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尐儍倩-℡3年前
两位演员这个动作火了，背一个人也步伐轻盈，我也来试试😂
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威铭赫赫的Mommy3年前
小青为何背着个人走路还如此轻盈？？？#独乐乐不如众乐乐
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老潘3周前
成人礼背母后续 李明浩
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一叶3周前
#上热门 广西一学校成人礼，男孩背起满头白发的妈妈参加，妈妈怕给孩子丢脸，而男孩从容坚定的步伐让全校师生为之动容，背起母亲的这一刻你赢得了全世界，华夏好男儿，加油！#男孩背母亲参加学校成人礼#感动#母子情#治愈温暖
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中国民族民间舞考级河北服务中心1年前
💃少儿舞蹈推荐 | 《小背篓》苗族独舞 ✨宝子们，来种草少儿舞蹈《小背篓》（苗族独舞）。 👀舞者像苗族小天使🧚‍♀️背背篓，动作有生活气息，步伐轻盈似走山间小路，背篓晃动似有宝贝。手势眼神传苗族人质朴情感。 🌈能让孩子感受苗文化魅力与生活美好，展现风采。🎈 #少儿舞蹈 #小背篓 #少儿舞蹈 #独舞 #演出现场视频 #舞蹈 #中国民族民间舞
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芬陀罗2周前
日本体态大师Yuuka Sagawa｜【8分钟】每天两遍👉背部挺拔/体态轻盈/面部紧致/健身减肥#体态管理 #背部训练 #瘦背 #开肩美背 #面部抗衰 @抖音小助手
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我是小明1周前
Day3打卡✅ 今天悄悄把背练薄一寸！ 拉伸时感觉整个人在往上“拔”， 背肌发力像长出小翅膀✨ 坚持第三天，离轻盈体态又近一步啦！💪 #吉尼瘦背 #瘦背打卡 #体态管理#皇室战争 #抖音小助手我要上热门
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饺子🥟2周前
在自尊心比天高的年纪，男孩从容且自信背起母亲参加成年礼！
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风意1周前
在自尊心比天还高的年纪，男孩从容自信，坚毅的背起母亲，满头白发的母亲早已哭成泪。作为儿子，我不如你，此刻你是最帅的#母亲
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大象直播间3年前
11月4日 （发布时间），这两个演员动作火了，背个人，步伐还那么轻盈。#演员 #动作
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桐桐¥2周前
王者无敌: 2023年4月，广西南宁三中举办成人礼，梁劲因家庭经济困难，母亲衣着朴素且行动不便，在典礼现场显得局促不安。梁劲为消除母亲的顾虑，当众背起母亲绕操场行走，这一行为感动全场，并迅速引发全网关注。次年（2024年），他以优异成绩考入清华大学计算机系，成为励志典范 。#爱心接力 #正能量
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Vista看天下3年前
两位演员的这个动作火了，背一个人还步伐轻盈！
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金色琴卿⛵¹¹²⁹11月前
#优美的舞姿伴随着动人的旋律让人陶醉 #节奏感强的民族舞 #舞步轻盈步伐优美 #魅力十足 ！@小芳⛵️¹¹²⁹ 原创者
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精灵讲呼吸1周前
想瘦又想薄背？这套练习思路让你轻松变轻盈 想瘦又想薄背？这套练习思路让你轻松变轻盈#居家锻炼 #瘦背 #薄背 #瘦身 #产后修复
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哎吆喂焵哥👍3年前
两个演员的这个动作火了，女子背个人步伐轻盈。好多男人都做不到 ！#一代人的经典回忆 #精彩片段 #我是你刚哥 #自从抖了音快乐你我她
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@春 雷4年前
#马#骑马 #设特兰小矮马 今天设特兰小矮马驮个大人给大家看看步伐轻盈不轻盈#龙祥马术俱乐部
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徐水You瑜伽普拉提1周前
坚持正确练习，体态比块头更重要！跪姿伸展配合核心训练，让你背薄人挺拔，50岁依然身姿轻盈 #徐水减肥#徐水塑形
