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书籍有话说1周前
为什么你定的目标，总是坚持不下去？ 你有没有过这种经历：年初定了一大堆目标，到了年底发现一个都没完成？你是不是常常觉得自己缺乏毅力，就是个 "思想的巨人，行动的矮子"？美国社会心理学家海蒂・格兰特・霍尔沃森在《成功，动机与目标》里，把这个问题说得清清楚楚。 海蒂这个人可不简单，她是哥伦比亚大学的动机学专家，专门研究人们为什么会成功，为什么会失败。她用 100 多项科学实验，推翻了那些 "努力就会成功" 的鸡汤，告诉我们，问题根本不在毅力，而在你没找对动机和目标的匹配逻辑。 "没有动机的目标就像没油的汽车，再好看也跑不起来。" "表现型目标让你证明自己，进步型目标让你提升自己。" "如果... 那么... 计划能让目标成功率提升 300%。" 这本书被人民网、《纽约时报》等权威媒体引用，还成了很多大学的教材。它不是那种空泛的成功学，而是用科学的方法，教你怎么设定目标，怎么找到动力，怎么把想法变成行动。 你要是也在 30 岁后想做出点成绩，又总是坚持不下去，这本书真该好好研究研究。它会告诉你，成功不是靠意志力硬撑，而是靠科学的方法和正确的动机。 #成功动机与目标 #海蒂霍尔沃森 #目标管理 #自我提升 #成功学
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觉醒进化的Brain1周前
不要关心2小时和8公里以外的事情~#认知 #思维 #人生感悟 #成长 #心理
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智慧少女派6月前
你不是拖延，而是被动成为了别人计划中的一部分 #拖延症 #自驱力 #习惯养成 #自我成长 #认知
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7分钟冥想4周前
7分钟冥想-优先级管理8 那些迟迟未完成的事项，往往源于我们为自己设定了过高的目标，它们听起来动人，却离现实太远。更值得注意的是，我们不仅容易对自己期望过高，也常常不自觉地对他人抱有不切实际的期待。#冥想 #冥想引导
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烫手地瓜的小本📔10月前
为什么你的新年flag总失败告终。新年flag#新年flag #拖延症 #拖延心理学 #心理学#自律
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丽君有答案1月前
执行力差的本质：你不是懒，是目标设错了 第一，你的目标离真实的你，太远了。 第二，你的目标太抽象，抽象到根本没法下手 我提高执行力的秘诀在于 我根本没做什么大决定 我只是把目标降低到了我能做到的最小单位 执行力不是意志力，是方法。 大目标让你瘫痪，小目标让你前进。 抽象的东西让你迷茫,具体的指令让你行动。 #执行力 #意志力 #高能量 #行动力 #主体性
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马克fo1周前
活在终点会阻挠你达成目标 #显化 #吸引力法则 #目标 #目标达成
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三圆2月前
我要完成一件很长远又宏大的事情，可是那个目标太远了，远到短期内我甚至看不到任何可能性。 于是我把这个目标拆解成为一个个很细小的几乎不可能失败的小目标，坚持去完成，这个时候，命运的齿轮开始转动了……#每日分享 #日常分享 #上热搜 #内容太过真实
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福霖体育6月前
目标不要太大、太高、太远，小目标更容易达成，更容易坚持！无数的小目标，好习惯的积累，终会将你带向别人无法到达的高点！
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我是大兴5月前
每天3分钟让显化落地的小习惯 写了一个月后的感悟分享。#3分钟未来日记 #感恩日记 #显化 #高能量 #吸引力法则
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哈佛Wendy趣味英语2周前
求其上者得其中 向着月亮出发，哪怕未达，也已身在星辰~~#英语 #英语课堂实录 #哲学 #向着月亮出发
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老拓的创业兵法1周前
为什么很多人制定了目标但往往完不成？是因为没用“反目标思维” #原创 #目标 #老板 #认知 #拓荒客An
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hiai1周前
登门槛效应 登门槛效应，就是一个人接受了微不足道的小要求后，为了保持认知一致，往往更容易接受更大的要求。 #登门槛效应 #心理科普 #人际交往技巧 #任务拆解指南 #轻松应对压力 #自我成长
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🐱哈囉吉蒂♏♪♪♪⁰⁵¹¹1月前
赵朔师父今天教你人生大道理！目标不要訂到太远，要分階段设定后实行，实践后检討再設定下一个， 那离目标不远了！ 今天师父推着重型行装走斜坡，这竟志不是人人可有，我太佩服他了！让他带大家遊秦嶺山道，秋意浓浓份外美~ #大山里的味道 #自然风光
