您是不是在找：

中国舞🐰婷婷老师8月前
【中国舞基本功】用对腰不容易受伤，动作也更加好看#一步一步教会你跳舞 #中国舞基本功 #古典舞基本功
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
轻影舞室4月前
中国舞对腰的要求很高，那么我们在练习腰部动作的时候，是不是特别容易受伤呢？ #涨知识 #舞蹈 #中国舞 #知识分享 #保定舞蹈
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
北舞舞科1周前
【北舞舞科】舞蹈生腰痛 腰臀交界处酸痛僵硬？ 跳舞发力不对，疼的坐立难安？ 别再傻傻归为劳损硬扛了！ 十有八九是骶髂关节紊乱在搞鬼！ 3个超简单动作，帮你快速缓解不适 赶紧跟着练起来！ 感谢友情出镜@美女萍萍无奇 @小譚 #北京舞蹈学院 #小艺考 #下腰痛 #舞蹈艺考 #运动损伤
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7064
中医汪医生1月前
舞蹈生容易受伤,腰椎曲度变直 #医生日常 #日常vlog #舞蹈生 #医患沟通 #长沙
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
星制造艺术创培中心1年前
腰痛怎么办？3个动作教你怎么缓解赞同！ #中国舞#中国舞基本功练习#恢复训练#缓解腰痛 #星制造艺术创培中心
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
远山科舞1年前
舞蹈生腰椎受伤的原因该如何解决#舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈艺考 #舞蹈损伤
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
绮绮子3月前
钢板腰被自己虐疼了 #少儿舞蹈 #中国舞 #基本功 #耗腰练习 #软度
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
砺星咨询（海北老师）2年前
学舞蹈，练下腰，会伤身吗？ 学舞蹈，对孩子有没有伤害？ #海北老师 #家长必看系列 #学舞蹈前vs学舞蹈后
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
中日友好医院3年前
小女孩学舞蹈下腰，不慎致终身瘫痪。如有需要，可点击小程序，选择医技-康复医学科挂号治疗。#舞蹈 #训练 #下腰 #康复 #中日友好医院
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4263
单色中国舞昊天老师11月前
中国舞中的“下大腰”，避免受伤一定要注意这几点！ #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #DOU来单色舞蹈 #单色学舞日记 #过年就跳这个
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
单色中国舞雪雪老师3年前
这些动作很容易让腰受伤你知道吗？#腰 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1358
彩弘 零基础学舞蹈1月前
为什么跳舞腰会痛，动作做对了吗
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中国舞南一老师10月前
跳舞腰疼怎么办？ #成人零基础舞蹈培训 #入门古典舞教学 #一分钟干货教学 #零基础教学 #适合初学者
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
中国舞🐰婷婷老师2月前
【中国舞基本功】为什么你跳舞时会腰痛 #中国舞基本功 #古典舞基本功 #一步一步教会你跳舞
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
黄博士讲儿童舞蹈教育3年前
孩子因为练舞伤到了腰椎，根结是在大人急于求成的心态和错误的方法么？不是的。#儿童舞蹈教育 #跳舞受伤致瘫痪的小女孩 #少儿舞蹈教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
说健身的张二狗1月前
13岁舞蹈演员，下腰时疼痛，无法做涮腰动作 接上一个，小朋友腰方肌损伤还是比较严重的。祝他远离伤痛，取得好成绩。#腰肌劳损 #舞蹈下腰
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中国舞董老师（2026师训早鸟开启）1年前
冬天这样练腰，避免受伤，长功更快！ #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #腰 #激活 #小火苗艺术团
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
思育舞蹈康复5月前
#舞蹈艺考生 一定要注意腰部筋膜损伤带来的后续疼痛，有感觉不适及时治疗，另外要加强腰部能训练！
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
中国网母婴2年前
10岁以下儿童不建议下腰，学舞蹈时练习下腰动作易导致脊髓损伤，目前无治愈的有效措施#儿童舞蹈 #脊柱健康
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
湘潭中国舞沈老师7月前
安全永远排在舞蹈的前面#湘潭市 #湘潭市同城 #少儿舞蹈 #湘潭市舞蹈 #舞蹈
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
中国舞董老师（2026师训早鸟开启）3年前
压腰导致的教学事故太多了，今天这条视频绝对可以保你教师生涯平平安安，赶紧分享给你身边有需要的小伙伴#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #腰 #下腰 #开腰 #压腰
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5786
单色中国舞雪雪老师4年前