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淮南网享购3周前
#牧民徒步背受伤的骆驼回家 步伐稳重 走路带风 网友:太有劲了 力量感爆棚
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唯舞💃独尊8月前
优雅永不过时#舞步轻盈步伐优美 #优雅仪态 #舞出好心情
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（守艺人）卢华1月前
最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持：持续行动比犹豫更重要#背部 #推背 #手把手教学 #肩颈疏通 #纯手法
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漆了又漆1月前
慢三双手花放风筝 身位：男女相对，腰背挺拔，重心下沉，男士略引领，女士顺势舒展，肩颈放松不僵硬。 步伐：循慢-慢-快节奏，男士出脚平稳，女士跟步轻盈，脚掌落地有弹性，步伐幅度适中不拖沓。 要求：双手花动作连贯圆顺，力度轻柔，与步伐节奏契合，身姿舒展如风筝飘曳，配合默契不拉扯。 急转弯 身位：重心向转弯内侧倾斜，男士揽腰稳带，女士贴靠男士，头部保持平稳，视线同向。 步伐：内侧步幅收小，外侧步幅稍大，以脚掌内侧发力转向，节奏紧凑不慌乱。 要求：转身迅捷且平稳，步伐衔接流畅，身位不歪斜，力度控制精准，避免碰撞或失衡。#交谊舞 #广场舞 #原创视频 #国标舞 #交谊舞教学
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谢破晓2周前
#王小帅大海 #高能量版大海 “网友：在自尊心比天还高的年纪，男孩从容自信，坚毅的背起母亲，满头白发的母亲早已哭成泪人”
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铃铛🔔的强哥10月前
拍背不求人！背轻松了，整个人都轻盈了，腰酸背痛，含胸驼背的朋友们一定要试试！#背部拍打袋 #居家锻炼 #好物推荐🔥
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橙星的娱乐圈8月前
宋丹丹逛公园休闲背影曝光，步伐轻盈状态极佳，和30岁年轻小伙一样#娱乐
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陈。。5月前
练背不只是瘦，是让“含胸驼背”变成“自然挺拔”，是让穿衬衫不再显臃肿，是抬手时能看到自己后背悄悄攒下的轻盈感。#美背 #健身服穿搭
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听雨声1月前
#山风请扶起他的肩 原来人在濒死的时候至亲是会来接的，绣绣越来越直挺的被越来越轻盈的步伐说明已经去了另一个世界，在另一个世界和大脚依旧幸福的生活着#生万物
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小舟动漫推荐2周前
“网友：在自尊心比天还高的年纪，男孩从容自信，坚毅的背起母亲，满头白发的母亲早已哭成泪人”#成人礼 #感动瞬间 #社会百态
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浅浅1周前
良咔76.8的松肩悦背真的不错做完整个人都轻松了#好体态秀出来#轻盈过个冬#良咔#身材管理 #暖冬逆袭季
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天天爱瑜伽1周前
体态不好，肌肉紧张，每天滚10分钟泡沫轴，放松肩背，整个人轻盈又舒服#泡沫轴放松 #居家锻炼 #改善体态
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姜汁源官方号1周前
肩颈硬得像石头的姐妹，一定要试试生姜推背🔥热乎乎的姜汁渗进皮肤里，酸胀感瞬间跑光，做完感觉整个人都轻盈了，低头族直接冲
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时说新舆3周前
#牧民徒步背受伤的骆驼回家 步伐稳重 走路带风 网友:太有劲了 力量感爆棚
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团购大玩家（省米版）1周前
良咔76.8的松肩悦背真的不错 做完整个人都轻松了#好体态秀出来 #轻盈过个冬 #良咔 #身材管理 #暖冬逆袭季
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&小艾女子筋膜塑形1月前
为什么练背能悄悄变美？因为背部线条是身材的“加分项”，背薄一寸，整个人看起来都轻盈显瘦！而且练背能带动肩颈舒展，改善头前伸、圆肩等问题，让你走路都自带气场。不用追求高强度，每天坚持练背，慢慢会发现穿衣服更有型，整个人的精神状态都不一样，气质直接拉满～#背部训练 #薄背 #女子塑形#居家锻炼 #好身材练起来