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周易文化研究 @張桂昇1月前
解读为什么目标太远会让你活得累，如何安住当下。#焦虑缓解 #活在当下 #心理调节
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大灰说6月前
深度解读《终结拖延症》 #读书 #抖音花式讲书大赛 #拖延症 #樊登读书会 #樊登
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剑言【一个小老板的日记】2月前
7天平静计划2：越想成功 越焦虑？ #心理学 #焦虑 #情绪管理 #7天打卡新知识
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终极因3月前
什么都想要，却啥也没得到？目标为导向，让你做事效率翻倍！ 告别无效努力，以目标为导向，就是降低成本，放大利润，高效解决问题。#目标导向 #思维模型 #认知提升#青年创作者成长计划#真实生活分享计划
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沈大龙不做咸鱼（AI版）2月前
你不缺少执行力，只是你想的太远了。 希望你看完这个视频能重新相信自己，从自己手中的小事情开始做起，你不缺少执行力，只是被学生思维误导了，让你以为从一开始就要定下期末考试的目标！！#执行力 #成功男人的标配 #成功女人的标配 #自媒体的力量
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写点文字的拾肆4月前
为什么我们总是完成不了自己设立的目标？ 在这篇里，大家可以当做睡前博客一起来听一听，一起来探讨思考。 结合书籍，数据，和我们的生活经验。 我们总结出:完成不了目标的原因。 ①得不到正向反馈 ②生存基本条件达不到 ③欲望与现实不符 一起提出解决办法。 ①学会原谅 ②学会接纳 ③学会拥抱 ④和自己和解，接受自己 ⑤调整 ⑥在自己的空间里学会适当的掌控权与方向感 ⑦正视欲望，同时结合现实 ⑧打破封建思维，不在意外界的目光 #个人成长 #认知思维 #心理健康 #内耗 #做事情没有动力
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岩姐管理思维4天前
年初的战略目标，为什么完不成#组织激励 #战略 #如何实现目标
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久洋同行-无花果小王子1周前
我过去 有一种错误的认识 总是想的太远 把自己绑的太牢 其实人生是分阶段的 先过好这一个阶段 下一个阶段 以后再说 #久洋同行 #无花果小王子 #阶段 #认知 #人生
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麻辣大龙虾（蛋仔派对）1年前
玩游戏嘛 重在参与，不要把胜负看的太重要，14连败除外 #蛋仔派对 #蛋仔打破次元壁 #蛋仔狼人杀 #蛋仔小剧场
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秒懂星球1周前
你学不进去，真不是自制力问题 你是不是也这样： 📚 明明知道该学习，却总是走神 📱 玩手机会愧疚，学不进去更焦虑 😞 觉得自己“不自律”“没救了” 但真相是—— 你不是自制力差，而是目标太虚、太远。 成绩的真正作用，不是五年后的大学， 而是现在： 父母愿不愿意放手 老师信不信你靠谱 同学愿不愿意和你合作 你有没有底气面对喜欢的人 成绩 = 最直观的“靠谱证明” 不用你解释，别人一看就懂。 看完这条视频，你会重新理解： 👉 为什么“学不进去” 👉 为什么努力却没效果 👉 以及现在最该抓住的到底是什么 #学习 #学习的意义 #干货分享 #学霸秘籍
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Rain❤2月前
吸引力法则为何失效？可以参考#知识分享 #吸引力法则#平静的力量#宇宙奥秘
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老呆的中年自救2月前
如何完成艰难目标？ #中年 #育儿 #自律 #运动 #多巴胺
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虎子爱读书5天前
高手从不瞎忙：一套SMART法则，把愿望变成可执行的结果 你是不是每天忙到飞起，年底复盘却发现啥也没干成？其实穷忙的根源，从来不是不够努力，而是目标太模糊！本期拆解《SMART目标管理法》核心干货，教你用5字真言把“变有钱”“求进步”的空想，变成可落地的每日行动清单，3个法则帮你彻底终结无效忙碌，赶紧收藏学起来！#SMART目标管理法#告别无效努力#个人成长干货#职场进阶课程#企业管理
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火萤视界1月前
我的世界：一口气看完吞噬进化文明纯享版！小蚯蚓也有梦想 #我的世界 #MC #MC不灭 #我的世界模组 #我的世界动画
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德清5月前
#认知觉醒#距离太远的我们都把握不住#做选择是一件极为耗能的事#拆解目标
