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亮哥爱打球
1年前
打球减少受伤的三个方法!
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YUE
4月前
经常打球避免受伤的方法很重要,让快乐更久远。#上热门 #打篮球 #篮球文案 #篮球技巧
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季乐 前CBA职业球员
8月前
学会保护自己,避免受伤#篮球培训 #篮球教练
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张靖凯_🏀
10月前
三步上篮不稳定、容易冲过头?因为你的重心、脚步不对,纠正这些坏习惯还能有效避免受伤#日常训练 #三步上篮 #篮球训练
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厦门家炜
4周前
#创作者中心 #创作灵感 #篮球 #野球场 打篮球减少受伤的3个方法
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AQ运动防护
2年前
打篮球避免受伤,这三种打法一定要尽快戒掉!#运动防护 #运动损伤 #打篮球知识
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于洋🏀篮球老男孩
5月前
要想不受伤,基础力量训练你要会的,超全干货讲解,适合咱老百姓#篮球教学 #力量训练 #篮球干货
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再见青春一篮球乞丐
3月前
野球场,如何最大程度避免受伤?
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不是废翔
8月前
#篮球 #远离伤病 #跟腱断裂 #深夜话题 #反思 远离受伤的4点心得: 1、不要跳 2、远离危险场地 3、远离长指甲 4、远离恶汉…
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大庆 小曼巴 瑄瑄
5月前
右手挫了?没关系!正好强化一下弱侧手 今天不藏私,把我琢磨出的左手运球小技巧全教给你们!谁说受伤就得停练?换个角度练,反而更带劲!赶紧跟着练 弱侧手也能变主力💪 #篮球教学 #弱侧手训练 #打球虽痛但快乐#运球训练 #大庆小曼巴瑄瑄
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日出精图
1月前
打篮球的看过来,信的点赞,不信的腿断啊哥#创作者中心 #创作灵感 #篮球 #野球场
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YUE
6月前
20岁打球就是争输赢!35岁打球只要不受伤,输赢其实不重要了。#dou上热门 #篮球文案 #打篮球 #篮球技巧
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Beast健身·运动康复·体态纠正
3周前
桐乡运动康复,篮球防止受伤教学 #桐乡篮球#桐乡运动康复
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不是废翔
5天前
#抖音生活观察计划 如何在野球场减少受伤? 第一 提前立规矩 第二 别上头 第三 别上头 第四 别上头
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嘴强王者
3月前
现在打野球的,要么上班,要么上学,建议大家都收着点打。 特别是遇到新手,还贼猛,每个动作都攥着劲干,能躲就躲,被进个球不重要,输一把也不重要,不受伤最重要。 #篮球 #打篮球 #篮球需要沉淀 #受伤 #保护自己
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隐藏宝石Hiddengems💎
4年前
如何打球避免崴脚?一套科学的脚踝伤病预防训练(1/3)#篮球教学 #篮球 #篮球训练 #隐藏宝石 #运动康复
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易海燕
1年前
《送野球经验下乡》善良的人容易吃亏,但也会倒逼思考打法,优化出中远投,反倒不容易受伤,吃亏是福啊#干货分享 #篮球 #送野球经验下乡
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YUE
4月前
野球场不受伤才会享受到更多的篮球乐趣。#上热门🔥 #打篮球 #篮球文案 #篮球技巧
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埔哥
3月前
真正的远离伤病,需要行动的重视#运动损伤 #远离伤病 #半月板损伤 #前叉损伤 #篮球
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陈潇
3周前
打篮球的最高境界:是在不受伤的前提下,打掉烦恼、打掉焦虑,打出开心,打出快乐。你认同吗?#记录真实生活#vlog#篮球#热门话题 #篮球技巧 #篮球天赋
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王一煊🏀
5月前
学习哈登常用的前脚外展挖步,降低跟腱受伤风险#篮球🏀#篮球教学#篮球技巧#挖步#篮球教学干货
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刘傲Chr1s(训练师版)
10月前
作为篮球运动员,别再傻傻的一直练“三大项”了! 几个更适合篮球的基础力量训练动作,平替“三大项”!提高力量的同时还不失速率和爆发力!#创作灵感 #实战篮球 #干货分享 #运动表现 #篮球 @DOU+小助手
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赵杰鹏
10月前
让快攻不传球的队友 多选择传球 减少受伤#篮球 #伤病 #快攻上篮
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莫思瑞
2月前
想打好球又不受伤?4个下肢单侧稳定训练帮你强化单腿稳定性、爆发力和核心控制能力,远离伤病,提升球场运动表现#功能性训练 #运动表现 #篮球 #远离伤病 #下肢力量
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赣州长坤智能科技有限公司
6月前
35岁以上男人打篮球简单实用三招 #篮球 #35岁男人 #运动
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Lynn陈凌曜
5月前
真正能让你打好篮球的六个细节 #一段式投篮 #篮球比赛 #传球 #全场篮球 #库里
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洪光51598
