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东北在逃老姨👸（1w粉抽🎁版）2周前
厨房小白都可以轻松拿下！不用发酵不用醒面不用油，只要两根香蕉就可以做出松松软软，香甜可口的松饼🥞做法简单又好吃，快试试吧！#松饼教程#松饼 #早餐吃什么 #甜品 #跟着抖音做美食
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厚皮橙6月前
啊，厨房小白就喜欢这种无油烟烹饪，无油蛋+面包减脂人就好这一口#无油烟厨房 #减脂人的快乐 #无油蛋 #好好吃饭大赛#万物皆可种草搜
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啊扩阔括号🐟4周前
如何在宿舍不用火不用电做虾仁蒸蛋#宿舍美食 #今天吃什么 #虾仁蒸蛋 #🐟
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懒小姐吃饱饱6月前
一锅搞定无油版懒人卤味！香到邻居来敲门～ 给大家分享我的万能卤汁配方💓，灵魂调味👍！不用炒糖色，不用看火！🍗鸡腿、鸡翅、鸡蛋、豆腐串…想卤啥放啥，零油脂还超入味，肉嫩到脱骨🥰～追剧啃一锅也没有负担🥳🥳！ ⚠️小心上瘾…我妈连卤汁都拌饭吃了😂 #美食教程 #懒人食谱 #卤味 #厨房小白 #晚餐吃什么
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啊扩阔括号🐟7月前
《食品专业男大不用火不用电如何在宿舍做糖醋排骨》#宿舍美食#今天吃什么 #糖醋排骨 #🐟
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Gaga想要吃不胖2周前
🍫无油版香蕉巧克力磅蛋糕！减脂期也能放心吃～ 用酸奶代替黄油！健康不减分，美味加倍！ 当早餐或下午茶都超合适！ #低卡甜品 #健康烘焙 #空气炸锅美食 #磅蛋糕 #在家做美食
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小黄在想什么1周前
这无油版的玻璃脆皮鸡翅真的太太太好吃了！一边做已经一边流口水，低卡没负担，减脂期也可以吃，而且巨简单，不用看火，厨房小白也可以挑战！第一次自己做饺子-紫菜虾仁三鲜饺，没有翻车哈哈，这个搭配真的绝，每一只都汁水爆满#花式吃鸡大赛 #脆皮鸡翅 #空气炸锅美食 #饺子 #在家做美食 @爱吃鸡
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佑妈食记6天前
谁说蛋糕是糖油混合物？出来，看看我这个无油清水不消泡的可可戚风。不用油也能烤出来好吃的蛋糕胚，口感更清爽，组织完全没没影响好吧！💯不能吃糖的就不放糖，不要放什么低卡糖#烘焙#蛋糕 #戚风 #可可戚风蛋糕 #健康无添加 学会快去试试
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啊扩阔括号🐟2周前
如何在宿舍不用火不用电做蛋白粉馒头#宿舍美食 #今天吃什么 #馒头 #康比特增肌粉
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阿宝呀4天前
不用开火轻松做出日料店卖得超好的同款豆腐，做法简单又好吃 #美食教程 #豆腐 #懒人美食 #美食
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一杯蛋汤（已瘦80斤）5月前
只需两步就能做出无油烟的无油煎蛋，低卡饱腹很健康#无油煎蛋#跟着厚皮橙学做饭 #在家做美食 #减脂餐 #懒人美食
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一人逸食1周前
冬日懒人晚餐｜一滴油不加的柠香蜜汁烤翅，香迷糊啦！ 谁说冬日做饭是折磨？这个「柠檬烤鸡翅」方子，有手就会！ 不用油炸，不用看火，腌好扔进烤箱就成。柠檬和姜垫底这招太妙啦！烤的时候满屋都是那种温暖的柑橘清香，彻底治好了我的冬日食欲不振。
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揍饭厨房(发财版2周前
不用放一滴油的脆皮鸡翅，超级脆，低卡健康，做法超级简单，快来试试！#空气炸锅美食 #盐烤脆皮鸡翅 #无油脆皮鸡翅 #翅中空气炸锅做法
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炎炎低卡美食4周前
跟新华社果然没有骗我，解锁气泡土豆传奇，无油无火土豆竟像充了气一样鼓起来，记住方法一次就能成功#美食教程#低卡零食#气泡土豆做法
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一颗李子6天前
巧克力燕麦球 求求你们一定要做一次这个低卡版的费列罗，0糖无油，减脂人真的爱惨了#巧免克力燕麦球#燕麦的神仙吃法#低卡零食#跟着抖音做美食
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马骏的一家人1周前
不开火，不用水，不用油的电饭煲苹果焗鸡出锅喽，鸡肉吸满了果香嫩的脱骨，真是太好吃了。#电饭煲焗鸡 #苹果鸡 #我的乡村生活
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凡予妈妈Child cooking1周前
