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李大漂亮（前叉待取钉)7月前
如何突破90度，几个方法，自己运用#前叉 #下角度
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拒绝掰腿的杨笑笑3月前
坐著和躺著角度的區別
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速康康复 南昌店1周前
矮凳子怎么坐 省力又不累 #姿势 #日常生活 #省力
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吴景（骨折康复中）5月前
角度卡着下不去，赶紧去买，真的超级好用#下角度 #骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #骨折日记
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丽姐膝腿训练(带练下角度)2周前
下角度千万不要硬掰，越掰角度越难下，越容易出现角度的反弹，不知道该怎么样正确锻炼的朋友，每天早上8点30分 来直播间，一起跟练全流程系统的下角度锻炼课程#运动康复 #下角度锻炼#居家锻炼 #叉友
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叉友学院5月前
4个轻松下角度的方法！练起来！！#长春 #长春运动康复 #佳康运动康复 #前叉康复 #下角度
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康复师 陈真真（惠州）1月前
下蹲困难邪修#前叉康复 #后叉重建 #屈膝角度 #下全角 #半月板康复
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动觉研究所|Tony H2月前
2个坐姿细节矫正驼背 改善行为习惯永远是改体态的最佳方式。 下期内容： 颞下颌紊乱 （拍摄剪辑中） 注：视频中坐姿因为角度原因看起来很后仰，但其实没那么往后。 #坐姿 #坐姿矫正 #坐姿习惯 #圆肩驼背 #头前倾
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正姿老师讲康复8月前
膝关节术后，角度一直卡在70，下不去怎么办？ #膝关节 #康复运动 #体育 #下角度 #正姿老师讲康复
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大业健身3月前
健身房器械课程。4、坐姿下斜推胸 #器械下斜推胸 #胸部训练 #增肌 #下胸训练 #器械推胸
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鹤鹤（髋关节置换恢复中）7月前
能做矮板凳了么？能下蹲了么？一起快快康复呀！#股骨头坏死塌陷 #下角度 #术后康复#创作者中心 #创作灵感
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@坚强姐（双全膝置换）2月前
我很少坐矮凳子！友们你经常坐矮凳子吗？#膝关节置换 #膝关节康复#下角度#僵硬#居家锻炼
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前叉康复左老师3月前
前叉如何更好更安全的下角度！#前叉康复 #前叉断裂 #下角度 #安全小角度
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人体结构研习院2周前
坐矮凳的腿为什么总画错？记住“大腿朝上”这个核心规律！ 低坐姿的动态常令绘画者感到棘手，其核心在于对空间与舒适度的理解。当坐于矮凳或地面时，大腿并非自然下垂，而是需要向上倾斜以维持平衡。同时，为避免压迫腹部，双腿会本能地向两侧打开，而非紧紧并拢。#速写教学 #人物速写 #人体结构 #速写 #手绘
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新華宇發展5年前
坐矮板凳-你所不知道的伤腰姿势
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李姐髌骨骨折康复中（早8点下午2点直播）3天前
下角度真的没必要去掰，每天循环渐进，慢慢去练，但是一定要去练，千万不要想着伤筋动骨100天，时间到了就会康复，不会下角度的朋友试试咱们这个方法！#骨折恢复记录 #内容太过真实 #热门 @抖音小助手
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德艺美术硬笔墨墨老师5月前
快速判断及调出合适孩子的正确桌椅高度 #硬笔书法#正确坐姿#不同年龄凳子高度#宁德硬笔书法
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拓拓一枚小沅宝4月前
如果你拍的vlog又矮又胖，角度还不好找？ 那今天这期一定要看完，从人物站着，坐着，弯腰，蹲着以及只拍上半身支架高度如何调整以及什么样的距离拍出来好看显瘦，赶紧收藏起来吧！#vlog日常 #拍摄技巧 #宝妈创业 #干货分享 #vlog
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跃辉运动康复1月前
踝关节前期下角度#康复训练#踝关节康复 #下角度训练方法 #踝关节角度
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慧成美业2天前
可以调节角度的马鞍椅 #美发师 #理发师 #椅子 #美容师可以放倒凳 #可以调节放倒角度的升降凳 是美容院必不可少的凳子，马鞍形的凳
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坚强姐（寻健康）2月前
