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骨科马雍医生1年前
成年人#缺钙会有什么表现 #钙 #医学科普
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骨科康复王主任1月前
身体缺钙的6个信号，你中了几个？ #缺钙 #缺钙的表现 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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王博士讲康复1年前
肌肉酸痛要警惕是否缺钙，尤其很多女性缺少维生素D，影响钙吸收 #缺钙 #缺钙的表现 #肌肉酸痛 #肌肉骨头疼 #开工健康手册
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魏建超的抗炎食光4月前
伏天后关节总酸痛？缺钙的“隐形信号”你可能忽略了！#健康科普 #秋老虎 #食养是良医 #魏建超自然疗法 #健康养生
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儿科闫医生8月前
孩子经常说腿疼，生长痛还是缺钙#dou上热门 #抖出健康知识宝藏 #周口市中心医院闫文鹏
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糖尿病肥胖逆转陈伟8月前
腰酸乏力腿抽筋，糖友为什么缺钙 该怎么补？ #糖尿病 #腿抽筋 #补钙
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杜青月sʜᴇʀᴏ ·摘星7月前
1、劳累过度的月子病：治疗或休息后通常会缓解； 2、缺钙：身上酸痛难受，感觉四肢无处安放，补钙会缓解； 3、怕风怕冷、关节疼、凉，出汗特别多等，通常考虑是不是产后风湿。 对症的治疗往往事半功倍，希望大家都健健康康！#月子病 #坐月子 #产后风湿
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儿骨医生4月前
“腿疼”和“缺钙”不能画等号#小孩腿疼 #小儿骨科 #医生 #健康科普
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李主任讲关节置换2月前
身体出现这些信号，可能是要补钙了#补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王旭东 防治骨质疏松6月前
@上海六院福建骨科 身体发出这5大信号，很可能是缺钙了！#腰背酸痛 #驼背 #肌肉痉挛 #缺钙 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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医生孙国钧2月前
关节酸痛 不是缺钙那么简单 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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杨安5月前
腰酸背痛腿抽筋，记得补补TA#科普健康知识 #维生素d #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #维生素 #医学小知识
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ruzhiniucib3年前
产后妈妈关节酸痛，可能是缺钙了 #医学科普 #产后恢复
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中医梁晓军7月前
缺钙、喝咖啡、不吃肉，如何悄悄让你浑身疼！ #喝咖啡 #不吃肉 #健康dou起来
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刘四姐的退休生活9月前
上年纪了浑身疼还腿抽筋，总以为是缺钙，结果让人意外，原来是…
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骨科医生欧阳晓博士1年前
骨科全知道：中老年人缺钙的几个信号您知道吗？ 经常性的疲惫、腰背酸痛……#中老年 #中老年人 #缺钙 #缺钙的表现 #硬核健康科普行动
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产科医生贺静1年前
怀孕了浑身疼都是因为缺钙吗？不一定哦，可能是松弛素在作怪!
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6号健身9月前
膝盖酸胀不舒服，两招教你轻松缓解！ 是不是膝盖总是酸胀不舒服？ • 上下楼梯、蹲下站起都会疼？ • 运动后膝盖还有“咔咔”响的声音？ 💥 别以为是缺钙，其实很可能是股四头肌过紧！ ✅ 股四头肌太紧，导致膝盖压力增大 ✅ 关节滑液不足，软骨摩擦加剧，引发不适 🚀 别担心！今天教你2招，帮你缓解膝盖疼痛！ 🎯 第一招：泡沫轴放松股四头肌 ✅ 动作步骤： 1️⃣ 俯卧支撑地面，泡沫轴放在大腿前侧。 2️⃣ 利用身体重量滚动泡沫轴，从髋部到膝盖上方来回滚动。 3️⃣ 在滚动过程中，你会找到特别酸痛的点！ 4️⃣ 停住，深呼吸，坚持30秒，做3组。 📌 效果： ✔ 放松股四头肌，减少对膝盖的牵拉 ✔ 缓解膝盖压力，改善膝盖僵硬感 🎯 第二招：直腿抬高训练 ✅ 动作步骤： 1️⃣ 仰卧在地面，双腿伸直，脚背回勾。 2️⃣ 慢慢抬起不适的那条腿，大约45°。 3️⃣ 停留3秒，然后缓慢放下。 4️⃣ 重复10-15次，做3组。 📌 效果： ✔ 激活股四头肌，提高膝盖稳定性 ✔ 增强膝盖承压能力，减少疼痛 📌 做完这两招，再搭配合理的营养补充，膝盖就像加了润滑剂，走路跑步嘎嘎轻松！😂 #膝盖疼痛缓解 #因为热爱所以坚持 #出门运动为春天添彩 #膝盖不适 #内容启发搜索激励计划
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杨杨家的～2月前
“孩子喊腿疼不是装的，是骨头在喊‘要钙’！”#原创视频 #每日分享 #孩子补钙#缺钙
