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挽风遇见你1月前
郑润泽-如果呢，180秒纯享版平板支撑唱歌跟练 #如果呢郑润泽 #平板支撑唱歌 #合拍唱歌
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挽风遇见你2月前
5分钟平板支撑唱歌跟练版➕15秒拉伸，郑润泽篇/槿/白板/如果呢/坠/忘记 #平板支撑 #平板支撑唱歌跟练版 #槿 #陈润泽 #如果呢郑润泽
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十七不高兴（新歌上线版）3月前
平板支撑跟练——张杰情歌系列 慢歌比快歌更难唱！所以如果跟不下来也是非常正常哒！！！！#唱歌 #无声卡清唱 #张杰 #勿忘心安 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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汉堡ger3周前
刷到就开练，别犹豫，速速开练 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #如果呢 #每日歌曲推荐 #减肥
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柒柒3月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 郑润泽篇第一期 瞬/如果呢/于是/你/小胡同/遇见 #边平板支撑边唱歌 #马甲线养成记 #邪修是怎样养成的 #平板支撑唱歌挑战 #郑润泽
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祛湿教主6月前
做平板支撑的时候唱歌，简直是这个世界上最伟大的锻炼#趣说天下事 #锻炼 #日常vlog
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一颗柠檬3周前
#平板支撑唱歌 #如果呢郑润泽 #继续努力
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Rosella10月前
局部带整体✅ 歌唱腰腹的核心怎么来的 仰卧起坐，平板支撑可以练习唱歌时腰腹的核心❓ 答案一定是否定的🙅‍♀️如果连基本的位置都搭配不上直接就练腹肌，只会让腹部肌肉更僵硬✅歌唱应是整体配合，而不是局部运动。🌟力量有主次之分，有些力则是被带动的 #美声 #艺考 #声乐技巧#声乐教学#意大利音乐学院
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刷到就秒练！1周前
我说如果#平板支撑唱歌挑战 #每日推荐音乐
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帅气的逊1月前
和 @废物咯 一起 #合拍 平板支撑+唱歌Day11，今天加入了助播拉姆盆栽#平板支撑唱歌挑战 #如果呢 #郑润泽 #摩尔庄园
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就是小象（健康版）4周前
就是因为没有 所以才说如果啊 #如果呢DJ版舞蹈挑战 #翻唱 #我来开唱 #平板支撑 #郑润泽@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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黎千洛（减肥版5月前
不是习武十载吗，平板支撑唱歌锻炼不过分吧 #洛天依 #Chilichill #下等马 #平板支撑唱歌 #cos 没买下等马c服呢尽量搭了一下致歉，ooc致歉，唱错字也致歉！！灵感来源还是@十七不高兴（减肥版） ，非常感谢
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鑫鑫大人1月前
第1集:5分钟跟练版平板支撑唱歌 偏爱/Always online/如果呢/坏女孩/恋人/心似烟火#边平板支撑边唱歌 #平板 支撑唱歌挑战 #汽水音乐 #健身打卡 #平板支撑跟练
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汉堡ger2月前
3分钟平板支撑唱歌跟练， 郑润泽篇来啦！很多宝宝说3分钟太长坚持不下来，其实可以慢慢来，不着急一下子坚持这么久，要根据自身情况！中途累了可以补充点能量，炫迈东鹏风味让运动根本停不下来！#平板支撑 #平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌挑战#郑润泽 #炫迈东鹏特饮风味 @Stride炫迈官方旗舰店
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刷到就开始练2周前
如果说是真的爱我那为何都说不出口. #如果呢 #我知道 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记
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芋泥•͈ ₃ •͈ᐝ2月前
平板支撑唱歌挑战第四天✅#平板支撑挑战 #坚持每天打卡 #可惜没如果 #唱歌 #瘦肚子
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说你呢！1周前
每天两首歌平板支撑唱歌跟练版，刷到就练起来吧！ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #健身打卡 #刷到就练起来 #减脂大神支个招
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说你呢！1周前
每天两首歌平板支撑唱歌跟练版，刷到就练起来吧！ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #健身打卡 #刷到就练起来 #减脂大神支个招
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豆沙包6天前
平板支撑！#dou➕热 #平板支撑 #平板支撑跟练 #减肥 #听歌
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小猫乖乖_3月前
