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叫我十三就行6月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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喵的心理课5月前
今天我们讲一种自我保护机制 “过度思考” 这从来都不是你的错 请别再因为想太多而责怪自己 但也别忘了 在理解自己的同时 也试着慢慢走出这场反复推演的内耗 温柔地调节好自己的情绪 #心理 #心理学 #过度思考 #情感 #情感共鸣
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高翌仙Slay10月前
一个缓解过度思考很有用的办法： #代入感很强 #过度思考 #内耗
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易阳在此1月前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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重阳教你睡好觉3月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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解忧大叔🔮1周前
知识年终大活 | 总是容易想太多，怎么办？ 6招让你立刻停止过度思考，回归专注#抖音知识年终大赏 #2025年轻人精神状态盘点 #精神内耗
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玉瑜伽颂钵疗愈师1月前
停止控制大脑！3秒化解胡思乱想的真相✨ 别再跟大脑的“万一”较劲了！它本就该思考，就像嘴巴要吃饭～ 不用逼自己停止内耗，只需把应激状态调回正常模式，敏感、焦虑、孤独感自然消失。给时间一点时间，你比想象中强大👇 #瑜伽疗愈身心 #拒绝内耗 #焦虑自愈#自我成长
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七七得七1月前
长期脑雾/摆烂如何恢复deep thinking专注 #脑力工作 #深度思考 #夜曲编程 #医学生 #青年创作者成长计划
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韦冲读书2周前
深度认知：怎样停止大脑的胡思乱想！
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傻白呀3年前
高效应对“过度思考”，教你“别想太多” #过度思考 #想太多 #负面情绪
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阿声问道4月前
这个频率，让你脑子灵活100倍 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #白噪音 #助眠
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阿声问道3月前
这个频率能阻止大脑过度思考 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #音疗 #助眠
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心理科谌彪医生5月前
胡思乱想杂念多，心理医生有妙招 #胡思乱想 #杂念 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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月汐声疗馆🎶10月前
助眠、安定情绪、缓解压力、拒绝内耗、 #缓解压力 #拒绝焦虑 #放松大脑 #停止内耗 #助眠
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心理咨询师虾条君💝（专注解决问题✨）7月前
#过度思考 #焦虑 #思维反刍 #内耗 #心理学
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渡川川｜Caesar🌱2月前
拖延、内耗的根源不是懒，是大脑的一个“漏洞” #思考 #每天学点心理学知识 #真实生活分享计划 #自我提升的方法分享
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的朋友，怎样才能改掉穷思竭虑的坏习惯？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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认知极客杰森2月前
脑子停不下来？3招秒杀“过度思考”，把精力用在刀刃上！ #停止内耗 #焦虑 #个人成长 #执行力 #专注力
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心理科郑医生6月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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昊坤哥7月前
i人、ADHD人天选bgm，阻止大脑思考过度的声音15分钟超长版 #焦虑情绪 #adhd #infp #收藏 #enfp
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锦言心理5月前
#心理学#过度思考 #内耗#疗愈#心理 将意识聚焦，成为自己头脑的主人，别被情绪奴役
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沐老板IP创业说4周前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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sunny11020213周前
#30天心灵鸡汤创作计划 第三天《停止过度思考的五个方法》
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富贵心理记5月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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沐蘭君5天前
#真实生活分享计划 三个方法教你如何跳出反刍思维，愿大家都能找到那个和平喜悦宁静的自己！#心理学 #反刍思维如何治愈 #疗愈自己 #女性成长
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精神科廖医生5月前
“越想越崩溃”的你，其实可以更轻松一点 #焦虑 #情绪崩溃 #过度反刍 #拖延 #心理学
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小明哥呢2周前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
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云天强迫症家园2月前
转换大脑状态，即可走出强迫症 #强迫症 #森田疗法 #强迫思维 #活在当下 #顺其自然
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星空心理课堂2月前
焦虑时过度思考会陷入恶性循环。要缓解焦虑，需通过专注于身体（如深呼吸、感受心跳）来找回掌控感，将注意力拉回当下，停止胡思乱想。这种身心连接能打破焦虑循环，重建内心的平静与力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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即小憩2月前
如何停止脑子里的胡思乱想？过度思考本身是一种天生的特质#个人成长 #干货分享 #元认知 #过度思考 #思维
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沐光锦鲤保保潘1月前
一个小技巧 睡前阻止大脑过度思考
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杏林小师妹4月前
