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读书分享3天前
#不要担心2小时和8公里以外的事情 尽早戒掉自己的受害者叙事 #睡前故事 #书籍分享 #读书分享
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知了班长1周前
#内容过于真实 #讨论 #独立思考 #认知#真相
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是舍予呀Sylvia1周前
变强的核心第一步，就是逃离受害者叙事#心理 #受害者视角 #受害者心态 #女性力量
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润风心理成长4周前
一个变强大的方法，改变我们的“被动叙事”，很多决定，其实都包含着我们潜意识的需要#变强大 #变独立 #心理成长 #接纳自己 #爱自己
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堡堡主大人3周前
改命第一步！停止对痛苦上瘾 改掉你的受害者叙事。 #自我提升 #girlstalk #分享 #唠嗑 #受害者视角
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西边雨1周前
尽早戒掉自己的受害者叙事 当你越是把自己置于受害者的位置，过分关注这些事情带来的不幸时，你就越容易沉浸在悲伤和愤怒的情绪之中。这些情绪并不能带来问题的答案，反而会形成消极的心态，不断损耗你的能量，阻碍你的成长、进步，降低你解决问题的能力。 摆脱受害者叙事，就要学会区分客观事实与主观感受，把注意力从糟糕的情绪转移到解决事实本身。调整自己关注的视角、叙事的方式和所站的位置，你才能重新获得力量。
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Limes3天前
#不要担心2小时和8公里以外的事情 尽早戒掉自己的受害者叙事 #睡前故事 #书籍分享 #读书分享
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@张燕1周前
戒掉自己的受害者叙事#读书成长
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王之木3天前
别让委屈感，毁掉你的人生主动权 戒掉 "委屈成瘾"，从受害者到责任者的心智跃迁 #个人成长 #心理内耗 #情绪管理 #认知升级 #自我觉察
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大射手饭饭♐4天前
摆脱受害者叙事，人生就是会好起来的#认知觉醒 #girlstalk #黑色生命力 #真实生活分享计划
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冰爸陪读1月前
个人成长中一定要戒掉受害者叙事方式 戒掉受害者叙事方式，你一定能重新获得新的力量。#生活感悟 #读书分享 #个人成长 #叙事方式 #全民dou阅读
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停火车3周前
摆脱受害者叙事你才能自由。 （空船效应） #自我提升 #心理学 #内耗 #转念
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树洞(人机版)1周前
拒绝重复悲伤叙事，拒绝沉浸在受害者心态#内心重建 #受害者心态 #爱你老己明天见 #新开始 #成长思维
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大步走的阿乐3天前
如果你也曾被这种情绪困扰，希望这条视频能给你一点力量。真正的强大，从不再可怜自己开始。 你是如何消化生活中那些“委屈感”的？有什么好方法，在评论区分享给大家吧。 #个人成长 #人间清醒 #口播 #情绪管理 #心理学
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灵悉情感1周前
走出“受害者叙事”指南。当你不再把自己当受害者，你才会成为自己生活的创造者。#内容过于真实 #成长思维 #情感共鸣 #看见自己 #心理
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呱呱 ㅤㅤㅤㅤㅤ6天前
戒掉受害者心态，准备开始走运！ 受害者心态会让你一辈子都很苦的！把为什么是我换成还好是我，好运会像滚雪球一样来找你！！#受害者心态 #自我提升 #女性成长 #养植物的乐趣 #生活vlog
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爱叨叨的Lian4天前
戒掉受害者叙事#内容过于真实 #日常唠嗑 #每日分享 #上热门抖音小助手
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徐胜杰2周前
《真正厉害的人，早就戒掉了“受害者心态”！》 真正厉害的人已戒除“受害者心态”，转而采用“百分百负责”的思维模式。这不是自我惩罚，而是一种深刻的自我赋权，它能帮你夺回人生的主动权，从被动反应的“受害者”转变为主动创造的“主导者”。 “百分百负责”思维带来的三大核心转变： 1. 停止内耗，转向解决 · 受害者心态： 抱怨无法改变的事实，持续消耗心理能量，令人疲惫无力。 · 负责心态： 将能量从“消耗情绪”转向“解决问题”，思考“现在我能做什么？”（如道歉、补救、预防），从而立即停止内耗。 2. 加速成长，视困难为通道 · 受害者心态： 将问题归咎于外界，逃避自我提升。 · 负责心态： 将每一个问题视为刻意练习的机会。主动问“我怎样才能搞定它？”，从而驱动自己学习新知识、掌握新方法，将困难转化为个人能力的升级通道。 3. 重获掌控，聚焦可控之事 · 受害者心态： 聚焦于无法控制的外部环境，感到无力与随波逐流。 · 负责心态： 将注意力收回到自己能控制的事情上（如自身行动、态度、技能）。通过选择积极的回应方式，从而获得对人生的扎实掌控感。 行动指南与最终结论： · 练习方法： 当遇到不顺时，立即停下抱怨，并问自己两个问题： 1. “在这件事上，我能承担的责任是什么？” 2. “我现在能做的最小、最有效的一步是什么？” 然后立刻执行。 · 核心隐喻： 你无法改变风的方向，但可以随时调整自己的帆。 · 真正的自由与强大，源于无论境遇如何，都愿意且能够为自己的人生负起全责。请从今天遇到的一件小事开始实践，感受力量如何回到自己手中。#个人成长 #组织管理#复利效应
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符一饼🍥2周前
恶女思维，不是戒掉委屈感，是摆脱受害者思维 #恶女 #委屈感 #唠嗑 #单眼皮 #青年创作者成长计划
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谢秀丽｜秀妍汇美2周前
如果你想在2026年摆脱内耗，活的自信闪耀，一定要学会戒掉受害者叙事#女性成长 #女性力量 #自我修养 #正能量 #谢秀丽
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自我觉醒5天前
戒掉弱者叙事论，不要畏惧道路上的不确定性，增强自己的配得感，弱化自卑心理。 #自卑感 #自卑与超越 #配得感 #弱者思维 #强者思维
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奕慕不emo4周前
变强第一步：跳出受害者叙事！#女性成长#girlstalk
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带个扳手很合理1周前
受害者心态是如何毁掉你的一生？ #认知 #脑科学 #受害者心态 #觉醒 #赢在思维
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精神独行侠2周前
停止你的受害者叙事 #生活 #职场 #成长 #强者思维 #深度思考
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Jan1周前
#受害者心态 戒掉受害者心态，停止“怪别人+怀疑自己”的双重内耗，才能真正掌控自己的情绪和人生。#内耗型人格#情绪自救 #陶白白 #停止自我怀疑
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晓瑜说成长1月前
`#心理学 #女性成长 #受害者心态 #停止抱怨 #戒掉抱怨
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悦读同行2周前
尽早戒掉自己的受害者叙事
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i allow3月前
一旦戒掉受害者叙事，人生就会开挂#个人成长 #受害者视角 #能量 #享受世界
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加简simple1月前
拒绝受害者叙事模式！ #涨知识 #内在力量 #自我觉察 #干货都在这 #每天跟我涨知识
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🍀拾悦.悦读2周前
尽早 戒掉自己的受害者叙事， 停止向世界描绘你的监狱，停止向自己描绘你的监狱，这个监狱没有上锁，也没有门，其实是根本没有监狱，一切束缚，都只是你自己的想象，用《被讨厌的勇气》里面的一句话来解释说，应该是你自己不想走出去，因为抱怨的情绪，可以带来一种自我良好的享受，就是别人是错的，我是对的 这一错觉感受。长期陷入自己骗自己的悲情叙事中，将，一生无法挣得自由。转换角度看世界，会发现真的别有一番天地。#知识分享 #主角模式 #自由 #终身成长 #找到自我
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羊得意.11月前
人生建议：尽快摆脱“受害者思维”！ 你向别人倾诉的那种受害者叙事，就是你把自己框住的阻碍自己成长的圈子。除了能得到一些真假掺半的怜悯外，别的什么都没有了。 改变受害者思维，把重点从沉浸在自怜被害情绪里 转变成 去处理现状。挣扎向前吧朋友们！ #受害者思维 #知否 #自我成长 #内容过于真实 #拒绝内耗
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兜啊兜_Reading🌀1月前
