您是不是在找：

小飞影6月前
第一人称 三步教会你又帅又狠的过肩摔 @兆影服饰 #过肩摔
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6847
会摔跤的小刀哥3年前
一个人在家就能把过肩摔练好！一学就会，非常简单！#过肩摔 #过肩摔练习 #摔跤
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞696
小飞影3月前
回复 @盛宴的评论
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3669
汤丰会摔跤🇨🇳2年前
过肩摔教学 艾特你不怕摔的兄弟试试#专业动作请在专业指导下进行 #综合格斗 #过肩摔 #教学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3286
摔🤼柔阿龙🇨🇳9月前
本期干货满满，带你解锁超实用的过肩摔技巧！过肩摔在摔跤实战中，可是克敌制胜的法宝。从如何巧妙抓握对手，到找准发力点实现漂亮的翻转，每个关键步骤我都详细拆解。不管你是摔跤小白，还是想提升技能的爱好者，跟着我的教学反复练习，相信你很快就能掌握这招，轻松应对各种情况，赶紧点赞收藏练起来 ！#摔跤 #防身术 #过肩摔#宁夏田龙#摔跤基本功教学
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5573
不会柔术的康康6月前
帅是帅，就是有点费膝盖，有手就会的过肩摔#柔道 #巴西柔术 #过肩摔 #惠壹柔道柔术馆 #同城流量
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
摔🤼柔阿龙🇨🇳6月前
每期视频都会讲 技术动作的重点和细节 也很感谢大家的反馈 我会抽时间经常给大家出视频 也希望大家大力支持，后期我也会在训练馆进行给大家直播现场教学，大家有任何问题的可以来直播间讨论，我们互相学习#摔跤腋下背#摔跤基本功训练教学 #宁夏田龙 #摔柔阿龙 #防身术
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
会摔跤的小刀哥8月前
随机应变 夹颈背，连招学起来！非常好用！ #摔跤 #龚格斗 #一招制敌 #过肩摔
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
绍伯综合格斗学院2周前
过肩摔教学#综合格斗#自由式摔跤#巴西柔术#泰拳#拳击
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大众格斗4年前
摔揉 · 过肩摔（背负投） - 从背后过肩摔对方，首先需要抓住目标的胳膊大概是肩部往下肱二头肌用右手抓住，左手抓住手腕往上一点。目标的胳膊相当于杠杆的杆而你的肩部是支点，过肩摔其实就是杠杆原理，抓住目标胳膊后，将其背负于右肩，用身体核心力量将其支拉起，双脚略宽于肩，双脚要平行，为的是保持自身平衡，然后你的肩要对准目标的肩。然后用力，将其向前。#格斗#过肩摔 #柔道 #柔术
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李小帆8月前
万众瞩目的一打二过肩摔他来了，快拿你兄弟练练手 #格斗 #防身术
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拜合迪亚尔🇨🇳1月前
#上热门 #摔跤技巧 赶紧收藏慢慢练🤼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3979
绍伯综合格斗小罗2周前
最详细的过肩摔教学#综合格斗#绍伯综合格斗#MMA#摔跤柔术
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2487
摔🤼柔阿龙🇨🇳7月前
练好摔跤技术动作的关键在于掌握发力技巧。明确不同情境下的发力方向，区分主动发力、借力发力与巧用巧劲，避免盲目全力对抗，减少体力消耗。只有深入研究每个技术动作的发力原理，才能充分了解对手，在赛场上灵活运用技术，占据优势#过肩摔 #摔跤教学视频#摔跤基本功训练教学 #摔柔阿龙 #宁夏田龙
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3920
八一青春方阵2年前
过肩摔实操教学 #简单好学一看就会 #七十二变怎么样的变 #青年官兵（赵懿龙）
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
回首掏3年前
看腿部的移动和手上的发力 #过肩摔练习 #摔跤 #摔跤技术
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
超越综合格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作： 过肩摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #一招制敌
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1676
春秋老怪3月前
#健身 #危险动作请勿模仿 #专项训练 #运动 国际式摔跤四分大动作，最近会更新摔跤动作，有大家喜欢的吗？
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
杨小龙（摔跤）1周前
摔跤技巧、 二十大摔跤基础教学1⃣️过肩摔 过肩摔详细讲解、 1、当对手的手臂搭在自己的肩膀上的时候顺时搭上对手的手臂上，最好搭在对手的手关节的位置可以弯曲。 2、塔上手臂之后右手去抓住对手的大臂、抓紧贴在自己的胸口上，右脚上在对手的右脚前面一点、不可以❌上的太往前超过对手的脚、也不可以⬆️到对手得档下面太靠近、太靠近的话转身的时候不好转、重要‼️点来了以上上手抱大臂和右脚⬆️步这一步最好合成一步、也就是手脚同步。 3、手脚同步进去过后自己的左腿背步进去上在对手的左脚前面一点的位置、背步的左脚上进去一定要脚尖垫起来、转身的时候左脚和右脚用前脚掌垫起来去转身、转身的时候重要‼️点来了、屁股一定要转出来挡住对手、屁股不转出来挡住对手的右腿大腿的话对手容易往右转就顺时脱开。 4、转过去过后左腿撑起控制稳定、右腿跪腿、一定要抬头挺胸、然后手臂夹在自己胸口上、挺胸、抬头、收腹、几个点一起合成。往下摔。 #摔跤 #摔跤教学 #摔跤基础训练 #摔跤技巧 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音能量站
