《沐心的一天》 好多人都好奇我百无聊赖的一天是怎样度过的? 我今天就告诉大家——我极简模式的一天,都在干些什么! 早晨:清新开始 7:30 AM - 自然醒 我通常不设闹钟,而是让身体自然醒来。清晨的阳光透过窗帘洒进房间,带来一天的活力。 8:30 AM - 简单早餐 早餐我选择简单而健康的食物,如燕麦粥、玉米和苹果煮红枣。这些搭配不仅营养丰富,还能提供持久的能量。饮用一杯温水,帮助身体清醒。 白天:专注与高效 9:00 AM - 写作开始 到房间后,我会列出当天最重要的三项任务,并优先处理。避免多任务处理,保持专注。 12:00 PM - 丰富午餐 午餐老妈选择了健康且美味的食物,不仅饱腹,还富含纤维和维生素。用餐时专注于食物本身,享受每一口,让身体和心灵都得到滋养。 1:00 PM - 短暂休息 午餐后进行短暂的散步,放松身心,增加创造力。在咖啡店里买一杯咖啡,享受十分钟的阳光。这段时间让我重新充电,为下午的工作做好准备。 下午:保持灵活 2:15 PM - 返回写作 回到工作后继续专注于手头任务,以清新的心态迎接下午的挑战。 3:30 PM - 短暂休息与反思 每隔一段时间,我会花几分钟时间休息,喝茶并反思当前进展。这种习惯可以保持高效。 5:30 PM - 手稿工作结束 在工作结束前整理桌面,将未完成的任务记录在待办事项中,为第二天做好准备。 晚上:放松与充电 7:00 PM - 健康晚餐 晚餐通常是简单而营养丰富的家常菜,我尽量选择新鲜食材。用餐时与家人分享当天的经历,加深彼此联系。我每天都会和家人一起吃饭,喜欢和他们聊天。 9:30 PM - 兴趣爱好时间 我会花时间进行自己喜欢的活动,如阅读,写字等。这段时间是我内心充实的重要时刻。我可能会选择阅读一本好书,沉浸在故事中;或者练习钢笔字,通过书法表达自己的情感和思考。 夜晚:准备睡觉 12:00 PM - 准备睡觉 在睡前进行轻松的拉伸或冥想,以帮助身体和心灵放松。我会关闭电子设备,让自己进入安静的状态。在这个时刻,有时候我会选择喝一小酒樽黄酒,听一首可循环播放的钢琴曲,让自己在微醺中入睡,这样可以缓解一天的疲惫,更加轻松地进入梦乡。 早安,我是沐心。温润依旧!
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