邪修之微波炉四分钟盐葱猪排！不用洗锅不用开火没有油烟不会崩油！厨房小白和懒人值得拥有，不爱吃肉的小朋友炫到停不下来！#微波炉美食 #盐葱猪排 #邪修美食 #不开火美食 #懒人美食
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哇塞味蕾家2月前
比蛋挞还好吃，不用油，不用火，太好吃啦！管理器解馋就靠它啦！#红薯 #懒人美食 #太好吃啦 #开学我又有招了 #科学掉秤方法
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咖啡啡5月前
跟着主母做饭要学会举一反三，微波炉红烧茄子只需要8分钟，酱汁黏糊糊茄子软乎乎，不用开火不用油炸，低卡美味，省时省心，邪修修炼就是快呀！#邪修做饭有多简单 #微波炉红烧茄子 #我不是做饭天才吗 #我的厨房日记 #懒人美食
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敏敏次元厨房0307月前
复刻百变小樱同款松饼！简直太简单了！ #好好吃饭大赛 #百变小樱 #动漫美食 #复刻动漫美食 #松饼
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圆子的料理日记5天前
懒人福音！不用开火也能吃到的美食！#美食制作 #美食 #腊八蒜
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帮女郎一帮到底6天前
女子分享用电饭煲做苹果焗鸡，“不用开火，不用加一滴水和油”，网友：适合零基础做饭的我
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伊伊兜兜妈妈6天前
不需要揉面就能做出外酥里软的无糖无油欧包，做法简单，比买的还好吃#欧包 #免揉 #早餐 #在家做美食
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❤️婷婷😘1月前
比烤肉还好吃的低卡小烧烤，脆烤金针菇！不用油炸也能酥酥脆脆！#在家做美食 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #减脂餐#抖音美食创作者
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肖肖mars2月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐#上班族带饭 #电蒸锅美食 🥗@DOU+小助手 8块钱2道菜，无油无烟！吃这个我两个月掉了20斤！ 在公司用电蒸锅就能搞定健康午餐，@告别油腻外卖！ ✅ 低卡高蛋白：鸡胸肉这样蒸着吃，真的不柴！ ✅ 无油无烟：清爽健康，厨房小白也能秒会 ✅ 成本仅8元：省钱又减脂，打工人必备
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富姐美食记1月前
不用火、不用油、出锅就是一道大小朋友都爱吃的经典美食！#跟着抖音学做菜 #红烧肉 #家常菜 #美食教程
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福兜晓晓6月前
无油版的豉油蒸鸡，真的太好吃啦！无油烟，也好吃！太适合减脂星啊！一锅出很方便#跟着抖音做美食 #厚皮橙 #好好吃饭大赛 #鸡腿#童年白月光美食回来了 @抖音美食达人助手
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晶晶在重庆6天前
鸡翅新吃法，玻璃脆鸡翅，不放一滴油，味道真是绝了，外皮烤的跟纸一样薄脆#空气炸锅美食 #盐焗鸡翅 #好好吃饭大赛 #烤鸡翅 #在家做美食
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栗栗子椰Li4天前
今年过年千万别错过这个不需要一滴油也能做的自炸三文鱼片！咸香酥脆的，大人小孩都爱吃#妈呀太香了 #追剧小零食 #解馋 #空气炸锅美食 #巧巧自炸鱼片
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是田田吖6天前
无糖无油的燕麦口袋饼一口平底锅就搞定 夹什么都可以 空口也很好吃#塔斯丁 #口袋饼 #抖音生活观察计划 #低卡低脂
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一只在努力的芒果1月前
无烤箱无锅无火无油蛋糕｜DIY生日蛋糕🎂 谁做谁成功！ 在网上得到灵感 便决定生日给自己做个蛋糕太方便了！好吃且好看🤩 #vlog十亿流量扶持计划 #甜品制作 #留学日常 #好好吃饭
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阿琳美食1周前
快速消耗淡奶油🍰就做这款无油的奶油戚风蛋糕🎂入口即化#奶油戚风 #奶油戚风蛋糕做法
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馨馨饿了1周前
无油无糖无面粉！香蕉燕麦才是减脂早餐天花板。#打工人快手早餐 #懒人美食 #低脂低卡 #早餐美食 #快手早餐
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兰兰爱厨房6天前
