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张较瘦so7月前
破壁机生活指南（34）紫甘蓝燕麦奶昔！ #自制饮品 #破壁机食谱 #紫甘蓝 #破壁机生活指南 #省饭课代表
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我爱煮果茶6月前
抗氧化掉秤早餐🔥紫甘蓝香蕉燕麦奶昔，好看好喝又营养 #自制饮品 #破壁机食谱 #榨汁杯 #减脂早餐 #紫甘蓝
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葵妈食养碎碎念3天前
早上来一杯紫甘蓝香蕉奶昔！这个搭配超好喝3分钟就搞定了！对我们女生也很友好的❤️#紫甘蓝#燕麦片#养生#健康#破壁机食谱
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掌上明朱朱4月前
抗氧化又代餐‖紫甘蓝燕麦奶昔 紫甘蓝➕香蕉➕燕麦➕黑芝麻 王炸组合！ 低卡高纤维，饱腹感超强～太适合减肥期间代餐喝啦～ 掉秤咔咔的～ #自制饮品 #果蔬汁 #低卡早餐 #超模饮 #奶昔
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蒋小丽4月前
紫甘蓝燕麦香蕉奶昔，抗氧化，对皮肤超好#花青素 #膳食纤维 #奶昔 #破壁机食谱 #喝出好气色
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子涵瘦饱饱7月前
解锁紫甘蓝吃法！怪不得夸它的女明星都又白又净！ #变美 #变白 #代餐 #减脂餐 #瘦身 #抗火火
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吨吨小馒馒8月前
代餐就喝这杯！紫甘蓝香蕉奶昔，低卡高纤维，喝出轻盈感超简单～#破壁机食谱 #省饭课代表 #减脂期 #早餐吃什么 #紫甘蓝
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郑在享“瘦”9月前
自制紫甘蓝燕麦奶昔！不好喝你来打我 #自制饮品 #破壁机食谱 #紫甘蓝 #日常vlog #奶昔
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Henry的营养食谱4月前
🟣紫甘蓝的「黄金吃法」！建议早上7-9点喝一杯#养生食谱 #减脂期 #破壁机食谱 #果蔬汁 #女生必备
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黄铁柱吃三碗7月前
紫甘蓝香蕉奶昔
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姜姜喝点儿啥.4月前
紫甘蓝燕麦奶昔✨|花青素满满～ 超模都爱奶昔，对皮肤变好～ #紫甘蓝 #饱腹感超强的早餐 #破壁机食谱 #减脂好物 #花青素
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豆妈豆画4周前
紫甘蓝➕燕麦➕黑芝麻➕香蕉➕牛奶🟰香甜奶昔#破壁机食谱 #奶昔#自制饮品#低脂低卡
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辰妈食养记5月前
紫甘蓝燕麦奶昔，满满的花青素和膳食纤维，低卡又饱腹~ #破壁机食谱 #喝出好气色 #低卡低脂 #紫甘蓝 #花青素
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免姐顺时食养4月前
紫甘蓝的新搭配，花青素果蔬饮！#女性必看 #饮食 #自制饮品 #破壁机食谱 #抖音美食推荐官
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晓阮食养记6月前
破壁机生活指南，紫甘蓝燕麦奶昔！ #破壁机生活指南 #破壁机食谱 #健康喝出来 #自制饮品 #紫甘蓝
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阿菜爱养生2周前
花青素王者紫甘蓝奶昔，这一杯对我们女人真的很好～#紫甘蓝 #破壁机食谱 #养生 #喝出来的健康 #喝出好气色
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栗子卷卷8月前
💜对皮肤超好的紫甘蓝燕麦奶昔～抗氧化❗️ 花青素膳食纤维拉满！再加上对头fa好的黑芝麻！ 当代餐香浓可口！ 果蔬汁打卡第22天！#养颜养生 #鲜榨果汁搭配 #早餐榨什么汁喝有营养 #香蕉羽衣甘蓝榨汁的功效 #晚上榨什么水果汁喝好
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陈百岁的食养日记1周前
再杯紫甘蓝奶昔真的超好喝，5分钟就能搞定，早上给自己安排一杯不仅味道好，而且对我们女生真的很友好，记得好好爱自己哟#养生#中式养生#健康#秋天干燥喝什么#紫甘蓝奶昔
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润芝食养7月前