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团购大玩家（省米版）1周前
良咔76.8的松肩悦背真的不错 做完整个人都轻松了#好体态秀出来 #轻盈过个冬 #良咔 #身材管理 #暖冬逆袭季
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金玉（罗罗）-礼仪培训（1.30开班）1月前
讲解员走路需兼顾专业与亲和力，核心要点如下： 1. 姿态端正 •抬头平视前方，背部挺直，肩部放松，收腹提臀，展现自信气质。 • 手臂自然摆动（幅度约30°-45°），步伐轻盈稳健（每分钟60-100步），避免拖沓或急促。 2. 引导位置 • 走在游客左前方1.5-2米处，方便交流与引导；狭窄处侧身让行，保持队伍紧凑。 • 转弯时提前伸手示意方向，转身等待嘉宾跟上。 #讲解员 #讲解员培训 #讲解 #体制内讲解 #干货分享
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青青肩背运动3周前
6个动作快速瘦后背！气质在肩 年龄在背 女性一定要坚持练背 提升气质 体态轻盈 更有少女感！#美背训练 #改善体态 #少女背 @青青肩背生活号
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☞情为冰☜3月前
都说台上一分钟台下十年功，看看青蛇这功多少年
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爱雨2周前
2024年，广西南宁三中举办成人礼。李明浩背起母亲绕场行走，这一行为感动全场。背起的是责任，背起的是担当！
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开心柠檬2月前
#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动回放#居家运动 这就是坚持的意义 背薄了 步伐变轻盈了 整个人都变得更精神了
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妆芝美美肤中心（新桥店）1周前
推走肩颈千斤压，揉出身心松弛感，一次推背，解锁全天轻盈状态✨#美容师日常 #肩颈疏通 #附近人 #按摩养生 #肩颈疏通
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三农频道2周前
男子健身步伐轻盈 但是河上身对比就不淡定了
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团购大玩家（省米版）1周前
良咔76.8的松肩悦背真的不错 做完整个人都轻松了#好体态秀出来 #轻盈过个冬 #良咔 #身材管理 #暖冬逆袭季
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久慕王妃1周前
伏案久坐的疲惫，交给一次背部疗愈化解。经络通了，整个人都轻盈了✨#按摩手法 #疗愈解压 #甘旗卡美容
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富丽姐姐2周前
晨起滚背轻松一天睡前滚背熟睡一夜，背薄一寸年轻十岁，每天10分钟滚一滚，人也轻盈了#泡沫轴放松 #练背 #滚背养生 #居家锻炼
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施老师导引养元2月前
居家练背！薄肩薄背，轻盈体态显年轻 #薄背 #体态调整 #居家锻炼 #变美 #传统养生功法
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见山是海运营莉莉2周前
Aione/艾王户外专业超轻背负登山包徒步旅行双肩包35+5升40男女款#双肩背包 #每日分享 #背包 #双肩包推荐 #户外登山
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一品霄2月前
戏曲人步伐轻盈，肩背挺拔如松。 #李云霄
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漆了又漆2周前
慢三单手花 身位：男女相对开立，重心前倾，单手轻握，手臂自然弯曲呈弧形。 步伐：遵循慢三“蓬-嚓-嚓”节奏，男士领舞走强拍进，女士顺势退，同步完成单手旋转，步伐轻盈贴地。 要领：男士引带轻柔，女士随力旋转，保持身体垂直，眼神交流。 背靠背团团转 身位：男女背贴背，肩髋对齐，手臂互挽或双手后放，形成稳定轴心。 步伐：同踩慢三节奏，以背部接触点为轴，同步向同一方向迈步旋转，步幅均匀。 要领：轴心稳固不分离，旋转速度随节奏控，忌僵硬或脱节。#交谊舞 #广场舞 #国标舞#摩登舞 #国际标准舞
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幸福的胖子2周前