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灵引师姐5月前
腰酸背痛不是缺钙#养生#中医养生 #dou来学中医
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中医妇科潘金丽主任5天前
更年期浑身酸痛 要从年轻时候就补钙 #潘金丽 #更年期 #月经 #女性健康 #医学科普
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混元易气堂2年前
浑身上下哪哪都疼是不是缺钙该补钙了？先别急，看完视频你就知道了#缺钙#补钙#养生#健康知识
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阿莫菲克8月前
痛经女孩速看！被痛经折磨10年悟出的终极奥义#科普一下 #补钙 #阿莫菲克 #痛经 #姨妈期
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妇产科黄禾医生3年前
更年期浑身疼，你补钙了吗？#健康科普 #医学科普 #补钙 #涨知识 #关爱女性健康
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钰佳人月子坊3年前
孕期腰酸腿软是缺钙吗？需要补钙吗#孕期知识 #怀孕 @抖音原创者联盟
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刘仁心7月前
腰酸背痛不是缺钙！祖传"轻盈草集汤"一周通络！ #养生之道 #dou来学中医
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闫泉健身运动（力量塑形）10月前
力量训练浑身疼？ #健身小白必看经验 #泉好看 #泉力塑形 #减肥方法 #力量塑形
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中星人骨健康6月前
膝盖酸痛可不是缺钙！！ #关节 #关节软骨 #软骨磨损
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神外高文昌医生6月前
夏季浑身酸软无力究竟什么病？ #抖出健康知识宝藏#夏季五大高发病#热射病#全身无力#文昌脑科平台
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朴朴素素7月前
缺钾比缺钙更危险？3个信号表示你缺钾！医生：这3种食物补足钾
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环禾生物1周前
传承药食同源智慧 以牛骨胶原蛋白肽为中心 助力 青少年长骨骼 运动党护关节 中老年防骨松
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河北医大一院膝关节外四科（运动医学）1年前
你是不是运动之后也浑身酸痛？你知道这是为什么吗？ #运动损伤 #肌肉酸痛 #膝关节
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彩虹2年前
抽皿化验不缺钙，为什么还会浑身疼？#骨质疏松 #补钙#怎样判断自己缺不缺钙 ？
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是奇奇吖🌻5月前
国药氨糖软骨素高钙片终于来活动啦🔥拍一发六瓶！营养骨关节又补钙。经常腰腿疼 抽筋 浑身关节疼…都可以吃！ #补钙 #氨糖软骨素 #钙片 #氨糖软骨素钙片
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幸福需要用心去经营5天前
一、常见症状分类 1、体能下降 身体虚时，能量供应不足，表现为活动后易累，休息后难以缓解。例如：爬楼梯气喘、长时间工作后全身乏力，甚至肌肉酸痛。久坐不动或缺乏锻炼者更明显。 2、气短、心慌 气虚者常感觉呼吸短促，说话声音低弱，稍微活动就心跳加快（如快步走、提重物）。部分人可能出现胸闷，尤其在情绪紧张时。 3、畏寒或怕热 阳虚体质：手脚冰凉、腰膝酸软，冬季尤其明显，穿厚衣仍觉寒冷； 阴虚体质：潮热盗汗（夜间明显）、口干舌燥，夏季易烦躁，喜冷饮。 4、头晕、注意力不集中 气血不足时，大脑供氧减少，出现头昏脑涨、健忘，甚至眼前发黑（如久蹲后起身）。学生、脑力劳动者可能出现学习/工作效率下降。 二、其他伴随表现 睡眠问题：入睡困难、多梦易醒（阴虚多见），或嗜睡但睡不醒（气虚、阳虚）； 免疫力下降：反复感冒、伤口愈合慢，女性可能月经量少或周期紊乱； 消化功能弱：食欲不振、腹胀、大便稀溏（脾虚常见），或便秘（阴虚肠燥）； 面色异常：苍白无华（血虚）、萎黄（脾虚）、颧骨潮红（阴虚） 三、不同人群的差异 1、年轻人 多因熬夜、饮食不规律导致短期虚症，如熬夜后头晕、口干；过度节食可能引发气血两虚，出现脱发、月经量减少。 2、中老年人 随年龄增长，脏腑功能衰退，易出现腰膝无力、夜尿频繁（肾阳虚），或耳鸣、视力下降（肝肾阴虚）。 3、慢性病患者 如贫血、甲减、糖尿病等疾病可能导致长期体虚，需结合原发病判断。例如甲减患者常怕冷、浮肿；贫血者面色苍白、易心悸。 四、注意事项 区分短期疲劳与长期体虚 1、偶尔疲劳多由压力、睡眠不足引起，调整1-2周可恢复；若症状持续超过1个月，并伴随消瘦、水肿等，需就医排查器质性疾病。 避免盲目进补 2、体虚类型复杂，自行服用人参、阿胶等可能加重症状（如阴虚者吃人参易上火）。建议先通过饮食调理（如山药健脾胃、银耳滋阴），并咨询中医师。 调整生活方式 3、规律作息：晚上11点前入睡，避免熬夜耗伤气血； 适度运动：八段锦、散步等低强度活动可促进阳气生发； 情绪管理：焦虑、抑郁会加重体虚，可通过冥想、社交缓解压力。 若症状严重影响生活，或伴随持续发热、体重骤降、严重水肿等，需及时就医，排除甲状腺疾病、心功能不全、肿瘤等潜在问题。 @
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是奇奇吖🌻5月前
国药氨糖软骨素高钙片终于来活动啦🔥拍一发六瓶！营养骨关节又补钙。经常腰腿疼 抽筋 浑身关节疼…都可以吃！ #补钙 #氨糖软骨素 #钙片 #氨糖软骨素钙片
