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米拉讲育儿3周前
告诉孩子一定要改掉动不动就掉眼泪的习惯#亲子教育 #育儿 #父母必看系列 #宝妈分享 #育儿干货
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叮当妈妈聊育儿8月前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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Mihray_Nejmidin10月前
要相信发生的都是好事儿，不焦虑未来，活在当下。 #上热门 #爱自己 #对生活多一份热爱 #米拉心理学 #上海夏鹰教育 @上海夏鹰教育
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天天米拉5月前
抄作业｜好嫁风话术🥺如何拉满情绪价值👀 #恋爱 #婚姻 #情感共鸣 #恋爱技巧 #捞女
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六酱1周前
无尽序列识海迷境前五天1-10关疏导攻略～#上飞车过个发周年 #QQ飞车手游 #QQ飞车手游生日快乐
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米拉老师4周前
跟孩子聊天的循序是什么#智慧#认知#聊天#家长收藏#分享
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汇来米拉卡拉/童乐（正能量）3周前
你需要学习解决问题的能力 而不是总困在情绪里#正能量 #成长之路 #情绪 #汇来米
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Mira在成长1周前
5分钟冥想｜新手小白跟练版🧘♀️ 每天5分钟，给大脑一个温柔的暂停键。 你是不是也经常： ❌ 脑子停不下来，越想放松越焦虑 ❌ 试过冥想但总是走神，觉得“我不行” ❌ 觉得冥想很玄乎，找不到入门方法 其实，冥想不需要“清空大脑”，只需要学会温柔地观察它。 🌟 今天分享一个【5分钟跟练版冥想引导】，专为新手设计： ▫️从坐姿到呼吸，每一步都详细解说 ▫️不要求完美，走神了也没关系 ▫️每天坚持，真的能感受到变化 ✨ 跟练完你会发现： ✅ 情绪更稳定，不再轻易被焦虑带走 ✅ 专注力提升，工作学习效率更高 ✅ 睡眠质量悄悄变好 ✅ 学会与自己的思绪和平相处 🌿 适合这样的你： • 想尝试冥想但不知从何开始 • 注意力容易分散，想提升专注力 • 经常感到焦虑、压力大 • 希望每天有段属于自己的安静时光 每天的这5分钟，不是任务，而是送给自己的礼物。 从今天开始，和我一起练习吧～ 💬 来评论区聊聊： 你今天练习的感受如何？ #正念冥想 #冥想入门 #缓解焦虑 #心灵疗愈 #每天冥想5分钟
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天情²1周前
12月23日无尽序列车灵米拉疏导玩法攻略 识海迷境12月23日 第1次疏导(线索手册第11次重要线索)： “惊喜礼物、科幻读物、动力燃料、蝴蝶装饰、思维模型、电路芯片、能量棒”7个道具。 第2次疏导(线索手册第12次善意劝说)： “科幻读物、动力燃料、蝴蝶装饰、思维模型、电路芯片、平板电脑”6个道具。 如果失败的看下疏导目标是否一样，再查看合集内往期攻略即可。 #QQ飞车手游 #上飞车过个发周年 #QQ飞车手游生日快乐 #飞车八周年一起发发发 #米拉
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米拉聊教育3月前
情感沟通干货分享#家庭教育#情感共鸣 #情感沟通 #亲子互动 #夫妻关系#每日分享
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米拉1月前
家庭婚姻#情感心理 ###创作人计划 #上热搜 #内容启发搜索激励计划 #两性情感
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Mira在成长7月前
【超实用】478呼吸法，快速缓解焦虑，改善失眠！ 亲爱的朋友们，今天要给大家分享一个超实用的小技巧——478呼吸法。这个方法不仅能快速缓解焦虑，还能改善失眠，让你轻松找到内心的宁静。🌟 478呼吸法简短易学方法： 1. 找一个舒适的姿势：可以是坐在椅子上或躺在柔软的床上。 2. 用嘴巴轻轻把气吐完。 3. 闭上嘴巴，用鼻子慢慢吸气，心里数到4。 4. 憋住气，心里数到7。 5. 用嘴巴快速有力地呼气，心里数到8。 6. 重复4个循环。 适用人群： • 失眠患者 • 焦虑和紧张的人群 • 压力大的人群 • 健康爱好者 注意事项： • 呼吸系统疾病患者、心血管疾病患者、低血压患者和孕妇在使用前应咨询医生意见。 • 初次练习者可能会感到头晕或不适，建议循序渐进，逐步适应。 • 练习时保持自然的呼吸节奏，避免过度强迫。 练习建议： • 保持姿势正确，坐直或平躺。 • 如果屏息7秒感到困难，可以缩短为3-5秒，保持吸气、屏息、呼气的比例。 • 持之以恒，长期坚持练习效果更佳。 希望这个小方法能帮到你，让你在忙碌的生活中找到一份宁静。快试试吧，点赞收藏起来，也别忘了分享给身边需要的朋友哦！💪 #478呼吸法 #缓解焦虑 #改善失眠 #放松技巧 #解压放松
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也胡谈1周前
米拉日巴尊者教牧羊女学习冥想的故事。 #女丹功 #冥想 #米拉日巴
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米拉老师3周前
让孩子幸福三个秘诀#幸福#秘诀#智慧#认知#分享
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排骨的婚姻真心话5天前
情绪决堤不是突然的：如何疏导婚姻中的情绪积压 #婚姻情感 #婚姻经营 #情绪管理 #婚姻 #婚姻咨询
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Mila米拉2月前
#国学智慧 #地藏菩萨本愿经 #修心修性
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古丽米拉1周前
