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从迷失到觉醒:瑜伽改变我的世界 以前的我,活在别人的眼光里。同事一个眼神就让我反复揣测,发言前要在心里排练无数遍。那时的瑜伽练习,也充满了比较和不安。 直到有一天,我发现已经忘记如何完整地呼吸——那种能抵达心底的、深深的呼吸。那一刻,我突然清醒。 从重新练习“观呼吸”开始,一切都变了。焦虑时呼吸浅而急促,平静时呼吸深而绵长。瑜伽让我明白:呼吸是情绪的镜子,也是回归内心的桥梁。 当那些意味不明的目光再次投来时,我不再慌乱。先觉察呼吸,感受此刻的身体。那些曾经困扰我的“潜台词”,在呼吸的觉察中渐渐消散。 面对喜欢议论的“蛐蛐人”,我也不再害怕。因为我知道,喜欢评价他人的人,内心往往有个需要填补的空洞。这与我真正的价值无关。 现在的我,不再过度关注别人怎么想,反而更专注自己的状态。有趣的是,当我停止讨好,别人对我更友善了;当我自信表达,观点更容易被采纳了。 瑜伽垫上,有时状态好,有时思绪乱。但无论怎样,我都学着接纳此刻的自己。因为真正的力量,不在于完美,而在于觉察和接纳。 这块小小的垫子让我明白:别人的看法只是风,而我要做扎根的大树。不随风摇摆,只向上生长。 愿我们都能在呼吸之间,找到内心最安稳的力量。 #送给所有的女性#送给所有的妈妈们#瑜伽爱好者 #产后蜕变 #变美变瘦变好看
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