尽早戒掉自己的受害者叙事 摆脱受害者叙事，就是从情绪跳到事实，从抱怨跳到行动，从指责跳到负责 #拒绝内耗 #拒绝焦虑#读书成长 #每日分享 #阅读打卡
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摄影师冯昱1周前
戒掉“受害者心态” #女性力量 #女性力量 #受害者 #受害者心态 #停止内耗
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和暖暖1周前
#上热搜 #抖音推广 #万能的抖音 #创业#聊天主播 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 别再当受害者了！3步翻盘做人生的赋能者 刷到这条的宝子，赶紧停下你满脑子的“我好惨”“都怪谁谁谁”！ 听我的，把受害者叙事扔垃圾桶！换成幸运者思维：这事发生了，我能做什么？ 现在立刻画两个圈👇 内圈：写你当下能掌控的事！哪怕只是每天喝够8杯水、背10个单词、走1000步！ 外圈：写那些你瞎担心、管不着的破事！ 然后死磕内圈！你会发现，力量感越来越强，那些焦虑恐惧，直接被挤没了！ 别只当幸存者，要做赋能者！回头看看那些坎儿，你是不是变得更扛造、更清醒了？把这些收获讲出来，既能治愈自己，还能帮到别人！ 最后记住：每天定一个小目标！小到踮踮脚就能完成！掌控感，就是这么一点点攒出来的！ 新的一周，从停止内耗开始！冲！
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一个桔子1周前
停止抱怨，就是变好的开始 #日常分享#口播#女性成长#我要上热门
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栗子🌰6天前
你可以在痛苦中多待一会儿，这不是软弱，而是坚强。 平安夜快乐🍎#每日分享 #疗愈 #心理学 #受害者视角 #受害者有罪论
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雪歌Ashley（醒了版）1月前
别下意识去当受害者 #高能量思维建立 #自我提升 #认知 #女性成长 #口播自媒体
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Jenny聊心理1月前
戒掉“受害者叙事”，我的心态都变好了！#心理学 #girlstalk #情绪稳定
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刚好读过4月前
请尽快戒掉那种“受害者叙事”的心态 别总把自己放进那个被伤害、被辜负的位置里。 一旦你陷进情绪里，就容易自怨自艾， 慢慢地，你会失去对人生的掌控感， 所以，要学会专注于事实本身， 多去看这个世界正在发生什么， 少听自己脑子里那些情绪化的推测和评价。 要一直告诉自己：一切尽在掌握。 哪怕这次真的跌倒了，也别怕， 认栽就认栽，不要反复拉扯、反复回看， 很多时候你以为的“代价太大”， 其实已经是通往深渊前最小的代价了。 想要变得成熟，那么当你发现已经走进了穷巷， 就要及时转身，果断离开。别在错的路上，消耗对的自己。#内容太过真实 #情感共鸣 #感同深受 #受害者心态 #vlog十亿流量扶持计划
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雯子超爱自己9月前
戒掉你的受害者叙事 #女性成长 #女性智慧 #提升自己 #情绪管理 #女性力量
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好癫啊姐2月前
停止受害者叙事是放下的第一步#感情#分手 #前任 #劈腿 #放不下
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花房姑娘常在心8月前
戒掉“受害者叙事”，你的能量自然会高起来 #女性觉醒 #今日分享 #情感共鸣
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金樱子1周前
不要把自己牛马化，从受害者叙事中走岀来
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Vivi的英语日记吖10月前
“停止向世界描绘你的监狱，更重要的是，停止向自己描绘。最重要的是，现在从监狱里站起身，走出去，因为监狱没有上锁，也没有门。最后，根本没有监狱。” 戒掉受害者叙事，拥有幸存者思维，监狱一直都不 存在。 #英语 #受害者思维 #查理芒格
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梅子在修炼1月前
强烈建议大家停止受害者叙事！ 停止向世界描绘你的监狱，更重要的是停止向你自己描绘你的监狱，最重要的是，现在就站起来走出去，因为监狱没有上锁，也没有门，到最后你会发现，根本没有监狱！真正能拯救你的，只有你自己！#不要担心2小时和8公里以外的事情 #好书推荐 #读书分享 #受害者叙事 #停止内耗
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杨小南a4周前
女人想要过得好，一定要戒掉“受害者”思维。 虽然你现在所经历的痛苦，都跟伤害你的人有关，但你一旦把人生所有的不幸与痛苦都归结到“都是因为他/她，我才有会有这些遭遇”。 就等于你交出了人生的主动权，你就会一直陷在过去的泥潭里反复咀嚼伤痛，内心只有憎恨和愤怒。 #正能量 #日常唠嗑 #情感扎心语录 #女性力量 #独立思考