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是宸宸呀5天前
拖延症总卡平台期？目标拆解表3周突破停滞！ 计划列得满满当当，却总是无法完成，每周都在挫败感中循环？感觉成长卡在平台期，动弹不得？问题根源在于目标太模糊。今天分享一个目标拆解执行表，帮你将宏大目标可视化拆解。例如，从一年内升职加薪开始，逐步拆解到季度提升沟通能力，月度参加演讲培训，周度练习表达，每日录制演讲视频。来看一个示例，反面是空泛的我要变强，正面是具体的本周完成三个项目复盘，每天写500字总结。关键执行心法是每周只设定三个关键结果，优先攻克最难任务，每天早晨花5分钟规划，晚上进行复盘，养成自律习惯。使用后，目标清晰可操作，执行力显著提升，自然突破平台期。#时间管理 #效率提升 #个人成长 #目标拆解 #拖延症
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酒黎4月前
执行力差的本质就是你做不到，给自己设置了一个期待，然后就活在期待里，不考虑自己想做什么，能做什么，盲目的去做 #00后 #执行力 #拖延症 #不要焦虑#抖音热搜
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顾均辉有话讲1周前
目标要一步步实现 #一步步的向前走 #王阳明 #成功上岸
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红绿灯的黄7月前
战场打武勋日常#率土之滨 #率土星推计划 #率土十周年 #率批同盟故事会
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鲍改之旅💪1月前
距离太远，看不清目标，那就向目标出发，走进了就能看清目标了 #真实生活分享计划#vlog十亿流量扶持计划 #人生感悟 #悖论 #创作人计划
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进哥说感悟5天前
不要觉得目标太远够不着，从细节做起我也能行#正能量 #口播#拒绝躺平 #坚持就是胜利
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明哥聊职场6天前
94%的人会放弃目标，6%的成功者只靠这两点 对抗大脑的惰性，不是靠意志力，而是一套科学的底层逻辑。#目标管理 #目标
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菜乐4月前
39双狼已实锤，可最后反转却看呆我 #蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔派对博物馆狂想季 #蛋搭子快上号 #蛋仔狼人杀
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沈阳睿璟心理健康咨询服务有限公司4天前
#亲子沟通 #家庭教育#青春期
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天天爱纪实1年前
猎豹突击队的训练有多难，看一眼就让人胆战心惊！#军事纪录片#特种兵#中国军人
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暮云辞笺4天前
闷声成事 别再晒目标了！90%的人公开后都没坚持下来#青年创作者成长计划 #干大事 #目标 #成功 #成功学
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杜文龙1月前
日在西南小岛“舞枪弄棒”，与那国岛导弹没到，我们无人机先到了 #硬核深度计划
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时七安（元梦之星）5天前
一味的争吵，其实什么也解决不了 #元梦之星 #这是星动的感觉 #元梦研究僧#元梦星光剧场@元梦之星 #元梦年终总结大赏
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摇摇哥2周前
#正能量 #原创视频 #情感共鸣 #人生感悟 #知识分享
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中旭企管的小店6月前
为什么公司战略目标和执行落地总是相差太远？ #企业管理#企业战略​#企业执行力​ ​​#老板​
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徐博士说品牌5天前
2026年经济怎么走？看这3个关键词 #财经知识 #社会 #经济学视角看世界 #燃起来了大国重器
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脑袋pubg5月前
pubg今晚活动内容和注意事项，网页活动进不去解决办法 #pubg#pubgxaespa#2025鸡斯卡星火计划 #pubg暑假日常#pubg暑期吃鸡训练营
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奇幻迷思圈5月前
社会百态 #中国 #大国博弈
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胡老师优学堂2月前