虎皮鸡爪不用油炸 不用泡冰水！鸡爪这样做，省时省力，软烂入味，入口即化，太香啦！#虎皮鸡爪 #虎皮凤爪 #虎皮凤爪的做法#空气炸锅美食#懒人必备
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游妹儿好物分享4天前
#真实生活分享官 不用油炸的麻辣土豆、自己在家也能做了，外焦里嫩再配上秘制调料，真是好吃到停不下来啦！#美食教程 #美食分享 #家常美食 #土豆
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猪宝嘞7月前
宿舍不用电不用火做奶黄流心月饼‼️ 就问 还有谁！我真是个大聪明哈哈哈#自制甜品 #学会了快去试试吧 #宿舍美食 #高端局
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🍀小洁灶台记4周前
谁懂啊！农村厨房没油烟的快乐！ 只用电饭煲就能做的无水无油焖鸡，食材洗干净丢进去就行，不用看火不用翻炒～ 鸡肉吸满酱汁，肉质软嫩不柴，配着杂粮饭能炫2碗！ 有没有姐妹和我一样，就爱这种懒人又健康的农家菜？
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徐茉莉1周前
非常适合厨房小白去做的家庭版红烧牛肉面，不放油，也不用炒糖色，做出来的味道一点都不比餐馆的差，酱香浓郁，牛肉软烂入味，配面，拌饭都嘎嘎好吃#红烧牛肉面 #小学生早餐 #懒人美食 #红烧牛肉 #我的厨房日记
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小柯不晕碳～1周前
不用油炸的脆皮鸡翅，不加一滴油，做出来比油炸的好吃，都快去试试吧 #炸鸡 #炸鸡翅 #空气炸锅美食#脆皮鸡翅 @DOU+小助手
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雪儿的美食之旅1周前
以后想吃#油泼面 可以试试我的这个做法，面条不用油醒面，做出的面条也是特别劲道爽滑，做法还简单！#面条的神仙吃法 #自制面条#油泼面调味料#抖音美食推荐官 @抖音小助手
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轩宝美食幻想5天前
今天继续做无油无糖懒人软面锅盔，不用揉面用的是水和法会搅面糊就会做，减脂期的姐妹也可以吃哦，要想做的软面锅盔蓬松暄软里面跟面包一样，发面时水面酵母粉的比例要放合适，要看重点和操作的细节都能做成功，想吃的姐妹收藏上可以跟着视频一起做哦！❤️❤️❤️#真实生活分享官 #教你做美食 #软面锅盔@抖音小助手
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莎琪玛椰4周前
懒人电饭锅卤味，不加一滴油，全程不用看火#电饭锅卤味 #在家做美食 #电饭锅美食 #懒人美食
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伊伊兜兜妈妈4天前
不需要揉面就能做出的无糖无油大欧包#欧包 #免揉面包 #在家做美食 #记录真实生活
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小余1月前
不开火不用电也不用奶油，冬天里的第一个草莓蛋糕安排上啦，#艾特老板请吃冬天的第一颗草莓 #草莓蛋糕 #美食 #在家做美食 #低脂低卡
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大伟的减脂厨房1周前
不开火，不加一滴油，做出了低卡厚蛋烧... 应该没有比这更懒，更方便的厚蛋烧做法了吧...微波炉2分钟搞定，火都不用开，锅都不用洗 比之前的那个无油厚蛋烧简单很多!都来看!! 找个大点的容器，铺一层保鲜膜，然后把2个+2勺酸奶搅匀了倒进去(建议撇掉泡沫，会更细腻) 先中火叮个45秒，拿出来搅搅，撒一点芝士再中火50秒左右(看大家微波炉的功率) 用保鲜膜包着卷起来，定型，切块撒料就好了! 在微波炉里会膨胀!变得厚厚的! 卷起来，撒上番茄酱和海苔碎，真有厚蛋烧那味哎!Q弹滑嫩的，而且加了芝士，口感更丰富了 但是大家一定要注意加热的时间!久了就老了 虽说不是正宗的厚蛋烧做法，但在宿舍没锅的时候用来解解馋还挺不错~hin方便!!! 而且全程不加一滴油!热量低没负担!去试试看~ #减脂餐 #美食日常#我的美食日记 #厚蛋烧#鸡蛋的吃法
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猪饭婆4天前
晚餐：无油麻辣炒鸡（巨简单） 普宁豆酱焖豆腐 番茄炒蛋 巨简单的炒鸡，不放油又下饭，更下酒。普宁豆酱焖豆腐，很鲜美。#美食 #晚餐
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可麻橙子1周前
几需几种食材搅一搅 微波炉3分钟小蛋糕！不用精确配比，无水无油 低卡甜品 当低脂早餐或办公室下午茶 超赞！#美食分享 #低卡甜品 #微波炉美食 #微波炉蛋糕 #懒人美食
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园园的菜菜4天前
简单搅拌0失败的「芝麻开口酥」免油炸的烤箱版，新手必做 #烤箱美食#芝麻开口酥#自制小零食#创作灵感 #当我吃到好吃的就这样
