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家里孩子有睡觉问题的爸妈一定要看看这篇! 中翳朋友说,孩子生病都是有前兆的,睡眠情况就是一个很明显的信号!今天就来说说孩子脾胃健康与睡眠情况的联系,还有发现脾胃虚后如何养护。 因脾胃虚引发的“睡不安”情况: 1️⃣翻来覆去 2️⃣趴着睡觉 3️⃣半夜哭闹 4️⃣磨牙流口水 5️⃣说梦话 6️⃣半睁眼睡 7️⃣盗汗 8️⃣踢被子 9️⃣打呼噜 🔟咂嘴回味 1️⃣1️⃣容易惊醒 1️⃣2️⃣张嘴呼吸 1️⃣3️⃣烦躁难眠 1️⃣4️⃣夜咳不止 ⭐日常如何调理? ✅一、 吃对东西 1.少食多餐:每顿别让孩子吃太饱,感觉不饿就行。 2.吃软和、吃温热:多给孩子吃粥、烂面条、蒸的菜。 3.巧用利消化食材: ①吃肉多了:喝点山楂煮水。 ②肚子胀、口气重:喝白萝卜煮的水或汤。 ③米饭面条吃多了:喝点炒麦芽或炒谷芽煮的水。 ④综合“消”:喝山楂鸡内金特膳饮,只12味中草,有的是焦三仙里也有的,比较温和 ✅二、 养成好习惯 1.饭后走一走:吃完饭别马上坐着或睡觉,带孩子慢慢散步十分钟。 2.一定要睡好:让孩子早点睡觉,晚上是脾胃休息和恢复的时候。 3.心情要愉快:吃饭时别骂孩子,轻松高兴地吃饭,脾胃才能工作得好。 ✅三、 小儿推拿 1.揉肚子:把手搓热,掌心对着孩子肚脐,顺时针轻轻打圈揉。 2.按手掌:清大肠经(3分钟)、清胃经(100次)、揉板门(5分钟) 3.捏后背:让孩子趴着,用拇指和食指捏起他后背脊柱两旁的皮肤,从下往上慢慢捏。 #宝宝脾胃 #调理脾胃 #养孩子就是养脾胃 #脾胃虚弱 #山楂鸡内金特膳饮
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