紫甘蓝燕麦奶昔！ #破壁机食谱 #健康喝出来 #自制饮品 #紫甘蓝
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林儿爱养生6月前
每天早晨来一杯皮肤👀都亮亮哒! 这杯紫甘蓝香蕉奶昔🍌口感顺滑细腻，喝着超有 满足感! 夏天不想做饭，想喝奶茶的，一定要试试这杯!满满的一杯膳食纤维和花青素! 每天早晨来一杯皮肤👀都亮亮哒～ #自制神仙饮品 #花青素#健康养生#奶昔
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一马归一码6月前
香蕉+紫甘蓝，排毒养颜还润肠通便！ #果蔬汁 #自制饮品 #轻断食 #万物皆可榨你想看榨啥 #榨汁机
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卡戴珊分珊1年前
#创作灵感 ✅早餐：紫甘蓝香蕉奶昔 （紫甘蓝用牛奶汁底不好喝，没有椰青底来的爽口） ✅晚上运动：欧阳春晓沙漏腰
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营养师婶婶6天前
紫甘蓝真的惊到我了，超强抗氧化力肉眼可见！ 随手做的紫甘蓝香蕉奶昔，放了2小时香蕉竟然没变色！ 而旁边的香蕉早就黑化了… 原来紫甘蓝的抗氧能力这么强，日常吃它真的可以帮助身体抗炎抗氧～ 之后会多分享我常做的紫甘蓝吃法，力求既简单好吃还不破坏营养哦 你们平时紫甘蓝都怎么吃？评论区晒一下～ #抗炎饮食 #抗氧化 #超级食物 #紫甘蓝吃法
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王哈哈轻卡美食3月前
紫甘蓝奶昔口感绝佳！适合代餐 好喝又饱腹！
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小安美食分享1月前
橘子皮香蕉紫甘蓝奶昔#破壁机食谱#营养早餐#奶昔#大健康事业#饮品
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大壮（➖70斤版7月前
掉了50斤 减脂期间1分钟准备营养早饭🥣 今天是奶昔🟰羽衣甘蓝🥬香蕉🍌牛奶🥛 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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Amoa翘翘吃不饱8月前
减脂vlog 🍹🪻🥗｜减脂期紫甘蓝的神仙吃法🤤 早餐：紫甘蓝沙拉🥗➕紫甘蓝香蕉奶昔🥛 晚餐：全麦紫甘蓝饼 #morning #减脂餐 #紫甘蓝 #独居日记 #一人食记
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草莓🍓🍓～8月前
去黄气，抗氧果蔬汁，紫甘蓝+香蕉🍌#小妙招大作用 #仙女都在喝什么 #养生 #夏日饮品 #自制饮品
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cancan成长日记（养生版）5月前
紫紫甘蓝燕麦奶昔低卡饱腹 紫甘蓝燕麦奶昔，再也不怕紫甘蓝 #营养早餐 #饱腹感超强的早餐 #抗炎 #健康饮品
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伊娃的爱5月前
每日早餐蛋白奶昔分享之抗氧化蓝莓🫐蛋白奶昔 食材/制作：香蕉半根、紫甘蓝/14，蓝莓1把、腰果6颗、燕麦月40克、鹰嘴豆奶1瓶，将食材放入破壁机果蔬奶昔健三分钟即即可！
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古月鑫3月前
#自制饮品 #在家做美食 #破壁机食谱#纯天然无添加
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张开花🌺4月前
开了三年轻食店总结的万能果蔬汁配方✅收餐保存一定要去试试～生机饮刮油掉秤真的贼管用#夏日特饮 #自制饮品 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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Harris抗炎生活1周前
偶然发现的紫甘蓝“保鲜力”，抗氧抗炎值得多吃！ 你们平时怎么吃紫甘蓝的？👇评论区留言 今晚做紫甘蓝香蕉奶昔时被叫去开会，2小时后回来—— 杯里的香蕉丁居然还没变黑，而旁边的香蕉已经氧化发黄。 可见紫甘蓝的抗氧化成分有多强，适合经常熬夜、想要皮肤好、抵抗炎症的朋友。 我会陆续分享简单好吃的紫甘蓝做法，吃起来没负担～ #抗氧化食物 #抗炎 #抗氧化 #抗衰老 #紫甘蓝
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MOVMA榨汁机7月前
紫甘蓝香蕉奶昔💜抗氧化！对皮肤超好👍，这一杯真的好好喝，满满的花青素！#紫甘蓝 #榨汁桶 #榨汁杯 #仙女都在喝什么 #自制神仙饮品
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悦悦8月前
自制紫甘蓝奶茶🥤