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思思爱读书4周前
戒掉受害者心态，你就赢了#女性成长#人民日报金句#正能量
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一根半句3月前
改掉弱者叙事的坏习惯 #弱者 #每日分享 #独立思考 #上热搜 #共鸣
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木木情感馆10月前
女生一定要戒掉受害者心态叙事！！
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后见之明6月前
心理强大的第一步——停止「受害者」叙事#认知 #心理
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超基米粒！3月前
5个字直接戒掉受害者思维 受害者思维/受害者心态真的只会让你越来越弱越来越废#受害者心态 #心理 #唠嗑 #女生必看 #拒绝内耗
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仙灵岛的旷野1月前
戒掉受害者叙事，才是自爱的开始#自爱 #奋斗的宝妈 #全职妈妈 #家庭教育 #女性
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🌟卿听-心语💡1月前
戒掉习惯性可怜自己戒掉受害者思维 #内容太过真实 #人性成长智慧 #心理学知识 #正能量分享 #女性成长
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西西大女1月前
戒掉受害者心态！ #青年创作者成长计划 #情感 #女性成长 #干货分享
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银玫瑰5月前
自我愧疚感vs完美受害者+受害者有罪论#女性成长 #认知提升 #内耗 #愧疚
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我是美娜Meina3月前
停止受害者叙事，夺回人生主动权！#提升自己 #自我成长 #女性成长 #爱自己的一百种方式 #正能量
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一麟✨6月前
我们不需要再采用受害者的叙事方式#治愈 #成长
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张酉新（享福版）3年前
过的好的女孩，不会一直懊悔和审视自己的过错，会迅速跳过损失，着眼现在。输的起是一个人极高的品质，不断进步，是化解损失最好的办法#情感 #女性成长 #人间清醒 #原创 #随拍
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虚傲6月前
重点在于，要搞清楚到底是谁在说话？ #哲学 #人文星闪耀计划 #送TA上精选
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楠姐来了自媒体6月前
不要当受害者，做幸存者。人生建议：尽快摆脱“受害者心态”，你向身边人倾诉的那种受害者叙事，就是把你自己框住的阻碍自己成长的圈子，除了能得到一些真假参半的怜悯外，别的什么都没有了。 练习强者思维，把重点从沉浸在自怜被害的情绪里，转变成去处理现状。挣扎向前吧姐妹们！#情感共鸣 #恋爱 #婚姻 #受害者心态
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猫不说6月前
隐性NPD的剥削手段——受害者叙事#NPD #自恋型人格障碍 #隐性NPD #认知 #认知思维
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海蜇6月前
NPD停不下来继续去骗人是因为他是个空壳! NPD终身在骗局，从不体验真实的爱和信任。空心不爱任何一个人，但又离不开亲密关系。不能够独处单身。像是被诅咒了。#npd #自恋型人格障碍 #亲密关系 #分手 #pua
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感觉你是大小悦7月前
长发t忏悔录之烟花下的问候 大家好 最近收到了太多完蛋投稿 其中包括受害者笔录也不乏长发t忏悔录 所以此次精选故事结合瑞平带来全新叙事 请食用#t #情感 #长发t #故事 #教程
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讯鲁10月前
修正主义和犹太操手法的不同和共同点 #DeepSeek #修正主义 #人文 #历史 #人性
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专三千11月前
to亮亮丽君：不要把自己塑造成受害者，要把自己变成幸存者 #亮亮丽君 #马昕彤 #折扣牛 #热点
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