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大攀运动健康笔记5月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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十院脊柱外科-吴信波5月前
摔屁股墩，尾椎骨疼？ #医学科普 #康复 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生6月前
梨状肌综合征导致的屁股疼，腿麻，教你自测是否是梨状肌综合征引起和如何通过锻炼缓解症状！#梨状肌综合征 #梨状肌 #抖出健康知识宝藏#腿麻#屁股疼
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小敏养脊柱6月前
缓解屁股痛15分钟跟练版 #屁股痛 #居家锻炼 #跟练版 #骶髂关节炎 @DOU+小助手
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漯河医专二附院 陈原医师6月前
患者尾椎处长了一个疙瘩，疼痛伴随流脓，久坐导致的藏毛窦，多见于肥胖人群，建议手术彻底切除#藏毛窦 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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夏至运动康复8月前
我来拯救你的屁股了！#臀部 #久坐 #放松 #拉伸 #运动康复
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中医骨科齐磊4月前
这几种屁股痛，小心不是椎间盘 #腰间盘突出 #腰疼
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小谢孕产康复1年前
久坐尾骨痛！4步改善居家练习 #尾骨痛 #尾骨疼 #骶髂关节 #屁股痛 #孕期妈妈
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康复硕士小贾Jasmine3年前
【尾骨痛4步改善】孕期产后久坐屁股痛 #产后 #产后恢复 #产后修复 #产后疼痛调理 #尾骨痛 #孕期尾骨疼
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湘雅脊柱彭毅1年前
骶尾部疼痛，骶骨或尾骨痛，反复发作，坐也不是，站也不是，有没有好的治疗方法？#尾骨疼 #骶骨痛 #骶尾部疼痛 #屁股痛#尾骨痛
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
骶髂关节疼痛，一个动作快速缓解✅#居家锻炼 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #屁股疼
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合肥运动康复夏老师5月前
一个爬楼的小姐姐，假胯宽明显，髋关节弹响，还有尾骨痛，手法松解#爬楼#假胯宽#假胯#髋关节弹响#尾骨疼痛
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大老郭医生8月前
屁股根疼是怎么回事？#尾骨痛 #尾巴根子疼 #屁股根疼 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科大老郭
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骨科医生田琨5月前
#骶骨骨折 #尾骨 #摔跤 #骨科
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疼痛微创刘晓明医生5月前
女子尾椎骨痛，一检查原来是臀肌筋膜炎 #筋膜炎 #腰痛 #尾椎骨痛 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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老詹动态复康7月前
屁股坐在凳子上尾骨不高兴，试试这个方法#热门话题 #养生#小动作大作用 @抖音创作小助手
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产康有摩力 (Morgan)5月前
产后尾椎骨痛到不敢坐？产后尾椎骨自救指南💥 坐着喂奶不再煎熬！ #产后恢复 #尾椎骨疼 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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阿妹美臀塑形8月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#久坐腰疼#骶髂关节痛##拉伸 #腰突#居家锻炼
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疼痛科林医生1年前
尾巴骨屁股痛怎么办？#医学科普 #疼痛科 #屁股痛 #尾骨痛怎么缓解疼痛 #关注我每天坚持分享知识
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骨头喊疼Call老王6月前
尾椎骨突然疼，竟然是因为这个小习惯，每个人都中招了！#尾椎骨疼 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #真实分享生活 #王锡三
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乔栋谈健康5月前
硬凳子坐得尾骨痛？别忍！速查这两个关键点，久坐族必看！ #按摩放松 #推拿按摩养生 #纯手法调理 #尾骨痛 #屁股疼
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奇果孕产运动3年前
产后屁股痛必看，3个动作彻底告别尾骨痛，帮助产后妈妈回收骨盆下出口的空间，使尾骨回到生理位置，解决尾骨疼痛问题#产后修复 #骨盆修复 #产后尾骨疼痛 #屁股疼 @余瑛-奇果孕育
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运动康复刘浩然8月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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脊柱大师周伯通6月前
这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用
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运动康复William1年前
腰痛和屁股痛？那是骶髂有问题！#腰痛 #筋膜放松 #臀部牵扯 #骶髂关节 #佛山康复
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992（养娃模式）4月前
四个小动作缓解孕期耻骨、尾椎骨疼痛.亲测有效，宝子们快练起来吧～ #孕期运动 #孕期耻骨疼 #孕期控制体重 #孕期瑜伽 #十亿流量扶持计划
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骨科张东升医生7月前
久站久坐导致屁股疼、腿疼，不用着急去拍片，四个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#梨状肌综合征#腿疼#腿麻
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骨科张东升医生5月前
骶髂关节疼痛，腰痛、屁股痛，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #骶髂关节紊乱
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肛肠科杨晓东8月前