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彤彤的养生日记3天前
减脂期必喝的神仙奶昔 | 1分钟解锁健康能量✨ #在拍一种很新的vlog #养生 #减脂食谱
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💋丸子轻食记4月前
紫甘蓝香蕉黑芝麻糊，美容养颜饱腹强，对女生很友好哦👍👍👍#减脂餐 #一人食 #吃瘦不饿瘦 #果蔬汁
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可心抗炎生活4天前
紫甘蓝真的惊到我了，超强抗氧化力肉眼可见！ 随手做的紫甘蓝香蕉奶昔，放了2小时香蕉竟然没变色！ 而旁边的香蕉早就黑化了… 原来紫甘蓝的抗氧能力这么强，日常吃它真的可以帮助身体抗炎抗氧～ 之后会多分享我常做的紫甘蓝吃法，力求既简单好吃还不破坏营养哦 你们平时紫甘蓝都怎么吃？评论区晒一下～ #抗炎饮食 #抗氧化 #超级食物 #紫甘蓝吃法
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我是阿希3月前
紫甘蓝燕麦奶昔，花青素满满～给家人做起来 .超模都爱奶昔 #破壁机食谱#养生#紫甘蓝#奶昔#低卡饱腹
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抗氧抗炎|哆金3月前
百分之九十以上人都不知道紫甘蓝的黄金吃法，很多的女明星都在这么吃，怎么去做，超级简单，1/4块紫甘蓝，再加上一块香蕉，一勺的燕麦，一勺的黑芝麻，一勺黑芝麻，再加上200毫升纯净水，倒到破壁机果蔬模式3分钟之后，再加入优质营养油五毫升，就可以喝了。#在家做美食
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昱宁吖4月前
那些超模都在偷偷喝的果蔬汁、满满的都是花青素，非常好喝！#喝出好气色 #养生 #夏季饮品 #紫甘蓝香蕉奶昔
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林阿雨养生记7月前
🔥抗yang化掉秤王炸，坚持 怒减理想体重#养生 #花青素 #仙女都在喝什么 #纯天然无添加 #自制饮品
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Dilnvr💪🏾2月前
#创作灵感 紫甘蓝苹果汁 个人感觉紫甘蓝加苹果，比紫甘蓝加香蕉榨汁好喝一点，加苹果的口感更清爽，满满的粗纤维，人生建议最好过滤一下，口感会更好哦#紫甘蓝 #养生食补进行时 #养生 #健康减脂 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音热点
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天呐你太棒了吧！6天前
采用抗炎饮食，目的在于通过日常的食物选择，帮助我们应对体内那种不易察觉但却可能持续损害健康的 慢性炎症 。这种饮食方式并不神秘，核心在于「择优而食」 #抗炎饮食 #破壁机食谱 #抗炎 #健康饮食 #奶昔
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QAY2月前
紫甘蓝和香蕉的跨界合作，甜酷又清爽～抗氧化+补能量，今天的健康水ge#自制饮品 #不爱喝水星人 #自制饮品 #健康饮品喝起来 #创作灵感
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锦鲤鲤3月前
百分之九十九以上人都不知道紫甘蓝的黄金吃法，很多的女明星网红都在这么吃，那怎么去做，超级简单，紫甘蓝一块，再加上一块香蕉，一勺的燕麦，一勺的黑芝麻，一勺黑芝麻，再加上200毫升纯净水，倒到破壁机果蔬模式3分钟之后，再加入优质营养油五毫升，就可以喝了。#强烈推荐 #仙女都在喝什么
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我的美花生活🌼1周前
5分钟快手抗炎早餐！今天选了紫甘蓝+羽衣甘蓝+胡萝卜+苹果+香蕉+蛋白粉+乐纤～好吃又顶饱～ 一家人的健康早餐，轻松拿捏🫰
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浪漫人生4天前
营养早餐，抗炎蔬果饮来了香蕉，苹果紫甘蓝，青菜，坚果、欧米伽3、6 6、9油，优质的蛋白、胶原蛋白肽、臻果蔬、益生菌、加牛奶或豆浆，少许蜂蜜混合在一起一杯能量满满早餐就好了，早起5分钟爱自己，爱家人
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不吃预制菜的杭州妈妈们6月前
#2025高考加油 💜祝福高考生如愿顺遂！“紫”定赢！ 青柠紫甘蓝香蕉汁 喝一口就沦陷，酸酸甜甜超清爽✨ ✔️紫甘蓝=天然花青素炸弹💣抗氧化直接拉满 ✔️香蕉清甜中和蔬菜生味 ✔️加柠檬不仅提鲜，还能防止氧化变色～ ✅食材准备： 紫甘蓝5片｜香蕉1根｜青柠1个｜水600ml ✅做法超简单： 1️⃣紫甘蓝洗净撕小块，香蕉去皮切段，青柠挤汁 2️⃣所有食材丢进榨汁机，加水打成汁就ok！ 💡小tips： 肠胃敏感的姐妹建议温水哦～ 紫甘蓝富含膳食纤维 青柠促进消化，香蕉还能补充能量 这杯低卡又营养，喝完整个人都轻盈了！ #高考加油 #健康养生 #果蔬汁 #紫甘蓝 @简一的美好生活 @岙桥里 @上英山福佑农场 @不刷题的数学陈