1月前
#篮球 #野球场 #运动 #上热门 #dou来休息一下
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浩成哥哥
3周前
篮球变向不崴脚的秘密:准者护踝的"脚踝安全气囊"#浩成哥哥#准者护踝@准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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库尔勒小篮球罗教练
2周前
#小篮球 #防守 #原创 #篮球基础教学 教练建议:不提倡小朋友过多的身体对抗,容易受伤,在防守的过程中尽可能的提醒孩子站在合适的位置进行干扰,知道哪个位置合适就好了。防守的要点是看到对方,跟着对方,给对方压力,等对方失误。让孩子在防守的过程中学会抓住时机出手,而不是盲目的出手。
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爱打🏀的健身教练
5月前
#功能性训练 如果你想提升球场的运动表现,核心力量稳定能力、爆发力、不易受伤,那你一定要多练单侧的功能性动作#运动表现 #核心力量训练 #篮球
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星九七
3周前
《穿底》进攻队员上篮的时候不可以穿底,可以选择对抗和避让,避免进攻球员落地受伤。不要喷激任何球员裁判谢谢#上热门 #日常vlog #体育生 #湘潭 #篮球
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日出精图
1周前
老婆关于打篮球的三条建议,请查收!!#篮球 #野球场 #实战篮球 #篮球🏀篮球
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阿威爱打球
2月前
这样打球既能享受乐趣,又能减少受伤!#篮球 #每日分享 #上热门 #健康 #NBA
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挖偶体育
2周前
爱篮球,更要懂防护。教练们的私藏秘诀首次集结,为你和孩子支招,把风险挡在球场之外。 #篮球育儿 #少儿运动防护 #篮球训练 #带娃打篮球#挖偶体育
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北京运动康复
1月前
青少年篮球运动员 想要打好篮球还不受伤,就练这四个下下肢力量训练动作!#篮球 #青少年篮球训练 #膝关节康复
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群说篮球
4年前
如何在球场上避免受伤?保护膝盖与韧带,这些细节要知道#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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NOBB极炙体育
5天前
职业级别体验 保护你不再受伤 #篮球需要沉淀 #篮球🏀 #篮球
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陳缘源
1周前
让防守球员拉都拉不出你,视频内容为克拉克森上肢力量训练,显著提高你在对抗终结的成功率,防止前后肌力不平衡下来的受伤风险#运动表现 #克拉克森 #对抗 #功能性训练 #上肢力量训练
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刘冠男
6天前
逐帧学习篮球规则与规则解释 第5条 #篮球裁判#篮球规则#篮球比赛受伤 #队员:受伤和协助
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JT体能训练学院
6天前
篮球运动做损伤预防/伤后康复训练系列,不受伤是持续进步的前提#篮球体能#损伤预防#JT体能训练
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韩炜塑造篮球学院
6年前
利用合理的技术,避免伤害。内侧步重点是膝关节贴近膝关节。再不转髋的情况下腿向前.同时配合护球👋
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运动康复李老师
2月前
打篮球怎么保护半月板不受伤? #半月板损伤康复训练 #打篮球膝盖疼 #篮球护膝推荐
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篮球'毒哥
4月前
这样缠脚,简单有效,还不浪费! 防止崴脚,降低受伤风险!#运动防护 #绷带打脚 #篮球教学
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长沙眼镜哥的篮球日记
4周前
打篮球的最高境界,打得开心不受伤就好了 #野球场 #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情 #湘野球徒
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帝凯尔运动健身旗舰店
5天前
打篮球必学膝盖绷带打法!#运动绷带 #稳定膝盖 #帝凯尔
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奶爸阿汤爱网球
2周前
🎾🏀强烈推荐这四个锻炼预防跟腱断裂! 成年人运动最讨厌的就是受伤了!影响生活不说还无法继续做自己喜欢的运动了,真的太难受了! 如果你觉得这个视频有用的话请点赞收藏关注并分享给更多的人噢! 抓住青春的尾巴,为40岁前到5.0的梦想奋斗! #网球 #奶爸阿汤爱网球
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王德福
1周前
打篮球一定要用小绿管!热身防护到位 篮球人不受伤才能变强#篮球 #菲艾特小绿管 #fit小绿管
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林晓凡Vincent
5月前
杨皓喆受伤?!来看看我们谁是“最强演技”! #杨皓喆 #自由球风 #篮球技巧 #林晓凡 #篮球教学
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广州腾飞上门体育_邹教练
1周前
🔥腾飞体育·少儿篮球科学训练🔥 从0到1筑基,分龄进阶不盲目 球感+技术+体能+战术四维提升 让孩子运球稳、投篮准、敢对抗! 📍广州上门教学,私询抢体验课 #广州少儿篮球 #科学训练不受伤
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沐林篮球陈仓园校区
2周前
打篮球的最高境界是什么?不是假动作出神入化,也不是能扣篮,更不是打得多,而是在不受伤的前提下,打掉烦恼、打掉焦虑,打出开心,打出快乐,只要你能坚持今天打,明天打,打5年打10年不受伤还在打,保持适当运动,并且坚持下去,这才是打篮球的最高境界!