#舞蹈基本功 舞蹈小贴士~学舞蹈如何预防腰部损伤？ #腰 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2360
辣条少女6月前
舞蹈基本功训练——腰的软开度💦 在中国舞中，对腰的运用是十分常见的～ 腰的软开度，直接决定了舞蹈动作的延展幅度～ 在这个视频中包含讲解了， 肩、胸腰、大腰的训练方法。 希望对中国舞爱好者 的日常训练有所帮助～ 科学练功，避免伤痛❤️‍🩹 #成人古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #腰的柔软度 #舞蹈
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
梦之舞💫2年前
关于舞蹈训练中后腿和腰的关系，不要小看每一个动作训练的规范性#脊柱侧弯 #高低肩 #肌肉损伤
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
金老师的舞蹈课堂1月前
终于来了！这个年龄段是容易练腰的时候，但又会有风险 所以一定要按照标准动作去练！#幼儿舞蹈基本功训练#舞蹈课堂实录#课堂随拍#少儿舞蹈培训#中国舞基本功
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
济南梦之舟艺术培训学校6月前
下腰正确方法很重要，用不对不但功不涨可能还会受伤！#梦之舟舞蹈＃济南舞蹈 ＃济南古典舞 #中国舞技巧 #济南少儿中国舞
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
🌈欣慰儿4月前
身韵也要预防损伤—提沉篇 内容已分段 第一：坐腰姿态 01:24 :00 第二：塌腰姿态 02:22 :00 第三：腆肋姿态 03:32 :00 示范：@S_yr #成人零基础舞蹈 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #当代舞坊
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
单色中国舞雪雪老师2年前
#塌腰 不仅影响舞姿美感，还容易造成腰部损伤，练习时该怎么解决塌腰问题？#舞蹈基本功 #体态纠正 #抖音潮流舞蹈地图 #中国舞古典舞
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
晋城星光拉丁舞老宁10月前
关注舞蹈运动损伤是家长爱孩子的最主要的体现（北舞这么专业的师资和团队都避免不了损伤），咱们业余培训班能行吗？中国舞蹈家协会官方都建议12岁之前业余兴趣班的孩子都不要去学下叉下腰，因为舞蹈可以学的东西太多了，不是只有软开度#下腰瘫 #下叉下腰受伤#倒立劈叉损伤#跪下腰损伤#中国舞软开度@晋城市少儿艺术团 @晋城·星光艺术（矿务局店）
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
Dora咪发嗦4周前
来说说跳舞会腰酸、腰疼，正常吗？ #舞蹈教学 #零基础舞蹈 #跳舞腰痛 #爵士舞基本功 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
单色中国舞雪雪老师3年前
你的下腰下对了嘛？为什么下腰会痛？#舞蹈基本功 #下腰 #零基础学舞蹈 #中国舞
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1877
雯雯中老年舞蹈1月前
跳舞前的几个知识你知道嘛？ #零基础学舞蹈#中国舞基本功#舞蹈热身动作
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
房山小芹老师聊舞蹈1月前
三四岁学舞蹈安全吗，会不会伤到大腰呢？#启蒙舞蹈 #儿童舞蹈 #舞蹈老师 #房山少儿舞蹈
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
凤舞直播课9月前
下腰为什么会出现腰疼？ 原因有很多种，下腰路线不对，体态不标准，不会正确发力..... 正确的下腰训练逻辑，能够让下腰更稳更安全~#软开度训练 #舞蹈基本功 #凤舞教材 #下腰 #中国舞
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2735
大山启明舞主角8月前
关于孩子什么时候才能下腰#基本功 #中国舞 #中国舞基本功 #࿆舞蹈课堂实录 #幼儿舞蹈
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
🌹雨阳校长聊教育(西安)3月前
99%的家长不知道这才是危险的？#西安艺术培训 #西安少儿舞蹈 #西安少儿舞蹈培训 #兴趣班避坑指南 #中国舞
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
儿科王广宇医生8月前
你知道跳舞也会导致导致脊髓受损吗？#医学科普 #脊髓损伤 #儿科王广宇医生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
脊柱外科王强博士2年前
小朋友跳舞会损伤腰椎间盘吗？#兔年开工健康指南 #医学科普 #腰椎间盘突出 #dou来涨健康知识 #跳舞
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
一二三四舞-舞蹈设计工厂5月前
怎么能把舞跳好？成人学古典舞的真相⁉️你有没有这样的经历呢？#成人古典舞 #零基础学舞 #舞蹈体适能#分享 #dou是知识
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
南舞·正合飞舞团1年前
千万不要过早练习，孩子腰椎的任何动作，一定要看完～#创作灵感 #舞蹈基本功 #中国舞基本功 #安全练腰#保护腰椎
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
南舞·正合飞舞团1年前
不要拔苗助长伤害孩子腰椎，一定要看完～#创作灵感 #舞蹈基本功 #中国舞基本功 #保护腰椎#南舞科学训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
脊柱健康王晓玲7月前
广场舞跳多了，也能“腰突”?? #科普健康知识 #广场舞 #腰突 #腰椎间盘突出 #医院趣事 @脊柱微创马海军 @杨贺军 脊柱微创 @脊柱微创外科 周红刚