第80集｜#创作灵感 #国语 #每天学习一点点 #dou上热门 #知识分享
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心理疗愈6天前
别瞎安慰！3招+3忌 搞定情绪疏导 家人们！工作中自己emo，或者同事朋友突然心情down，千万别乱说话！ 今天3个妙招+3个避雷点，学会了直接封神！ 妙招1：先接住情绪，别讲道理！不要说“别难过”，可以改成，“我看你今天状态不太对，是不是超累？” 妙招2：开放式提问，别逼问！ 别说“你到底咋了”，要说“愿意和我唠唠不？” 妙招3：给具体帮助，别画大饼！不要说“有事找我”，要可以说“报表我帮你弄一半，你先歇着！” 这3个坑，千万别踩！ ❌ 别讲“这点小事算啥”，否定别人情绪超伤人！ ❌ 别着急给方案，人家要的是倾听，不是指导！ ❌ 别把话题扯自己身上，别再说“我当年比你惨”！ 情绪疏导不是拯救，是陪伴！ 愿我们都能成为那个让人觉得“被看见”的人！少一点抑郁！如果你最近也过得并不舒心 记得给我点关注哦#治愈#疗愈#减压#郁闷#情绪
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天天米拉3周前
怎么和贵人说有情绪价值的“废话”？💕 #情感共鸣 #职场 #绿茶 #高情商 #话术
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米拉老师1月前
我知道你很急，但是你先别急。#人如何控制情绪 #每日分享
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催眠师米拉（全国线上）1年前
性格缺陷怎么办？ #催眠 #疗愈 #心理咨询 #性格分析#如何缓解焦虑情绪
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葵山奈1周前
无尽序列之识海迷境活动9-10关保姆级通关攻略 #qq飞车手游#我在抖音聊游戏 #QQ飞车手游生日快乐#上飞车过个发周年#QQ飞车手游教学@QQ飞车手游
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喵了个咪2周前
《醒来的女性》通过主人公米拉和她身边女性的故事，深刻揭示了20世纪中叶美国社会对女性的系统性压迫。这部被誉为“小说版《第二性》”的作品，至今仍能引发广泛共鸣。#读书成长 #女性成长#读书分享
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塔塔米拉10月前
颜色不仅是视觉体验，它还能深刻影响人们的情绪行为和社会文化 #蒙古文化 #蒙古族 #能量 #玄学 #灵性觉醒
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育儿有话说7月前
用了这个方法孩子的抑郁焦虑就好了#沉迷手机 #孩子有情绪障碍怎么疏导 #叛逆
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美漫影视贩卖机1周前
一口气看完恐怖短片《米拉》女孩被恐怖怪物夺舍，虐杀男友 温馨提示：内含恐怖元素，请谨慎观看#了不起的精讲团#2025影娱年终大赏 #2025年度好片精讲 #抖音合集升级计划 #影视经典补完计划
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米拉兄妹8月前
米拉哄我开心😁😁#情绪价值拉满
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是我的小星星呀✨7月前
#自闭症小朋友 的情绪疏导究竟该怎么做？有时候觉得，人在疾病面前显得那么无能为力……#特殊孩子的生活日常 #星星的孩子 #孤独症
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辣妈米拉3月前
我们家已经尝试过了， 你们也试试吧。 评论区分享哦😊 #夫妻 #心理健康 #原创视频 #热门流量 #上热搜
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爱看网球的女孩1周前
新赛季，你是继续期待她凭借天赋一路狂飙还是警惕她被情绪和不稳定因素拖入深渊，成为一颗转瞬即逝的流星？ #网球 #米拉安德列娃
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小林在努力3年前
儿童绘本故事#儿童情绪管理 #睡前故事《幸运的米拉》我们输得起
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大海爱体育1月前
米拉.安德列耶娃25赛季总结 从25年初始的WTA1000迪拜 印第安维尔斯夺冠的风光无限，到25年底为了争夺最后一张年终总决赛门票压力山大情绪失控。#米拉安德列娃 #米拉安德列耶娃 #小安娃 #郑钦文 #网球郑钦文
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塔塔米拉9月前
人体隐藏的第二大脑掌控者你的情绪 #日常生活 #蒙古语#留学日常 #日语 #分享知识
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米拉3年前
#心灵疗愈#家庭教育#孩子厌学#6个自我疗愈小技巧， 这个冬天不再冷[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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千寻悦读5天前
越爱发火的孩子，内心越脆弱！看懂这一点，你的疏导就赢了一半。#育儿#绘本推荐#亲子教育 #父母必读#情绪管理
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米拉王2周前
#上帝视角 #情绪 #痛苦 #理性 #自媒体
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Mila米拉2月前
#地藏王菩萨 #地藏菩萨本愿经 #国学智慧
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老于M店5天前
抑郁症患者可以试下这种方法心理疏导。#魏姐姐 #电影三五年 #抑郁症 #情绪 #心理疏导