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LP SUPPORT洛威健身专卖店运动汇
1月前
扣篮落地不震膝!🏀篮球党防伤刚需! “篮球突破变向时,膝盖总移位发软?试试LP韧甲护膝!野球场放开打也不怕伤!#篮球🏀 #运动 #LP韧甲护膝 #篮球护膝
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旭哥不运动🇨🇳
5月前
想上强度但又怕受伤,这东西太好用了了! #篮球装备 #防撞紧身裤 #好物分享
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吹老师-篮球旁观者
4年前
增强投射能力、和熟悉的球友打球等可以减少受伤的概率!
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看戏的军哥(装修中)
3月前
没想到快40了,自膝盖受伤之后还能打高强度篮球,内心激动又兴奋,篮球是陪伴我多年的好伙伴,开心也打,不开心打完也会变开心!#篮球运动 #爱篮球爱生活 #篮球集锦 #实战篮球 #你有多久没打球了
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LP SUPPORT洛威健身专卖店运动汇
1周前
篮球党护膝天花板!突破上篮不受伤🏀 篮球场上突破、变向、起跳,每一个动作都在考验膝盖!LP 韧甲护膝专为篮球党量身打造,实战党直接冲!#篮球 #LP韧甲护膝 #膝盖保护
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娱圈圈⭕️
6月前
杨瀚森纪录片,光之少年,接过影之刺痛,岁月如海流,拼命不回头 #杨瀚森首轮16顺位被开拓者选中 #崔永熙让杨瀚森保护好自己别受伤 #杨瀚森
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LP SUPPORT洛威健身训练专卖店
1周前
篮球再也不怕崴脚!超轻透气护踝守护你的每一步#护踝防崴脚 #运动护踝 #篮球 #LP韧甲护踝
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王博阳🏀
1周前
篮球是一项团队竞技对抗运动,首先要给自己做好防护 #好物推荐🔥 #好物分享🔥 #蓝球 #远离伤病
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Wustbrook
2周前
说最软的话,打最狠的球!有篮的后浪真的不好打,脚都防破皮了哈哈哈哈#后浪 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球🏀 #单挑
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PLAYPANDA官方旗舰店
1周前
看男朋友打球怕撞伤眼睛?这副让他放心对抗! #篮球护目镜 #近视眼镜 #运动眼镜
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泉州市斌斌好物
1周前
#实战篮球 #艾威森护膝裤 #护膝推荐 #好物推荐🔥 #防护 竞技篮球免不了对抗 避免孩子受伤 天冷了 赶紧给孩子安排上护膝裤吧
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NBA小邮差
8月前
如果莫兰特不受伤,这两队你原本预测是几比几? 今日NBA季后赛,雷霆客场117-115力克灰熊。 本场比赛取胜后,雷霆以4-0横扫灰熊晋级第二轮,成为本年度季后赛首支晋级次轮的球队。 他们将面对快船与掘金系列赛的胜者。 #灰熊vs雷霆 #NBA季后赛 #篮球 #dou来NBA
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正品好物分享11
1周前
艾威森AWICE儿童青少年篮球防撞防滑 短护膝防摔护具专业打篮球#篮球🏀 #篮球防摔护具
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怀化运动康复罗大镛
4月前
如何快速的恢复思念,避免受伤#跑步##篮球#怀化#运动康复
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最新发布时间:2025-12-27 06:25
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