day10‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌 #马甲线训练 #郑润泽
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懒大王锻炼日记1月前
3分钟平板支撑唱歌跟练为了腹肌和马甲线#3分钟平板支撑#马甲线#平板支撑唱歌挑战
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懒大王o_O2周前
十分钟平板支撑唱歌 来啦来啦，这期来自粉丝投稿～贝贝们猛猛练起来吧🥳#平板支撑唱歌 #十分钟平板支撑 #核心训练 #猛猛练
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刷到就要练！1周前
全都是泡沫 #平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #泡沫 #邓紫棋 #上热门
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Luu(自律版)1周前
#清唱版 #平板支撑唱歌挑战 #内容太过真实 #妈耶 #垮了 听说平板支撑加唱歌会瘦的更快 也是第一次尝试…… 这气息完全不受控制😂😂😂 忽略唱歌跑调，重在参与嘛
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柒柒2周前
2分钟平板支撑唱歌跟练(单曲版)《如果的事》范玮琪/张韶涵 支持合拍 如果你已经不能控制 每天想我一次 如果你因为我而诚实 ₍^˶▁ ̫▁˵^₎⟆ 我不敢去证实 爱你两个字 爱你两个字 不是对自己矜持 #如果的事 #如果你不能控制每天想我一次 #平板支撑唱歌 #边平板支撑边唱歌 #马甲线养成
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刷到就开始练2周前
2分钟平板支撑唱歌挑战 #如果爱忘了 #怎么说我不爱你 #边平板支撑边唱歌 #马甲线养成记
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周一1周前
邪修减肥继续✅🤏 #抖音推广 #平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #不潮不用花钱 #减肥
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周一1周前
邪修减肥继续✅🤏 #抖音推广 #平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #不潮不用花钱 #减肥
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小林来啦（已瘦10斤版）6天前
如果全世界我也可以放弃 #平板支撑唱歌挑战 #至少还有你 #翻唱 #每日一练 #减肥打卡
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易媳儿1周前
嘴上说着翻页了 打卡第四十天平板支撑跟唱#平板支撑 #平板支撑挑战 #最后一页
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茉莉奶茶品鉴师.1周前
和 @莫念（伴奏） 一起 #合拍 #平板支撑唱歌挑战 #无声卡 #如果爱忘了 不能给我的，永远都不要给她!
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小布丁吖3周前
第十九天，如果这条点赞能破一百？😁还是快歌唱起来带感，就是两分钟唱到后面简直要断气😂#平板支撑唱歌挑战
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小心越吃越肥3天前
刷到就做系列！第一遍录了一分30秒感觉不行，第二遍再来就有点撑不住了O_o哈哈哈#平板支撑唱歌#平板支撑#新人打卡第一天
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周一1周前
全是爱❤️ #每日分享 #平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #减肥 #邪修减肥
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ACE宋教练8月前
健身新手必看，男女老少皆宜的平板支撑详细教学。 平板支撑作为一个常见的核心训练动作，几乎需要动用全身的肌肉，并且在哪都可以练。所以，如果让我推荐一个非常有效并且老少咸宜的动作，那么毫无疑问，一定是平板支撑。 今天这期视频将帮助大家了解： 1.如何完成一个标准的平板支撑？ 2.为什么你一定要练平板支撑？ 3.练平板支撑需要注意哪些事项？ #健身 #平板支撑 #居家锻炼 #腰腹训练
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鱼糯糯3周前
#挑战平板支撑 唱歌单曲训练10分钟跟练版，坚持就有奖励🎵#王心凌 #健身#每日一练 #音乐
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鱼糯糯3周前
#挑战平板支撑 唱歌单曲训练8分钟跟练版，坚持就有奖励🎵#大头针 #健身#每日一练 #音乐
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氧气小懒狸3周前
平板支撑唱歌🎤#唱歌 #平板支撑 #抖音 #唱歌达人 #抖音热歌
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柒柒1月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 徐佳莹第一期 一样的月光/身骑白马/失落沙洲/到此为止/如果可以/行走的鱼 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成 #腹肌训练 #徐佳莹 #一样的月光
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Hello3月前
再次挑战极限4分13秒，如果可以我想当个歌手哈哈哈哈#平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #如果可以 #内容过于真实 #万万没想到 @DOU+上热门 @抖音小助手