5个下角度简单高效的动作！下角度困难的望对大家有所帮助#下角度#膝关节置换 #膝关节康复#居家锻炼
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中医康复贺艳刚医生2天前
膝盖不太好的朋友 小矮板凳一定要尽量避开#膝关节 #膝盖 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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拓拓一枚小沅宝5月前
如果你拍的vlog又矮又胖，角度也不好找？ 那今天这期一定要看完，从人物站着，蹲着，坐着，弯腰以及拍上半身如何调整支架高度以及什么样的距离拍出来好看，赶紧收藏起来吧#vlog日常 #拍摄技巧 #宝妈创业 #干货分享 #vlog
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刘天盛医生1周前
#髋关节置换术后康复 #髋关节术后 #热点小助手 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生周占锋2月前
#髋关节置换 #科普 #骨科
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脊康定制运动按摩官方号11月前
#运动康复 #腰痛 #春节 春节回家老家坐矮凳子后仰腰不适
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张不肉982 | 体德2月前
练上胸的训练凳角度 #健身干货 #新手健身
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嫱.1周前
诡秘 这个我们真能拍❗️ #拍照姿势 #拍照教程 #坐姿拍照 #P图 #拍照构图
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Ariel_宇6月前
翘臀必练动作，如何做一个完美的标准臀推！ 1.凳子位置：上背靠在凳子边缘，位置在肩胛骨下方。 2.起始姿势：坐直、靠近凳子，双腿伸直时脚跟正好在膝盖正下方，这就是合适的站距。 3.顶峰角度：推起身体时，大腿与小腿呈90度夹角。 4.头颈控制：脖子不要后仰，眼睛看向前上方，保持下巴内收。 5.核心稳定：核心收紧，骨盆微微后倾，保持脊柱中立。 6.脚尖与膝盖对齐：双脚脚尖略微外旋，膝盖始终朝向脚尖方向，既能更好激活臀大肌，也能减少膝盖压力，提升动作安全性。 7.动作完成位置：身体推起后，从肩膀到膝盖呈一直线，避免过度反弓或动作不到位。 想象以“髋”为轴，身体像折叠与展开一样，这就是一个完美的臀推。 #撸铁女孩 #臀部训练 #蜜桃臀 #练臀 #头条作品双星激励计划
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nono麻麻碎碎念2周前
广东宝妈注意！坐月子坐小板凳吃饭的风俗要改了！😱 产后盆底肌本就松弛，久坐矮凳持续施压，42天复查才知道错了！分享产后正确坐姿，保护盆底肌不踩雷～ #母婴避坑 #新手妈妈经验 #产后护理干货 #产后护理
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美嬛好物优选4月前
这组动作小球选择矮的凳子，或者坐沙发边都可以，收到小球有居家跟练#居家练习 #产后#腰臀比 #臀部训练 #好物推荐🔥
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波妞妈妈1月前
#宝妈日常生活记录vlog #创作者中心 #创作灵感 如果你拍Vlog人又矮又胖、角度也找不好？那这期视频千万别错过！今天就手把手教你，一个人在家拍视频，支架高度该怎么调？赶紧收藏起来吧！#干货分享 #拍摄技巧
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骨关节陈晶4月前
单髁术后37天不能下蹲，一个简单的坐板凳进阶法解决 #单髁 #单髁置换 #保膝 #骨科医生 #门诊日常
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义子（健身）2周前
回答上个练胸视频问题，凳子调什么角度我放最后了，希望能让你少走弯路#真实生活分享计划 #健身 #自律 #减脂 #胸肌
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后叉重建（艺凡）5月前
#康复训练 #膝关节康复 #后叉重建
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吴景（骨折康复中）5月前
解锁家庭必备小椅子，用途多，做家务、拆快递、下角度，#骨折 #胫骨平台骨折 #康复运动 #下角度 #下角度锻炼
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小黑黑…3月前
折叠车适用儿童座椅 1、升降+调节角度教程 2、拧紧一边螺丝另外一边松怎么解决 3、车座较矮安装展示 4、车座最低安装展示
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关节外科王禹基1年前
髋关节置换手术后，能不能下蹲 坐矮板凳？ #股骨头坏死 #髋关节 #置换 #骨科 #健康
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医大一院保髋团队 赵亚恒2周前
#刘长城髋关节团队 #医学科普 #髋关节置换
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左右妈妈在努力3周前