过思伤脾，如何放下执念，调养脾胃。#养生 #五志伤五脏 #中医健康 #拒绝内耗
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青禾—说情绪9月前
则呢么解决大脑的胡思乱想（一）#焦虑 #认知 #情绪管理
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心心叨叨1月前
戒掉过度思考，把能量留给行动吧 #唠嗑 #girlstalk #十亿流量扶持计划
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罗英奇6月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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曹学玲讲焦虑睡眠3月前
#知识分享 #焦虑#胡思乱想#心理学
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廖博士讲强迫焦虑6月前
到底怎样摆脱强迫思维的纠缠？用这个视频来说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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岩青幸福之旅2月前
用脑过度造成失眠怎么办 #失眠 #养生 #健康 #健康科普 #岩青幸福之旅
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钟文强大内核6月前
陷入强迫胡思乱想 懂得内求提升心力 内求提升心力有助于调节强迫胡思乱想 #心理学 #焦虑 #内耗 #强迫 #提升心力
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许旺旺医生1天前
心理学上神奇的频率✨让你停止胡思乱想#心理学 #焦虑 #内耗 #教你一招
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张博士聊焦虑4月前
学会让大脑关机 睡眠就简单 失眠是因为大脑太过活跃 #失眠 #焦虑 #胡思乱想 #大脑太过活跃
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昊坤哥7月前
ADHD天选bgm，阻止大脑过度思考的声音#infp #enfp #mbti #收藏 #adhd
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是瑶瑶丫1月前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决？#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
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钟文强大内核5月前
胡思乱想是表象 如何能情绪稳定 内心强大情绪稳定了就不会胡思乱想 #心理学 #内耗 #情绪稳定 #管理情绪 #胡思乱想
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赛博剑梅5天前
停止过度思考！从儿子身上学到的“认知分区”法！ 孩子上课走神总追问 “为什么”？其实不是错而是宝藏！3 个思考分区法，既护好奇又不落后，快来学高效管理思绪～#脑科学 #思维 #认知 #科学育儿 #教育
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寻心实验室6月前
过度思考停不下来？试试认知解离训练 #认知解离 #焦虑症 #过度思考
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吉祥说2月前
“过度思考”是种病，你得这样治
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旅居的催眠师-方世彬5月前
20min快速入睡｜放松紧绷的大脑，安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
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刘老师解焦虑3周前
如何停止胡思乱想呢
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武志红心灵空间3周前
为何总在脑中“预演所有伤害”？该怎么办？ #原生家庭 #想太多 #内耗 #过度思考
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朋友老莫1月前
过度思考内耗能量低 #焦虑#拒绝焦虑 #如何保持高能量状态# 停止内耗
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雲亦秀3月前
过度思考是不快乐的最大原因#知识分享 #个人成长 #独立思考 #经验分享
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🍅 Chloe番茄力1周前
怎样使自己处于高能量状态:戒掉过度思考❗ #自我提升 #自我成长 #认知 #高能量 #停止内耗
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宋宋语言能量疗愈1月前
我终于戒掉了“反复思考”这个坏习惯 你是不是也这样？一件事在脑子里反复想，明明什么都没做，却感觉特别累。 这种“过度思考”正在偷偷消耗你的能量！其实破解它只需要一个简单的思维转换。 今天分享一个亲测有效的方法，帮你从“想太多”的循环里跳出来。 #心理 #内耗 #成长 #想太多 #个人成长
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黑旋风大姨 57573月前
适用任何纠结、犹豫、过度思考 关注大姨，替你读书。 纠结背后隐藏着一种不得了的天赋，用好了人生开挂。 《思考的快与慢》《心流》里面有些应对纠结、犹豫不决的办法， 选择困难症、焦虑试试看#心理学 #女性成长 #纠结 #选择
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心理咨询师若水1月前
摆脱“万一”的思维，你只需要做对这四步！ #灾难化思维 #强迫思维#强迫症 #强迫行为 #心理学
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小五狼1天前
三种改变大脑的方式 #独立思考 #心理学 #心理学知识 #大脑 #大脑可塑性
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青简高维认知3天前
逆龄大脑 经常忘事别怪年龄！可能是大脑在“转圈”。你白天信息刷太快→没存进去；晚上睡得浅睡得短→没清干净，于是反应慢、注意力飘、总觉得脑雾。我把《逆龄大脑》里最实用的一套方法，压成了“五指法则”：睡/吃/动/学/聊，7分钟讲清楚，照着做就能把大脑拉回清朗。 #读书 #健康 #长寿 #长寿秘诀 #养生
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陈小树🌲7月前
过度思考是你的自保机制
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倾听导师·慧姐2月前
如何消除胡思乱想？#女性成长 #倾听 #婚恋 #情感
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秦俊峰医生5月前
过度焦虑，靠自己有希望挺过去吗#焦虑 #情感共鸣 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #新一代抗焦虑
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羽师兄5月前
过度思考，一点用都没有！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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重庆程月心理1周前
强迫思维 调整四步法 #强迫 #强迫思维 #焦虑 #重庆心理 #重庆心理咨询师程月
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