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@小茹生活日记6月前
用电饭锅复刻厚皮橙同款豉汁排骨，不用看火，不会粘锅，无油无烟一键搞定，厨房小白也能10分钟拿捏硬菜，太香了。#厚皮橙 #懒人美食 #在家做美食 #豉汁蒸排骨#排骨的神仙吃法
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范范的减脂日记1周前
家里有微波炉的都去试试这个2分钟就能搞定4种口味的纸杯小蛋糕。不用打发不用等，无水无油松软香甜！#微波炉美食 #微波炉蛋糕 #邪修做蛋糕 #微波炉甜品 #懒人美食
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马铃薯头铁之助1周前
低糖无油酸奶蛋糕，宝宝爱吃，做法简单❗️ 这绝对是我做过最绵密的蛋糕了，不用放油也一样好吃，做法简单0️⃣失败，赶紧都给我去做！ #烘培教程 #酸奶蛋糕做法 #宝宝辅食跟我学 #蛋糕教程 #自制美食教程
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邪修做饭5月前
燕麦口袋饼的教程来啦，无糖无油，制作超简单，绝对是管理者的理想主食佳选！#燕麦口袋饼 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #无油无糖 #在家做美食
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旺仔辅食记📝6天前
只要家里有土豆就可以给宝宝安排香酥好吃的脆脆薯饼，不用油炸，也可以外酥里嫩，自己做的无添加，可以放心给宝宝爱吃#脆脆薯饼 #辅食教程 #宝宝爱吃 #土豆的神仙吃法
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啊扩阔括号🐟8月前
《食品专业男大不用火不用电如何在宿舍做可乐鸡翅》#宿舍美食 #大学生做饭日常 #今天吃什么
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阿沐米饭吃一口5月前
邪修方法用空气炸锅几分钟做酥脆虾排，不用油炸不用守锅看火，毫无难度！再用剩下鸡蛋和燕麦做个鸡蛋燕麦饼，妥妥的健康低卡减脂餐！太简单了！#懒人美食 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单 #燕麦的神仙吃法
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叶子来啦2月前
搞定爸妈的味蕾其实就是一道菜的距离，今天这份把子肉直接把幸福感拉满！#日常分享 #美食教程
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娟子教做菜5天前
在家也能做的手撕大面包 在家也能做的手撕大面包#面包 #手撕面包 #美食教程
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崽崽不挑食6月前
来复刻一下最近很火的无油欧包，不需要揉面也不用烤箱，家里有空气炸锅就可以做 外酥里软真的巨好吃 巨简单新手小白也能一次成功#早餐吃什么 #欧包烘焙 #自制面包 #新鲜出炉 #空气炸锅美食
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糯米团子💫5天前
不用开火也不用油炸，用空气炸锅就能做的烤蘑菇，鲜香酥脆超级好吃！#空气炸锅 #懒人美食 #空气炸锅炸蘑菇 #抖音美食创作人 #烤蘑菇
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Mumu5月前
邪修做鸡蛋炒河粉才叫绝！不用爆炒不溅油，15分钟香过大排档，懒人做饭就得这么来#邪修菜谱 #空气炸锅美食 #鸡蛋炒河粉 #快手菜#留意炫饭吖
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豆子的食光之旅4月前
秋天的第一顿美食，分享糯叽叽的芝麻南瓜球，自己在家做食材简简单单。免油炸，烤箱烤一烤就OK了～#芝麻南瓜球 #南瓜芝麻球 #秋天的第一顿美食 #南瓜吃法 #南瓜芝麻球做法
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冉智妈1月前
电饭锅新疆手抓饭，我可太喜欢电饭锅一锅出了，不用看火，无油烟，有荤有素还美味，您也试试吧#新疆手抓饭 #电饭锅一锅出#懒人美食
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香草芒果🥭4月前
简单的懒人版炸酱面，全程不用开火，无油烟，大夏天的来上一碗真的太赞了。#懒人美食 #微波炉美食 #抖音美食创作者 #拌面 #炸酱面
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油浸小番茄🍅5月前
邪修做饭火不是没有道理的，不用开火也没有油烟，用水油焖菜法的原理，电饭煲就能做出美味的地三鲜焖面一锅出#电饭煲美食 #懒人美食 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器#邪修做饭有多简单#万物皆可种草搜
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