让理想铺平孩子的行动路 上期说了信念是“压舱石”⛰️ 这期教你铺平孩子的“行动路”！🛣️ 孩子总说“理想太遥远，跟我没关系”？ 一招“目标分解法”，让他立刻找到抓手！🎯 【胡老师500+家庭陪伴实证】 能抗事的孩子，都懂得： 把大理想，拆成小目标 把家国情怀，过成每一天 🔥 借用《沉默的荣耀》催泪大结局 2分钟教你： 👉 什么是“过程性目标”？ 👉 如何用“目标分解法”化解焦虑？ 👉 怎样把平凡小事，变成“有使命感”的行动？ 上一期点亮心灯，这一期铺平道路！ 两步结合，效果翻倍！▶️ 点击主页看上期 #目标管理 #青少年教育 #家庭教育 #沉默的荣耀#心理咨询 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @于和伟 @电视剧沉默的荣耀 @魏晨 @曾黎 @抖音
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奇诺的热气球1周前
别仰望山顶，把脚下每一步走成路。#新年造万象 #励志正能量 #目标管理 #独立思考 #人生领悟道理
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无&名4天前
#创作者中心 #创作灵感 #人性思维 #抖音万粉扶持计划 #思维认知 《孙子兵法》告诉你，只有顺应人性做事和管理，才可以高效。
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阿凡提播音主持——小琳2月前
孩子成绩离目标太远❓ 高二拼尽全力仍差一截，甚至本科线都难达到， 艺考可能就是关键出路❗️ 别让有限的认知，替孩子关上这扇门👍 多了解一条路，就多一个上岸机会📝
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神的孩子爱跳舞～闫寒3月前
90%的孩子学舞蹈，坚持不下去，并不是因为没有天赋。 真正的原因，往往是目标定得太远，让孩子在过程中不断消磨信心。 家长在陪伴孩子成长时，目标要可见、可达、可鼓励，让孩子在一个个小目标里，积累成就感和自信。 舞蹈路上没有一蹴而就，都是脚踏实地一步步走出来的。#拉丁舞#教育教学# #教育工作者 #教育成长计划
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腿姐政治笔记4天前
一定上岸，加油！ 取法其上，得乎其中。目标要高远，态度要端正。 视频素材来源考研政治陆寓丰老师 #腿姐 #腿姐陆寓丰 #腿姐考研政治 #上岸 #考研上岸
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LI长春4天前
目标跟丢了！#原创视频 @DOU+小助手
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小冰财经6天前
软件服务目标位未完成，仍有反弹空间。手中个股关注量价关系。#财经 #指数 #股民
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张老师讲教育1月前
中考焦虑时，记住两点：1. 成绩好会获得更多理解与机会，这是校园“马太效应”。2. 别想太远，先全力冲刺一个月，亲身体验进步。85%的人一旦进步就停不下来。这不是为别人，是为自己争取选择权——好成绩，才是初三最硬的底气。#中考 #武汉中考 #中考提分 #家长必读 #中考逆袭
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绵绵爱分享8月前
#同城热门 #经验分享 #传递善良传递爱 #农村生活
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小高的老板生活4天前
国内太多老板，把愿景、使命、价值观当成面子工程，抄一套挂墙上就完事，压根没搞懂这三样到底是干啥的！ 其实这不是空话，是企业走得远的定海神针，掰开揉碎讲透，老板一听就懂：✅愿景：办公司的终极目标，是你愿意长期奋斗的终极画面，决定战略的长远性，不贪短期利润。✅使命：实现愿景的核心任务，本质是明确为客户解决什么问题、创造什么价值，这是企业活下去的根本。✅价值观：不是社会公德复刻，是团队做事的内部规矩，是老板选人、决策的硬尺子，必须落地到经营里。 别照搬别人的，结合自己的业务和初心，把这三样想透做实，企业才能活得久、走得稳！#企业文化 #团队管理 #老板思维 #创业心得 #公司经营
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水汪汪超清醒6月前
其实做自媒体容易半途而废，不是因为难度太大，而是觉得成功太远。换句话说：不是做不到，而是不想做#内容过于真实 #自媒体
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老陈的打气时间1月前
凡是过往皆为序章，所有将来皆可盼望#自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟深刻 #情感励志语录
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无言聊经营2月前
99%的企业跑不远，原因不是不够快，而是忘了这4件事 你的公司有“车”有“油”，但为什么就是跑不快？| 阿米巴揭秘#阿米巴经营#稻盛和夫#企业管理 #知行合一
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简介:

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