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宽心纪·心要1月前
在生活中情绪的起起伏伏该如何面对 大家在生活当中不是都会有很多起起伏伏的情绪状态吗？比如说急躁、比如说焦虑、比如说不耐烦、比如说抑郁等等等等。 很多读者其实都想要来问方法怎么去对治、怎么去改正、怎么去解决这种，他们不想要的这种状态，我想跟大家说的是什么呢？ 就是其实大家不需要跟这些状态去纠缠，大家不需要去费心费力的想改正，现在正在呈现的某些状态，大家只需要去体悟正知见。 什么叫正知见？就是空性正见，就是关于生命本来面目的见地，大家应该去了解空性是什么、本来面目是什么，去认证本来面目，不断去了解和认证本来面目…（因字数受限，完整内容请查看图片） ——宽心纪｜赖宽心 #宽心纪 #原创 #认知 #生命真相 #正见
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爱分享生活的阿永1周前
恐慌发作难控？思维转换法快速找回平静 那天加班到深夜，我突然呼吸卡在喉咙，双手湿冷，心跳加速，仿佛坠入黑洞越挣扎越窒息。这种焦虑循环很多人体验过，请相信，这不是你的错，焦虑是身体在提醒你需要休息。我推荐'思维转换法'作为急救工具，当恐惧袭来，比如害怕失败时，立刻问自己如果成功会怎样，想象成就感打断负面循环。例如面对演讲焦虑，幻想台下掌声，呼吸会逐渐平稳。同时即时行动如洗热水澡、换干净床单，创造有序环境带来掌控感。长期每日冥想10分钟，像心灵拉伸增强韧性，助你从容应对压力。#恐慌发作 #个人成长 #思维转换 #心理健康 #焦虑
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玉慧同学Lynn1月前
如何心态平和地去面对“不得不”做的烦恼？ 生活中有太多事非己所愿，不得不做，那我们如何让自己坦然面对呢？试试这个技巧吧#心理学 #心理健康 #心理咨询 #心理学不是玄学
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刘三水7月前
只有足够努力，才会足够幸运！想要得到自己想要的东西，得先让别人看见努力的你。你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生！努力是很难，但永远要记住：如果不努力，就会一直很难。加油！加油！加油！#记录真实生活 #vlog日常 #女性励志 #情感共鸣
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小麦快跑3周前
你的所有焦虑都来源于不确定，所以变清晰真的能改命#创作人计划 #能量加油站 #女性智慧 #girlstalk #女性成长智慧
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疗愈师-诸葛黄狗1周前
现在去做那件让你害怕的事情#恐惧 #疗愈 #高能量 #个人成长 #女性成长
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菀文5天前
#以平常心尽力就行，合适的心理定位，不为不着边际的意义惶恐活在当下，有效化解畏惧心理，瓦伦达心态，我们也可以成为自己人生的强者#人情世故#提高认知#菀文
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林老师不想旅行5月前
总是不停的从头开始，疲惫、惶恐如影随形 #生活感悟 #生活记录 #随拍
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风起之前1周前
直面恐惧，才是翻身的开始！#真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划 #励志 #个人成长 #自媒体
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青苹之末10月前
用试错拯救你无处安放的焦虑 用试错拯救你无处安放的焦虑#情感心理 #治愈系 #心理学 #哲理人生 #疗愈
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杜老师的生活志7月前
周末还剩大半天，工作的焦虑却已经开始了？ 2个方法教你打破这种恶性循环 #职场干货分享 #职场心理学 #工作焦虑 #周日焦虑
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幸福一生6天前
想得太多只会困住自己。真正的解脱，是无视那些无谓的纷扰，以平和的心态面对生活，无需向不值得的人证明什么，我们的生活是为了自己，为了更好的明天。
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李老师人生感悟9月前
面对外界的纷扰，如何才能真正做到不焦虑不烦躁、如如不动 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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深思熟虑-大梦8月前
再大的恐惧也只是暂时的，不要怕面对它！#焦虑症 #认知提升 #焦虑恢复
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湛然星座1周前