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米拉 Business11月前
学会拒绝 #情感共鸣
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哈喽莎5天前
#孩子情绪疏导
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Mila米拉3周前
#地藏菩萨本愿经 #地藏王菩萨 #抄经本
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米拉3月前
#女性成长 #男女情感 #上热搜 #原创视频 #婚姻关系
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伊力米拉 正能量5月前
#冥想的好处 #清理负面情绪 #正能量 #每天学习一点点
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米拉mila（橱窗已开价）7月前
你情绪稳定，他刚好省心#女性成长 #情感 #结婚的意义
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催眠师米拉（全国线上）1年前
释放焦虑，压力，情绪#开启潜能 ##积极心态 #释放 #负面情绪 #情绪
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米拉小朋友9月前
孩子动不动就发火，还喜欢闹脾气，一定要看看这套#情绪管理绘本，#情绪管理绘本 #情绪稳定 #绘本故事
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米拉老师3月前
#情绪价值#情感共鸣#分享 #正能量
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米拉园长10月前
当孩子遇到挫折时，我们该如何进行挫折教育呢？欢迎大家留言讨论[勾引][抱拳] #孩子教育 #跟孩子沟通的技巧和话术 #拓赋森林幼儿园
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米拉2周前
Vlog.和闺蜜的7日游出发咯～ #废话连篇系列 #日常vlog
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不凡讲复学训练5天前
孩子出现躯T化反应家长应该怎么办？如何疏导孩子的情绪？#躯体化 #焦虑 #青春期教育 #心理咨询 #躯体化怎么缓解
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帆书（原樊登读书）知中服务中心1周前
孩子出现焦虑抑郁的行为表现，家长怎么帮助孩子疏导心理，摆脱焦虑？学会用正确的方法帮孩子拆解压力，爱和安全感才是治愈焦虑的良方。 #育儿 #亲子 #父母课堂 #心理学 #孩子焦虑
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米拉小朋友7月前
这套情绪管理翻翻书也太好玩了，场景生动形象，孩子好理解。每天翻一翻，帮助孩子养成好性格。#绘本 #情绪管理 #儿童绘本 #性格培养 #翻翻书
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Mihray_Nejmidin1年前
一周一书《情绪急救》精彩内容分享-—米拉 不断回想痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧，失败和被拒绝的经历也很容易引起自卑。 #陈奕迅樊振东网球对决 #上海夏鹰教育 #每一帧都是热爱
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米拉1月前
#情感心理 #创作人计划 #女性成长 #上热搜 #魅力女人
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米拉瘦了50斤1年前
复胖减肥Vlog｜以前的坏情绪用食物解决，现在的坏情绪用眼泪和朋友解决#减肥 #vlog
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米拉5天前
斯宾诺莎认为，直觉是最高级的知识#情绪文案馆 #每日分享 #这就是成年人的世界吗 #幸福感 #每天学习一点点
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米拉小朋友9月前
家里孩子闹情绪，如果你不知道怎么跟孩子沟通，那就给她安排这套《你好，蛤蟆先生》吧！#蛤蟆先生 #情绪管理 #情绪稳定 #亲子沟通
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米拉小朋友7月前
如果你的孩子3岁后脾气大，爱摔东西，玻璃心，遇事爱哭输不起，那一定要给他读读这套小恐龙大情绪。#绘本 #绘本故事 #儿童绘本 #情绪管理 #情绪
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辣妈米拉6天前
#宝妈崩溃瞬间 #带娃日常的苦与乐 #成年人的情绪底线 #谁懂当妈的累 #职场妈妈生存实录
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孕产心理相老师5天前
孕期情绪稳定，做好这两件事 #孕期妈妈 #情绪稳定 #婚姻情惑 #女性成长 #心理疏导
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米拉老师3月前
#情绪价值#认知提升 #分享 #正能量
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米拉 Business11月前
天有不测风云，要学会治愈自己 #情感共鸣
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也眠疗愈1年前
催眠故事:婚姻一地鸡毛的原因原来是这个！#催眠疗愈 #情绪管理 #催眠师米拉 #情感 #情感创伤
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#情绪价值#读书提升智慧 #分享 #正能量
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