坐着骶尾部疼痛，怀疑痔疮，主任指检解其忧 #热点 #坐着疼 #痔疮 #肛肠科杨晓东 #骨科
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乔栋谈健康4月前
久坐办公，屁股一沾凳子就痛，坐立难安这是怎么了？ #推拿按摩养生 #健康新星创作营 #屁股疼 #健康养生小知识天天分享#腰椎间盘突出
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骨科张东升医生5月前
梨状肌综合征，导致屁股疼、腿麻，一个动作教你缓解！#梨状肌综合征 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腿麻
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贾馆长运动健康3周前
久坐屁股难受，敲敲尾骨 #久坐 #坐骨神经痛 #穴位 #养生
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运动康复姜Dora7月前
腰痛腿麻屁股痛❗️必练的神经滑动术，一套动作帮你缓解……#居家锻炼 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰痛腿麻 #腰椎间盘突出
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深圳宝妈爱分享6月前
坐骨神经痛的奇招#坐骨神经痛#坐骨神经痛的朋友
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孕产宁悦10月前
孕期尾骨疼⁉️两招快速解决✅真的巨好用 #孕期运动 #孕期尾骨疼 #长胎不长肉 #孕期屁股疼 #孕产经验
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腰部康复潘教练（晚课）5月前
腰部锻炼跟练版 腰背酸胀 屁股痛 腿麻，躺在床上就可以练起来！#居家健身训练 #腰部锻炼
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乔老师谈运动养生4月前
腰疼屁股疼练完了脊柱灵活了，走路都轻快了#坐骨神经痛 #腰疼 #髋关节疼痛
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足踝体态调整赵老师5月前
腰窝疼不是腰，那是骶髂关节出问题了，别再盯着腰看了 #腰椎疼痛 #骶髂关节 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #向康脊柱矫正中心
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俊教授小课堂1周前
解决尾骨痛 骨盆不正！！！ #尾骨痛 #产后骨盆 #产后恢复#雲尚运动康复
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骨科张东升医生5月前
屁股痛、大腿麻痛，可能是梨状肌综合征导致，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#梨状肌综合征#屁股痛#下肢麻痛
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原始点张老师5年前
臀部痛也就是屁骨痛，还有尾椎骨痛，另一侧的按推方法！#原始点手法 #养生知识
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骨科谭师兄7月前
屁股下面疼，小心这种情况！ #医疗健康创作训练营 #医学科普 #医学小知识 #科普一下
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清华疼痛关圆博士4月前
#腰疼 #腿麻 #屁股疼 #射频 #腰椎间盘突出
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学好瑜伽5月前
腿麻屁股痛，有可能是梨状肌卡压到了坐骨神经导致，可以试试这个拉伸，哪边疼把哪边腿放前面，注意膝盖和髋不要有压力#腿麻 #屁股痛 #坐骨神经痛 #髋关节灵活性
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
你以为腰间盘突出❓其实是坐骨神经痛❗️#健身 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #居家锻炼
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jennie的女性运动调理3年前
啦啦啦～那谁谁你要的孕期缓解屁股疼的跟练版来啦，有效预防缓解尾骨疼痛不适#孕期瑜伽
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北京积水潭医院郑州医院骨病与骨肿瘤科7月前
尾骨同一个地方摔两次，反复疼痛该怎么办？#骨科 #尾骨痛 #尾椎骨疼 #医学科普
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大攀运动健康笔记5月前
4招放松深层臀肌🔥缓解久坐屁股疼✅ 臀部深层酸胀疼痛，可能不只是梨状肌问题，这大概率属于深层臀肌综合征。  #屁股疼痛  #梨状肌综合征   #坐骨神经痛 #屁股痛 #夏日减脂大作战
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骨科陈永和医生8月前
一个动作带你轻松缓解梨状肌综合征带来的疼痛 经常久坐出现屁股、大腿疼的人，有可能是梨状肌综合征。一个锻炼的东西，教你轻松缓解疼痛。#梨状肌综合症 #屁股痛 #坐骨神经痛
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林小丁yoga5月前
很多人以为这里是腰疼，其实是骶髂关节的问题，是由于长期久坐或不良姿势引发的，今天给大家分享一个让尾骨跳舞的动作（动作分解很详细哦），练过的都说骶髂马上缓解了。 第一步：关节松动 第二步：小幅度提踵 第三步：让尾骨跳舞吧 #腰痛 #居家锻炼 #骶髂关节 #瑜伽 #Alin瑜伽
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疼痛科医生姜兰芳5月前
#屁股痛 #梨状肌综合征 #医学科普 #每天学习一点点
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康复梅雷6月前
腿疼、屁股疼查不出病因，该如何缓解？#骨科 #腿疼 #屁股疼 #医学科普
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小小爱运动6月前
你以为的腰疼可能不是腰疼！而是骶髂关节出现了问题！跟着骨科医生试试这样练！#居家锻炼 #拉伸 #每天一练
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小明医☯️（明晓）5月前
先找对侧，在找患侧#屁股疼 #屁股痛
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许卿功能塑型5月前
骶髂疼痛的真相，你知道吗#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #运动 #运动女孩
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作帮你缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #居家锻炼 #腿麻 #梨状肌综合症
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瑜伽彭宇老师5月前
腰疼胯疼屁股疼，试试这个动作，释放腰椎压力，经过髋关节，练完一身轻松#坐骨神经痛 #胯疼 #腰疼 #腰酸背痛
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