不再惶恐迷茫！用结构性视角看世界，是普通人摆脱无力感第一步 #星座 #星座林老师 #情绪 #星盘 #人生感悟
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Boris勃燃心理ø9月前
#焦虑 的本质是什么？它从哪儿来？到哪儿去？我们该怎么应对？#心理咨询 #心理科普 #勃燃心理 #心理赋能私教陪伴
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林哥5天前
这时代，没有遗憾，悲伤，迷茫，藏好告别回忆，迈着坚强的步伐，向着前方进发，眼前一定会是一片金色的曙光。
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王老囧1周前
赢学是解决自卑的最好解药 #自我提升 #哲学 #生活 #焦虑 #社会
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倪师国学经典语录1月前
#国画山水 #传统文化 #国学 #每日分享 苏轼处世三法：对抗焦虑、突破困境、消解执念的千年智慧
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南夏3月前
独居 失恋 失业 一个人工作生活 算是绝杀吗？人生会有多少个这样的体验呢？希望我们面对每一种挫折都无比坚韧，扛过去结局就一定会是好的！#内容太过真实 #失业 #失业人员 #独居女孩的生活
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珞宁好生活｜1月7号东海水晶专场直播5天前
不要着急必须解决什么问题，要成为更好的自己，求之不得的焦虑常常导致更糟糕的结果。允许自己和问题共存，接受有些问题无解，但不影响继续生活。不要被洗脑不要被煽动，不要变来变去的做无用功，不要迷信别人的经历和方法，可能对我们并无任何的参考意义#70后 #自我疗愈之旅
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李姐聊天-凡音生活1周前
自信点！你这年纪就该闪闪发光 追梦路上，活力自信是加速器#李姐聊天 #热点话题 #年轻 #自信
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天天阅读1周前
#认知 #智慧人生 #生活感悟 #悟人生之道 #焦虑
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空空4月前
#感悟人生感悟生活 #愧疚和自责#来也空空去也空空
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阿厚的慢富指南1月前
普通人没钱没资源，该怎么规划人生走向？是找一份工作兢兢业业，却在35岁时惶恐地面对职业危机；还是挣脱必须时刻工作的束缚，既能多陪家人、过想过的生活，又能做自己热爱的事？今天我想分享创造终身收入的7个步骤，目前我已亲身实践了其中几步，过程中也修正了不少当初踩过的坑。今天先聊聊前三步。 第一步：先学会多存钱——你的第一桶金，藏在克制里 我的第一笔原始资金，就来自实打实的存钱。对普通人来说，这一步最朴素却也最容易被带偏，因为现在的营销话术太会攻心了，什么成年后把自己重养一遍，你都这么辛苦了买个大牌包奖励下自己怎么了？这类说法，听着特别诱人，但你一定要保持清醒。 什么叫重养自己？把工资全花在即时消费上，买超出能力范围的大牌包包，就算是重养吗？当你的个人价值还撑不起这些标签时，再贵的装备也只是空壳。还有个常见误区是刚毕业时觉得赚钱容易，压根不存钱。可赚钱本就有周期，没人能一直顺风顺水，收入曲线总会有起伏。这里说的多存钱，不是压抑自己过苦日子，而是主动砍掉非必要的享受型消费——比如重复的网红打卡、冲动下单的闲置物品，把钱留到真正能生钱的地方。 第二步：少上当 这是我踩过的坑。以前总觉得专业的事交给专业的人，理财也不例外，于是把所有资金都全权交给理财经理打理。结果有一年亏得特别惨，现在回头看，是我陷入了头衔=能力的误区——对方是金融博士、资深顾问，就觉得他一定比我懂，彻底放弃了自己的判断权。 很多人还会犯另一个错：跟风买业绩冠军产品。看到某只基金、某款理财前一年收益登顶，就觉得买了肯定稳赚。但业内人都知道风水轮流转，前一年的冠军，第二年很可能大幅下跌。可基金公司、银行照样会大力宣传，因为他们的核心目标是赚手续费，不管你赚不赚钱，只要你买了，他们的收益就落袋为安。所以记住，理财的底线是自己的钱自己盯，专业建议可以听，但最终决策必须基于自己的判断。 第三步：做好规划 这是我以前最欠缺的能力。没有财务规划，就像你去陌生城市却不看地图，走一步算一步，永远到不了目的地。规划的核心，是先明确两个问题：你心中的财务自由需要多少钱？用你现在的收入和理财方式，要多久才能攒到这个数？ 这里有个必须避开的雷区：别想着一夜暴富。实现终身收入就像种树，从来不是一夜之间枝繁叶茂，而是要靠时间扎根、慢慢生长，根扎得越深，抗风险能力才越强。#知识分享 #财富思维 #终身收入
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小C不摆烂4天前
如何克服自己的胆小心理！不管何时何地，一定要勇于直面自己的缺点和问题并且改正它！丢脸的是昨天的阿闯，今天的阿闯又没丢脸，真诚是唯一必杀技兄弟们！所谓的胆怯和懦弱，只要你勇敢面对它了，就一定能克服它！！！ . 90天看广告打卡第七十三天！ . 广告147：对小某书Andante音乐留学的广告分析； . @鲁大魔 @海鸥出海服务商 #鲁大魔 #鲁大魔直播回放 #onepiece是真实存在的 #创业 #励志