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
单色中国舞雪雪老师1年前
塌腰这个动作很容易造成腰部损伤，该怎么解决塌腰问题，这几点要好好注意了#腰部训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #中国舞古典舞 #成人舞蹈培训
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
周才愉（运动康复）5月前
不是只有运动员才需要康复，舞者这个群体应该被更多人看见 在成都的一家运动康复中心@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #跳舞 #成都运动康复 #hellodance #舞蹈
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
健身教练老燕子5月前
走哪儿练哪儿，这个常见的广场舞动作，做错了会伤膝盖会伤腰！#健身 #健体 #居家锻炼
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
康妮老师-烟台小林艺术5月前
到底是谁让上幼儿园的孩子舞蹈练下腰？#中国舞 #中国舞启蒙教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
南舞·正合飞舞团1年前
七岁以下儿童，不要训练腰椎的任何动作，一定要看完～#创作灵感 #舞蹈基本功 #中国舞基本功 #腰肌劳损 #腰椎滑脱
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
栗5年前
舞蹈生腰伤不要再练这个动作了！#舞蹈基本功 #舞蹈腰伤 #舞蹈生 #抖音小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
舞采舞蹈@梁老师3月前
为什么小年龄段的孩子学跳舞不容易长个？？
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
巧指尖艺术学苑（专业中国舞）4年前
聂老师来教你 如何在腰部训练中避免受伤！ #中国舞知识科普 @DOU+小助手 #南昌巧指尖艺术学苑
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
@小财迷4周前
越练越痛，越痛越想练的中国舞软开#健身 #基本功 #拉伸动作 #竖叉 #腰腹训练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
净子禅舞之家10月前
舞动中损伤身体的四点原因#禅舞 #创作者中心 #创作灵感 #中道禅舞 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
郑州禾悦教育｜姜姜老师3月前
安全第一，科学舞蹈，10年舞蹈人一直坚守的教育理念， 我是姜姜老师，我在禾悦舞蹈，如果你也认同这个理念，欢迎关注，我们一起守护孩子的舞蹈梦想！#少儿舞蹈 街舞，中国舞，拉丁舞，爵士舞！
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
颈肩腰腿痛专家 万文兵博士2周前
广场舞是很好的休闲运动，但也要注意一些问题 #广场舞 #广场舞dou起来 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
新视传韵-王校长3月前
舞蹈艺考生注意，集训这几个月的保命法则！#艺考#舞蹈生 #辽宁舞蹈艺考 #艺考生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞907
嘿嘿爱跳舞💃2周前
#舞蹈 #因为热爱所以坚持 #练功日记#深圳舞蹈老师 #中国舞 又是酸爽的一天💦练胸腰真的好痛啊😭
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
艺青舞蹈余大人👑8月前
学舞蹈到底要不要下腰？ 很多家长特别抵触孩子学舞蹈，或者明确表示不让孩子下腰，就是怕造成不可逆的伤害，今天我们就来聊聊这个事儿#舞蹈
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
🌈欣慰儿4月前
身韵也要预防损伤—《横拧篇》 内含自测，需要请跳转 00:31 横拧解剖学上的相关内容 01:37 横拧动作示范 02:25 胸椎灵活度受限自测评估 03:16 胸椎灵活度受限对舞蹈的不利影响 #舞蹈基本功 #古典舞身韵 #郑州成人古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈科学训练
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
成都八一骨科胡晓龙1周前
喜欢跳广场舞的朋友们注意了！ 跳广场舞好处多，但是有些动作要注意哟#广场舞 #科学运动 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院胡晓龙
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
脊柱工匠余将明5月前
腰突跳广场要注意什么？尽量不要扭腰 #广场舞 #扭腰 #好医生 #科普医生 #门诊日常
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
孙新志骨科郑大一附院3年前
跳舞下腰受伤后导致瘫痪？#医学科普 #瘫痪 #骨科孙新志 #腰椎胸椎 #郑大一附院
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3648
沭阳乖乖龙网球俱乐部5月前
#体育中考 广场舞不能乱跳 可能会引起腰椎间盘突出
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“中国舞对腰有损伤吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-27 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: