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陈老师养生运动（19:20直播)1年前
小陈新版回放 日常跟练，小陈新版回放#居家锻炼 #改善体态 #小陈肩颈操
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陈老师谈运动养生2周前
面部瑜伽跟练版终于来啦! 响应广大网友的要求，加了帅哥，练起来吧!段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷
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陈老师谈运动养生1周前
姐妹们，面部瑜伽跟练【小飞侠2.0】纯享版来咯!! 一起练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #脸型
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陈老师谈运动养生2周前
面部瑜伽跟练版3.0终于来啦! 响应广大网友的要求加了腹肌帅哥，练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷
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陈老师谈运动养生1周前
姐妹们，面部瑜伽跟练【小飞侠】纯享版来咯！！ 认领一下这是谁家哥哥哟，下一期想看什么记得和我说哈！ 一起练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了! #面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #脸型
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陈老师谈运动养生1周前
姐妹们，面部瑜伽跟练【摩托姐姐】纯享版来咯!! 下一期想看什么记得和我说哈!一起练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #脸型
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陈老师谈运动养生2周前
面部瑜伽跟练版2.0终于来啦! 响应广大网友的要求加了帅哥，练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷
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陈老师谈运动养生1周前
姐妹们，面部瑜伽跟练【摩托姐姐】纯享版来咯 增加了辅助小工具，一起练起来吧! 下一期想看什么记得和我说哈!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #脸型
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陈老师谈运动养生1周前
面部瑜伽跟练版来啦 ！响应广大网友的要求，加了帅哥，看看是谁家的噢。练起来吧!一段时间以 后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷
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陈老师谈运动养生1周前
姐妹们，面部瑜伽跟练【兄棣伙】纯享版来咯!! 下一期想看什么记得和我说哈!一起练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #脸型
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陈老师谈运动养生1周前
超慢跑5分钟跟练【小飞侠】纯享版 指压板搭配超慢跑就是极好的有氧运动!适合全身肉肉多又不爱运动的朋友，睡眠不好肠胃不好的都可以试试，坚持一个月，你也能轻松拥有好身材!#超慢跑 #指压板 #居家锻炼
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陈老师谈运动养生1周前
面部瑜伽10分钟跟练版来啦！！ 超多帅哥，一次性练够和看够。记得来打卡，欢迎合拍，早起睡前记得练2分钟，加油，一起练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #居家锻炼 #脸型
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陈老师谈运动养生4天前
天冷了，在家一个壶铃，就能让你在春天逆袭！ 跟练版来啦,每天坚持4-6组，你会收获更好的自己#壶铃 #减脂 #居家锻 炼
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陈老师谈运动养生1月前
朋友们,有你喜欢的睡姿吗? #健康 #康复运动 #养生 #生活
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陈老师谈运动养生1周前
姐妹们，面部瑜伽跟练【兄棣伙】纯享版来咯!! 一起练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #脸型
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陈老师养生减脂2周前
这里不舒服你就这么做#居家锻炼 #肩胛骨缝痛#拉伸动作
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陈老师谈运动养生1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑，停止内耗！ #放松解压 #脑波音乐 #心理健康 #锻炼 #康复运动
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陈老师讲运动养生2周前
面部瑜伽跟练版终于来啦！响应广大网友的要求加了帅哥，练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#面部瑜伽 #面部凹陷#居家锻炼
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陈老师聊养生2月前
筋长一寸，瘦长十年，快来练习。#居家锻炼#运动养生#健康#久坐
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陈老师讲运动养生4天前
姐妹们，面部瑜伽（跟练3）来啦，欢迎打卡合拍，早起睡前记得练2分钟，加油一起练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#面部瑜伽#居家锻炼#脸型#面部凹陷#瘦脸
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陈老师谈运动养生1周前
面部瑜伽跟练版来啦！ 响应广大网友的要求，加了帅哥，看看是谁家的噢！ 加了小工具辅助，一起练起来吧!一段时间后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷
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陈老师养生运动（19:20直播)8月前
#陈老师养生运动 最新回放录播#居家锻炼 #改善体态
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终南灵沐（陈师兄）6月前
身体不通不畅的，每天做这个动作，会发现惊喜#养生 #道家养生 #道家文化
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陈老师谈运动养生2周前
面部瑜伽跟练版来啦!练起来吧! 一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷
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陈老师谈运动养生1周前
姐妹们，面部瑜伽2min跟练，女生版来啦! 一起练起来吧!一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了!#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷 #脸型
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运动养生陈老师1月前
每天早晚花点时间跟练起来吧#养生操
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陈老师讲康复运动4天前
晚上最好的运动？不管你在忙再累，抽出十分钟就去练这两个动作，坚持一周真的浑身轻松#养生操 #疏通 #古法健身
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陈老师运动养生4月前
原地超慢跑，颠覆你的认知。#上热门 #跑步 #运动 #减脂 #健康科普
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陈老师讲运动养生2周前
睡前三分钟肩背操，全程跟练版来了，冬天坐床上就可以练，开肩美背，瘦手臂，瘦腰。#肩背训练 #开肩美背 #肩颈操 #肩颈酸痛 #居家锻炼
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陈老师运动养生5月前
腰喜欢的动作#运动康复#解锁新姿势#居家锻炼#运动#运动健身
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陈教练助力中老年锻炼1周前
晚上坚持锻炼这几个动作#居家锻炼#中老年锻炼#饭后这样练#中老年#一起锻炼
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陈老师谈运动养生1月前
五脏最喜欢你做这五个动作#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陈老师讲运动养生2周前
改善上半身肥胖最快的动作，每天五分钟，三招教你解决。#居家锻炼#抖音小助手 #打造少女背 #开肩美背 #肩背训练
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陈老师1年前
打假养生人士的晨跑观点。#跑步 #科学运动 #打假#养生
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陈师兄聊养生1月前
秋冬季节，我们应该如何运动？#养生 #中医养生 #传统文化 #中医文化 #秋冬养生 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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真阳太极 陈思5月前
松沉的训练分享 #太极拳#站桩 #养生 #道家养生
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陈老师讲运动养生4天前
不仅要练在外肌肉，还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#居家锻炼 #女性健康
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陈老师养生减脂2周前
大家要的简单且有效果的运动来了，快一起练起来吧#居家锻炼 #养生操 #健康 #锻炼
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陈老师谈运动养生1月前
最简单的养生操 #养生操 #科普一下 #颈部疏通 #居家健身有新招
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陈老师谈运动养生1月前
6个动作让你快速变美！ 随时随地就能练!#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #痩脸 #减肥 #干货分享
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陈老师养生减脂2周前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好体态！#运动无处不在 #居家锻炼#好身材练起来#纠正体态
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陈老师聊养生2月前
腰椎恢复之路，千年老腰练起来。#运动养生#健康#腰椎#居家锻炼
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陈莴笋7月前
跪谢老祖宗！中式养瘦太绝了！原来易瘦体质这么好养！ #古法健身#古法养生操#减肥
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陈老师运动养生4天前
如果你每天练习这几个动作，你将拥有紧致的面部轮廓和清晰的下颌线#面部提升 #居家锻炼#运动养生
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运动养身陈老师5天前
当你不停的练髋#居家锻炼 #健身 #减肥 #减脂 #养生
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陈老师谈运动养生1周前
睡前跟练2min面部瑜伽! #瘦脸操 #瘦脸方法 #一起变美 #面部提升 #面部瑜伽
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陈历久则陈6月前
简单分享下蹲猴猴养生版，大部分人现在久坐，可以在空余时间不要害羞这样练个十次八次的把自己放松下。呼吸也是放松，蹲下去吸，起来呼
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陈老师运动养生4月前
如果你现在在蹲厕所那么快试试#居家锻炼＃功能性训练#便秘锻炼 #健康生活
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陈老师谈运动养生3周前
如果你长期久坐不运动，这五个动作，让你腰背很轻松 #腰肌劳损 #健身干货 #居家锻炼 #一起来锻炼
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陈老师运动养生3周前
几个动作练出好身材#居家锻炼#马甲线#腹肌#健身#一起来锻炼
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陈老师讲养生2周前
养生三不要三要#养生 #日常分享 #健康科普
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十年陈的健身2周前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式 。简单7个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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运动养生陈老师1周前
一招解决悬垂腹！#居家锻炼 #悬垂腹 #产后腹部下垂 #运动
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陈老师讲运动养生2周前
经络不通，百病全生,跟着曲黎敏老师学习，一个动作打开十二经络，#疏通经络 #经络养生 #疏通气血 #居家锻炼 #小动作大作用
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陈老师运动养生4天前
一面墙教你改善体态#体态调整#居家锻炼 #运动养生 #一起来锻炼
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陈老师运动养生5月前
每天坚持10分钟，一个月后你会有收获#健康#居家锻炼
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陈老师谈运动养生4周前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重塑挺拔气质 在家找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样!#健身 #女生必练 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #好身材练出来
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运动养生陈老师3月前
想腰身体好，早上一定要练这套动作！！ #居家锻炼 #运动康复 #一起来锻炼 #学起来
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陈老师讲运动养生4天前
腰椎最喜欢的动作#腰椎 #运动 #拉伸#居家锻炼
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陈老师讲康复运动1月前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练，浑身轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生保健 #健康小妙招 #一起来锻炼
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陈老师养生运动（19:20直播)1年前
每天3~5组，越练越轻松，一起练习吧#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #改善体态 #少女背
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大肚子很容易瘦，坚持一个动作 让你一周腰围小两厘米#腰部赘肉怎么减掉 #居家锻炼 #肚子松弛 #厚背练薄 #养生知识
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脊柱养生陈老师2月前
五脏在等你练的动作，不仅燃脂塑形，身体还会越来越好！#健身干货 #居家锻炼#居家健身有新招 #养生操
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