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果丹皮outtie8月前
阴差阳错体质的我们该如何面对自己的人生呢？ #阴差阳错 #命运 #随遇而安 #生活感悟 #日常vlog
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A_陈小姐5天前
勇敢的面对恐惧是成长的开始#口播正能量 #࿆女人一定要活成自己喜欢的样子 #情感表达 #感悟人生感悟生活
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一颗星猩（已减50斤版）6月前
我是怎么克服心里恐惧做上自媒体的 #減肥 #内容太过真实 #胡楚靓教做自媒体
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傅宝谊Theresa1月前
记住：转念就是转运的开始#涨知识 #每日分享 #正能量
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汐姐回避说2周前
焦虑如何走出回避带来的情伤#亲密关系 #心理学 #回避型依恋#读懂回避型
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家长百事答1周前
#走出绝望#绝望到惶恐时最危险#心理
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多巴胺时间5月前
学习了解帕金森病 给帕友家属的建议。#帕金森病 #手抖 #震颤 #帕金森 #抑郁
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书匀记录美好(生活小号)4月前
#原创视频 #创业故事 #人生抉择 #人生#中年焦虑 你焦虑过吗？焦虑过后怎么办？面对人生重大选择要不要跟家人商量？听听辉哥怎么说。
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魔都杨哥1周前
惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁！当年民族英雄文天祥路过惶恐滩内心无比的悲壮！今天的万安是座美丽的城市，其中万安鱼头、万安客家米酒等都是让无数人慕名而来！#魔都杨哥#江西米酒
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新光科技官方号（暖光）6天前
我们要学着面对苦难，学着把生活中的苦难当成一支支蒲公英，随着自然的风流动飘扬，以最轻松愉快的心态放飞在青春浪漫的道场。@抖音创作灵感 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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静默1月前
你面对此刻，能力永远是不足够的，惶恐将是我这一生贯穿的一个主题，而人最可贵的是拥有选择权：你按你的方式能够过你的一生，那是每个人个人意义上的独立跟自由找到自己的那个可能性 ！#日常vlog #微醺时刻 #情感共鸣 #抖音助手
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大心乐1月前
打仗这个事情还真有可能，很多人都会担心这个问题，该如何面对？#正能量 #社会现状 #讨论 #建议 #战争@院匠
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胖妮儿闲读书3周前
面对挫折时，读读这句话，勇气瞬间盈满心胸#创作者中心 #全民dou阅读 #每日分享 #海明威 #勇气
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小雅的婚姻生活1周前
人总会遇到一些困难和磨难，只要我们积极面对去克服，美好一定会向我们招手，感谢家人们！#生活 #日常 #内容过于真实 #正能量
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周九日东小院生活2周前
如何才能摆脱内心的困境。#困境 #静心 #疗愈 #内观 #痛苦
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悟新翼4月前
中年危机？曾国藩告诉你，如何打破人生困局！ #中年危机#曾国藩处世哲学#中年人
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凡人老王有话说1周前
#逆袭 如何面对人生低谷？又如何走出人生低谷？熬过去就是王，熬不过去就是坎儿#励志 #正能量 #走出低谷 #人生低谷
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向前Joe1周前
面对精神鸦片要自救啊！！！#vlog十亿流量扶持计划 #自我成长
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小草1周前
如果觉得活得不明白了，真的建议大家去读读史铁生的《我与地坛》。那些经常让我们深夜痛哭的问题——人为什么要活着？该怎么面对死亡？怎么面对痛苦？在这本书里，都能找到答案。#女性智慧 #个人成长#生活感悟#真实生活记录