泪点真低 给我都看哭了
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芦珊让你变美丽（太乙武道&柔性塑型）8月前
古法练背，越来越轻盈 背后，驼背，赶快跟练#面部提升 #逆龄抗衰 #练背
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墨镜下的熊猫眼2月前
别让后背拉垮气质！每天坚持手臂开合伸展运动，脂肪悄悄退散，背薄一寸，整个人都轻盈！#甩肉操 #居家锻炼#贵在坚持#创作者伙伴计划 #条纹t恤
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知知贵阳2月前
小手一背，健步如飞！83岁奶奶爬贵州梵净山步伐轻盈有劲。网友：怪不得整天昏昏欲睡，原来还没到80岁 #社会百态#老人#老人的晚年生活#梵净山 制作：李翔宇 审核：邝亚航
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逐风的向日葵1周前
成人礼，背娘出校门#孝心可赞 #母子连心
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兆笑谈谈1年前
马伊琍带俩女儿现身机场，48岁步伐轻盈背微驼，小女儿走路模特范
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濮阳【享修到家】全友上门修脚按摩2周前
“网友：在自尊心比天还高的年纪，男孩从容自信，坚毅的背起母亲，满头白发的母亲早已哭成泪人”#成人礼 #感动瞬间
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申活佳3周前
每天2分钟 紧致腰腹开肩美背轻盈体态 #我要上热门 #上热门🔥 #好身材练起来 #自律 #健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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安艺沐足宠粉号1周前
按摩推背 别再做那种“蜻蜓点水”的推背了！来安艺试试啥叫沉浸式放松：手不离背，力度渗透，从肩颈到腰腹，每一寸都被温热的力道照顾到，做完感觉整个人都轻盈了，舒服到想秒睡#肩颈疏通 #精油开背 #手艺人在抖音 #按摩养生
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飞燕健康管理师咨询工作室作者5月前
长期坚持运动，会让你和她的体态走路自带气场，脖子长了，背薄了，整个人都变轻盈拎起来了，眼神更亮了，少了疲惫和涣散，多了专注和笃定，那种神采奕奕的光，就是你坚持的沉淀。 #创作人计划 #居家健身 #爱健身爱生活 #体态管理 #身材管理是女人一生的必修课 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @飞燕健康管理师咨询工作室作者
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70后爱运动安安5月前
50岁，两个孩子麻麻居家锻炼 别总说没时间啦！哪怕每天10分钟，坚持一个月 你会发现 背薄了，腰腹紧了，体态改善了，气色也好了，整个人都轻盈了，适合上班组低头族不爱运动的，赶紧来试试双手背后合🙏吗#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #变美变瘦变好看#适合所有人的健身动作 @70后爱运动安安
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欧哥看世界3周前
#热门话题🔥 #危险动作请勿模仿 落叶铺满小径，秋意正浓时，一位老人在广场上舞动身影。他步伐轻盈，仿佛时光在他脚下流转，每一个动作都藏着岁月的从容与生命的律动。这不只是舞蹈，更是对生活的深情告白。#危险动作请勿模仿#精彩瞬间#高龄风采
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余妈小食光4月前
建议女生都起练背，从练的第一天就可以感受到变化，练背可以让人变得很轻盈，当你坚持一周后，你会发现背变薄了，手臂瘦了，脸也会小一圈 而且多年的颈椎也会得到舒缓，什么高低肩、溜肩、肩胛骨酸胀、富贵包等通通给你练好！！！#瘦背 #瘦手臂 #少女背 #肩背训练 #美背
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晨轩托管奚1周前
今天晚上帅哥陪着一起走路，步伐都更加轻盈了!😍
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訷海1周前
步伐虽小 但比昨天更好#健身vlog #大疆action4 #毫无训练痕迹 #背 #真实生活记录
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