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清华任教练1年前
排球一颠就脱手？这套中考排球颠球满分技巧赶紧收藏好 #北京任教练 #运动 #排球
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太原体训-田教练（招生中）9月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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上海上门体育-Alex教练10月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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郑州上门体育张教练3月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项～虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练！#中考体育 #排球垫球 #训练 #排球基本功 #体育中考
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#垫球#排球教学
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北体汤老师1年前
排球颠球教学 #排球颠球 #中考体育 #北京中考体育 #体考体测沃兰迪 #中考体育排球
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兰州中考体育张教练（招生中）7月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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师大上门体育（中考体育特训）5月前
体育中考排球颠球技巧，记住口诀一学就会！#中考排球 #排球技巧 #排球少年#师大上门体育
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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德州中考体育训练（招生中）🥇10月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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立荣排球私教8月前
##排球训练 #教学 #深圳体育中考
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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体育百宝箱3年前
排球垫球手型#排球 #中考体育
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恒科体育1周前
排球对墙垫球重点提分干货 家长必看#排球 #中考排球 #中考排球颠球 #体育中考 #中考体育
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非凡体育（上门体育）8月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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鹤岗市龙孝体育1月前
排球垫球基础动作。#中考体育
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教体育的薛老师🏃10月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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济南中考体育-泉越满分10月前
济南中考体育排球满分示范，点赞收藏 #济南中考 #中考体育 #家长必读 #排球 #如何备战体育中考
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梁二响2周前
合肥市体育中考改革，家长必看，关于排球颠球的技术动作要领，您也通过这条视频来判断您教练水平的高低，免费咨询与指导！#专项训练 #排球训练 #体育
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刘老师讲体育7月前
排球垫球突破方法#排球 #体育生 #全民健身
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嘉禾优才体能培训中心官方号1年前
4 选 1 中最容易拿满分项目——排球颠球，满分的基础是掌握标准的姿势。嘉禾优才董教练今天把颠球全套动作指导，教给所有哈尔滨的同学们！#中考体育 #嘉禾优才#中考排球 #哈尔滨中考 #家长必读
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南昌体育-涂教练9月前
中考排球颠球技巧，你学会了吗#中考排球 #南昌中考 #中考体育
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狼哥快评9月前
🐺哥教你打排球，颠球教学#排球🏐 #用排球表达心情 #野生排球
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火车头体育4天前
掌握排球三个口诀：一插 二夹 三提肩！ 记住这三点中考排球肯定能满分💯！#中考排球 #火车头体育 #火车头体育伊川校区 #上热门🔥上热门
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晟搏体育马教练6月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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西安上门体育刘教5月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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冠成体育王老师(秋季招生中)5天前
#初中体育#立定跳远 #50米 排球垫球练习 不会的在家可以学习一下😜😜😜
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西安秦兵凯将中考体育5天前
排球找不到垫球位置 那是因为你没有这样练#排球训练 #中考体育 #专项训练
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西安上门体育刘教5月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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中考体育貊教练（上门体育）1周前
排球颠球稳快秘诀！从脚到髋发力全拆解 别再瞎颠啦！脚下站稳、膝盖微屈、髋部带动，再配合胳膊的正确手势，从下到上发力超丝滑！这个视频把每个细节讲透，快点学起来!#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】1年前
南昌中考体育排球专项🏐，标准颠球动作 ，供大家参考学习，还未满分的同学抓紧练起来哟#中考体育#南昌上门体育#南昌中考#中考排球训练#南昌同城
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金仕体育（招生版）6月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考体育排球颠球满分秘籍，想不满分都难！！！#中考体育
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赢未来中考体育王老师1月前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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上海上门体育-Alex教练5月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】5月前
记住排球颠球三字要诀，助力排球满分💯#排球训练 #中考体育#体育训练 #暑假训练计划 #江西给力体育
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球颠球保姆式教学，这总该学会了吧？#中考体育 #中考排球
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短跑啦啦啦5月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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延边延青排球3年前
排球垫球正确动作详解#延边青少年排球 #延边排球 #延吉排球 #延边 #延吉 #排球训练 #排球 #日常训练@抖音小助手
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长沙中考体育上门培训5月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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立荣排球私教10月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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万教练的中考体育小课堂5天前
#中考体育排球垫球 #身体协调性训练 #球类技术 #满分中考体育
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尚匠3年前
培养体育素养#排球训练 #颠球
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西安上门体育刘教5月前
你现在的体育练习 是为了给来年春天留足冲刺时间#专项训练 #垫球练习 #排球#中考体育
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兰州中考体育马老师5月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子！#排球 #初三体育中考
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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90后体育老师1周前
排球是全国中考考试项目掌握好动作要领，快速学会颠球。#中考排球 #中考体育 #中考
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南昌上门体育—王教练5月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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上海跃动熊猫运动5月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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原指导排球教学8月前
前排VS后排垫球区别？🎯防守评分标准🏐 前排VS后排垫球区别？🎯防守评分标准🏐#排球 #小排球 #排球少年 #排球教学 #国际学校
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毅鸣社区体育工作室5月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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太原上门体育杨教练6月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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90后体育老师2月前
中考排球颠球动作要领。男生40个满分，女生35个满分。#中考排球 #中考体育 #排球颠球
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
#体育中考 #中考体育 #湘潭同城 #排球颠球技巧 #家长必看 湘潭2026年中考体育新增排球颠球，掌握技巧再练习，少走弯路。
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峰林（成都塑形、少儿长高、减脂、中考体育4月前
成都排球培训开始啦 轻松满分 需要私信哦#排球 #中考体育训练
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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招生中）汤阴临竞体育5月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
#体育中考 #中考体育 #湘潭同城 #家长必看 #排球颠球技巧 湘潭中考体育2026年有哪些新变革？会不会影响初升高？
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90后体育老师2月前
掌握技术要领，中考满分很简单。#中考体育 #排球颠球 #排球
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西安上门体育刘教5月前
排球练习不要一味重复 找到上次问题 总结经验 再进行下次练习#西安中考体育#排球 #周杰伦 #稻香 #原创视频
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太原中考排球教学张艳萍5月前
太原中考体育，中考排球垫球满分技巧训练，零基础首选排球，排球一对一私教，快速提分。排球颠球上门体育陪练。#排球垫球 #排球技巧 #中考排球 #排球颠球技巧 #排球一对一
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天津中考体育 王教练5月前
中考体育排球垫球 满分技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球
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温岭初中体育的李老师（包满分）1年前
#体能训练 #排球 #排球少年 排球垫球 标准动作 #温岭 #温岭排球
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】4月前
初中的孩子们，你的排球满分了嘛？记住排球三字要诀，为满分助力💯 #给力体育 #体育中考 #排球 #排球垫球满分技巧 #南昌
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