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巽风拂影1月前
枕边人变致命玩家，一场默许的出轨游戏，终以鲜血收场……#强烈推荐 #好剧推荐 #深水
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陶姐小富婆企管课堂3月前
当断不断必受其乱！明确的失去比惶恐的拥有更值 #陶矜 #人性 #智慧人生 #认知 #通透
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老许生活中的那些事1月前
热播剧#《师门嫌我太狠辣，入朝堂镇天下》 #你的短剧搭子#新剧来袭 #追剧神器#红果短剧
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远叔1年前
你对这个世界的恐惧，其实来源于你的父母 #亲密关系 #情感经营#投射 #原生家庭 #自我提升
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李家平5天前
👐格局打开🉑🈶🉑🈚送你🌸🌸
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龙虾电影1月前
《一拳超人》08，琦玉老宅竟是一拳中最恐怖的地方 #动漫编年史 #100个动漫角色人物志 #一拳超人 #我在抖音看动漫
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教练赋能1周前
无能为力怎么办 积极面对#金融常识 #法律常识
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大同市青少年心理促进会1周前
面对快速变化的身体，孩子会有惶恐的感觉，家长可以多些关注 #心理学知识
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东城DonC1周前
如何面对内心的空虚 #认知觉醒 #思维认知 #开悟 #长智 #空虚
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党员的党6天前
你在焦虑什么？我们聊聊！#职场 #离职 #个人成长 #情感共鸣 #真实生活分享计划
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情感心理谢医生1月前
#“课题分离”知识科普 #创作者中心 #创作灵感 不懂人情世故，是因为父母从来没有好好教过你。不知道你们有没有这样的经历，在人群中总是手足无措，把天聊死是家常便饭，面对别人的好意，第一反应是惶恐，无法大大方方接受，总觉得“我不配”。又或者是在亲密关系中遇到点矛盾就爱冷战，因为不知道如何处理；夫妻感情每次一升温，又莫名想要逃离，因为太近的距离会让你恐慌。 如果你也这样，先别急着否定自己，这很可能不是你的性格问题，而是你的成长环境里缺了最重要的一课——关于人际交往的言传身教。心理学中有个观点：人际交往的能力主要来自童年时期的观察学习，孩子通过看父母如何和邻居打招呼、如何招待来家的客人、如何处理夫妻矛盾、如何在拒绝别人时既坚定又不伤人等看似微不足道的日常互动，来构建自己的人际交往模式。 但如果你的父母本身也很少社交或者不擅长社交，他们可能很少带朋友回家，遇到矛盾习惯性回避，从不表达感谢，也不接受赞美，把“不给人添麻烦”当做人生信条，孩子就失去了观察和学习的机会，那么你现在的社交困境几乎就是一种必然。尤其是在亲密关系中，这种社交能力的缺失会体现得特别明显，因为亲密关系是最真实的人际考场，它会把你在原生家庭里缺失的课程一个一个地暴露出来。 就比如有些人在关系中一发生矛盾，就会选择沉默逃避，甚至不惜冷战，这不一定是他不负责任，更大的可能是他从小在家里，从没有见过父母如何健康地争吵、如何温柔地和好、如何在矛盾后依然拥抱。他的父母永远在冷战，永远在用沉默惩罚对方，所以他根本不知道原来吵架不一定是战争的开始，而是理解的契机。 更重要的是，长期的社交空白还会影响一个人的自我认知。社会认同理论指出，个人自我价值感很大程度上是通过人际反馈建立的。当一个人在成长过程中缺乏积极的社会反馈，就很容易形成“我不够好”的信念，不敢完全相信有人会真心爱你，因为从小看到的关系都带着距离和冷漠。这种不信任会让你在感情里要么过度索取保证，要么干脆把对方推开。这也解释了为什么有很多优秀的人，却依然会在社交中感到自卑，又或者极其抗拒社交，因为他们的能力虽然已经成长，但自我认知还停留在那个不被看见的童年#人际关系心理学 #人际关系处理方法 #童年创伤
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昆明海燕聊金融6天前
低谷时期 如何自救#昆明 #贷款中介 #银行贷款 #负债 #商业思维
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耀彧6天前
用轻松心态面对人生起落，既保持自我本色，又接纳命运馈赠。珍惜当下，平凡日子也能活出热气腾腾。#单杠健身 #体育锻炼 #健身器材新玩法 #秀出我的硬核实力
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踏踏去1年前
人为什么时常感到惶恐和不安#心理定律
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