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是梁天真哦！3月前
平板支撑，唱！ #平板支撑 #无声卡清唱 #翻唱 #青年创作者成长计划
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刷到就要练！1月前
如果说是真的爱我 #平板支撑 #平板支撑唱歌 #上热门 #郑润泽 #如果说是真的爱我
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星光女孩3月前
#日常vlog #平板支撑挑战 挑战边做平板支撑边唱歌的第二十三天，今天唱#如果这就是爱情
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十七不高兴（新歌上线版）1周前
检查一下你们有没有练🤫 #唱歌 #无声卡清唱 #如果的事 #平板支撑唱歌挑战 #唱歌技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陈大聪明1周前
挑战3分钟平板支撑跟唱#平板支撑
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柒柒2周前
3分钟平板支撑唱歌跟练(单曲版)《至少还有你》林忆莲 ( ᳐ ᓀ ⩊ ᓂ. ᳐) ੭ﾞ 如果全世界我也可以放弃 至少还有你值得我去珍惜 #2025至少还有你 #如果全世界我也可以放弃 #林忆莲经典歌曲 #平板支撑唱歌 #边平板支撑边唱歌
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小兔不迷路.3月前
今天是粉丝小宝点的一分钟18秒的《如果可以》😘酸爽！！！#平板支撑挑战 #边平板支撑边唱歌 #如果可以 #唱歌 #健身
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睡得昏天黑地1月前
和 @废物咯 一起 #合拍 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #减肥 #许嵩
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沙包大的拳头（已瘦10斤版）1月前
你美目如当年 流转我心间#热门#无声卡清唱 #平板支撑唱歌挑战 #如果当时 #许嵩 @DOU+上热门
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新疆减肥塑形训练营雪雯4月前
平板支撑唱歌挑战#平板支撑 #唱歌 #十年
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想想莺莺会怎么做3天前
挑战平板支撑第8期 和我的电子监督人请几天假，要出去玩啦～ #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌有什么好处
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_yao仔～1月前
Day14.多远都要在一起 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌
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十七不高兴（新歌上线版）1月前
动起来了闺蜜们！！！！！ #唱歌 #无声卡清唱 #五月天 #平板支撑唱歌挑战 #十七不高兴 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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懒大王o_O3周前
来啦来啦～十分钟平板支撑唱歌～这期郑润泽～#郑润泽 #十分钟平板支撑 #平板支撑唱歌 #刷到就开练
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_yao仔～3周前
Day25.如果这就是爱情 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌 #如果这就是爱情
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懒大王o_O2月前
十分钟平板支撑唱歌，这期出的杰哥的歌🎉#林俊杰 #平板支撑唱歌 #每日一练#都会唱的歌
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懒大王o_O1周前
十分钟平板支撑唱歌～这期是emo歌曲🎶#emo歌曲 #平板支撑唱歌 #十分钟平板支撑
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鱼糯糯4天前
准备好迎接4分钟挑战了吗？坚持到最后有惊喜哦 #平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #跟练版
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鱼糯糯3天前
准备好迎接3分钟挑战了吗？坚持到最后有惊喜哦 #平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #跟练版
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鱼糯糯1周前
准备好迎接5分钟挑战了吗？坚持到最后有惊喜哦 #平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #跟练版
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吉祥鸟5天前
交今日份作业～#平板支撑挑战 #坚持打卡 #我不后悔
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旺旺小仙子5天前
#平板支撑挑战 Day21 #如果爱忘了 #帕梅拉 Day8 平安夜平安
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如果你已经跟随感觉 决定勇敢一次 #无声卡清唱 #☜上热门 #如果的事 #张韶涵 #翻唱 @DOU+小助手
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