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1054
小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳9月前
摔跤十大基础动作：过肩摔 #摔跤技巧教程 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #自由式摔跤 #摔跤狂热行动 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1920
延鲁武校宋教（习武咨询）2年前
过肩摔教学四部曲，超级简单实用！#过肩摔 #防身术教学 #学以致用
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中国舞jojo2月前
今天 朵朵同学带大家解锁一个有腿就能做的地面小技巧《过肩翻》，总共只分四个步骤！#舞蹈基本功 #日常练功 #中国舞jojo
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
会摔跤的小刀哥3年前
过肩摔一个人也能练，初学者必备！学会了保护女朋友！
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1799
格斗大师兄4年前
过肩摔是单挑中最实用且易学的招式可以让你很轻松的放倒对手#防身术 #柔术 #格斗术 #格斗
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
摔🤼柔阿龙🇨🇳4月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2272
蚌埠张小东格斗6月前
过肩摔的基本功练习#拳击格斗 #零基础学格斗 #少儿格斗 #摔跤 #蚌埠
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小飞影2年前
万众瞩目的过肩摔教学来了 你学会了吗？#影_过肩摔 #过肩摔
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
摔🤼柔阿龙🇨🇳4月前
摔跤动作 如过肩摔、抱腿摔等需要全身协调发力，力量是动作质量的基础。比如手臂力量不足，可能无法牢牢锁住对手；腰背力量不够，很难完成将对手举起的动作。力量训练能让这些动作更精准、更有爆发力，简单来说，力量训练是为了让摔跤运动员的身体力量更“够用”，既能高效发挥自身力量完成技术动作，又能在对抗中占据优势，同时降低受伤风险#摔跤力量训练 #摔柔阿龙#摔跤爆发力量教学#摔跤运动员 #力量
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
功夫者平台总号3年前
没有撤退可言的过肩摔教学来了，3步你就能学会#格斗 #摔跤 #一招制敌 #易智喵课堂
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
从化龙骑士散打欧教练1月前
特警必练的技术：过肩摔+反手拷#从化龙骑士散打 #从化综合格斗 #从化巴西柔术 #从化武术
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
北京舞艺毯技5月前
舞蹈技巧双腿过肩翻你学会了吗？#舞蹈生 #舞蹈毯功 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈老师 #舞蹈技巧
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
拳速格斗-远教练1月前
你在实战中用过这招没 #过肩摔 #泰拳搏击 #零基础格斗教学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
战体格斗8月前
新大纲擒敌术过肩摔教学 #战斗体能 #新大纲 #格斗 #擒敌术 #过肩摔
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
点润体能训练5月前
新大纲擒敌术之过肩摔与过背摔，你做对了吗#战斗体能 #实用技能 #擒敌 #训练 #新大纲
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1447
绍伯综合格斗2周前
过肩摔教学#综合格斗#摔跤柔术#绍伯综合格斗#MMA
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
健身腹肌教程（小飞）5年前
原来过肩摔这么简单
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
热血格斗传3年前
格斗教学，招式拆解，过肩摔教你如何一秒制敌。#中国武术 #武术 #格斗 #强身健体增强免疫力
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
彭老师8月前
摔跤教学 #一招制敌 #柔道 #摔跤 #过肩摔
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞697
MMA豹哥1年前
在街头什么摔法最便宜，教你一招#格斗 #摔跤 #核心力量 #防身术 #MMA豹哥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4221
阿K散打搏击俱乐部5天前
就是一个搞笑的教学奥，这个过肩摔的细节很重要，过肩摔的发力会有十几种做法，没有从事过摔跤专业别轻易教学真容易受伤#散打搏击 #摔跤
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
拳领域体育3年前
被人掐住脖子怎么办？试试过背摔！#搏击 #格斗 #防身术 #韦力格斗
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十八.摔跤5月前
谁要学过肩摔 包教包会！！#日常vlog #过肩摔
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
防身阁-王熠7月前
最常用的摔法，过肩摔，记住要点，一摔一个不吱声 #防身术 #女子防身术 #防身必学 #过肩摔 #防身阁
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2664
绍伯综合格斗2周前
过肩摔教学#综合格斗#绍伯综合格斗#摔跤柔术#MMA
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
青花1年前
#永劫无间手游 #永劫无间手游攻略 永劫无间过肩摔教程。伤害不高，但能装
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞772
西安终南武馆1年前
《武术散打》过肩摔教学，抓靶位、上步背部、弯腰蹬腿，这个顺序没错呀！最后…………？#一招制敌 #摔跤 #少儿搏击散打 #防身术 #格斗
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
黄龙摔跤6月前
一个书包教会一个简单的过肩摔#运动 #训练 #健身 #热门
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
刘炫LiuXuan.7月前
HOW TO 过肩翻 #舞蹈 #现代舞 #舞蹈技巧 #现代舞技巧 #技巧教学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
钢铁浮屠•麟麟麟2年前
🥋柔道 十种摔法🔥收藏慢慢练🔥#柔道 #摔跤 #过肩摔 #比赛现场 #巴西柔术
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
中国摔跤协会5年前
2020年国际式摔跤全国锦标赛过肩、过胸动作合集#格斗 #摔跤#比赛
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1368
安禾意（技巧教学版）5月前
舞蹈毯功技巧—双腿过肩翻教学 #舞蹈训练 #基本功练习 #舞蹈毯技 #基础训练 #零基础教学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小鑫子1周前
都来 教你们过肩摔#摔跤运动员 #宽肩窄腰 #腹肌 #摔跤动作
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1969
醴陵市武英武术搏击馆4年前
过肩摔分解动作教学#株洲 #醴陵市白兔潭 #武英武术学校 #少年强则国强 #运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
南京禾梧舞蹈-中国舞课堂7月前
过肩练习三步走，帮你循序渐进增强关节灵活性，舒展肢体提升延展性，以及精准发力强化控制力！别犹豫，现在就跟着练起来，解锁更优美流畅的舞姿！#舞蹈生 #练功房 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
灵动运动（摔跤星球拳击训练基地）1年前
摔跤过肩摔#手力腰力腿力配合 #摔跤基本功训练教学 #优秀的孩子需要从小培养 #厦门体育 #厦门
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2162
青武武道教育1年前
过肩摔赶快学起来##如何过肩摔教学 #搞笑
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
我是杨教练4年前
过肩摔 每个人梦寐以求的格斗神技#私教课 #格斗 #拳击训练 #拳击🥊 #中国制造日 #拳击 #私教 #健身日常 #格斗健身 #日常训练 #唯有训练不可辜负
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小熊🐻还能摔（教学生版）6月前
中国式摔跤技术教学——拉揣 拉揣是中国式摔跤技术中最为经典的动作！通过不断地调动重心，将对方拉至背上，完成过肩摔，考验的是两者间的智慧博弈，绝不是蛮力能够做到的。也就是所谓的借力而为，是一种古老的传统智慧！#中国式摔跤 #干货分享 #摔跤教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
浩乐文体2年前
十个80后起码有九个都会的过肩摔，都是小学开始操练起来的#格斗 #防身术 #摔跤
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
莉娅🪁Heels👠5月前
Heels基训《过肩翻常见错误》四 摔得原因：落地位置不对，卡脖子，无法快速钻头。可以通过偏头落，直接用肩膀撑，脖子有空间，实现快速翻#heels基本功#heels技巧#长春heels#heels基训#过肩翻
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
彭老师3年前
过肩摔的基本功训练…可以自己在家练习…有不懂细节可以找我…我发动作分解视频给你…
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
格斗范儿3年前
如何练成实用过肩摔！#格斗 #摔跤
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李墨菲5月前
过肩摔动作分解#过肩摔 #摔法
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1564

简介:

您在查找“过肩摔练哪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-27 06:57

相关推荐:

热门推荐: