她俩又瓜兮兮的，看起来又可怜又好笑。 #日常vlog #记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #好好吃饭
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 今晚纠结了一下，最终还是选择了练腿，练腿真的太痛苦了😖全靠意志（汪顺）哈哈 但是每次练完拉伸之后都觉得好舒服，吃饭的时候更觉得自己好幸福哈哈哈哈 #日常vlog #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 58/300 好想吃泡椒牛肉丝，但是半个月不能吃辣😢 #日常vlog #减肥 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #记录真实生活
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聂博之（DOTS to 520）8月前
#专业健身联盟 #励志正能量 #故事分享 #老年人 #功能训练
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在宁波修打印机1月前
#社会#经济#生活
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落落的日记（刷脂中6月前
已⬇️70斤高能量日常｜34岁保持好状态，不放弃的成为更好的自己！#好好吃饭 #vlog日常 #记录真实生活 #爱自己 #生活vlog
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 今天去测体脂，哈哈哈，完全惊喜，不过还需要再接再厉💪 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 59/300 中午的做饭的时候就开始觉得好冷，外边三十多度的天我飘过一点点风我都冷得受不了。果然…又开始发烧… 晚餐喝的奶奶熬的小米粥 #日常vlog #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #好好吃饭
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 42/300 最近迷恋上了糖醋麻辣味哈哈哈，明天早上想吃小馄饨，但是我没包过，等下去学一下📖 #好好吃饭 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 43/300 小馄饨我做成功啦哈哈哈哈哈开心🥳肉馅儿也调得好吃，我奶奶说特别鲜哈哈 #日常vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 45/300 这个酱用来夹馒头、拌饭、拌面简直绝了哈哈哈 #日常vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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糖红健康生活瘦70斤啦1年前
我瘦了70斤告诉你，减肥不能没有主食。无论你吃了多少肉和菜还有代餐，你都会想念主食的味道，当你的意志力能战胜本能时，你就会克制自己不吃主食，但身体一直是反抗你不吃主食的，而人的意志力有是有极限的，所以你会一点点去找主食的替代品，比如面包，饼干，薯片，这些粮食的衍生品，本质上还是身体缺粮食了，等你吃一口的时候，你就觉得自己好差劲，一点儿控制不了自己，其实不然，身体是在自救，身体怕你把自己饿死。所以，好好吃饭，好好吃主食，适量的吃肉蛋菜，吃主食让你的心神满足，不会拧巴的活着，吃的顺心了，你的日子过的也就顺心了。好好爱自己！不要盲从这些减肥方法，不但不会瘦，而且会搞乱你的代谢，凌乱你的情绪，暴怒暴食会轮到攻击你，到时候真的是心态差，身体差，脾气差，气色差，什么都搞坏了。哎，这是我减肥减了20多年的教训！不要变态瘦，健康的身材才是有力量的，有能量的！大家一起加油！#减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #暴食#减脂
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 记录连续给自己做308顿饭的第27顿 果然！做什么事坚持最重要了哈哈哈 #減脂餐 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #记录真实生活
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小随_6月前
你终究不是我的蕾姆/亚丝娜/辉夜/六花/薇尔莉特/维田/栗山未来/喜多川海梦/阿波连/玉子/艾拉/珂朵莉/牧濑红莉栖/绫波丽/友利奈绪/伊蕾娜/02/雪乃/御坂美琴/明日香/三叶/高木/阳菜/神里绫华/堀/日和/桔梗/立奏华/阿尔托莉雅/薰/逢坂大河/杏奈/夏娜/麻衣/面码/凛子/董香/楪祈/桐乃/四叶/茜/由崎星空/凉宫春日啊
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于福壮官方助手3天前
患癌男子瘦到70多斤，妻子吃遍万苦不离不弃！ #真实 #医生日常 #癌症 #癌症晚期 #于福壮
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李震（70斤逆袭记）8月前
享受每天晚上带来的饥饿感，惊艳你身边所有的人#原创视频 #正能量
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小小张.6月前
第一口：超级无敌香 第三口：也就那样吧 不是不想吃，而是吃不下🙃#增肥 #70斤 #好好吃饭 #瘦子
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我不李姐1年前
#太瘦吃不胖怎么办 #瘦人吃什么能胖 #脾胃虚弱 #吃不胖的瘦子 #体重焦虑
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杜娟花短视频10月前
当你到70岁，80岁的时候，还能做到以下六点，那就太了不起#晚年生活 #老百姓关心的话题 #老年人养老问题 #老人必须知道的那些事儿 #口播 @抖音小助手
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