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臻米ZHENMI官方旗舰店3月前
25+女孩子一定多喝这个饮品~#自制饮品 #仙女都在喝什么 #榨汁杯 #榨汁杯食谱 0915d3
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小晓2月前
活到半辈子才知道爱自己#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生食谱 #合理饮食营养均衡 #健康饮食搭配
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小杨就喝一口3天前
超模同款奶昔 一周瘦一圈！ #自制饮品 #破壁机食谱 #健康饮食 #喝出好气色 #仙女都在喝什么
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小雅爱种花4天前
这次我是认真的#减肥 #日常分享 家里种的绿色有机羽衣甘蓝和生菜加半根香蕉及适量饮用水一起果汁模式，出台一杯小盆友嫌弃的果蔬汁#坚持就是胜利 ，希望我能瘦#加油 #真实生活分享官
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海玲玲生活记录者3天前
#合理饮食营养均衡 #抗炎饮食 告诉大家抗炎饮食真的可以去黄！抗炎抗氧化三剑客紫甘蓝，红心♥️火龙果，蓝莓🫐都富含花青素，加上香蕉🍌西红柿🍅胡萝卜🥕西兰花🥦燕麦片和核桃➕橄榄油，还能减脂 不想老太快，抗炎一定要跟上，人体会随着炎症逐渐衰老，延缓衰老的关键就是抗炎！ 好喝又养颜，一起来试试吧#营养搭配
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营养师婶婶3天前
谁能拒绝这一杯丝滑绵密的果蔬奶昔呢！ #花青素 #紫甘蓝 #奶昔 #紫甘蓝怎么吃 #果蔬汁
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失控的蹦豆3月前
忍不住做了一杯巨好喝的减脂奶昔‼️ 最近超爱喝这个牛油果羽衣甘蓝的减脂奶昔，不仅抗炎低卡，饱腹感很强，味道好喝到尖叫~！ - ✅食材： 1.两片羽衣甘蓝叶 2.一个牛油果 3.一根香蕉 4.150ml酸奶 5.600ml牛奶 6.少量清水 （可以做三大杯） - ✅做法：把全部食材倒入破壁机，选择果蔬模式，两分钟就做好啦~超级方便！ #减脂奶昔 #奶昔 #diy饮料 #代餐 #代餐奶昔饱腹
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元气食刻4天前
第一天的抗炎超能奶昔登场啦！ 每天一杯，把“沉重感”喝走！清晨的仪式感，是这杯自带抗炎Buff的彩虹奶昔给的✨#养出新年好状态 #抗炎饮食 #健康美食自己做
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小杨就喝一口3月前
早起来一杯 抗氧化又掉秤 #自制饮品 #破壁机食谱 #健康饮食 #喝出好气色 #仙女都在喝什么
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茉莉在美🇺🇸抗焱日记8月前
#创作者中心 #创作灵感 把紫甘蓝塞进破壁机，每天5分钟就搞定的营养奶昔，也是我变美的小妙招！#仙女都在喝什么 #奶昔的专属话题🍶 #喝出好气色
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九紫M3月前
紫甘蓝燕麦奶昔，低卡好喝！ #破壁机食谱 #自制饮品 #早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #养生
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我是sisi4月前
#干净饮食 #抗炎#抗炎饮食#果蔬汁 #花青素 花青素抗炎饮，夏天白白不远了 食谱来啦，紫甘蓝4片，蓝莓20颗左右，苹果半个，香蕉半根，黑芝麻10克，奇亚籽10克，植物蛋白粉16克，紫苏籽油10ml
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阿欣养生了3周前
这杯紫甘蓝奶昔真的超好喝的❤️五分钟就能搞定。早上给自己安排一杯，不仅味道好，而且对我们女生真的很友好，记得好好爱自己哦。#养生#健康#秋天干燥喝什么#紫甘蓝奶昔#紫甘蓝
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栗子食养2月前
紫甘蓝燕麦奶昔#破壁机食谱 #健康喝出来 #自制饮品 #紫甘蓝#喝出好气色
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