如果你拍视频又矮又胖角度也找不好 那今天这期视频你一定要看完，我会手把手教大家在家拍视频如何调支架找角度#拍摄技巧 #vlog教程 #干货分享 #左右妈妈在努力 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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卷王(草台班子肘关节康复训练）3周前
肘子僵得怎么都练不下去弯曲的，可以试下这个办法，轻松破角度#原创视频 #肘关节 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练 #骨折恢复记录
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林匠工坊1周前
换鞋再也不弯腰！林匠矮凳轻松搞定，还有运费险保障
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跃辉运动康复1月前
前叉后期超过一百度怎么下角度#前叉术后 #前叉角度
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小袁《骨折康复期》8月前
#记录骨折后的真实感受 ，记录下角度过程
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来个柚子3月前
,产后恢复Day21|产后刚开始练，可以先用这种矮凳子，或者更矮的，会相对轻松一些，产后还是得慢慢恢复，给身体一个逐渐适应的过程#产后 #产后恢复 #宝妈
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小飞侠（手机摄影）1月前
遇见长椅怎么拍照片、几招教会你#手机摄影#生活日常#其它随拍#自拍神器
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施老师站桩冥想8月前
久坐腰痛改善，只需学会这样坐#久坐腰痛#腰痛#坐姿
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荣茵木凳2周前
家里总丢拖鞋？这款矮凳子帮你轻松解决换鞋烦恼！
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冬菇烧肉4天前
万向轮小凳子家用滑轮凳矮凳子不占空间网红圆凳儿童换鞋凳#被这些过冬神器给茸化了 #元旦好物 #家用好物 #网红圆凳 #不占空间
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浙江入户防盗门领航店6天前
家里总丢拖鞋？这款矮凳子帮你轻松解决换鞋烦恼！
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朱宏刚（骨科医生）8月前
DAA入路髋关节置换手术后可以蹲矮椅子，不信请看。#髋关节置换 #微创手术 #微创手术 #股骨颈骨折 #朱宏刚
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生活好物在橱窗1周前
#万向轮小凳子 #移动小凳子带轮 #万向轮小凳子懒人必备
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荣茵木凳5天前
家里总丢拖鞋？这款矮凳子帮你轻松解决换鞋烦恼！
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卉粲小铺1周前
【新疆包邮】家用万向轮小矮凳子带轮旋转擦地凳美甲修脚凳子滑轮#带轮小矮凳 #旋转擦地凳 #家用凳子 #美甲凳子 #新疆包邮
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E晴优品2周前
小凳子滑轮矮凳带万向轮学步凳子家用懒人轮滑美缝小椅子网红板凳 #万向轮学步小凳子 #家用轮滑美缝椅子 #网红滑轮矮板凳 #懒人移动小凳子 #带轮学步辅助凳
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白鹿鹿1周前
儿童防滑加厚胶凳，家用浴室脚踏超实用！ #儿童防滑矮凳 #家用脚踏凳 #浴室脚踏好物 #防滑加厚胶凳 #家用儿童椅
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小苏百宝盆1月前
宝宝吃饭餐椅婴幼儿叫叫椅子靠背学坐凳子矮款儿童可拆卸餐桌座椅
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雅婷好物1周前
儿童椅家用踩脚防滑加厚胶凳靠背宝宝矮凳浴室脚踏小凳子小矮凳#儿童椅 #防滑矮凳 #宝宝用品 #家用凳子 #浴室脚踏
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碰见好物分享（旷适）4月前
马卡龙儿童凳家用防滑换鞋凳踩脚凳多功能加厚客厅矮凳子#儿童凳 #矮凳子 #客厅矮凳 #家用矮凳 #换鞋凳
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悠悠、、3天前
网红万向轮矮凳，带轮神器，家用带娃超方便！ #沙发神器 #万向轮凳子 #带轮矮板凳 #沙发好帮手 #儿童矮凳
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蜜桃居家优选6天前
万向轮小凳子 滑轮矮凳 移动小板凳 家用换鞋凳 #儿童椅子 #万向轮小凳子 #万向轮小椅子 #滑轮小凳子 #换鞋凳
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阿文甄选超市1周前
万向轮小凳子滑轮矮凳板凳新款移动旋转带娃家用换鞋凳儿童小椅子#儿童椅子 #万向轮小凳子 #万向轮小椅子 #滑轮小凳子 #换鞋凳
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