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中医急诊科刘福生6天前
过度透支身体，肌肉酸痛，别硬扛！原来多喝水能缓解劳累疼 #疼痛 #过度疲劳 #肌肉酸疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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大宇🔥7月前
#氨糖软骨素 #中老年人补钙 #钙片 #氨糖
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脊柱微创程庆好医生1月前
翻身腰疼缠65岁老太，医生：补钙不能缺 #医学科普 #腰疼 #补钙
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欧佰娜美妆4年前
钙是人体不可或缺的元素，缺钙可能会腰背酸痛，gu质疏松，失眠等问题，不利于生长发育#补钙 #关节疼痛 #海外生活
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是奇奇吖🌻1年前
缺钙容易导致～腰疼 腿疼 抽筋 浑身关节疼痛！ 尤其中老年人一定要记得每天补钙#补钙 #钙片 #好物推荐🔥 #超便宜超划算 #适合老年人吃的钙片
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是奇奇吖🌻1周前
国药氨糖软骨素高钙片终于来活动啦🔥拍一发六瓶！营养骨关节又补钙。经常腰腿疼 抽筋 浑身关节疼…都可以吃！ #补钙 #氨糖软骨素 #钙片 #氨糖软骨素钙片
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潘潘营养健康3月前
💀你以为的缺钙只是：抽筋 😱实际上的缺钙：失眠/焦虑/牙齿松动！ ⏰1分钟告诉你有效的食补方案↓ 👇你的症状出现在第几秒？评论区见！@DOU+上热门 #健康 #科普 #知识分享 #涨知识 #营养
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用户81549090011088月前
缺钙症状知多少#骨骼健康 #保健食品#健康养生 #补钙 #健康管理
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会会1周前
#许昌元化健康产业园#许昌元化中医院
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冬琴爱追剧6天前
#国药氨糖软骨素 #氨糖软骨素 #钙片 #好物分享
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是奇奇吖🌻1月前
国药氨糖软骨素高钙片终于来活动啦🔥拍一发六瓶！营养骨关节又补钙。经常腰腿疼 抽筋 浑身关节疼…都可以吃！ #补钙 #氨糖软骨素 #钙片 #氨糖软骨素钙片
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用户42401600113324年前
孩子出现肌肉和关节的疼痛，是怎么了，那是人体缺钙引起的生长痛。
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小琴姐妹2号1月前
如果你经常感觉腰酸背痛、浑身无力，可能是缺钙了，赶紧试试这个骨胶原蛋白钙片吧！它是无糖型的，不用担心长胖的问题，而且还是大品牌的，质量有保障，现在就点击下方链接购买吧！
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惠州关节运医黄医生1周前
半夜腿抽筋？其实是缺钙在发信号！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腿抽筋 #缺钙的表现 #缺钙怎么办
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默大侠健康贴士1年前
补钙不吸收？总是腰腿痛，试试这味中成药。#中医 #医者仁心 #补钙小能手 #缺钙怎么办 #中成药知识
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是奇奇吖🌻3月前
国药氨糖软骨素高钙片终于来活动啦🔥拍一发六瓶！营养骨关节又补钙。经常腰腿疼 抽筋 浑身关节疼…都可以吃！ #补钙 #氨糖软骨素 #钙片 #氨糖软骨素钙片
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是奇奇吖🌻1月前
国药氨糖软骨素高钙片终于来活动啦🔥拍一发六瓶！营养骨关节又补钙。经常腰腿疼 抽筋 浑身关节疼…都可以吃！ #补钙 #氨糖软骨素 #钙片 #氨糖软骨素钙片
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齐刘海儿🧀9月前
如果你也产后腰酸背痛，可能是身体告诉你缺钙了！1分钟教会你如何补钙#补钙#产后哺乳期妈妈#茉莉液体钙#强烈推荐
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王树伟(专注宠物问题)6天前
#狗狗 #狗狗缺钙 #养狗
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中医骨伤徐医生1周前
年过50浑身疼，这3点让你少受罪#肩颈背腰腿酸痛 #骨质疏松 #中医理疗 #医学科普
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5月前
很多疼痛不是因为病了，而是因为老了 #健康科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #衰老 #医学科普
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山东富硒功能农业连锁超市1年前
钙，对我们有多重要？我们的身体一旦缺钙，可能会引发骨质疏松、腰腿酸痛等诸多问题。#科普
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